Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". Индивидуальные Предвесенние Гонки 2010

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 27.02 (+15):
1. упражнений - 300(+35)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1295

Отчет за 28.02 (+15):
1. упражнений - 300(+35)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02 ():

1. упражнений - 300(+35)

2. подходов - 3 (+5)

3. КК соблюден - (+5)

4. аэробика - 30 мин (+5)

5. баллов за день - 50

6. баллов всего - 1230

ОТ - 70, ОЖ - 95, вес 70,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 25.02 ():
1. упражнений - 300(+35)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 1380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02 ():
1. упражнений - 150 (+5)
2. подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5) 
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 1330

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 23.02 ():
1. упражнений - 150 (+5)
2. подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - (+5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 1310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02 ():
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов -   (+0)
3. КК соблюден - (+5) 
4. аэробика -  0 мин (+0) 
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 2516

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.02 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 260 (+27)
2. подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  57
6. баллов всего - 1184

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.02 (+5) выходной (+15):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 60 мин (+10) 
5. баллов за день - 75
6. баллов всего - 2403

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.02.2010 (+5) 

1. 0 (60 упр)  
2. 0
3. 0
4. + 5
5. Итого: + 10
6. Всего: 245

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02.2010 (+5) 

1. 0  
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 235

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.02 (+5) выходной (+15):

1. кол-во упражнений - 1150 (+205)
2. кол-во подходов - 11 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 240

7. баллов всего - 4885


Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 60 мин (+10) 
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 2318 + 10(замеры) = 2328

ОТ - 72, ОЖ - 87, ОБ - 92

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 15

6. ОТ - 66; ОЖ - 82 (+15)

7. баллов всего - 4645


 

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02 (+5):
1. упражнений - 280 (+31)
2. подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  46
6. баллов всего - 1067

7. ОТ - 84, ОЖ - 101 (+60)

ИТОГО: 1127 

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ, ОЖ без изменений
6. баллов за день - 5
7. баллов всего - 1951

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.02.2010 (+5) 

1. 0  
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 230

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.02 (+5):
1. упражнений - 360 (+47)
2. подходов -  1 (+5)
3. КК соблюден - (+5) 
4. аэробика -  0 мин (+0) 
5. баллов за день - 62
6. баллов всего - 2511

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 60 мин (+10) 
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 2258

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02.2010 (+5) 

1. 0  
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 225

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 900 (+155)
2. кол-во подходов - 9 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 180

6. баллов всего - 4615

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02 (+5):
1. упражнений - 150  (+5)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  15
6. баллов всего - 1021

Отчет за 25.02 (+5):
1. упражнений - 0  (0)
2. подходов -  0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  10
6. баллов всего - 1031

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 15

6. баллов всего - 4435

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02 (+5) :
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов -  0 (0)
3. КК соблюден - да (+5) 
4. аэробика - нет (0) 
5. баллов за день - 10

Всего баллов - 619

71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02 (+5):
1. упражнений - 300 (+35)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК не соблюден - (+0) 
4. аэробика - да, 30 мин (+5) 
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 2449

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1941

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 60 мин (+10) 
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 2198

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.02 (+5):
1. упражнений - 0
2. подходов -  0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  10
6. баллов всего - 1006

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.02 (+5):
1. упражнений - 450 (+65)
2. подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - (+5) 
4. аэробика - да, 30 мин (+5) 
5. баллов за день - 85
6. баллов всего - 2399

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.02 (+5):
1. упражнений - 150 (+5)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК соблюден - (+5) 
4. аэробика - нет (0) 
5. баллов за день - 20

ОТ -79, ОЖ -97

Отчет за 20.02 :
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов -  0 (0)
3. КК соблюден - нет (0) 
4. аэробика - нет (0) 
5. баллов за день - 

Отчет за 21.02 :
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов -  0 (0)
3. КК соблюден - нет (0) 
4. аэробика - нет (0) 
5. баллов за день - 

Отчет за 22.02 :
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов -  0 (0)
3. КК соблюден - нет (0) 
4. аэробика - нет (0) 
5. баллов за день - 

Отчет за 23.02 :
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов -  0 (0)
3. КК соблюден - да (+5) 
4. аэробика - нет (0) 
5. баллов за день - 


71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.02 (+5):
1. упражнений - 300 (+35)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК соблюден - (+5) 
4. аэробика - да, 30 мин (+5) 
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 2314

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.02.2010 (+5) 

1. 0  
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 220

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 30 мин (+5) 
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 2138

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 155

6. баллов всего - 4420

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.02 (+5):
1. упражнений - 260 (+27)
2. подходов -  5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  42
6. баллов всего - 996

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Отчет за 22.02 (+5):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - нет
4. аэробика -  нет 
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 2083

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 150

6. баллов всего - 4265

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.02:
1. кол-во упражнений - 30 
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 1931

Отчет за 21.02:
1. кол-во упражнений - 950 
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 190
6. баллов всего - 1921

Отчет за 20.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1731
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
Белая-пушистая
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика