Я тетя лошадь. иго-го-го

тусовки - это супер

я тоже раньше тусовщицей с пятницы до 10 утра воскресенья была))

сейчас все надоело, хотя поросячий визг практикую)

Катя, я вчера сорвалась((( провела вечер в обнимку с белым другом

я вернулась... выходные жуткого бухача, неделя зажора и депресухи, и выходные еще большего бухача и гульбы... ну зато веселуха, бля, как мне это все надоело, все эти ночи с пятницы по понедельник.... да весело, да люди вокруг красивые и приятные, да возят тебя с водителями и присылают на другой конец города тачки чтобы доставить тебя, веселую, в другое веселое место и так далее.... а потом в воскресенье вечером приходит мысль, что опять, опять до поросячьего визга, опять с кемто испорчены отношения, тк язык то мой лучший враг, и хорошо если был только алкоголь, это уже успех. Никогда не думала что я стану тусовщицей, в самом плохом смысле этого слова..гы. но красссииииивоооо )))))))))

Ну вот такое мое лирическое отступление))))

Ладно я сегодня собираю волю в кулак, попытка номер цать, нифига не сдамся!

Кааааааааааатя!

вылезай!

а я жопан!))))

у меня неск подруг прям по специальности работают, например кредитный аналитик и бренд менеджер)

нда, я - пузан

я тоже кайф от еды получаю, от кафешек, пьянок-гулянок

а кто по специальности?? я вообще таких не знаю

А у меня живот 86, а ляшка 58!!)))))))

да ниче не случилась, просто разгулялась, пьянки гулянки рестораны, потом зажоры, в отпуске много себе позволяла.. ну я едой часто замещаю положительные эмоции, от этого и разжирела...(

Я когдато была 57-58))) ну это в молодости))))))))

Значит мы с тобой коллеги манагеры гы гы)) тока я не по специальности тружусь совсем)

60 кг - мечта... что случилось, что так откушалась???

талия у мну такая же, зато попа 96 - не оч красиво получается, грудь не измеряла, ибо не хочу впасть в депрессию, живот 90!!!!!!!!!! ляшечка 54

коллега манагер)) моя специальность - международный мен-т, сейчас в ГУУ на финансах и кредите

я не философ, а только учус)))

в прошлом году я с 65 сбросила до 60ти, держала 61-63 но потом набрала до 66ти, а потом до 70ти!!!)))

Объемы 87-72-101 сеня быстро померилась, както так получается..

а я первые 15-20 мин после сны - как зомби, причем оч злой зомби)) а потом прихожу в себя и уже нормуль, когда на работу приезжаю то вообще бодряк)

Я закончила управление на хим-ких и нефтехим-ких предприятиях, менеджмент, о как))

Так значит ты филосов?))))

я столько же вешу))) мой минимум был 66

давай, колись уже, какие объемы???)

я просто с утра не могу, прихожу на работу к 9 и сижу туплю))

в 7 утра встаю на йогу - 15 минут, потом завтрак, душ с АЦ скрабом, в 8*20 выезжаю

в 9 наливаю чашку кофе с чем-нибудь и до 10 я в обмороке)))

какой ф-т в ГУУ?? это моя вторая вышка, а еще я будущий кандидат философских наук))

Сегодня было взвешивание в зале, 67.4 ... ну хоть кгшку за неделю прогнала!

Позанималась отлично, с утра и правда тяжело, слабость потом небольшая, зато щас бодрячком :))

я утром не занимаюсь обычно, просто тренер уезжает на 3 дня, а вечером я не мгу сеня, вот и пришлось на утро переносить... Я такая злая прихожу с утра в зал, что тренер даже разговаривать со мной боиться)))

Ой как же я не люблю в какашку... )) точнее оч весело, но потом пару дней пластом...)

как позанималась??

