Я тоже считаю, что лучше без диет. Диеты опасны своим непостоянством. Единственное условие, которое делает диету возможной и неопасной, это отсутствие явных запретов и голода. Запреты приводят к срывам, а голод приносит с собой йо-йо эффект, который сводит на нет все усилия и делает только хуже. Мне это принесло 35 лишних кило. Если бы я в свое время не стала худеть, а пришла к интуитивному питанию сразу, то все бы скинула и больше не набрала. Была ли я к этому готова? Нет. Но теперь все равно поздно об этом говорить. Если кто сумел с помощью диеты похудеть на много килограмм - почет ему, но такие встречаются редко. Среди нас такие, к счастью, есть :)

Просто хочу сказать - будьте осторожны, не переусердствуйте. Я читала про эту диету Магги, мне она совсем не понравилась. Очень много ограничений.

Всем привет! Заглянула на Дион, а там девочки... Здорово!

Я снова вернулась в ряды худеющих. Надеюсь, что активно худеющих. Семейная жизнь расслабила... поздние романтические ужины, навещения родителей (а те рады стараться), и просто безолаберное питание... привели к закреплению отеков (как я считала вначале). В итоге цифра на весах показала 77 кг. Стало страшно, но и появился стимул. К счастью парочка кило все-таки отеки, как раз начались КД.

Но стараюсь 2 дня все вносить в планировщик и держать себя в узде. Увы, но контроль должен быть пожизненным...

Алена, ты молодец, что пришла к здоровому образу жизни. Мне кажется, что пиво каждый день - это явный перебор. На здоровье отразится. А потом пиво "помогает" к перерождению организма в противоположный пол. Это тебе точно не нужно)))

Вика, может лучше без диет? А просто сесть конкретно на Дион? У тебя же получалось вначале. Причем хорошо получалось. � результат был не слабый...

Vickyska, хорошо, что все хорошо, желаю успехов)) Мне пока не стукнуло, но я хочу упор сделать на здоровье, а там глядишь и остальное придет!

Привет Аленка))))
Давненько РЅРµ заходила СЏ СЃСЋРґР°. Молодечик, что РЅРµ пьешь спиртного Рё сладких напитков. РЇ тоже непью....РєСЂРѕРјРµ РІРѕРґС‹ Рё чая-кофе без сахара ничего. РќРµ хотела раскрывать карты, РЅРѕ расскажу. Сижу надиете, наконец РјРЅРµ стукнуло РІ голову, сигнал поступил...РїРѕСЂР°. Уже 2недели. РџРѕРєР° около 5РєРі РјРёРЅСѓСЃ.  Еще РґРІРµ недели РЅР° Магги, потом неделя передышка, собираюсь быть РЅР° углеводной диете, Р° слдеом Р·Р° ней РЅР° Магги РЅР° творожный   РІР°СЂРёР°РЅС‚ Рё опять РЅР° 4недели. Р� таким образом РґРѕ католического Рождества. Вернее РґРѕ 22 декабря, потом опять держу углеводную диету РІ промежутках конечно же праздники)))) РЅРѕ разжираться РЅРµ собираюсь. После праздника сразу РЅР° углеводку. Рђ там Рё РЅР° Диончик вернусь. Цель РґРѕ праздников -20РєРі.
Недавно была у врача, в течении 3 недель были боли в голени, внижней части, испугалась ..думала тромбы( у папы моего были таковые), но слава богу се обошлось варикозом, ношу чулки компресионные. А так пока ничего нового, по-тихоньку обставляю домик, доча в школу, учится))))Сына перевела в др сад, тоже все хорошо с привыканием. Я по хозяйству и наработе частично. Все хорошо)))

Всем привет, надеюсь вы все еще тут и хотя бы иногда заходите.

РЇ, девчата, перестала пить. Совсем ничего алкогольного РЅРµ РїСЊСЋ. РќСѓ РїРѕРєР° это только неделя, РЅРѕ СЏ уже ощутила результат. Началось РІСЃРµ конечно СЃ Р�Рџ. Прислушиваясь РєРѕ вкусам, поняла, что РјРЅРµ уже совсем РЅРµ нравится РїРёРІРѕ. Р�РЅРѕРіРґР° бывает очень охота Рё СЏ выпиваю целую бутылку, РЅРѕ далеко РЅРµ каждый день как раньше. Перестала пить РїРёРІРѕ, перешла РЅР° РІРёРЅРѕ. РќРѕ РѕС‚ него РІСЃРµ время есть хочется, сушняк Рё СЏ сплю плохо. Рђ если больше чем следовало выпила, то Рё утром плохо себя чувствую. РќРµ похмелье, РЅРѕ близко. РўРѕРіРґР° решила - какого черта? РќРµ Р±СѓРґСѓ пить совсем. Говорят алкоголь РІ РєСЂРѕРІРё 21 день сохраняется. Р’РѕС‚ РјРёРЅРёРјСѓРј без перерыва СЏ себе дала цель - 21 день РЅРµ пить. Нельзя сказать, что СЏ алкоголик, потому что тогда Р±С‹ СЏ так просто РЅРµ смогла перестать, РЅРѕ Рё пить каждый  день Р·Р° ужином тоже РЅРµ дело. Первое что заметила - перестал дергаться глаз. Дергался РјРЅРѕРіРѕ месяцев, думала нервное, РЅРµ знала, что делать. Рђ как отказалась РѕС‚ алкоголя, РѕРЅ просто сам перестал дергаться. Второе, что произошло - РљР” начались РІ СЃСЂРѕРє! Раньше цикл Сѓ меня был нормальный, потом стал длиннеть - 38 дней РјРёРЅРёРјСѓРј. Рђ сегодня так неожиданно началось Рё оказалось, что это 29-ый день! РЇ РЅРµ уверена, что РІСЃРµ это связано, РЅРѕ как-то РјРЅРѕРіРѕ случайностей Р·Р° раз)) Р’ общем, перемены меня радуют, надеюсь это РІСЃРµ РЅРµ случайность Рё хорошие перемены Р±СѓРґСѓС‚ продолжаться)

� по поводу интуитивного питания - мне все равно без определенных правил не обойтись. Вот пить перестала. Начала по вечерам опять пить кефир. Он мне все же помогает. Если уж совсем не захочется, давиться не стану, но вообще это хорошая штука, пищеванию помогает. Перестала пить газировку. То есть лимонад иногда я себе позволяю от души, но только если правда хочется. � воду пью теперь не газированную. Мне стало лучше. От газировки меня как будто изнутри распирает.

