|
|
 |
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
6.2.2010 9:18
|
Отчет за 05.02 (+5):
1. упражнений - 240 (+23)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 38
6. баллов всего - 478
7. ОТ - 87, ОЖ - 107 (+20)
Итого: 498 баллов
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
6.2.2010 2:24
|
Отчет за 05.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 190
6. баллов всего - 2070
7. ОТ- 70; ОЖ- 84,5 (+35)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
6.2.2010 0:38
|
Отчет за 4. 02. (+5 баллов)
1. 180 раз пресс. - + 11 баллов,
2. Подходов 3 - + 5 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика – 30 мин - +5 баллов
5. Баллов за день- + 26 баллов
6. Всего баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.2.2010 0:37
|
Отчет за 05.02:
1. кол-во упражнений - 360
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ, ОЖ без изменений
6. баллов за день - 57
7. баллов всего - 773 |
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
5.2.2010 18:00
|
Отчет за 4.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 410
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
5.2.2010 11:33
|
Отчет за 04.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 911
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
5.2.2010 10:56
|
Отчет за 04.02 (+5):
1. упражнений - 300 (+35)
2. подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 440
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
5.2.2010 9:47
|
Отчет за 04.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 2(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 234
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
4.2.2010 23:35
|
Отчет за 04.02.2010 (+5)
1. 0
2. 0
3. 0
4. + 10
5. Итого: 0
6. Всего: 110
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
4.2.2010 21:03
|
Отчет за 04.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 1100 (+195)
2. кол-во подходов - 11 (11 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 215
6. баллов всего - 1880
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.2.2010 20:15
|
Отчет за 04.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 716 |
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
4.2.2010 18:15
|
Отчет за 3.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 355
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.2.2010 16:21
|
Отчет за 03.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 727
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
4.2.2010 12:47
|
Отчет за 03.02.2010 (+5)
1. 0
2. 0
3. 0
4. + 10
5. Итого: 0
6. Всего: 100
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
4.2.2010 9:48
|
Отчет за 03.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 210 (+17)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 32
6. баллов всего - 214
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
4.2.2010 9:25
|
Отчет за 03.02 (+5):
1. упражнений - 340 (+43)
2. подходов - 8 (6 по 50, 2 по 20)(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 58
6. баллов всего - 390
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
4.2.2010 1:01
|
Отчет за 1.02. (0 баллов)
1. 0 раз пресс. - 0 баллов,
2. Подходов - баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 0 баллов
6. Всего баллов –
Отчет за 2.02. (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. Подходов 2 - + 5 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика – 30 мин - + 5 баллов
5. Баллов за день- 20 баллов
6. Всего баллов – .
Отчет за 3. 02. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - 0 баллов,
2. Подходов - баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- +5 баллов
6. Всего баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
4.2.2010 0:29
|
Отчет за 03.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 250 (+25)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 45 мин (+5)
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 375
Отчет за 02.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 250 (+25)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 45 мин (+5)
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 330
Отчет за 0102:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден
4. аэробика - нет
6. баллов всего - 5
Отчет за 23.01-31.01:
1. кол-во упражнений - 1750
2. кол-во подходов - 7 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 40
6. баллов всего - 280
Ежедневно
1. кол-во упражнений - 250
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 40
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
3.2.2010 22:33
|
Отчет за 03.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60 + 80 (замеры)
6. баллов всего - 856
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
3.2.2010 22:10
|
Отчет за 03.02:
1. кол-во упражнений - 760
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 142
6. баллов всего - 711 |
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
3.2.2010 21:03
|
Отчет за 03.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 1000 (+175)
2. кол-во подходов - 10 (10 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 195
6. баллов всего - 1665
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
3.2.2010 20:16
|
Отчет за 02.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 672
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
3.2.2010 14:33
|
Отчет за 02.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 420 (+59)
2. кол-во подходов - 7 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 84
6. баллов всего - 716
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
3.2.2010 13:40
|
Отчет за 02.02 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 332
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
3.2.2010 10:32
|
Отчет за 1.01 (+0)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 280
Отчет за 2.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 300
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
3.2.2010 9:20
|
Отчет за 02.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 190 (+13)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 23
6. баллов всего - 182
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
3.2.2010 0:51
|
Отчет за 2.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 1000 (+175)
2. кол-во подходов - 10 (10 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 195
6. баллов всего - 1470
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
2.2.2010 23:26
|
Отчет за 02.02.2010 (+5)
1. 0 (60 упр)
2. 0
3. 0
4. + 10
5. Итого: 0
6. Всего: 85
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
2.2.2010 23:25
|
Отчет за 02.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 569
Отчет за 01.02:
1. кол-во упражнений - 450
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 75
6. баллов всего - 559 |
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
2.2.2010 21:08
|
Отчет за 01.02 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 95
6. баллов всего - 630
57-----------52
сейчас будет
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
2.2.2010 18:05
|
Отчет за 01.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 170 (+9)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден - да(+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 24
6. баллов всего - 159
ОТ - 79 ОЖ - 98 вес 66,1
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
2.2.2010 9:35
|
Отчет за 01.02 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 322
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.2.2010 8:43
|
Отчет 01.02
1. кол-во упражнений - 240
2. кол-во подходов - 2
3. КК соблюден - 0
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 38
6. баллов всего - 617
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.2.2010 8:27
|
Отчеты - Первая неделя
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
1.2.2010 23:54
|
Отчет за 01.02.2010 (+5)
1. 0
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: 0
6. Всего: 70
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
1.2.2010 23:49
|
Отчет за 31.01.2010 (+5)
1. 0
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: 0
6. Всего: 65
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
1.2.2010 22:11
|
Отчет за 30.01.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - 0
4. баллов за день - 5
5. баллов всего - 574
Отчет за 31.01.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - 0
4. баллов за день - 5
5. баллов всего - 579
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
1.2.2010 21:47
|
Отчет за 01.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 360 (+47)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 72
6. баллов всего - 632
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
1.2.2010 21:34
|
Отчет за 1.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 1000 (+175)
2. кол-во подходов - 10 (10 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 195
6. баллов всего - 1275
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
1.2.2010 11:11
|
Отчет за 29.01 (+0)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 200
7. ОТ – 79 ОЖ – 99, вес 73,4 кг
Отчет за 30.01 (+15)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - нет (+0)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 230
Отчет за 31.01 (+15)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 35
6. баллов всего - 265
|