в7*15 силовая?? может не надо? тяжело для организма, я утром только 15 минут йоги и 20 присяданий могу осилить

ps если бухать, то в какашку, чтобы на пару дне недель отвернуло))

Завтра в 7.15 силовая тренировка!! ооох

после завтра корпоратив до 17го числа... придеться бухать, постараюсь не в какашку.

Сегодня я молодец, все циферки зеленые!

Всего:

1285

129

52

84

День длинный пипец, на работу приехала к 9ти, и до сих пор сижу... бее

считай это читтингом))

тем более позанималась потом

вчера во время антракта смотрела как девочки-тростинки поглощают пироженные...

сегодня приснилось, что сорвалась...фуу

решила пока изменить свои цели: не похудеть, а удержаться от срывов до апреля

вот как-то так))

но! последний раз кушала в 17.00, вечером час силовых и 15 мин на дорожке.

блииин, вот я балда! ведь входила в коридор после такого обеда, нееет надо было еще бутерами и творогом с вареньем обожраться... я зла на себя

РЅРѕ РІРѕС‚ этого  РЅРё РЅРё!!! это хорошо!

короче сегодня вообще не в коридоре, но все было до 17.00 а в 9 у меня силовая тренировка и протом кардио на 30 мин, это успокаивает!

800, да... сытненько)))

у меня сегодня тоже родители были

мама на сессию приехала

Вчера молодцом, на спорт не ходила, но после 6ти ни крошки в рот. вчера вечером ездила за продуктами, купила пирожные и другие вкусности к маминому приезду. приехала домой и спокойно все убрала в холодильник без всякого соблазны накинуться на все это и слопать!) очень меня это радует.

Сегодня прилетает мама наконец-то, собираюсь ехать сейчас встречать ее. Сегодня может быть перебор, тк скорее всего будем ужинать празднично. Но, может мне и удасться уложиться в корридор... посмотрим. Вчером все занесу в дневник и посчитаю!

На завтрак были мои обожаемые хлопья Фитнес с молоком, сыр и мандарин. итого 400ккал

умничка какая! так держать

я маркетолог-спец.по недвижимости

Сегодня наела под верхнюю границу корридора практически на 1550ккал!! такая красивая картинка в дневнике все циферки зеленые)))

Я личный помощник!

а ты?

старые каазлы бывают очень даже ничего))

кем работаешь?

Мне всегда будет 21)))) я как-то остановилась на этом возрасте, даже когда спрашивают сколько мне лет я задумчиво мычу, хочется сказать 21 или 22, прям на языке крутится.

Вот буквально 10мин назад мужик в офис к нам пришел и пока начальник занят я его развлекала беседами, он меня спросил сколько лет, я:" эээ, а ну 24" ))))) он правда сказал что лет 18-19 даст мне от силы, но это брехня, подкатывал - старый казел ))))))

я чувствую себя на 15, хотя мама и МЧ говорят, что максимум 13 по поведению)))

девочки! чтобы выглядеть в 25 на 20, нужно чувствовать себя на этот возраст. Мне 32, почти 33, но никто не дает мне мой возраст, хотя и имею лишний вес, но мой возраст только в паспорте, в душе мне лет 25 не больше. Для справки скажу, что в 28 мне давали максимум 22.

ууу, ты овен

жесть))

молодой человек - дело наживное, радуйся свободе!

Всем привет!)

Еще не посчитала, но помоему с утра я наела как мин каллорий 500-600 ))) что-то жор на меня напал жуткий, но сейчас перекусила фруктами и жора ушел)

Мне в апреле 25 , оч хочется себя привести в такую форму чтоб никтошеньки 25 не давал)))))

Кожа... у меня вроде ттт нормальная, но сохнет, солярием себе подпортила-особенно на теле!

блог закрыт

понимаю, я даже боюсь писать о том, что думаю

вчера рассказала МЧ о том, что не нравлюсь себе (лишний вес и маленькая грудь), он сказал, что поведет меня к врачу, а ведь он не знает, что у меня уже булимия!

