|
|
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
16.2.2010 18:59
|
Отчет за 15.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 950
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
16.2.2010 13:11
|
Отчет за 15.02 (+5):
1. упражнений - 0 2. подходов - 0 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет (0) 5. баллов за день - 10 6. баллов всего - 770
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
16.2.2010 9:00
|
Отчет за 15.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 240 (+23) 2. кол-во подходов - 3 (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет
5. баллов за день - 38 6. баллов всего - 541
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
16.2.2010 8:38
|
Отчет за 15.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 700 (+115) 2. кол-во подходов - 3 (+5) 3. КК соблюден (+5) 4. аэробика - 30 мин (+5) 5. баллов за день - 135 6. баллов всего - 1717
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
15.2.2010 23:31
|
Отчет за 15.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 1414
Отчет за 14.02: 1. кол-во упражнений - 980 2. кол-во подходов - 2 3. КК не соблюден 4. аэробика - да (2 подхода) 5. баллов за день - 206 6. баллов всего - 1409
Отчет за 13.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - да (1 подход) 5. баллов за день - 10 6. баллов всего - 1203
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
15.2.2010 23:28
|
Отчет за 15.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35) 2. кол-во подходов - 5 (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - да 30 мин (+5) 5. баллов за день - 55 6. баллов всего - 1653
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
15.2.2010 22:41
|
Отчет за 15.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 1200 (+215) 2. кол-во подходов - 12 (12 подходов по 100 раз) (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - 30 мин (+5) 5. баллов за день - 235
6. баллов всего - 3220 + 50 (за достижение цели ОЖ) 3270
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
15.2.2010 20:47
|
Отчет за 14.02.2010 (+5)
1. 0 2. 0 3. 0 4. 0 5. Итого: + 5 6. Всего: 170
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
15.2.2010 20:46
|
Отчет за 13.02.2010
1. 0 2. 0 3. 0 4. 0 5. Итого: 0 6. Всего: 170
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
15.2.2010 18:32
|
Отчет 4я неделя
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
15.2.2010 18:05
|
Отчет за 13.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 600 (+95) +15 2. кол-во подходов - 3 (+5) 3. КК не соблюден (+0) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. баллов за день - 120 6. баллов всего - 1457
1. кол-во упражнений - 600 (+95) +15 2. кол-во подходов - 2 (+5) 3. КК соблюден (+5) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. баллов за день - 125 6. баллов всего - 1582
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
15.2.2010 16:35
|
Отчет за 13.02.2010 (+5) выходной (+15)
1. кол-во упражнений - 230 (+21) 2. кол-во подходов - 3 (+5) 3. КК соблюден - нет 4. аэробика - нет
5. баллов за день - 46 6. баллов всего - 478
Отчет за 14.02.2010 (+5) выходной (+15)
1. кол-во упражнений - 60 (0) 2. кол-во подходов - 1 (+5) 3. КК соблюден - нет 4. аэробика - нет
5. баллов за день - 25 6. баллов всего - 503
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
15.2.2010 12:23
|
Отчет за 14.02 (+5) ыходной (+15):
1. кол-во упражнений - 400 (+55) 2. кол-во подходов - 4 (4 подходов по 100 раз) (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - 30 мин (+5) 5. баллов за день - 90
6. баллов всего - 2985
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
15.2.2010 11:53
|
Отчет за 14.02 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35) 2. кол-во подходов - 5 (+5) 3. КК соблюден - нет 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 60 6. баллов всего - 1598
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
15.2.2010 10:15
|
Отчет за 14.02 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 200(+15) 2. подходов - 4(+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет (0) 5. баллов за день - 45 6. баллов всего - 760
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
14.2.2010 21:33
|
Отчет за 12.02 по замерам
ОТ - 74, ОЖ -97, ВЕС - 71.4
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
14.2.2010 21:31
|
Отчет за 11.02 (+0):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 715
Отчет за 12.02 (+0):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 765
Отчет за 13.02 (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 830
Отчет за 14.02 (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 895
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
14.2.2010 8:06
|
Отчет за 13.02 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 220(+19) 2. подходов - 4(+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет (0) 5. баллов за день - 49 6. баллов всего - 715
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
13.2.2010 20:45
|
Отчет за 13.02 (+5) ыходной (+15):
