Привет! РЇ тож придерживаюсь РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё еще СЏ сладкоежка, РЅРѕ сейчас РЅРµ ем, РЅР° праздниках наелась, сейчас РїСЂРѕР±СѓСЋ РЅРµ есть после шести, РїРѕРєР° получаетя Рё каждый день хожу РІ тринажерку, РёРЅРѕРіРґР° РґРІР° раза РІ день, РЅРѕ вес торчит еще, РїРѕРєР° Р±СЉСЋСЃСЊ РѕР± стенку, никак РЅРµ хочет покидать 

Рђ СЏ  СЂРµС€РёР»Р° взвешиваться раз РІ неделю, Р° то взвешиваюсь каждый день Рё РїСЃРёС…СѓСЋ...

ага приветик zara..

ниче РїРѕРєР° тоже делаю кофейный скрабик массажной силиконовой руковичкой для полного эффекта после этого намазываюсь  антицелюлитным кремом...Рё жду эффект..

ну конешно стараюсь придерживаться коридора и больше двигаться ночето со спортом пока у меня не очень получается...

ну решила снимать замеры и взвешиваться раз в месяц чтоб не очень пугаться...

а у тебя какой секрет похуделки че творишь для этого??

Привет МадамВаснина!

Зашла РЅР° сайт Миримановой, посмотрела ,прочитала, вообщем настроилась. РЎРѕ вчерашнего РґРЅСЏ начала делать массаж СЃ кофе, посмотрим что получится. РњРЅРµ РґРµРІРѕС‡РєРё советовали СЃРґРµР»Р°С‚СЊ озонотерапию, РЅРѕ это больно, немного Р±РѕСЋСЃСЊ, РІСЃРµ-таки уколы...

А у тебя как дела?

ЛюбовьСладкийСон... РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ "РїСѓР·РёРєР°"  Сѓ меня сестра после СЂРѕРґРѕРІ худела РїРѕ "системе -60" основательница этой системы Екатерина Мириманова РѕРЅР° весила 100 СЃ чем то РєРі Р° потом скинула 60 РєРі Рё решила СЃРѕ всеми поделится.. РЅСѓ РІ инете РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕ это написано там тип РґРѕ 12 еш РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ РёР±Рѕ РІ это время хороший обмен веществ Р° потом РЅР° более легкую пищу после 12, Рё послее 18 РЅРµ есть...+ 20 РјРёРЅ/день занятий бодифлексом ..чето РѕС‚ темы отвлеклась ..итак насчет "РџСѓР·РёРєР°" выше названая госпожа Мириманова  писала что РєРѕРіРґР° худеешь РЅР° РјРЅРѕРіРѕ РєРі кожа тип отвисает Рё тд Рё чтоб брюшко подтянуть надо просто каждый вечер РІ ванной втирать кофе молотый РІ жирок РµСЃР»Рё лень искать эту систему сча напишу. Вообщем :1.молишь кофе или покупаешь уже молотый

                                2.Жизнерадостно идешь РІ РґСѓС€

                                3. Намыливаешься

                                4. Рё РЅР° намыленую кожу втираешь круговыми движениями этот молотый кофе

                                5. Смываешь РІСЃРµ.

                              Р’РћРў Р� Р’РЎР•!!!

я сама припрошлой попытке похудеть пробывала эти кофейные манипуляции и кожа подтянулась и живот...и эффект скрабика получается кожа мягкая и нежнаааааааааая.........но лень переборола поэтому я сдесь(..ну я уже намолола кофеек ...

http://www.mirimanova.ru/base/fotogalery       Р° РІРѕС‚ ее фотки ....... если постараться можно там найти  Рё РІСЃСЋ систему ...часто РІ инете предлогают купить эти РєРЅРёРіРё ..РЅРѕ СЏ думаю РЅРµ стоит ..если хорошо поискать можно найти Рё бесплатно РіРґРµ качнуть)) Сѓ меня РґРѕРјР° РіРґРµ то есть помоему РІ электронном РІРёРґРµ ее  РєРЅРёР¶РєР°...РјРѕРіСѓ поискать если нужно)

 С‚ак что ДЕРЗАЙ!!!!!!!иехоу

Спаибо Девчушки..Вы лучшие если бы не вы ....эх Вы самая лучшая поддержка

Привет! Тоже считаю что сайт супер. Я тут также всего несколько дней - и в полном восторге! Теперь точно все получится и даже больше =)

Алина51, согласна, острую пищу можно, только если желудочно-кишечный тракт позволяет. Я за свои 23 годика пока ещё (тьфу-тьфу-тьфу) не успела сильно навредить своему ЖКТ, и могу спокойно перчить еду...