когда тебе 25? я тоже хочу выглядеть на 20! за последние 2 года у меня жутко испортилась и постарела кожа на лице, так что по мимо веса у меня еще и эта проблема

тааааааааааак

я тоже начинала на 800 к, чтобы сегодня минимум 1200!

иначе б вернется! я даже разгрузы из-за этого не делаю

кст, меня иногда посещают мысли о том, что я всю жизнь буду с этим жить

внутри кто-то сидит и говорит, что в праздники можно позволить себе объедаться...

ну да, буду стараться попадать в коридор 1200-1500 он у меня такой. в дни спорта надо наверное мин 1300 наедать.

Сегодня 30 мин интервальная ходьба-бег.

Просто если не добирать,то вес встанет.Это точно,на себе проверено и многие девченки это говорят.Так что лучше питаться качественно и естественно,кашки там супчики и овощи.Это психологически сложно понимаю,сама если уж начинаю жрать,так все смету подчистую.Сейчас я прежде чем что то в рот запихнуть сама себя спрашиваю,а действительно ли я хочу этого и стоит ли оно того?

Булимия что то знакомое,но не могу вспомнить...

РґР° нет, РјРЅРµ 1300 вполне досаточно для хорошего самочувствия. СЏ РІРѕС‚ сегодня РЅР° 1000 наела Р° вчера так вообще только РЅР° 800, Рё нормально себя чувствую, завтра постараюсь РґРѕ 1300 доесть, Р° то както мало получается. СЏ прото РѕС‡ Р±РѕСЋСЃСЊ вредных продуктов тк если РјРЅРµ РІ СЂРѕС‚ попадет кусочек шоколадки- РѕСЃС‚альной плитке капец, РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ остановиться скорее всего..(( это РјРѕСЏ старушка булимия так Рѕ себе РёРЅРѕРіРґР° знать дает, Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ ней Сѓ же РіРѕРґР° 4 Р° то Рё 5.

Это да,диета полюбому нужна.А почуму такой низкий коридор себе поставила?1300 с тренировками будет тяжеловато.

Привет Алена!

Я собираюсь соблюдать коридор в пределах 1200-1300 в день. Еще я занимаюсь в фитнесе с тренером 2-3 раза в неделю, но так как я не правильно питалась толку от этих занятий нет, фигура подтянутая но объемы не уходят(

завтрак

[?] Каша гречневая РёР· РєСЂСѓРїС‹ ядрица, 300.0×грамм 303 44 10 9

[?] Мандарины, свежие, 200.0×грамм 106 27 1 2

[?] Курица, цыпленок, РіСЂСѓРґРєРё, варёные, 175.0×грамм 256 0 5 53

[?] Овощи: Сельдерей, 200.0×грамм 26 4 0 2

[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 200.0×грамм 28 5 0 2

[?] Курица, цыпленок, РіСЂСѓРґРєРё, варёные, 175.0×грамм 256 0 5 53

[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 200.0×грамм 28 5 0 2

	ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	Ж�РЫ	БЕЛК�
Всего:	1002	85	21	122

Puppa,привет!Желаю тебе удачи в поставленной целе!!!Какими именно способами собралась бороться?

Км Км.. Всем Привет!

Меня зовут Катя, мне 24 года, последние 8 лет то худею, то толстею, коллебания +- 8кг.

Последние 2 года я никак не могу сбросить лишние кгшки, причем в прошлом году их было 3...похудела, через месяц их стало 5... опять похудела и через полгода их стало 10...

РєРѕРіРґР° увидела РЅР° весах цифру... 70РєРі   поняла, что это предел Рё, РІСЃРїРѕРјРЅРёРІ предыдущие опыты похудения РЅР° диетах, всетаки решила опробовать метод подсчета каллорий Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания.

РќСѓ Рё РІРѕС‚ открываю СЃРІРѕР№ дневник Рё выхожу РЅР° тропу РІРѕР№РЅС‹ СЃ лишними РєРі