А как у вас дела? Чем занимаетесь?

АннушкаЯ,    

Приветик! Алена, СЏ СЃ тобой! 

Спасибо за ссылки, надо будет почитать.

РЇ тоже решила взяться Р·Р° себя. Рђ то Р·Р° РіРѕРґ совместной жизни набрала 5 РєРі. Так дело РЅРµ пойдет.   Если каждый РіРѕРґ 5 РєРі набирать, то Р·Р° 10 лет счастливой семейной жизни получится.... РѕР№-ей-ей! даже цифру называть РЅРµ хочу...

Девчата! Возвращайтесь! Мне без вас скучно. Даже в дневник не хочется писать. Я тут на новое питание перешла. Называется "интуитивное питание". Если кому не лень, прочитайте книгу "Диеты не работают", автор Р. Шварц. Ее можно в инете бесплатно найти. � еще почитайте вот это - http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Смысл в том, что диеты в чистом их виде работают как раз наоборот - мы худеем с их помощью, но потом набираем все с гаком. � это больше подходит тем, кто хочет потолстеть. Если же есть все, что хочется, учитывая единственный фактор - голод - то можно избавиться от зависимости от еды и, как следствие, также от лишних килограммов. Книга и журнал Светлячка (она психотерапевт, работающий помимо прочего с пищевой зависимостью) объясняют как сделать так, чтобы руководствоваться только голодом. То есть есть три правила: 1) есть только, когда голоден или есть всегда, когда голоден; 2) есть только то, что хочется (никаких диет); 3) переставать есть, когда голод ушел. Это вкратце. � они приводят множество примеров, как завтавить себя не переедать и чтобы это когда-нибудь стало работать само, подсознательно. У многих получается.

Это в любом случае полезная информация. Я вот примерно 2 недели разрешаю себе все, и не прибавляю в весе. Пока не худею, но у меня еще не все получается. Попробуйте. � вообще, возвращайтесь, а то мне и поговорить не с кем

В общем, если что, заходите в мой дневничок. Я там буду писать.

Привет всем! Как у вас дела? Чем занимаетесь? Я взялась за себя всерьез. Занялась питанием по системе Low Fat 30. Принцип, если кто не знаком - как можно меньше жиров. Все калории делятся на углеводы (4 ккал на грамм), жиры (9 ккал на грамм) и белок. Но на белок никто не обращает внимания, потому что от него не толстеют. Так вот, калории, которые из жиров, должны быть не более 30% от всех калорий. Так вот я питалась всю прошлую неделю. � хотя я ела довольно много, все равно сбрасываю по 200 г за день. Покупаю теперь только разрешенные продукты (их, как оказалось, довольно много, так что отказывать себе приходится, но не сильно). Пока продолжаю, бросать не хочется. Особых таких запретных желаний тоже пока нет. Готовлю каждый день после работы и даже нравится. Только вот в мясе не очень большой выбор - куриные грудки (остальную курицу нельзя) и очень нежирное мясо, которое уже в желтой категории, но мяса в зеленой категории просто не найти. Все равно получается. Много овощей, мало фруктов (потому что я их не очень люблю). Макароны без масла вполне разрешены (и не из муки грубого помола), как и картошка, рис. Сладкое тоже можно, если оно не жирное (а такого полно). �ногда можно позволять себе что-то запрещенное, но я пока не настолько чего-то хочу. Срывом пока не пахнет. Ужинаю всласть. Пить вот только не очень можно. Сухое вино - да, немного. Пиво нельзя. От него вчера 200 г набрала. Но в сравнении с моими обычными выходными, когда я 2 кило набирала, это цветочки. � у них есть хорошее правило: переставать есть, когда утолил голод. Это не сказать, что 100% обязательно, но это значительно ускоряет процесс. Так что едим без добавок)) Присоединяйтесь!

� в систему ДиОна очень вписывается. Вот смотрите, как я дисциплинированно соблюдала все (только в пятницу немного ужин не точен, я не очень помню, что там было, и в выходные ничего не записывала, но все соблюдала, честно-честно!).

Привет!)

Я вчера тоже довольно дисциплинированно поужинала. Мы с Машей очень долго делали домашку и есть я села уже в 9. Так немножко поела и без добавки. А сегодня тоже все по графику, но у меня КД, воды во мне немеряно, чувствую себя плохо, но хоть аппетит не сильный. На вечер ничего еще не планировала, даже не знаю, что делать. Но пивка на успокой наверняка выпью))

Вик, а нельзя просто таблетки попить, чтоб сердце успокоить? Мало ли феномен, но ведь нехорошо же.