Не переношу острого. Это надо хороший желудок иметь!

МадамВаснина, насчёт кофе и перца... Кофе я люблю. В любое время суток. Да, в моих количествах его пить - вредно. Однако же, полагаю, чашка-другая хорошего чёрного натурального кофе по утрам - только на пользу. А перец надо просто использовать в пище. В целом, острая еда способствует ускорению обмена веществ ;)

Со спортом... со спортом я тоже очень и очень не дружила, когда пришла на ДиОн. Еле как себя заставляла ходить пешком по 20 минут в день. Постепенно время ходьбы увеличивала. Отказалась от лифта впридачу. А в начале мая меня наконец-то "прорвало". Всё. Кончились отговорки. Осталось простое: "Я хочу в тренажерный зал!" � я пошла. До сих пор кайфую, по 4-5 раз в неделю там бываю, не меньше полутора часов :) � искренне верую: для каждого человека есть некоторый свой вид физической активности. Который нравится. Который приятен. Которым заниматься - в радость.

Пузо у меня тоже хорошее))))) В смысле висит хорошо. То есть торчит.... Ну то есть, оно есть! � это не жир, а последствия беременности. Малыш получился крупный, тослая брюшная стенка, после родов матка не хотела быстро сжиматься.... В общем, я чувствую себя кенгуру без кенгуренка. Растянутая кожа, все дряблое и болтается...

Еще кроме упражнений для пресса хочу попробовать массажики какие-нибудь на пузо. Кожу подтянуть и все такое...

Так что, давай ты тоже, МадамВаснина, начинай что-нибудь делать физкультурное. Пусть немножечко, пусть не сильно утомляющее, но каждый день! Это превратиться в систему, и тебе не трудно будет потом, например, чередовать гантельные дни с обручевыми. То есть каждый день будет какой-нибудь фитнес.

А если тебе требуется пинок, сильно просить не надо)))) Устроим))))

Ты главное начни. � докладывай нам, что делаешь, когда и сколько!

Да, забыла сказать (Ryabina напомнила), что уксус можно пить только тем, у кого нет проблем с желудком!!! Как никак это кислота! � выдавать его за панацею от лишних кг, конечно, не стоит. Я его пью именно для того, чтобы ускорить обмен веществ. Если же у тебя он в порядке, то не стоит губить желудочно-кишечный тракт. � так все похудеется! Зуб даю!

Привет, МадамВаснина!!! Поздравляю с такой находкой - с ДиОном!!!! У тебя все получится, молодец, с таким-то настроем, супер! Сама год назад отчаялась уже, диеты не могла висидеть долго, срывалась, вот как-то нашла это сайт, спасибо небесам или может чему другому... � теперь вот такая почти похудевшая продолжаю это приятное занятие, правда летом ничего не соблюдала и не считала ничего, отпуск, шашлыки и т.д., и набрала только пару кг, а сейчас вот дальше к цели иду. Чего и тебе желаю!!!

Девушки! С уксусом поаккуратней, пожалуйста!

Я тоже пью травяной, и считаю как воду, мне трудно выпить 8 ст. воды. А если выпью столько воды, плюс чай то лопну, потом оттеки бывают.

Девчонки, всем привет!

Какие же вы все тут молодцы! Теперь точно знаю куда надо за мотивацией

Здесь я второй день. Пока разбираюсь что к чему. А вообще уже 20й день внимательно слежу за тем, что отправляю в рот. Записывала все в тетрадочку, а тут наткнулась на этот сайт. Просто супер! Очень удобно и легче себя конролировать и мотивировать.

20 дней назад начала с 69,1кг (31,3% жира). Сегодня 66,6кг (30,2% жира). Цель - 57кг. Мне 26, рост 168см.

Почитала тут посты про водичку. Я пью много, но в основном чай. Без сахара конечно :) редко черный, чаще травяной или фруктовый.

Что скажете? эффект тот же, что от воды или все же эффективней просто водичку?