1. кол-во упражнений - 800 (+135) 2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 165
6. баллов всего - 2895
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
13.2.2010 20:11
|
Отчет за 13.02 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35) 2. кол-во подходов - 5 (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - да 30 мин (+5) 5. баллов за день - 70 6. баллов всего - 1538
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
13.2.2010 15:35
|
Отчет за 12.02.2010 (+5)
1. 0 2. 0 3. 0 4. 0 5. Итого: + 5 6. Всего: 170
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
13.2.2010 15:35
|
Отчет за 11.02.2010
1. 0 2. 0 3. 0 4. 0 5. Итого: + 0 6. Всего: 165
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
13.2.2010 15:12
|
Отчет за 12.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 630 (+101) 2. кол-во подходов - 3 (+5) 3. КК соблюден (+5) 4. аэробика - 30 мин (+5) 5. баллов за день - 121 6. баллов всего - 1337
От, ОЖ без изменений
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
13.2.2010 10:55
|
Отчет за 12.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 50 2. кол-во подходов - 3. КК соблюден - нет 4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 412
ОТ - 78 ОЖ - 96, вес 66,5
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
13.2.2010 9:53
|
Отчет за 12.02 (+5):
1. упражнений - 200(+15) 2. подходов - 4(+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет (0) 5. баллов за день - 30 6. баллов всего - 636
7. ОТ - 86, ОЖ - 105 (+30)
Итого: 666 баллов
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
12.2.2010 22:36
|
Отчет за 12.02: 1. кол-во упражнений - 560 2. кол-во подходов - 2 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. ОТ, ОЖ без изменений 6. баллов за день - 97 7. баллов всего - 1193
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
12.2.2010 20:13
|
Отчет за 11.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35) 2. кол-во подходов - 1 (+5) 3. КК соблюден (+5) 4. аэробика - 30 мин (+5) 5. баллов за день - 55 6. баллов всего - 1216
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
12.2.2010 19:53
|
Отчет за 12.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 800 (+135) 2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 150
6. ОТ - 69; ОЖ - 84 (+15)
7. баллов всего - 2730
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
12.2.2010 19:32
|
Отчет за 12.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 360 (+47) 2. кол-во подходов - 6 (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - да 60 мин (+10) 5. баллов за день - 72 6. баллов всего - 1398 + 70 замеры = 1468
ОТ - 73, ОЖ - 88, ВЕС - 55,8
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
12.2.2010 13:33
|
Отчет за 11.02 (+5):
1. упражнений - 0(0) 2. подходов - 0(0) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет (0) 5. баллов за день - 10 6. баллов всего - 606
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
12.2.2010 13:04
|
Отчет за 10.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10 6. баллов всего - 407
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
12.2.2010 0:24
|
Отчет за 11.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35) 2. кол-во подходов - 5 (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - да 30 мин (+5) 5. баллов за день - 55 6. баллов всего - 1326
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
12.2.2010 0:05
|
Отчет за 11.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 1096
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
11.2.2010 21:40
|
Отчет за 10.02.2010 (+5)
1. 0 2. 0 3. 0 4. 0 5. Итого: + 5 6. Всего: 165
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
11.2.2010 21:39
|
Отчет за 09.02.2010
1. 0 2. 0 3. 0 4. 0 5. Итого: 0 6. Всего: 160
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
11.2.2010 21:27
|
Отчет за 11.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 1000 (+175) 2. кол-во подходов - 10 (10 подходов по 100 раз) (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - да 30 мин (+5) 5. баллов за день - 195
6. баллов всего - 2565
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
11.2.2010 20:06
|
Отчет за 10.02: 1. кол-во упражнений - 310 2. кол-во подходов - 1 3. КК соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 52 6. баллов всего - 1091
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
11.2.2010 18:57
|
Отчет за 10.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 665
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
11.2.2010 9:37
|
Отчет за 10.02 (+5):
1. упражнений - 190(+13) 2. подходов - 2(+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет (0) 5. баллов за день - 28 6. баллов всего - 596
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
11.2.2010 9:22
|
Отчет за 10.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 200 (+15) 2. кол-во подходов - 4 (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - нет
5. баллов за день - 30 6. баллов всего - 397
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|