А операций я тоже боюсь, у меня их уже 4 было. Первую не боялась, вторую чуть-чуть, третью боялась сильно, а на четвертую везли - меня так трясло, что доктор меня успокаивать начал, мол не бойтесь, мы о вас хорошо позаботимся)) Но меня так колотило, я сама не ожидала. Хотя это не страшно, но все равно страшно))

Приветики) РЈ меня сегодня РґРІРµ носвости, РѕРґРЅР° хорошая, другая РЅРµ очень. Начну СЃ хорошей. РњРѕРёРјРё стараниями, РЅР° весах сегодня РјРёРЅСѓСЃ 1300 РіСЂ. Процесс пошел.  Вторая РЅРѕРІРѕСЃСЊ. Была Сѓ врача. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сердца РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Сѓ меня феномен. РњРѕР» такое бывает, аритмия без причины. РЇ РІСЃРµ понимаю если Р±С‹ СЌС‚Рѕ РЅРµ мешало РјРЅРµ нормально жить. РќСѓ посмотрим. будет также или хуже, поеду РІ унивеситет кардиологии. Рђ боль РІ Р±РѕРєСѓ оказалось это совсем РЅРµ почки, Р° подозрение РЅР° аппендицит. Взяли литр РєСЂРѕРІРё, завтра Р±СѓРґСѓС‚ результаты. Говорит врач или само пройдет или если хуже то оперировать нужно будет.  РѕС‚ самой мысли РѕР± операции Сѓ меня начинается паника. РќСѓ Р±СѓРґСѓ надеяться что РІСЃРµ будет РѕРє.    
Сегодня СЏ осталась без завтрака ...РёР·-Р·Р° РїРѕС…РѕРґР° Рє врачу, потом закупалась. Такая голодная была, что думала слона съем. РџРѕ приезду РґРѕРјРѕР№ хотелось съесть РІСЃРµ закупленое. Р’ итоге СЏ себя РІСЃРµ же внутренне успокоила. Съела 8 больших абрикосин. Булку СЃ салатом, потом  кусочек хлеба...СЃ колбасой( РЅСѓ никак РїРѕРєР° без нее) Рё кофе СЃ маленьким кусочком шоколада))) РќСѓ РІРѕС‚ так РїРѕРєР°. РќР° ужин РїРѕРєР° РЅРµ готовила ничего ..РЅРѕ планирую салат Рё сделаю котлетки РЅР° пару РёР· индюшиного фарша))Рё кефир.

Приветик)
Я вчера на ужин тоже переборщила. Съела фету( сыр), а он же соленый. В итоге отекла, утром плюс 500 гр на весах, не смотря на то что ела вчера раза в два меньше точно. Вобщем соль сделала свое. � еще не удержалась и слопала 2 мини -круассана. Сегодня намного лучше. На завтрак была булка зерновая с ветчиной и сыром, яйцо варенное и салат с ложкой ол масла, чашка кофе с молоком. Обед- суп рисовый на курице с грибами( без картохи) и кусочек темного хлеба. На ужин тот же суп и 2 бутерброда с сыром, без масла. Ужин был до 18 часов. В остальное время пью водичку. А еще у меня протянуло почку , болит зараза, завтра к врачу. � моторчик тоже глючит, сердечко выпрыгивает. Завтра буду опять говорить врачу....хрен его знает что такое. Так сильно оно никогда еще не билось. Вроде и не нервничаю ....просто оч трудно жить и постоянно ощущать сердце.

А я вот вчера вечером съела плохое - картошку и сосиски в духовке жарили. � вино было опять. Вечер это чума, я никак не могу его наладить.

РЇ думаю, что если так питаться полезными продуктами длительное время Рё РЅРµ переедать, то СЃРѕ временем вес самначнет РїРѕ-тихоньку уходить. РЇ сегодня РЅР° завтрак съела РѕРґРЅСѓ булку зерновую СЃ красной рыбой, без масла, моцареллу обезжиренную СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј Рё оливковым маслом.  РќР° обед ничего РЅРµ успела приготовить, РЅРѕ пожарила РЅР° РґРІСѓС… каплях масла СЏРёС‡РЅРёС†Сѓ СЃ помидорами Рё луком, кусочек хлеба СЃР°РјРѕРіРѕ темного СЃ зернами Рё кусочек красной рыбки. Вечером РґРѕ 18 съела салат:РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, огурцы, зел лук, сметана 10%, кусочек того же хлеба Рё опять СЂС‹Р±РєРё кусочек, еще просто моцареллу порезала Рё догналась ею. Сегодня РЅРµ планирую больше ничего ...пить РІРѕРґСѓ только. 

Я тоже стараюсь ограничить количество, меняю свинину на говядину, ем больше капусту, чем картошку, делала шашлычки с куриной грудкой и овощами, кашу варю по утрам вместо бутербродов. Чипсы перестала покупать. Стараюсь тоже просто перестроиться, делать немножко спорт, меньше алкоголя. Тоже диеты задолбали, но какого-то плана придерживаться мне все равно надо.

Ну я походу тогда тоже от чего-то прячусь. Я читала такую книгу, надо будет тебе название списать, она у меня дома лежит, там тоже самое, типа Denken Sie sich schlank, кажется так и называется. Психологические проблемы. Родители заставляли доедать, боишься забеременеть (у толстых часто проблемы забеременеть), в детстве не давали сладкого (наедаешь теперь) и тд. Я может и не хочу беременеть, но это ли моя причина? Как понять, что именно это и есть мой бич?

