|
|
 |
|
Neobuknovennaya
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 49
Город: Москва
12.2.2010 20:16
|
да ладно не расстраивайся и духом не падай)))такие котлетки аппетитные у тебя аммм))я вот тоже печенья скушала и ругаю себя за это, сорвалась, но за то вкусно было)) |
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
8.2.2010 11:40
|
Neobuknovennaya, здорово, что заглянула . Я к своим заветным 53 приближаюсь со скоростью черепахи. Но, буду рада если будешь наведоваться в гости)))вместе веселее,да и мотивации побольше, а то что-то я ... эх, упала духом...
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
8.2.2010 11:34
|
Приветик, Лена!!
Дела, ой…..не знаю как и сказать, только что наелась котлет ( мама такие вкусные приготовила) – так что калорий наела на неделю вперед…И вчера на Дне рождения была, ела все что на глаза попадалось…Не знаю, что со мной…
Через недельку – практика в институте начнется, а так пока дома торчу…ЕМ
Что ли пойти попрыгать под Джилиан…для успокоения совести))))
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Neobuknovennaya
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 49
Город: Москва
7.2.2010 16:09
|
здорово у тебя тут, присоединяюсь к погоне к заветным 53))хотя я гонюсь за 50)) |
LeDim5
Diet-Баллов: 10115
Сообщений: 1177
Город: Усинск
7.2.2010 16:04
|
Приветик! как дела похудательные и не только?
ЛЕНА, 28 лет.
Рост 172, вес 67 хочу 60!
Надеюсь все получится!!!))
Дневник /community/post.php?topic_id=19349
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
7.2.2010 0:10
|
Сегодня скачала Jillian Michaels-Похудей за 30 дней) И с понедельника попробую заниматься по ней.Все девченки очень хвалят...Спорт, спорт...Как у меня много планов на следующую недельку...
Весна близко)))
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
5.2.2010 20:01
|
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
5.2.2010 19:56
|
Главное коварство спиртного не в калорийности, а в «разжигании» аппетита. Особенно хочется поесть после крепкого алкоголя. Мда, это точно. Вот и получается, что за одну ночь наела на целый кг(((
Таблица калорийности алкоголя на 100 г:
Бутылка пива (0,5) примерно 500 калорий
Водка, виски, ром, джин – 250 ккал
Бренди, коньяк – 175 ккал
Ликеры – от 300-350 ккал
Полусладкое вино – 100-150 ккал
Крепленое вино – 200-250 ккал
Сухое белое вино – 60-85 ккал
Сухое красное вино – 65-86 ккал
Так от этого тоже нужно отказаться....
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
5.2.2010 19:52
|
Эх, на этой недельке – впервые за долгий период на весах увидела волшебную цифру – 55,8..но мое счастье длилось недолго…
Один ночной зажор с вином….и я снова на весах 57.00. Ровно кг в «+»
Одно расстройство… Неужели, так всегда не успел только посмотреть на еду – уже набрала.
И как девчонки худеют…как на это у них силы воли хватает…
Просто не понимаю. Восхищаюсь ими.
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
LeDim5
Diet-Баллов: 10115
Сообщений: 1177
Город: Усинск
4.2.2010 13:44
|
ЛЕНА, 28 лет.
Рост 172, вес 67 хочу 60!
Надеюсь все получится!!!))
Дневник /community/post.php?topic_id=19349
|
LeDim5
Diet-Баллов: 10115
Сообщений: 1177
Город: Усинск
4.2.2010 12:04
|
Привет Ионна!!!!!! имя интересное и необычное у тебя!!!! я Лена,  смотрю тут у тебя
все девочки со схожими параметрами собрались!!!
я вот тож 172 ростом, но в 55 кг себя просто не представляю.... я
никогда столько и не весила....хотя можно попробовать
мне бы до 60 добраться.......как до родов весила!!!!!!!! буду заглядывать к тебе!!!!
ЛЕНА, 28 лет.
Рост 172, вес 67 хочу 60!
Надеюсь все получится!!!))
Дневник /community/post.php?topic_id=19349
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
2.2.2010 19:28
|
Ужасно хочется быть худой...Это безумно красиво...
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
1.2.2010 21:16
|
Завтра небольшой разгруз:
*много зеленого чая
*салат 
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
1.2.2010 21:14
|
А еще завтра за скакалкой иду
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
Ионна
Diet-Баллов: 1097
Сообщений: 50
1.2.2010 21:10
|
УРА!! УРА!! Сегодня сдала последний экзамен! Еще немножко и я закрою сессию!!!
Жизнь то налаживается 
Постепенно возвращаюсь к ЗОЖ.
На сегодня такой отчитик:
1. ЗК –нет (перебор, но я стараюсь)
2. Спорт – да (60 мин. степ аэробики )
3. 8 стаканов воды –да
4. Фрукты - да
Сегодня уже 1 февраля !! Первый день последнего месяца зимы!! Всех с этим днем!!
СКОРО ВЕСНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Немножко осталось этих снегов и холодов, длинных скрывающих фигуру шерстяных свитеров, объемных пальто и безформных одежд)))
Нужно мобилизоваться!!!
ХОЧУ Заветные 53 кг!!!!!!!!
60____55 (хочу и будет)________53(мечтаю )
Рост 173, 21
*Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться*
/community/post.php?topic_id=20692
|
