Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". Индивидуальные Предвесенние Гонки 2010

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)

2. кол-во подходов - 1 (+5)

3. КК соблюден - да (+5)

4. аэробика - да 30 мин (+5)

5. баллов за день - 55

6. баллов всего - 950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02 (+5):

1. упражнений - 0
2. подходов -  0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 770

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 15.02.2010 (+5)

 

1. кол-во упражнений - 240 (+23)  
2. кол-во подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет 

5. баллов за день - 38
6. баллов всего - 541

71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02.2010 (+5) 

1. кол-во упражнений - 700 (+115)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 135
6. баллов всего - 
1717

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1414

Отчет за 14.02:
1. кол-во упражнений - 980 
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (2 подхода)
5. баллов за день - 206
6. баллов всего - 1409

Отчет за 13.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 1203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 30 мин (+5) 
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 1653

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 1200 (+215)
2. кол-во подходов - 12 (12 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 235

6. баллов всего - 3220 + 50 (за достижение цели ОЖ) 3270

 


 

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.02.2010 (+5) 

1.
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого:  + 5
6. Всего: 170

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02.2010

1.
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого:  0
6. Всего: 170

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 4я неделя

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02.2010 (+5) 

1. кол-во упражнений - 600 (+95) +15
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК не соблюден (+0)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 120
6. баллов всего - 
1457

Отчет за 14.02.2010 (+5) 

 

1. кол-во упражнений - 600 (+95) +15
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 125
6. баллов всего - 
1582

 

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02.2010 (+5) выходной (+15)

1. кол-во упражнений - 230 (+21)  
2. кол-во подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет 

5. баллов за день - 46
6. баллов всего - 478

Отчет за 14.02.2010 (+5) выходной (+15)

1. кол-во упражнений - 60 (0)  
2. кол-во подходов -  1 (+5)
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет 

5. баллов за день - 25
6. баллов всего - 503

71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.02 (+5) ыходной (+15):

1. кол-во упражнений - 400 (+55)
2. кол-во подходов - 4 (4 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 90

6. баллов всего - 2985

 

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.02 (+5) выходной (+15):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - нет
4. аэробика -  нет 
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1598

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.02 (+5) выходной (+15):

1. упражнений - 200(+15)
2. подходов -  4(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 760

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02 по замерам

ОТ - 74, ОЖ -97, ВЕС - 71.4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 11.02 (+0):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 715

Отчет за 12.02 (+0):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 765

Отчет за 13.02 (+15):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 830

Отчет за 14.02 (+15):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02 (+5) выходной (+15):

1. упражнений - 220(+19)
2. подходов -  4(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 49
6. баллов всего - 715

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02 (+5) ыходной (+15):

1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 165

6. баллов всего - 2895

 

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02 (+5) выходной (+15):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 70
6. баллов всего - 1538

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02.2010 (+5)

1.
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого:  + 5
6. Всего: 170

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.2010

1.
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого:  + 0
6. Всего: 165

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02.2010 (+5) 

1. кол-во упражнений - 630 (+101) 
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 121
6. баллов всего - 
1337

От, ОЖ без изменений

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02.2010 (+5) 

1. кол-во упражнений - 50  
2. кол-во подходов - 
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет 

5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 412

ОТ - 78 ОЖ - 96, вес 66,5

71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02 (+5):

1. упражнений - 200(+15)
2. подходов -  4(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 636

7. ОТ - 86, ОЖ - 105  (+30)

Итого: 666 баллов smile 

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02:
1. кол-во упражнений - 560 
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ, ОЖ без изменений
6. баллов за день - 97
7. баллов всего - 1193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.2010 (+5) 

1. кол-во упражнений - 300 (+35) 
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 
1216

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (8 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 150

6. ОТ - 69; ОЖ - 84 (+15)

7. баллов всего - 2730

 

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 360 (+47)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 72
6. баллов всего - 1398 + 70 замеры = 1468

ОТ - 73, ОЖ - 88, ВЕС - 55,8

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02 (+5):

1. упражнений - 0(0)
2. подходов -  0(0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 606

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02.2010 (+5) 

1. кол-во упражнений - 0  
2. кол-во подходов - 
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет 

5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 407

71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 1326

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1096

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02.2010 (+5)

1.
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого:  + 5
6. Всего: 165

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.02.2010

1.
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: 0
6. Всего: 160

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 1000 (+175)
2. кол-во подходов - 10 (10 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 195

6. баллов всего - 2565


Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02:
1. кол-во упражнений - 310 
2. кол-во подходов - 1
3. КК соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 52
6. баллов всего - 1091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 10.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 665

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02 (+5):

1. упражнений - 190(+13)
2. подходов -  2(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 28
6. баллов всего - 596

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 10.02.2010 (+5) 

1. кол-во упражнений - 200 (+15) 
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет 

5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 397

71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика