РЅР°РґРµСЋСЃСЊ что Сѓ меня получится )

большой объем, 1200 кк )))) желудок обману )))

главное чтоб мозг шоколада и пирожных не попросил )))))))

Жалко. что мой организм так не проведешь ))))

:))Ты большая молодец!! Не голодно с такого рациона?

Всем привет!

Маленькими шагами иду к своей цели))

�ТОГО вчера завтрак творог 0%

обед креветки отварные + огурцы + майонез + сыр

ужин банан

К сожалению без прогулки (( пришлось бегать до 10 вечера по строительным магазам и искать причиндалы для сантехники )))))

Аля, я тоже так считаю! Правда у меня проблем с родителями тоже не было, но когда ты хозяйка на кухне - это 100% успеха, да еще и муж в помощь! Так между прочим, у меня и муж похудел килограмм на 5 (я ведь супы перестала зажаривать и вообще в еду масла мало ложу, не тоо что раньше!)

вот видишь..любимый рядом - самое важное )))) так что рассллабься и получай от процесса похудания удовольствие ))

�того:

вчера завтрак творог 0% с джемом без сахара

обед куриная грудка + 3 огурца

ужин арбуз

Прогулка 1 час

Всем привет!

Ольчик, для меня важнее что любящий человек рядом, чем печать в паспорте. Но это на данный момент.

Привет, Аля. Вот и я после работы подтянулась после работы ))
Настрой у тебя боевой - это здорово )) А замуж - бегемот -не бегемот, главное что любящий человек рядом! � его поддержка очень важна! Знаешь для кого стараешься

Привет девчонки!

Приятно что зашли )

У нас все получится!

Петра, я совсем расслабилась с переездом, за питанием вообще не было времени и сил следить, кусочнечила, ела на ночь, т.к. днем не было возможности что-то перекусить, и вот он плачевный результат, но я не сдалась, а наоборот набралась моральных сил, чтоб победить лишние кг )

Замуж не вышла, с таким бегемотским силуэтом ))) а я хочу быть красивой )

за то теперь живем вдвоем в новой квартирке и теперь я точно смогу, т.к. будущий муж меня поддерживает и не соблазняет всякими вредностями как это было когда я жила с родителями ))

Аля, с возвращением! Это что за цифра на весах опять? Свадьба когда? �ли уже вышла замуж? Я теперь к тебе кажный день заходить буду поддерживать, шоб не расслаблялась, ок?

Аля умничка,главное медленно,но без шага назад...у нас всё получится!!!...

План на сегодня:

овощи + доесть сваренную грудку (можно в салате, можно без), творог

прогулка 1 час

до 100 сброшу - пойду в басик ))) а пока двигаемся как можем ))))

т.е. в мыслях я всегда с ВАМ�!

� так итоги первого дня ЗОЖ!

09.08.2010 прошел удачно, все запланированное удалось

в еде без нарушений курица и салат, кофе с молоком.

прогулка чуть больше часа пешком во круг нашего района, еще и маму прихватила чтоб не скучно было ))

Да-да, ты молодец! А я сверх запланированного ужина съела еще холодный борщ..

Аля с возвращением,я соскучилась...скоро очень скоро мы будем стройняшками,держись

ужин пережит, держусь )))

ничего лишнего не съела и не выпила!

я молодец!

осталось не залениться с прогулкой в 9 вечера

наверное так и сделаю ))) пойду ходить ...

:))) Да мы по тебе очень скучали ))

Да, как только они сядут хомячит - ты на улицу )) чтобы не смотреть и не нюхать!

�того :)

Девчонки спасибо за поддержку!

Ужин овощной салат! Теперь главное когда приедет семья ничего не зацепить !!!

� вечером ходить , ходить , ходить )

Держииись! А мы будем тебя поддерживать!! Мне тоже так хочется всяких вкусностей-вредностей, и очень сложно себя держать в руках. На эту жару хочется списать все послабления.

умничка!

да, перевезли компы и подключили инет )

так что теперь буду на связи постоянно )

только прикол, у меня любимый уехал в командировку на неделю, хотела на ЗОЖ по всем правилам и сбросить к его приезду в обнимку с пустым холодильником...

а у моих ремонт (сняли всю сантехнику) и решили они недельку пожить у меня и понавезли кучу запретных продуктов!

но я держусь !

Прииииивет!!!)))
Очень рада твоему возвращению!!  РџРѕРґРєР»СЋС‡РёР»Р° интернет наконец-то?))))
У тебя замечательные здоровые планы ))))

аааа ) я тем более теперь областная))

переехали в Колтуши ))) благодать ))))))

пришел, но не сильный ...

вчера очень заметно было, а сегодня уже разгуляло )))

Привет!!! 

План хороший на сегодня,

у вас вроде смог прошел в Питере,

прогуляйся!

Ой, у Торри на странице украла ))))))

Все про меня:

Стрелец:
1. Хорошего человека должно быть много.
2. Кому я должен, всем прощаю.
3. Лучший отпуск - кругосветное путешествие.
4. Главное в проблеме - её масштаб.
5. Мой идеал- �ван Царевич.
6. На меня невозможно сердится.
7. Угрызение совести - что это такое???
8. Обязательность украшает лишь посредственных людей.
9. Беспокоится заранее глупо, разберёмся по ситуации.
10.Не обязательный человек, просто обязан быть обязательным.

к какому врачу ?

я пообедала ))) салат овощи и куриная грудка, потом кофе с молоком )

на ужин буду тоже салат делать))

САНЯ Я С ТОБОЙ!!!!! ВМЕСТЕ МЫ С�ЛА!!!! ПОЖАЛУЙСТА!!! ПОЛЮБ� СЯ!!!! Я ВОТ �ДУ К ВРАЧУ ЗАВТРА)))

Всем привет!

Я вернулась :) У меня прям не ЛЖ, а антимотивашка какая то )

Как не надо делать!

Так вот мой вес сегодня 112 кг. Цель первая 105 кг, надеюсь достигнуть к концу месяца!

Сегодня на обед варенная грудка + овощи.

Ужин овощи.

Вечером прогулка

АЛЯ! А ты где?!

приветик)))

 РєРёРЅСЊ РјРЅРµ РІ аську еще сообщение, плиз. Сѓ РјСЏ сглючило Рё ты исчезла РёР· контактов.

я вот в отпуске балдею. только что вернулася из Перми :-)

там обалденная погода! жарко, но воздух свежий и столько зелени в городе, что очень легко найти тень и остыть. погуляли там, освоились. много ходили, мало ели.

сегодня только вернулись и - аллилуйя! - я снова в форме. 92 кило!

теперь есть стимул двигаться дальше.

:)) Да погодка отвратная :(

Всем привет!

Как успехи? Лето не мотивирует что то , меня покрайней мере... дождь у нас...