Есть кто живой? 

Хвала небесам,Жорик не приходил!!!Присоединяюсь к предыдущим ораторам-как дела то на похудательном фронте????

Так, девушка, вы куда опять убежали? Расскажите про ваши дела кг-шные

С возвращением!!!!!

Мы очень рады! Молодец! Так держать!

ложная тревога

я держусь.есть даже и нехочу!!!ем достаточно.последние разы планировщик не вела но думаю укладываюсь

СЌР№  РІС‹!так быстро РЅРµ избавитесь РѕС‚ меня!!!!нам отключали интернет Р·Р° неуплату))))жора небыло!!!!СЏ здесь!!!!

".мне снова надоело быть такой.если я пропаду значит сорвалась и стыдно......" - это из первого поста автора. Я тоже очень надеюсь что это не так

надеюсь жора к этому непричастен

Ну вот, потерялась.. Прям хоть в передачу "�щу тебя" обращайся...

Плюс один! :)))))

Где ты???

Согласна

Рђ-Р›-Р•-Рќ-РЈ-РЁ-Рљ-Рђ!!Рђ-Р›-Р•-Рќ-РЈ-РЁ-Рљ-Рђ!!!

Присоединяюсь по поводу хозяйки! А давайте ее как снегурочку все дружно позовем?

Эгегей,хозяйка,куда пропала?? У тебя там случайно жорик в гости не зашел?Если да,то гони его в шею� возвращайся в ЗОЖ!!У нас все получится!!!

Ничего в этом страшного нетЕдинственное,что она,скорей всего,конкретно задержит в организме воду,поэтому завтра наверное будет привес.Можешь поразгружаться на молокочае,отлично выводит лишнюю воду!

Да,и кстати.Если плохо себя чувствуешь,то наверняка не хватает каких-то элементов.Старайся кушать все:побольше овощей и фруктов,рыбу,черный хлеб(очень важная вещь в разумных количествах)

селедка под шубой портит мне жизнь)сегодня на завтрак она грамм 100....это плохо?

Лучше конечно купить кухонные весы, а состав написан на упаковке. Дело в том, что организму для собственных нужд (обогрев тела, циркуляция крови, вывод веществ и т.д.) в день необходимо 1000 кк. А ты же еще днем двигаешься, что-то делаешь, поэтому меньше 1200 кушать крайне нежелательно, иначе ты замедлишь свой обмен веществ, сначала будет тяжелее худеть, а потом так вообще начнешь поправляться даже на 800 кк в день, организм будет откладывать про запас.

ну у меня на 1000-900 набирается.но например я думаю это плюс минус.никто же не знает состав точный

Тебе планировщик какой коридор выдает? Скорее всего 1200-1550. Вот меньше 1200 кушать НЕЛЬЗЯ!!

да все ок вроде ем на 1000кк в день...больше есть?

Если плохо себя чувствуешь, значит не доедаешь до 1200 ккал и не добираешь норму БЖУ!!

сегодня позволила себе вафельную трубочку.соскучилась РїРѕ сладкому.РІ колледже РјРЅРµ заявили что Сѓ меня больной РІРёРґ((((((СЏ Рё вправду плохо  СЃРµР±СЏ чувствую.частенько голова кружится.хотя есть нехочу

ну укладываюсь.без красного пока.а продукты вот то же рассольник вроде калорийный но мало на него уходит

Что-то мне тоже рассольника захотелось, а нету ((( А в столовой на работе такую гадость готовят - супы-пюре из пакетиков, типа быстросуп, есть невозможно Хоть любимая мною гречка есть - и то хорошо!

Алён, а ты по планировщику-то укладываешься? Научилась подбирать продукты?

конечно нет)))))))))))))

Да уж, представляю (с фантазией проблем нет). Насчет супа- я пошутила, он и правда нужен.. и согреет, и сытно, и вкусно )) Ты его хоть не со штанов мальчика ела? ))))