Привет Алена, девочки)
Статья данная РЅР° самом деле РЅРµ руководство Рє действию, Р° просто здесь рассказывается Рѕ главных причинах пищевого поведения. Р’ моем случае то, что СЏ ем Рё поправляюсь, это РјРѕСЏ защитная оболочка...Рё совсем РЅРµ РІРёРЅР° родителей. Да, РјРѕСЏ мама РІРєСѓСЃРЅРѕ готовила, жирненько РїРѕ-домашнему. РќРѕ РѕРЅР° меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пичкала, РЅРµ заставляла. Хочешь -ешь, РЅРµ хочешь- дело твое. Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ. Р° РѕС‚ чего или РѕС‚ РєРѕРіРѕ СЏ защищаюсь, это еще стоит выяснить. РЇ знаю, что РІ данный период времени СЏ РЅРµ довольна СЃРѕР±РѕР№ Рё всем РІРѕРєСЂСѓРі....даже как Р±С‹ РјРѕР·РіРѕРј понимаю, что РІСЃРµ классно, РІСЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹ ....Сѓ меня практически РІСЃРµ есть, чего СЏ хочу....РЅРѕ внутренне како РјРЅРµ РЅРµ хватает чего то, РІРѕС‚ Рё начинаю тогда жрать....точно как описанно РІ статье. Начинаю СЃ завтрака, плавно перехожу РІ обед, потом РіРѕРІРѕСЂСЋ себе РІСЃРµ...хватит, сегодня РЅРµ ужинаю..или легкий перкус РІ РІРёРґРµ кефира или йогурта, потом РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ дети РґРѕРјРѕ, Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ РёРјРё, Р° РєРѕРіРґР° РѕРЅРё Р»РѕР¶Р°С‚СЃСЏ спать...РІСЃРµ начинается сначала. РїРёРІРєРѕ ..РЅСѓ или без него, потом булочка СЃ чем -нить типа колбаски, Рё пошло поехало, РїРѕРєР° РЅРµ набьюсь так ..что аж РґСѓСЂРЅРѕ. Так ладно Р±С‹ РІСЃРµ бесследно. РЈ меня СЃ момента РЅР°С€РµРіРѕ переезда начались проблемы СЃ сердцем. Аритмия. Была Сѓ врача. Патологий нет. Сдала анализы, СѓР·Рё, кадиограмма. Р’СЃРµ хоккей. Делали даже СЃСѓС‚очную кардиограмму. зафиксировала перебои РІ сердце. Рђ врач РіРѕРІРѕСЂРёС‚..это РЅРµ та аритмия которую нужно лечить...С‚.Рµ. сердце РїРѕ сути уменя Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ. РќРѕ блин жить ведь невозможно СЃ такими ритмами сердца, особенно вечером. Думаю...или даже уверенна, что это РёР·-Р·Р° избыточного веса Рё сидения РЅР° РїРѕРїРµ. Хотя сказать что сижу, РЅРµ РјРѕРіСѓ. Да бывает время СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ полностью РІ делах Рё РІ работе. Потенциал Сѓ меня большой. Физически СЏ РЅРµ устаю...Р° РІРѕС‚ как то РґСѓС…РѕРІРЅРѕ устала РѕС‚ всего, какой что ли депрессняк Рё похеризм РЅР° себя. Мыслями СЏ понимаю, что так дальше нельзя. Вес неумолимо растет...СЏ уже как РіРѕСЂР° СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ. Обалдела РЅР° РґРЅСЏС…, одела брючки легкие, которые РјРЅРµ всегда были свободными ..даже РІ прошлом РіРѕРґСѓ большеватыми...Р° щас представть малы...еле еле натянула. РќСѓ РІРѕС‚ Рё решила, что нужно просто что то делать. искать причины тому, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. РќР° диетах СЏ больше сидеть РЅРµ хочу Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ. после РЅРёС… еще хуже...Считать ккал..РїРѕРєР° тоже РЅРµ созрела. Начну СЃ того, что поменяю полностью качество питания. Как раньше. Если хлеб то зерновой или СЃ отрубями, колбасе -нет!, рыба, РјСЏСЃРѕ. Вместо масла творог или филадельфия, фрукты вместо сладостей, сахару тоже -нет!, РїРёСЂРѕРіРё пеку сама, типа запеканок. РќСѓ вобщем то РІ таком РґСѓС…Рµ. ах, РґР° ...спиртные напитки только РІ выходные, если РїРёРІРѕ то стаканчика достаточно, если РІРёРЅРѕ то предпочтительно красное Рё тоже бокал РЅРµ больше. Р Р°Р·РјРµСЂ порций тоже постепенно уменьшать Р±СѓРґСѓ, единственное овощи фрукты без ограничений...как раз сезон, надо наедаться витаминов.  Рё конешно же читать психологию Рё наконец выяснить РѕС‚ чего же СЏ прячусь РІ этом РєРѕРєРѕРЅРµ)))))     

Vickyska пишет 23.06.2013 в 21:19 (ссылка):

Ну я поняла, что мы что-то делаем неправильно, но не поняла что именно. � тут не сказано, как же делать правильно. �ли не делать совсем? Какой ты есть - таким ты и должен быть?

Но по собственному опыту и так как я являюсь как раз таким специалистом, который все знает, но ничего не делает, могу предположить, что нельзя голодать, нельзя ограничивать, нужно сбалансированное здоровое питание и немножко движения, чтобы равномерно и без вреда для здоровья приобрести форму.

Об этом хотела сказать автор статьи?

Я всегда говорю, что если бы это было так легко, то не было бы столько толстяков на свете. Мне муж говорит - надо просто есть немного, не важно сколько там жира, главное чуть-чуть. Я опять отвечаю, что он никогда не был толстяком и не знает, как это трудно, и если б это было легко, то мы бы не были толстыми, потому что это самая старая метода, но в этом и проблема - мы толстеем, потому что много едим и не можем есть меньше.

Но я стараюсь. Я на выходных очень старалась есть меньше. Не знаю насколько получилось, сегодня я не взвешивалась, но я честно старалась)

«РџРѕС‡РµРјСѓ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ похудеть?»

Практически РІСЃРµ, кто задается этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј, являются многолетними Рё стойкими борцами СЃ килограммами. Это настоящие ходячие энциклопедии РїРѕ раздельному Рё многоразовому питанию, подсчету калорий, супермодным фитнес–системам, путеводители РїРѕ самым прогрессивным центрам красоты Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё справочники РїРѕ лекарственным препаратам для потери лишних килограммов.

