|
|
 |
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
18.4.2013 18:36
|
Да, баранки я тоже использую, во время разгрузов, правда в виде сушек.)))) Елена080969 пишет 18.04.2013 в 14:17 (ссылка): приветик, я когда читала твое сообщение , показалось что написано "опять баранки подключить" , сижу и думаю , что баранки,  
с отвесиком тебя, пусть малюсенький, но отвесик же
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
18.4.2013 14:17
|
приветик, я когда читала твое сообщение , показалось что написано "опять баранки подключить" , сижу и думаю , что баранки,
с отвесиком тебя, пусть малюсенький, но отвесик же
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
18.4.2013 10:29
|
Привет всем. Решила я опять банки подключить до конца следующей недели по крайне мере, а то см как-медленно уходят...
Мой отчет за 17.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая ходьба с Лесли, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.3 69.5 69.6 ТВН прошлой 69.5
Сегодня -100 гр
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
_Иришkа_
Diet-Баллов: 5408
Сообщений: 4881
Город: Пятигорск
18.4.2013 0:08
|
Plen пишет 17.04.2013 в 09:43 (ссылка):
О, Иришка, привет наконец-то ты появилась, я скучала.))) А у меня сегодня не понятный привес в 300 гр....
_Иришkа_ пишет 17.04.2013 в 09:27 (ссылка):
Ну ничего, как пришло, так и уйдет))) Ты у нас умничка!!!
Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
17.4.2013 9:57
|
сегодня замеры за неделю на 17.04
-------------н. ----------нг-----------1н ---------------2н.------------- 3н.----------
Вес - -------76.--------- 71.4--------71.1--------------69.9 ------------69.6 (-300)
Ок. тал.---- 90,5 - -------84.5 -------84.5 --------------84 -------------83.5 (-0.5)
Ок. бед. --- 102,5 --------97 --------96 ----------------96--------------95.5 (-0.5)
Ок. жив. ---100,5---------95--------94 -----------------93,5------------93.5
Ок. ноги - ---62,5 - ------59 --------59------------------58.5 -----------57.5 (-1)
Над кол.------45------- -42 --------41 -----------------40 -------------40
Об. Руки------32---- ----31 --------31------------------30,5 -----------29.5 (-0.5)
Об. НГ --------94--------89.5 -------89 -----------------88 -------------87.5 (-0.5)
Итого за неделю -3 см
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
17.4.2013 9:48
|
Мой отчет за 16.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая ходьба с Лесли+упражнения для ягодиц, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.3 69.6 ТВН прошлой 69.5
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
17.4.2013 9:43
|
О, Иришка, привет наконец-то ты появилась, я скучала.))) А у меня сегодня не понятный привес в 300 гр.... _Иришkа_ пишет 17.04.2013 в 09:27 (ссылка):
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
_Иришkа_
Diet-Баллов: 5408
Сообщений: 4881
Город: Пятигорск
17.4.2013 9:27
|
Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
16.4.2013 9:39
|
Привет, Леночка, видела твои успехи, молодец! у меня сегодня тоже небольшой отвес и до цели гонки остается 400 гр, их мне нужно убрать до следующей субботы, потому как в субботу мы едем в Питер и возможности взвешиваться у меня не будет. Елена080969 пишет 16.04.2013 в 07:29 (ссылка): приветик
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
16.4.2013 7:29
|
приветик
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
16.4.2013 7:02
|
Мой отчет за 15.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая ходьба с Лесли, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.3 ТВН прошлой 69.5
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
15.4.2013 20:24
|
Спасибо, я дальше темп поменьше сделаю, так что догоняй;;-) Елена080969 пишет 15.04.2013 в 19:23 (ссылка): Plen пишет 15.04.2013 в 09:41 (ссылка):
Мой отчет за 14.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая упры для рук, планка, бодифлекс НЕТ
3. Уход щетка+ац-крем+скраб для тела
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс НЕТ
Вес за неделю 69.5 69.5 69.5 69.5 69,5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 69.5 отвес за неделю 1,1 а я страдаю, что отвесов нет организм просто офигел от такого темпа сброса кг)))
мои искренние поздравления , так держать....
