|
|
 |
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
1.2.2010 8:23
|
Отчет за 31.01 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 230 (+21)
2. подходов - 5 (4 ПО 50, 1 ПО 30)(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 51
6. баллов всего - 317
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
1.2.2010 7:39
|
Отчет за 31.01 (+5) (+15)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 110
6. баллов всего - 535
57-----------52
сейчас будет
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
1.2.2010 1:38
|
Отчет за 31.01 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 360 (+47)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 82
6. баллов всего - 560
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
1.2.2010 1:35
|
Отчет за 30.01 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 360 (+47)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 87
6. баллов всего - 478
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
1.2.2010 0:40
|
Отчет за 31.01 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 175
6. баллов всего - 1080
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
1.2.2010 0:38
|
Отчет за 31.01:
1. кол-во упражнений - 830
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (2 подхода)
5. баллов за день - 176
6. баллов всего - 484 |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
31.1.2010 22:43
|
Отчет за 30.01. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - 0 баллов
2. Подходов 0 - 0 баллов
3. коридор НЕ соблюдён - 0 баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- + 5 баллов
6. Всего баллов – 95 б.
Отчет за 31.01. (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов, + 15 баллов
2. Подходов 1 - + 5 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика – 60 мин - + 10 баллов
5. Баллов за день- 40 баллов
6. Всего баллов – 135 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
31.1.2010 19:42
|
Отчет за 30.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 470
57-----------52
сейчас будет
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
31.1.2010 18:43
|
Отчет за 30.01.2010
1. 0
2. 0
3. +5
4. + 5
5. Итого: 10
6. Всего: 45
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
31.1.2010 10:05
|
Отчет за 30.01 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 200 (+15)
2. подходов - 4(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 266
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
30.1.2010 23:19
|
Отчет за 29.01. ( +5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. Подходов 2 - + 5 баллов
3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика – 30 мин - + 5 баллов
5. Баллов за день- 25 баллов
6. Всего баллов - 90 баллов
7. ОТ – 70,5, ОЖ – 83, вес 58,4 кг
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.1.2010 22:40
|
Отчет за 30.01:
1. кол-во упражнений - 890
2. кол-во подходов - 5
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 183
6. баллов всего - 308 |
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
30.1.2010 20:55
|
Отчет за 30.01 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 165
6. баллов всего - 905
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
30.1.2010 18:36
|
Отчет за 29.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 455
57-----------52
сейчас будет
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
30.1.2010 18:23
|
Отчет за 29.01.2010
1. 0
2. 0
3. +5
4. + 5
5. Итого: 10
6. Всего: 35
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
30.1.2010 15:35
|
Отчет за 29.01 (+5):
1. кол-во упражнений - 360 (+47)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 67
6. баллов всего - 391
7. ОТ - 74см, ОЖ - 90см, ОБ - 92, вес - 55,8 кг
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.1.2010 15:05
|
Отчет за 29.01:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ = 72 (-1 см => +10 б.), ОЖ = 81 (-1 см => +10 б.)
6. баллов за день - 25
7. баллов всего - 125 |
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
30.1.2010 14:35
|
Отчет за 29.01 (+5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден да (+5)
4 аэробика да, 1 подход (+5)
5 итог за день/всего 15/95
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
30.1.2010 9:03
|
Отчет за 29.01 (+5):
1. упражнений - 230 (+21)
2. подходов - 5 (4 по 50, 1 по 30)(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 36
6. баллов всего - 221
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
riddle
Diet-Баллов: 2882
Сообщений: 297
Город: Новосибирск
30.1.2010 9:00
|
Отчет за 28.01
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет
5. баллов за день -
6. баллов всего -85
Отчет за 29.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет
5. баллов за день -5
6. баллов всего -90
Ирина, 23 года, 77 кг
Заходите в гости!!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=22124
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
30.1.2010 8:18
|
Отчет за 29.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 550 (+85)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 мин (+)
5. баллов за день - 100
6. баллов всего - 569
ОТ, ОЖ без изменений
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
29.1.2010 21:49
|
Отчет за 28.01. – 0 баллов
Всего баллов - 65
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
29.1.2010 21:10
|
Отчет за 29.01 (+5) :
1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (30 мин) (+5)
5. баллов за день - 155
6. баллов всего - 740
7. ОТ- 72; ОЖ- 86; вес- 58,1 (+30)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
29.1.2010 19:40
|
Отчет за 28.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 200 (+15)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - нет (+0)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 180
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
29.1.2010 17:49
|
Отчет за 28.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 200 (+15)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - нет (+0)
4. аэробика - 0 мин (+)
5. баллов за день - 25
6. баллов всего - 469
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
29.1.2010 17:15
|
Отчет за 28.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 440
57-----------52
сейчас будет
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
29.1.2010 14:25
|
Отчет за 27.01
1 пресс 150 (+5)
2 подходы 4
3 КК соблюден (+5)
4 аэробика да, 1 поlход (+5)
5 итог за день/всего 15/75
Отчет за 28.01 (+5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден нет
4 аэробика нет
5 итог за день/всего 5/80
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
29.1.2010 14:17
|
Отчет за 27.01:
1 пресс 400 (55)
2 подходы 3 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 всего за день/ итог 65/100
Отчет за 28.01 : (5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден 5
4 аэробика нет
5 итог за день/всего 10/110
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
29.1.2010 12:34
|
Отчет за 28.01 (+5):
1. кол-во упражнений - 0 (0)
2. кол-во подходов - 0(0)
3. КК соблюден - да(+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 135
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
29.1.2010 8:57
|
Отчет за 28.01 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего -185
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
29.1.2010 2:20
|
Отчет за 28.01 (+5) :
1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (60 мин) (+10)
5. баллов за день - 160
6. баллов всего - 555
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
28.1.2010 23:32
|
Отчет за 28.01 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 324
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
28.1.2010 22:43
|
Отчет за 26.01.2010
1. 0
2. 0
3. +5
4. + 5
5. Итого: 10
6. Всего: 25
Отчет за 27.01.2010
1. 0
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: 0
6. Всего: 25
Отчет за 28.01.2010
1. 0
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: 0
6. Всего: 25
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
28.1.2010 22:17
|
Отчет за 28.01:
1. кол-во упражнений - 300
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 100 |
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
28.1.2010 12:00
|
Отчет за 27.01 (+5):
1. упражнений - 210 (+17)
2. подходов - 5 (2 по 50, 2 по 40, 1 по 30)(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 32
6. баллов всего -175
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
28.1.2010 11:43
|
Отчет за 27.01 (+5) :
1. кол-во упражнений - 400 (+55)
2. кол-во подходов - 4 (4 подхода по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (60 мин) (+10)
5. баллов за день - 80
6. баллов всего - 395
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
28.1.2010 9:52
|
Отчет за 27.01 (+5):
1. кол-во упражнений - 170 (9)
2. кол-во подходов - 3 (5)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 19
6. баллов всего - 125
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
riddle
Diet-Баллов: 2882
Сообщений: 297
Город: Новосибирск
28.1.2010 7:55
|
Отчет за 27.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего -85
Ирина, 23 года, 77 кг
Заходите в гости!!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=22124
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.1.2010 7:34
|
Отчет за 27.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 60 мин (+10)
5. баллов за день - 100
6. баллов всего - 444
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
28.1.2010 7:07
|
Отчет за 27.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 95
6. баллов всего - 425
57-----------52
сейчас будет
|