�х не застанешь врасплох последними диетическими новшествами и не испугаешь формой колец и сережек для похудения, запахом и вкусом чудодейственного гуо или названиями экзотических водорослей на волшебных пластырях.

РћРЅРё очень часто находятся РІ состоянии стойкой депрессии Рё РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ разочарования. РЇ уже РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ том, какие крокодильи слезы проливают РёС… отощавшие кошельки. Конечно, используя «С‚яжелую артиллерию», РѕРЅРё худеют. РќРѕ моментально набирают РІСЃРµ утраченное, как только возвращаются Рє привычной жизни.

Довольно грустно смотреть, как милые женщины бальзаковского возраста безысходно опускают СЂСѓРєРё Рё тоскливо спрашивают: «РњРѕР¶РЅРѕ ли действительно похудеть, РєРѕРіРґР° ты РЅРµ так молод?»

РњРЅРµ пришлось работать СЃ теми, кто худел РЅР° 30—50 РєРі, РЅРѕ месяцами ничего РЅРµ ел. РЇ видела Рё тех, кто РІСЃСЋ жизнь сидел РЅР° 2 яблоках Рё 3 корочках РІ день Рё РІСЃРµ равно набирал РІ весе. РњРѕРёРјРё пациентами были удивительнейшие создания, которые жили 5-10 лет РЅР° грани психического срыва. РћРЅРё стойко обходили кафе, булочные, супермаркеты, избегали дружеских застолий Рё семейных торжеств.

Но рано или поздно искушение в виде куска великолепного торта делало их вновь заложниками холодильников.

РњРѕРё двери открывали истинные любители животного обжорства Рё несчастные бедолаги, которые прилагали максимум усилий, чтобы держаться подальше РѕС‚ съестных припасов. Р� РІРѕ всех случаях СЏ СЃ полной ответственностью говорила: «РњРѕР¶РЅРѕ!»

Дело РІ том, что РїРѕРґС…РѕРґ Рє похудению, существующий РІ РјРёСЂРµ, РІ РєРѕСЂРЅРµ «РЅРµРІРµСЂРµРЅ». РЎРѕ всех сторон РІС‹ слышите слова «Р»РёС€РЅРёР№» вес, «Р»РёС€РЅРёРµ» килограммы или «РёР·Р±С‹С‚очные» килограммы. Слова всегда указывают суть проблемы. Р�СЃС…РѕРґСЏ РёР· укрепившихся эпитетов работа идет над тем, что РЅРµ нужно. РќРѕ РІ человеческом теле РІСЃРµ настолько четко рассчитано Рё целесообразно, что ненужное находится только РІ головах людей, это придумавших. Существуют внешняя форма или проявление, то, что бросается РІ глаза, Рё внутреннее содержание, многочисленные Рё очень веские причины, создавшие эту форму.

РЈ человека РЅРµ может быть «Р»РёС€РЅРёС…» килограммов, «Р»РёС€РЅРёС…» Р·СѓР±РѕРІ или «Р»РёС€РЅРёС…» органов. Физическим телом управляет старейшая Рё мудрейшая часть сознания, которая РІ очень трудной Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° выживание подняла человека РЅР° самый верх эволюционной лестницы Рё сделала его «РІРµРЅС†РѕРј творения». Ваше тело - это гармоничный, целостный Рё совершенный механизм, который РєРѕРіРґР°-либо создавала матушка-РїСЂРёСЂРѕРґР°.

Физическое тело намного мудрее, чем РјС‹ себе представляем. Это хорошо отлаженный комплекс: РѕС‚ удивительной аптеки, самой совершенной биохимической лаборатории Рё РґРѕ сложнейших фитнес–механизмов. Р� поверьте, физическое тело всегда хорошо знает, сколько Рё чего именно необходимо, чтобы максимально обеспечить жизнедеятельность всего вашего существа.

Если вы набираете вес или не можете остановиться, глядя на вкусные отбивные, значит, вашему телу это зачем-то нужно. С помощью более плотной внешней прослойки оно старается защитить себя. � не важно от внутренних факторов или наружных. Физическое тело - это фасад, внешняя форма того, что творится глубоко внутри вас.

Физиологи уже давно обратили внимание на интереснейший факт. �з 200 человек, сидевших на диетах, только 1 в течение года сохраняет свой последиетный вес. Милые читательницы, если вам предлагают эффективно похудеть с помощью манипуляций над едой, отнеситесь с подозрением к квалификации такого советчика. Он абсолютно не знает нормальной физиологии человека. Не имеет значения, в какой форме это выглядит: подсчет калорий, диеты или их составляющие, многоразовое или раздельное питание, ложечками или вилочками, с помощью слабительных или еще чего-либо.

Еда – это «СѓРіРѕР»СЊ» для вашей «С‚РѕРїРєРё» - организма. Еда - это энергия, которая необходима, чтобы дышать, жить Рё двигаться. Да Рё какой смысл манипулировать СЃ едой, если РѕРЅР° РЅРµ имеет никакого отношения Рє лишним килограммам? Внешняя форма вашего тела закладывается РІ вашей голове.

РљРѕРіРґР° человек рождается Рё получает РѕС‚ родителей первое представление Рѕ РјРёСЂРµ, РІ его сознании формируются первые поведенческие программы Рё реакции. Родители передают вам скрытую или СЏРІРЅСѓСЋ информацию, РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ которой сознание, записанное РЅР° структурах таламо–париентальной Р·РѕРЅС‹ головного РјРѕР·РіР°, создает голографическую объемную картинку - внутреннее представление Рѕ том, как РІС‹ должны выглядеть внешне.

Затем сигнал поступает непосредственно РІ системы Рё 12 органов–исполнителей. Ваши внешние формы Рё размеры программируются РІ вашей голове. Если РІ структуре таламо-париентальной Р·РѕРЅС‹ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ нарушения, Р° РѕРЅРё всегда связаны СЃ вашим сознанием, изменяется Рё картинка вашего внешнего РІРёРґР°.