надо поторопиться тебя догонять, а то потом и не угонишься
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
15.4.2013 19:23
|
Plen пишет 15.04.2013 в 09:41 (ссылка):
Мой отчет за 14.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая упры для рук, планка, бодифлекс НЕТ
3. Уход щетка+ац-крем+скраб для тела
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс НЕТ
Вес за неделю 69.5 69.5 69.5 69.5 69,5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 69.5 отвес за неделю 1,1 а я страдаю, что отвесов нет организм просто офигел от такого темпа сброса кг)))
мои искренние поздравления, так держать....
надо поторопиться тебя догонять, а то потом и не угонишься
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
15.4.2013 16:25
|
Спасибо, это я от растройства, что ты меня бросила....)))) таленушка пишет 15.04.2013 в 16:13 (ссылка): Вау!!!Молодчинка!!!!
Мотивирует..))))
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
15.4.2013 16:13
|
Вау!!!Молодчинка!!!!
Мотивирует..))))
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
15.4.2013 9:41
|
Мой отчет за 14.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая упры для рук, планка, бодифлекс НЕТ
3. Уход щетка+ац-крем+скраб для тела
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс НЕТ
Вес за неделю 69.5 69.5 69.5 69.5 69,5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 69.5 отвес за неделю 1,1 а я страдаю, что отвесов нет организм просто офигел от такого темпа сброса кг)))
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
15.4.2013 9:39
|
Привет, Леночка, спасибо. Елена080969 пишет 15.04.2013 в 08:57 (ссылка):
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
15.4.2013 8:57
|
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
14.4.2013 9:49
|
Plen пишет 14.04.2013 в 08:54 (ссылка):
А вес опять стоит, как говорится: чем дальше в лес, тем стойче вес)))))
ничего сдвинется, куда он денется, если ему столько внимания
я вот радуюсь, что после командировки и болезни не придется сбивать наеденные килограммы, вес тоже стоит и сейчас мне это на руку.
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
14.4.2013 9:47
|
Plen пишет 14.04.2013 в 08:49 (ссылка):
Привет, Лен. Это я в запарке первое сообщение как скопировала на этой неделе так его и тащу, вес за эту неделю будет только завтра. )))
понятно
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
14.4.2013 8:54
|
А вес опять стоит, как говорится: чем дальше в лес, тем стойче вес)))))
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
14.4.2013 8:53
|
Мой отчет за 13.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая упры для рук, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем+кофейный скраб
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.5 69.5 69.5 69,5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
14.4.2013 8:49
|
Привет, Лен. Это я в запарке первое сообщение как скопировала на этой неделе так его и тащу, вес за эту неделю будет только завтра. )))
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
14.4.2013 8:44
|
Plen пишет 13.04.2013 в 16:23 (ссылка):
Мой отчет за 12.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая ходьба с Лесли, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем+кофейный скраб
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.5 69.5 69,5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 70.6
Лен, приветик
а ты правильно посчитала свой ТВ этой недели? и почему у тебя только за 5 дней вес ?
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
14.4.2013 8:42
|
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
13.4.2013 16:23
|
Мой отчет за 12.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая ходьба с Лесли, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем+кофейный скраб
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.5 69.5 69,5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 70.6
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
13.4.2013 16:22
|
Привет, девочки. Леночка, спасибо. Вот так и не решилась это пироженное сделать, обидно - столько сил потрачено и одним пероженком все на смарку, хотя посчитала в 100 гр не так моного калорий, да и сладкого вроде как не хочется. А вот подстриглась и промелировалась, не плохо вроде получилось.
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47303
Сообщений: 8322
13.4.2013 12:13
|
привет, Ленок
ты просто молодчинка, уверено двигаешься к поставленной цели..
я тоже давненько смотрю на рецепт умного пирожного, но что-то руки все не доходят.
а я вот , как разменяю циферку 70 на 69 , так сразу в диско бар на ночную дискотеку пойду с мужем, это мне будет приз....
позитивных тебе выходных...
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
12.4.2013 16:13
|
Мой отчет за 11.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая нагрузка ходьба с Лесли+ упрожнения для ягодиц, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.5 69,5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 70.6
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
11.4.2013 13:53
|
Нет, Ир, решила до выходных отложить. _Иришkа_ пишет 11.04.2013 в 10:55 (ссылка): Хорошие планы! Ну как, сделала умное пирожное?