Привет, МадамВаснина. Аналогичная ситуация была и со мной, тем более я и стартовала с такого же примерно веса при примерно том же росте, что и у тебя. � вот сейчас, спустя полгода в моем активе минус 20 кг. � это впервые, когда я худела, не испытывая абсолютно никакого дискомфорта. Так что этот сайт действительно помогает. Удачи тебе

Добрый день, девочки! Ничего не могу сказать про уксус, но могу предложить вот что :

После 18 часов можно съесть, именно съесть, чайной ложкой - 1 стакан 1% кефира + 0.5 ч.л корицы молотой + 0.5 ч.л молотого имбиря и на кончике ножа красного жгучего перца. Хорошо стимулирует обмен веществ

�мбирный чай для похудения

Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

�спользование чеснока для усиления эффекта похудения

Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.

РЈРєСЃСѓСЃ СЏ тоже пробовала , РЅРѕ РІРѕ второй раз РЅРµ смогла заставить себя выпить, Р° РІРѕС‚ СЃ медом РЅРµ знала что можно, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. МадамВаснина спорта немного надо, РЅРµ только будешь худеть, РЅРѕ Рё подтянешься. РЇ занимаюсь каждый день, Сѓ меня ушло 14РєРі, Р° было 101, РЅРѕ останавливаться РЅР° достигнутом РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Так-что вперед!!!

СладкийСон я чето в шоке неужели правда если придерживаться коридора качать пресс 15 мин в день и пить странный коктейль с уксусом ..реально можно уменьшить обьемЫ???я в шоке

Привет, МадамВаснина, с новосельем тебя на ДиОне! Знакомые очучения))))))

Я вот пила (и пью) яблочный уксус, потому что с метаболизмом ваще хана, надо его разогнать. Ну и плюс конечно, питание в рамках коридора. Если интересно - 2 чайные ложки ябл.уксуса + 2 чайные ложки меда + стакан воды. 3 раза в день, то есть получается 3 стакана. Без меда этот коктейль жутко противный.

При этом пью воду, никогда меньше 8ми стаканов, и много чая, зеленого, черного и кофе люблю...

За неполный месяц на ДиОне мои кг стали таять. Я прям летала! Но вот что обидно - обьемы стояли, то есть все замеры попы/талии... Как будто это у меня щеки сдуваются.. Нда.... Полазила на форуме, вычитала что лишние см можно убрать физкультурой. Добавила парочку упражнений в день. �х вообще можно назвать зарядкой. У меня малыш 5 мес, поэтому нет времени ни в спортзал ходить, ни в лесу бегать (а лес рядом-то! ЗА окошком!), стала думать чем можно дома позаниматься. В общем, я делала раз в день упражнения для пресса на минут 15. За неделю с талии ушло 8 см!!!!!!!!!!!! С бедер 3!!! Я держала в руках сантим.ленту и не верила свои глазам!!! Конечно, в таких темпах дальше талия уходить не будет, это просто был как доп.толчок, но я не собираюсь на этом останавливаться. Через неделю свою зарядку стала делать 2 раза в день - утром и вечером. См уходят!!! Позже планирую добавить еще какие-нибудь упражнения.

А вообще ты права - сайт здоровский! Единственное что расстраивает - почему, ну почему же я его раньше не нашла???? Я вижу, как я раньше отвратительно питалась! Причем, я давно отказалась от газировки, фаст-фуда и хим.заменителей в еде. Но я могла весь день просидеть на одном хлебе (белом!), а мясо могла есть вообще раз в неделю.

Сейчас кардинально поменяла свое питание. Чувствую себя хорошо. Чего и тебе желаю! Удачи тебе.

пасибо за поддержку красотули!БУДУ СТАРАТЬСЯ!

РћР™ Рђ РњРќР• 25 ЛЕТ толи уже С‚оли всего...ладно седой Сѓ меня как то получается справляться Рё сидеть РІ этом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ  РЅРѕ РІРѕС‚ СЃРѕ спооооооооооооооооооортом ваще труба! РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить даже  20 РјРёРЅ позаниматьсяхотя РѕР±СЂСѓС‡ степы гантельки утяжелители РІСЃРµ РЅР° меня смотрят каждый веер Рё ждут кагда Р¶ наконец СЏ займусь РёРјРё Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ то есть РјРѕРіСѓ  РЅСѓ че то СЃ этим  ограничением калорий Рё увеличением РІРѕРґС‹ чувствую себя размазней  зоца лежать РїСѓР·Рѕ почесывать....Р° может это потому что  СЏРЅРµ высыпаюсь..СЏ ваще страная женщина  РјРЅРµ надо вставать РЅР° работу  РІ 6 Р° раньше часу СЏ РЅРµ хочу спать хотя сутра СЏ ваще сползаю никакой бодрости пробывала пораньше ложится Рё РЅРµ получаетсяхотя надо спать РјРёРЅРёРјСѓ 8 часов Р° немогу чето.....

блин полюбому че то меня надо а вот че

МадамВаснина, приветики!!!Мне тоже эта эйфория знакома, 19 декабря нашла Дион абсолютно случайно по поисковику в гугле, 16 числа взвесилась -102кг и решила всё надо начинать новую жизнь, искала где свой дневник открыть,а тут Диончик. Я потом всем уши про него прожужала, сестра зарегестрировалась, а вчера даже муж, а невестка соскочила. Так вот прошло меньше месяца и -8кг, так что я не думаю, что уксус пить надо, просто следуй иструкциям Диона и веди ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ Ж�ЗН�. Удачи тебе! Всё получится, главное не потеряйся, а каждый денёк заходи, мотивируйся и девочки здесь все очень хорошие-общение очень много значит!

А ВОД�ЧКУ ПЕЙ!!!! она и правда делает чудеса!!!

а сколько лет тебе?

приветик Мадам!!!

РѕР№ мамочки........ так стыднаааааааааааааааааааааа Р°Р¶ жуть никагда РЅРµ думала что РєРѕРјСѓ то раскрою эту тайну-тайну СЃРІРѕРёС… жутких параметров

 РѕС…, как-же СЏ раньше стеснялась... РЇ Р� СЕЙЧАС РќР• ВЕРЮ, ЧТО РЎР�НЕНЬКР�Рњ Р’РќР�Р—РЈ-Р­РўРћРў ПРАВДА РџР Рћ МЕНЯ!!! РЎРџРђРЎР�БО Р”Р�РћРќРЈ Р� ДЕВОЧКАМ!!!

 Kamyshka ......."Яблочный СѓРєСЃСѓСЃ, правда, СЏ РЅРµ пила... Метаболизм же итак был неплох, Р° теперь ещё разогнан дробным питанием, употреблением перца, чёрного кофе, Р° также силовыми тренировками " Р° можно РЅР° этом месте поподробней что это Р·Р° манипуляции СЃ черным кофе СЃ перцем Р°?

О, о, о. Привет, МадамВаснина! Практически себя год назад в тебе узнаю... Рост - те же 172, и 6 января 2009 я притащила на ДиОн свои 80 кг. Объем бедер был 108 см, талия 79, грудь 103...

Уже в апреле меня стало 69 кг. С тех пор вес держу - с колебаниями в виде дальнейшего избавления от жира, набора мышечной массы и т.п. �того сегодня меня - те же 69, но значительно более подтянутые. � по верху обладаю размером 42-44, по низу - 44-46. Объемы стали 98*67*98.

Так что ДиОн - реально работает.

Яблочный уксус, правда, я не пила... Метаболизм же итак был неплох, а теперь ещё разогнан дробным питанием, употреблением перца, чёрного кофе, а также силовыми тренировками

эх..и от ваших всех сообщений у меня тож настрой поднимается чувствуется поддержка и радует что я не одна такая..пасибки.

СЏ сейчас прочитала чудесные свойства РІРѕРґС‹......СЏ РїСЂСЏРј РІ шоке СѓР¶Рµ 2 стакашка выпила ..Рё ниче есть сразу перехотела ...интересно.....Р±СѓРґСѓ как положено пить  РјРёРЅРёРјСѓРј 8 стаканов ...Рё наблюдать Р·Р° эффектом...С…Рё...

тут вычитала РЅР° РѕРґРЅРѕРј сайте что короче для лучшего обмена веществ полезно питьь ЯБЛОЧНЫЙ РЈРљРЎРЈРЎ.. РЅСѓ как пить чайную ложку размешивать  СЃРѕ стаканом РІРѕРґС‹ Рё три раза РІ день пить... блин че то РјРЅРµ Р±РѕСЏР·РЅРѕ..Р° РІС‹ пробывали??

Р° ваще то как ускорить интересно обмен веществ  РІ организме?

МадамВаснина привет!!! Не переживай так ,все у тебя получится!!! Прочитала твои сообщения и настроение поднялось!!!

ну потихоньку разберешься начитаешься и в путь))

блин девченки СЏ тут только четвертый день еще даж толком РЅРµ поняла че РіРґРµ находится че РіРґРµ читать искать С‚СѓС‚ стока всего СѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓС…...

Сѓ меня проблема Сѓ меня фигура сча "яблоко"  Сѓ меня толстеет тока живот Рё этот как его задний жир чтоли ... РЅР° пояснице который ..короче СЏ как РІ  спасательном РєСЂСѓРіРµ СЂСѓРєРё РЅРѕРіРё нормальные Р° туловище ..жесть

СЂРѕСЃС‚:172

вес: 80

РіСЂСѓРґСЊ 106

живот 110

бедра 108.....

РѕР№ мамочки........ так стыднаааааааааааааааааааааа Р°Р¶ жуть никагда РЅРµ думала что РєРѕРјСѓ то раскрою эту тайну-тайну СЃРІРѕРёС… жутких параметров

по поводу стаканов воды, именно воды, можешь почитать здесь на сайте, в ответах экспертов. На стайте столько полезной информации!!!!!

Привет. дааа суперский сайт. нет депресняка уже такого РєРѕРіРґР° объешься.  знаешь всегда что зайдешь РЅР° сайт Рё голодать РЅРµ надо Рё реально ПОХУДЕЕШЬ))))

а раскажи какой рост вес?

СЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌС…......АЮШКА  спасибо ..... СЏ тоже надеюсь что получится!!!!!!!!

а зачем так много водички пить ??и чай входит в эти 8 стаканов?? или надо именно воды 8 стаканов а парралельно чай?

Никаких секретов (тем более, что первые кг у всех легко уходят, а вот дальше бум стараться)

Выдерживаю коридор 1200-1500 ккал, жиры (поменьше), белки(побольше), углеводы. Стала больше двигаться, подключила спорт понемногу, ну и конечно, 8 стаканов воды в день.

Так что, главное начать... и всё у тебя получиться!

Девочки!Спасибки за поддержку!))))))))

Аюшка!Елки -палки расскажи секрет ?каким образ месяц и минус 7 (!!!!!!)) блин блин мне бы так......

Стартовать Р±СѓРґСѓ СЃ 80 -РјРґСЏ читаю циферку Рё РІ шоке РјРѕР№ идеальный вес 58 ..РєРѕРіРґР° была 69 думала пипец СЏ толстожоп так незя РІСЃРµ это предел Р±СѓРґСѓ худеть ....Р° РІ итоге прибавила еще 11 ..РўРђРљ БОЛЬШЕ РќР�Р—РЇ!!! РќР�Р—РЇ ТЕРЯТЬ РќР• РњР�РќРЈРўР«!!!! ГОДЫ Р�ДУТ Р� НАДО ПОДОЛЬШЕ ПОБЫТЬ РљРђРЎР�Р’РћР™ СТРОЙНЯХАЙ.РІРѕС‚ Рё нашла этот чудо сайтик

КОШЕЧКА а за сколько тебе удалось 9 кг скинуть?? и как ?? поделитесь а?

МадамВаснина, я первое время вообще не могла отойти от компьютера! А когда появились первые результаты - так это вообще была радость! Решила для себя, что буду всю жизнь так поддерживать себя в форме. Ем - и худею, чудо просто какое-то. А ведь в течение года не могла настроиться на диету, не хотела голодать. А оказалось, что диеты-то и не надо было. Теперь, после того, как ушли 9 кг - знаю, что получится дойти до идеала!

Удачи тебе!

Когда читаешь такие сообщения, душа прям радуется! Удачи и терпения!

Ага, у меня месяц назад такая же реакция на этот сай была . А сейчас уже минус 7 кг.

Расскажи с какого веса ты будешь стартовать...

Пасиб СТЕШЕЧКА!!!!!!!!

Думаю, тебе этот сайт должен помочь, тем более, если нравится и есть стремление похудеть) Удачи!

РЇ тут 3Р№ день РЅСѓ тащусяяяяяяяяяяяяяяяяяяя....всем уже рассказала РїСЂРѕ него ..этот планировщик питания ваще чудо -штука!!!!!!СЏ ваще то лентяй еще тот Р° РІСЃРµ  диеты практически основаны РЅР° подсчете калорий что РјРЅРµ абсолютно было делать лень Р° тут такая прелесть ты забиваешь РѕРЅ считает.РјРјРјРјРјРјРјРјРјРјРј МЕЧТА!!иехоу ...сча СЏ РїСЂСЏРј уверенна РІ том что РјРЅРµ осталось РЅРµ долго РґРѕ стройности !!!!!!!

Спасибо Вам всем!вы все умнички!!!А тем кто сбросил ваще во .

я скоро к вам присоединюсь ..главно не сорваться не привышать калорийчиков и больше двигаца ...ииии здравствуй моя мечта- одежка 44 размера!