Набор веса – это стремление «Р·Р°С‰РёС‚иться». Р’ вашем сознании записаны причины, которые заставляют ваше тело приготовиться Рє длительной защите. Пульт – таламо-париентальная Р·РѕРЅР° - моментально начинает реализовывать приказ. Так как ваше внутреннее изображение деформируется, органы, отвечающие Р·Р° ваш вес, получают неверную программу Рє действию. Ваш аппетит начинает изменяться. Р’С‹ останавливаете СЃРІРѕР№ выбор РЅР° питательных продуктах СЃ большим содержанием жиров Рё углеводов.

Завтраки плавно, СЃ помощью перекусывания, переходят РІ обед. Ужин передвигается Рє более позднему часу. Р� ваш вес постепенно начинает расти. Как только СЃРѕ временем РѕРЅ становится привычным, РІ процесс ожирения включается второй немаловажный механизм. Р� опять же, РІРёРЅРѕРІРЅРёРє торжества – ваш головной РјРѕР·Рі. Сознание создает «РІРЅСѓС‚реннего толстяка» Рё начинает считать лишние килограммы РЅРѕСЂРјРѕР№. Человек может питаться 1 раз РІ день, Р° вес РѕС‚ этого РЅРµ изменяется.

Секрет раскрыли американские ученые после того, как понаблюдали за интернациональной группой упитанных людей. Неутешительные результаты и тщетные попытки с помощью диет и различных комплексов упражнений заставить неисправимых толстяков похудеть привели к совершенно новому углу зрения на эту проблему.

Сформированный «РІРЅСѓС‚ренний толстяк» - деформированное восприятие себя РІ сознании человека РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє мощнейшему Рё стойкому изменению РІ обмене веществ. РљРѕРіРґР° человек начинает снижать количество употребляемой пищи, сжигание калорий замедляется Рё РІСЃСЏ гормональная активность направляется РЅР° сохранение прежней формы. Организм ощущает диету как СѓРіСЂРѕР·Сѓ для жизни. Таким образом, запрограммированный РјРѕР·Рі всеми силами пытается сохранить вес тела, сопротивляясь попыткам соблюдать диету или выполнять физические нагрузки.

Похудеть СЃ помощью диеты бесспорно можно. РќРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃ всегда РІ том, надолго ли? Р’СЃРµ хорошо знают знаменитый «РїРѕСЃС‚диетный» эффект. Похудел РЅР° 10 РєРі, через 2-3 месяца нормального питания уже весишь РЅР° 15 -20 РєРі больше. Причем набор веса РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ катастрофически быстро - «РїСЂСЏРјРѕ-таки РЅР° глазах».

Сознание человека - сложная и тонко организованная субстанция. Когда вы что-то решаете, думаете, сравниваете, вы активируете только небольшую ее часть. Большая часть, более мудрая и важная, которая управляет всеми вашими органами, системами, гормональными и нервными процессам, в тот момент не задействована. Но именно в ней спрятаны главные причины, провоцирующие набор веса.

Человек решает похудеть. Р�стинные, глубинные причины ожирения его РЅРµ волнуют. РћРЅ сознательно ограничивает себя РІ еде или максимально физически себя нагружает. Еще хуже, РєРѕРіРґР° РІ процесс включаются медицинские препараты, особенно стимулирующие гормональные железы. Таблетки РЅРµ только сбивают СЃ толку несчастные органы Рё системы, которые «РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ» функционируют, РЅРѕ Рё РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє непредвиденным сдвигам Рё нарушениям РІ привычной для органов системе обмена.

Большая Рё мудрая часть сознания, которая СЂСѓРєРѕРІРѕРґРёС‚ всеми процессами жизнедеятельности, крайне РЅРµ согласна СЃ такими методами. РћРЅР° начинает бунтовать: «РЇ так стараюсь, чтобы тебе помочь Рё сделать тебя неуязвимым, Р° ты меня пытаешься угробить?» Упрощенно Рё приблизительно именно так выглядит картина РІ вашем сознании после проведения очередной диеты.

Р� как только восстанавливается нормальный уровень питания, организм начинает запасаться полезными веществами РІ несколько раз быстрее Рё РІ несколько раз больше. РћРЅРё обязательно ему пригодятся РЅР° момент следующей безумной атаки СЃ вашей стороны - очередной попытки «РїРѕС…удеть».

РљСЂРѕРјРµ того, любая попытка насильственного воздействия РЅР° совершенно «РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕРµ» тело, каковым его считает ваше сознание, вызывает мощнейшее состояние стресса. Р� включается третий, очень важный механизм набора лишнего веса – стрессово–инсулиновый. Р’РѕС‚ вам Рё диета! Р’С‹ имеете РЅРµ только «РѕР±Р¶РѕСЂРЅСѓСЋ» РїРѕСЃС‚-реакцию вашего организма, РЅРѕ Рё серьезно нарушаете гормональный компонент пищевой цепочки (включение стрессово–инсулинового механизма).

Что же это Р·Р° «Р·РІРµСЂСЊ», стрессово–инсулиновый механизм? Открыт РѕРЅ был довольно давно, РІ начале прошлого века, РЅРѕ пристального внимания заслужил только РІ последние 20 лет. Как показали научные исследования, РЅРё РѕРґРЅРѕ серьезное заболевание РЅРµ обходится без его участия. Появление этого механизма РЅРµ зависит РѕС‚ нашего желания, так как РјС‹ получаем его РІ период внутриутробного развития. Будем РјС‹ его носителями или нет полностью зависит РѕС‚ наших мам Рё условий, РІ которых беременность протекала.

РџРѕРєР° человек молод, его высокий энергетический уровень позволяет легко адаптироваться Рє условиям стрессов. Стрессово-инсулиновый механизм РЅРµ дает Рѕ себе знать. Р’С‹ легко справляетесь СЃ лишними килограммами. РўСѓС‚ немного недоел, там слегка побегал, посидел РЅР° слабительном, немного позанимался сексом, для острастки понервничал, РІСЃРµ – СЋР±РєР° спадает.

С возрастом уровень жизненной энергии резко снижается, устойчивость к стрессам падает, а их количество возрастает. Появляется благоприятная почва для буйного цветения стрессово-инсулинового механизма. Возникают серьезные нарушение гормонального фона, образуются патологические энергетические связи между органами. Вовлекается осмотический компонент (сопутствующие ожирению отеки и целлюлит) и стойкое нарушение психики.

Одно из звеньев механизма напрямую связано с психикой человека, его подсознанием. Формируются привычные патологические схемы ментального поведения: маниакальное пристрастие к еде или к определенным продуктам, депрессии и неврозы, тошноты и рвоты нейрогенного характера, если пища не поступает во время.

Теперь вы знаете, что, если ваша юбка постоянно требует расширения, в ход запущены три главных механизма набора веса:
1. Нарушение в деятельности таламо-париентальной зоны головного мозга.
2. Создание головным РјРѕР·РіРѕРј «РІРЅСѓС‚реннего толстяка».
3. Стрессово–инсулиновый механизм.

Как происходит процесс их закладки? Почему эти механизмы запускаются?

Вспомните, СЃ чем связан ваш первый пищевой рефлекс? Естественно, СЃ маминым СЃРѕСЃРєРѕРј. Для каждого человека мама является главным материализующим началом. Р’ зависимости РѕС‚ того, что РѕРЅР° оставит РІ вашем сознании, сформируется РІСЃСЏ совокупность глубинных причин Рё поведенческих реакций, которая, РІРѕ-первых, сформирует вашу таламо-париентальную Р·РѕРЅСѓ головного РјРѕР·РіР° Рё, РІРѕ-вторых, «СЃРѕР·РґР°СЃС‚» вашу материальную форму – тело.

Ольга Заньковецкая.

Юля, надо подумать. Про валерьянку забыла. Только наш обормот к ней несколько равнодушен)) Может стоит и какой-нить спрей... Антигадин он воспринимает, пока есть запах. Но блин, я пшикаю, а потом сама чихаю)))

Никогда б не подумала, что такие вещи существуют! Спасибо! Я хоть таких точно тут не найду, но хотя бы знаю теперь, что искать можно))

и еще чуток поспамлю, вдруг вам поможет))

а все сперей есть тута...

http://www.e5.ru/tovaryi-dlya-jivotnyih/vse-dlya-koshek/sredstva-po-uhodu-i-soderjaniyu/sredstva-dlya-privlecheniya-i-otucheniya/?utm_source=Yandex.Direct&utm_medium=cpc&utm_campaign=tovaryi-dlya-jivotnyih&utm_content=antigadin_dly_koshek

вот еще такая хня есть))

http://www.e5.ru/product/biosprey-himola-tsarapat-zdes_8008239/?ref=catmain

Антигадин? Прикольное название)))))

АннушкаЯ,  РњРѕР¶РµС‚ натереть кошачьей мятой  РёР»Рё валерианкой когтеточку)))))))) или хвалить его сильно-сильно, РєРѕРіРґР° даже просто Рє ней РїРѕРґС…РѕРґРёС‚))) Р° может РјРѕСЏ Маруша самая распрекрасно-СѓРјРЅСЏ Рё просто меня жалеет?))))) Да, есть такая С…РЅСЏ - антигадин называется. РЇ РёРј брызгала там, РіРґР° РЅРµ нужно быть кошке, может Рё вам так попробовать?

Алена .

Наш на косяки прыгает при хорошем настроении. Правильно Юля сказала, так сказать котяк выпендривается))) похвалить нужно. � на диван зарится, он тоже при игривом настроении (тут уж когда хочет попакостить). А так по возвращении домой распушенного дивана не наблюдали. Хотя все может быть... Может мы не все рассмотрели. Точнее мы диван не разглядывали))

Наш кот кстати поступает точно так же. Я купила ему дом, там и когтеточка, и веревка висит, чтоб играть, и дыра есть, чтобы спрятаться. Но он его упорно игнорирует. Мы на него ключи теперь кладем, потому что он стоит в коридоре)) А дерет он диван. Я его гоняю, но все равно не уследишь.

Юль, идея замечательная. Вот только не знаю, где ее можно воплотить в жизнь... Надо подумать. � еще вопрос, захочет ли он прыгать на такой косяк? Когтеточку он в упор не видит. Муж несколько дней свои ногти там точил (типа пример показывал))), лапами кошака туда-сюда водил (он естественно когти в это время прячет и вырывается). Так и стоит она одна-одинешенька. А кошак благополучно дерет ковер в коридоре...

АннушкаЯ, Р° может вам для кошака выделить РєСѓСЃРѕРє срены или РєРѕСЃСЏРєР° Рё обить его  РєРѕРІСЂРѕР»РёРЅРѕРј(типа как Сѓ Мариной когтеточки)??? Наша РёРЅРѕР№ раз тоже РЅР° нее прыгает Рё зависает, главное, чтобы РІСЃРµ увидели Рё заценили её РїРѕРґРІРёРі!

.Всем привет!

Алена, это РєРѕС‚ придал новый РІРёРґ твоим тапкам. Чтобы РѕРЅРё радовали глаз  .

Юль, Р° собачка - это хорошо.   Может наоборот СЃ кошкой так подружатся, что неразлей РІРѕРґР° Р±СѓРґСѓС‚. Р� Мара сможет греться , Сѓ нее появиться СЃРІРѕСЏ собственная грелка РЅР° РІСЃРµ тело . Рђ если собачку брать СЃ СЃРѕР±РѕР№?

Рђ кошак, РґР°, позировать очень любит. РћРЅ вообще любит привлекать Рє себе внимание... РјРЅРѕРіРѕ внимания.. комплименты любит, чтобы РёРј восхищались Рё прочее  . РњС‹ Рё восхищаемся. Вчера СЃ разбегу РїРѕРІРёСЃ РЅР° дверном РєРѕСЃСЏРєРµ РІ ванной. Причем умудрился РЅР° какое-то время еще Рё задержаться. Рђ потом стал сползать Рё ... когтями оставил дорожки РЅР° РѕР±РѕСЏС…. Р­С…, Рё смешно, Рё РѕР±РѕРё жалко. Р� жачем РјС‹ ремонт делали? Надо было сразу Клепу заводить 

Классный мега кот!))))) Хорошо, если кот играет, а то наш не особенно, редко. Вчера вот мои тапки распушил, я их даже не сразу узнала)))

АннушкаЯ, )) РЅСѓ кошак просто красотун!!!!!!  Рё выпендрёха! Р° как позирует то)))  Рё РІСЃРµ богатство продемонстрировал)))

Рђ РјРЅРµ дочь закинула удочку насчер Р№РѕСЂРєР°... похоже, будет Сѓ меня собачка жить... С‚олько если кошка РЅРµ заревнует Рё примет её Рё еще сразу проблема - СЃ кем оставлять, РєРѕРіРґР° РІ отпуск уезжаю... непонятно РњРёСЏ РЅРµ может Сѓ меня жить, сразу аллергия начинается Рё астма(( РЅСѓ Рё собачку тоже жалко, РЅРµ везло ей СЃ хозяевами. 

Всем привет!

У меня бабушка тоже такое блюдо делала. В смысле окрошку без щавеля. Дедушка очень любил. Она брала скисшее молочко (дело было в деревне) туда добавляла свежий лучек (его желательно с солькой перед этим размять) и огурчик (дедушка любил и без него, но тогда побольше лучка). � с отварной картошечкой вприкуску))) Вкуснота!!!

Пользуясь случаем, хвастаюсь котяком (сегодня утром была фотосессия)))

Котяра освоилась и благосклонно разрешает нам спать на его диване))

Портрет))

Меховой террорист. Столько внимания к себе требует... � погладь, и поиграй))

Пониаю, что у нас других забот нет... Поэтому котейке столько внимания)) Еще и ваш эфир засоряю (смущенный смайл)

Bonnie пишет 07.06.2013 в 16:33 (ссылка):

для полноценной окрошки надо разбавлять, РЅРѕ РјС‹ же делаем только РїРѕРґРѕР±РёРµ))) поэтому РЅРµ разбавляем.  Р­С‚Рѕ блюдо - спасение летом! Рё делать почти ничего РЅРµ надо, Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё охлаждает!

Юль, а кефир вы водой не разбавляете? А то говорят надо минералкой разбавлять.

Bonnie, Ален, мы обычно делаем огурец+редис+зелень+яйцо+кефир= отличное и вкусное блюдо))) попробуй, может понравится... обязательно солим. Колбасу и картошку никогда не добавляла, поэтому не знаю как с ними будет.

АннушкаЯ, РђРЅСЊ, РЅСѓ РїСЂСЏРј засмущала))))))  Рђ Сѓ меня еще РѕРґРЅР° орхидея расцвела - СЂРѕР·РѕРІРѕ-сиреневая СЃ продольными полосками.... С‚.Рµ. одновременно цветет 4 сорта!)

Девчата! Кто-нибудь когда-нибудь из вас готовил окрошку из кефира? У нас тут кваса нет и я не знаю, как оно будет с кефиром. Мне может и понравится, а вот за мужа не уверена. Еще говорят из пива можно. Это ему может понравиться, но может не понравиться мне))) Я пиво люблю, но не представляю его в виде супа.

А еще немцам вопрос - где-нибудь в Германии можно купить щавель?

Солнце наконец-то вылезло у нас тут, чему я не очень рада, не люблю жару. Но вообще-то лето должно быть, хоть недолго. Во-первых мы же энергию из солнца делаем (я работаю в этой сфере), а во-вторых, как бы я ни любила зиму, лето надо тоже. Хотя бы несколько жарких дней, чтобы потом вдвойне радоваться прохладе)

Ну и я хочу сделать в жару окрошку, мы ее раньше часто ели. � суп со щавелем давно хочу. Решила даже, если его не найду, куплю семян и посажу сама.

Привет, привет! Аннушка молодец, хорошо, что съездили, я Питер люблю. Сама бы с удовольствием куда съездила, да не получается никак.

� я решила за себя взяться, с этими кинами и бесконечными выходными, а их в мае у нас много, все забросила.

Всем привет!  РЇ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами. Точнее СЏ всегда была СЃ вами, РЅРѕ РІРѕС‚ ленилась писать...  РўРµРїРµСЂСЊ решила еще Рё начать реально худеть. Рђ то совсем разленилась!  Р’чера одела спортивный костюм, который РјС‹ купили после свадьбы (был свободным специально для тренировок), так РѕРЅ СЃРєРѕСЂРѕ будет тесным... РІ частности штаны. Надо СЃ этой ленивой Рё пухлой РїРѕРїРѕР№ что-то делать!

Еще в гостях у Юли 1,5 кг. набрала. Не отеки это (как я себя тогда успокаивала)...

А в общем дела шли хорошо. Мы были с мужем неделю в Питере

а потом неделю в Москве. Гостили у Юли.

Здорово! Столько впечатлений!!! Юля такая радушная и гостеприимная хозяйка!!!

Вот.. Еще раз прилюдно выражаю нашу благодарность)))