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
_Иришkа_
Diet-Баллов: 5408
Сообщений: 4881
Город: Пятигорск
11.4.2013 10:55
|
Хорошие планы! Ну как, сделала умное пирожное?
Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
11.4.2013 9:32
|
Мой отчет за 10.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая нагрузка упрожнения для разных групп мышц, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.5 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 70.6
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
10.4.2013 13:33
|
Спасибо, Ириш, я стараюсь.  кстати, хорошо, что ты зашла, напомнила, что я собиралась на 70 кг сварганить "умное" пирожное, нужно продуктов закупить.))) А еще на 70 и ниже стригусь и мелируюсь! Наконец-то а то на голову без слез не взглянешь, а уже весна!
_Иришkа_ пишет 10.04.2013 в 12:54 (ссылка):
Plen пишет 10.04.2013 в 09:53 (ссылка):
Ну и конечно меняю цель в названии моего дневника - 68.3 определенной даты не ставлю думаю к середине мая у меня все получится.
Ленчик, ну какая же ты у нас умничка!!!!!
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
_Иришkа_
Diet-Баллов: 5408
Сообщений: 4881
Город: Пятигорск
10.4.2013 12:54
|
Plen пишет 10.04.2013 в 09:53 (ссылка):
Ну и конечно меняю цель в названии моего дневника - 68.3 определенной даты не ставлю думаю к середине мая у меня все получится.
Ленчик, ну какая же ты у нас умничка!!!!!
Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.
|
_Иришkа_
Diet-Баллов: 5408
Сообщений: 4881
Город: Пятигорск
10.4.2013 12:54
|
Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
10.4.2013 9:53
|
Ну и конечно меняю цель в названии моего дневника - 68.3 определенной даты не ставлю думаю к середине мая у меня все получится.
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
10.4.2013 9:50
|
сегодня замеры за неделю на 10.04
-------------н. ----------нг-----------1н ---------------2н.------------- 3н.----------
Вес - -------76.--------- 71.4--------71.1--------------69.9 ( -1,2)
Ок. тал.---- 90,5 - -------84.5 -------84.5 --------------84 (-0,5)
Ок. бед. --- 102,5 --------97 --------96 ----------------96
Ок. жив. ---100,5---------95--------94 -----------------93,5 (-0.5)
Ок. ноги - ---62,5 - ------59 --------59------------------58.5 (-0,5)
Над кол.------45------- -42 --------41 -----------------40 (-1)
Об. Руки------32---- ----31 --------31------------------30,5 (-0,5)
Об. НГ --------94--------89.5 -------89 -----------------88 (-1)
Итого за неделю -4 см
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
10.4.2013 9:40
|
Привет всем. Сегодня на весах очередной отвес и я наконец разменяла очередной весовой десяток!!!))))
Мой отчет за 9.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая нагрузка Ходьба с лесли, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 69.9 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 70.6
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
9.4.2013 9:31
|
Привет, всем. Что сегодня совсем тяжко еле-еле доходила с Лесли, думала гантели выроню. Еще погода у нас дурацкая, пасмурно...
Мой отчет за 8.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая нагрузка упры для ягодиц, живота, рук, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем+глинна
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 70.2 ТВН прошлой 70.6 ТВ этой недели 70.6
И на сегодня -100 гр - мелочь, а приятно.)))
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10041
Сообщений: 1574
Город: Вольск-18
8.4.2013 11:22
|
Мой отчет за 7.04.
1. Соблюдение коридора ДА
2. Физическая нагрузка /ходьба с Лесли, планка, бодифлекс
3. Уход щетка+ац-крем
4. Здоровая привычка: Планка 2 минуты и бодифлекс
Вес за неделю 70.3 70.6 70.6 70.6 70.6 71.1 71.4 ТВН прошлой 71.1ТВ этой недели 70.6 отвес за неделю 500 гр.
И на сегодня небольшой отвес.)))
Лена, 33 год, дважы мама
вес 76,7
Цель1-71.4
Цель2-69.4
Цель5-66.7
Цель6-63.3
Цель7-59.9
стремлюсь к 58
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
