Прошел первый день.

Норму по рекомендованным калориям не наела. Получила только достаточное количество жиров.

Зато норму по физическим нагрузкам перевыполнила. Что-то мне совсем малые нагрузки задали.

Делала первый раз за много лет упражнения. Сегодня немного болят бока.

Поддержка - именно то,чего здесь в избытке!Расскажите о себе!

АринаК Спасибо, мне сейчас так нужна поддержка.

Света!!!Начать никогда не поздно!!!!Присоединяйтесь и всё-всё получится!!!

Вместо того, чтобы заниматься работой, сижу тут, изучаю, знакомлюсь с проблемами других.

Какие же у все они разные.

Кому-то надо сойти с отметки в 100 кг, а кто-то хочет довести свой вес до 45.

Признаюсь, проблемы первых для меня более близки.

Вторых тоже осуждать не могу. У каждого свои приоритеты.

Но чаще всего в исповедях звучит такое: вроде бы и ем мало, а килограммы не уходят.

Вот и я так о себе говорю.

Посмотрим, может маленькие физические упражнения сдвинут мой вес с места.

�ногда наступает момент, когда ты сам себе становишься противен.
У меня такой наступил, когда, став на весы, я увидела, что стрелка перешла за 80 килограмм.
За три года я набрала 20 кг. Это для меня стало настоящим шоком.
Конечно, малоподвижный образ жизни, возраст, ...
Причин можно найти много, но ни одна не может служить оправданием.
Р� СЏ решила - РҐР’РђРўР�Рў! 
Пора возвращаться к нормальной жизни.
Регистрируясь на сайте, узнала для себя много "интересного".
Во-первых, у меня ОЖ�РЕН�Е (и я еще сомневалась). Показатель 30,9 - это нечто.
Нет, я не ставлю перед собой целью превратиться в фотомодель (никогда ею не была, даже в глубокой юности).
Но сделать так, чтобы я не пышала как паровоз, поднимаясь на пятый этаж, я думаю вполне реально.
Пока план - скинуть 10 кг. По расчетам у меня получился срок - 24 марта.
Посмотрим.