, кстати, это отличный стимул вернутся к Ножкам Мирового Стандарта! ААааааа! Спасибо, что надоумила меня! Там как раз без резких движений, медленно, но эффективно! � ножки с попой подтяну!

Спасибо, Кать, за идею!!!

Обертывание,массаж Рё побольше пешком С…РѕРґРё. Р� РІСЃРµ Сѓ тебя будет отлично,РЅРёРіРґРµ РЅРё РѕРґРЅРѕР№  жиринки РЅРµ останется.

Кать, да в том то и дело, что следующий цикл я на стимуляции и физические нагрузки мне будут противопоказаны. Даже обуч запретили!

Буду соблюдать коридор, делать обертывания и массаж.

А сегодня все-таки наемся от души

РќСѓ любимому отказывать нельзя,РґР° Рё себя  побаловать можно. Просто потом СЃ удвоенной силой будешь спортом заниматься,чтоб эти вкусные жиры согнать.

 РјРµРЅСЏ же только РѕРґРёРЅ день РЅРµ было)))

Ой, девочки, ругайте меня, пинайте меня, но не могу справится с соблазном... Сегодня вечером любимый уговорил поесть Макдака. Посчитала и ужаснулась: жиров 96, калорий 2000! Ну, калории еще ладно, но жиров многова-то что-то. Ну, не могу я сказать "нет" это ужасно вкусной гадости

Анюта,держу за тебя кулачки,чтоб все у тебя было не напрасно. � не пропадай больше так надолго.

Вчера врач сказала подождать с упражнениями до субботы. А меня прям уже всю ломает, если не позанимаюсь. Надеюсь, это ожидание будет не напрасным...

Кстати, 17 вес был 53,2, а сегодня привесик на 300 грамм.

�того сегодня вес 53,5.

Отчет за 16.02

зеленый РљРљ - РґР°

упражнения - да (Джиллиан- 20 минут, хотьба - 50 минут, обруч - 15 минут)

СѓС…РѕРґ Р·Р° телом - РґР° (увлажняющее молочко)

РІРѕРґР° - 6 стаканов + 2 зеленых чая

Доброе утро!!!

Ааааа)) Потеряли меня?

Я вчера отпросилась на целый день с работы. Ездила в больницу, а потом уборка\готовки и до инета руки не дошли.

Вчера все продукты в телефон записала, ну и перебрала на 200 калорий (за-то остальное зеленое).

___________________________

По-поводу дам за 40... Я в основном с такими работаю. Так вот у них одна отмазка: "а мне уже фигура и ни к чему". А потом начинаются разговоры, что им некогда и то у них болит и сё... А на самом деле это элементарная лень. А ведь выглядят они все однотипно: жуткая химия на голове, короткая стрижка, ужасное тело и одеваются в какие-то мешки. Бррр.

Кстати, моя мама в свои 40 с хвостиком выглядит на 25)) До сих пор носит мини и обтягивающие ковточки. � фигура у неё очень красивая. В прошлом году замуж вышла))

Ну несчастны они только по своей вине,ведь все поправимо. Я не понимаю зачем жить серой безрадостной жизнью,в каждом человеке видеть врага , когда можно приложить к себе усилия,и любить себя,жизнь,и людей которые тебя окружают.

Мы тут пишем-пишем, а Ани ма... Ау?

Малышка03, Сѓ нас похожая девочка-Р·РІРёР·РґР° РЅР° работе есть, сегодня как раз её отсадили РѕС‚ нас всех РІ отдельный кабинетик, потому что общаться невозможно соршенна...  РќР° самом деле такие люди глубоко несчастны :(

Аууууууу !!!!! Анюта ты где???? Почему не выходишь на связь?????

Женя именно так и выходит. Она не привлекает мужчин- это в них проблема,ей комфортно в своем теле,почему она что-то должна менять??? От нее гуляет любимый мужчина-это опять его проблемы, он просто ей не дорожит и не ценит. Ей в след смеются и говорят что она жирная-это опять не ее проблемы,просто люди ей завидуют. � т.д и т.п �менно по такому принципу она и живет,и ничего слушать не хочет!!!

Девочки, про старшее поколение..что смешного..

В общем, я писала уже у себя, что у моей мамы проблемная поджелудочная. Она если жареного, острого и т.д. сьест, то сразу болит у нее там. Нет чтоб нормальную еду есть, не жареную, так нет. Она ест - ее болит, переболит - ест

Малышка03, вот это капец, так капец :) Ну, если это не защита, тогда не пойму, что у человека со следственно-причинными связями. " Меня не любят, других - любят. Они стройные, я - толстая. Виноваты они, а я суперклассная. " Так, выходит? Можно, конечно, считать, что это вокруг все сумасшедшие, а ты один - нормальный, но тогда и некоторые соответствующие отношения с обществом будут отсутствовать... О_о

Ну я думаю Аня нас простит!!!!

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того что РѕРЅР° себя РЅРµ любит это ты Р·СЂСЏ,РѕРЅР° очень себя любит,РѕРЅР° считает себя самой-самой,Р° если СЏ ей скажу РїСЂРѕ психиатра,РѕРЅР° меня как РјСѓС…Сѓ прихлопнет. 

У, Кать, это вообще жесть... Ну... Не знаю, что бы я делала. Попыталась бы как-то настроить её на поход к психиатру. Потому что советом, кажется, не поможешь - он слаб, когда у человека - такая нелюбовь к себе и своему телу. Кажется мне, что на самом деле она себя и винит больше всех, только напоказ окружающих ругает... Грустно как... Может, там не так всё просто - не переедание, а обмен веществ, гормональные нарушения?

Одной моей знакомой уже вынесли вердикт: будешь без детей, поздно спохватилась. Лечат гормональными преператами гинекологические проблемы, так что от них она ещё больше поправляется. Девушка тридцати лет, моего роста, вес такой, что ходить уже тяжело...

Бррр... занесло нас в Анином дневе...

У меня есть подруга у которой рост 160см, а вес 120кг. � раньше когда мы были свободными и бегали по клубам она всегда на меня обижалась за то,что на меня обращают внимание МЛ,а с ней даже общаться не хотят. Сейчас она живет с МЧ и постоянно мне жалуется что он ее не хочет(извиняюсь за прямоту) и бегает по другим девочкам. Недавно ей врач сказал что она не сможет иметь детей если не займется собой серьезно. � она всех винит сначала меня,потом своего МЧ,а теперь и врачей. Но в ее голову не приходит даже мысли что на самом деле виновата только она. А когда я ей что-то советую изменить в своей жизни,она мне просто затыкает рот и говорит чтоб я не лезла. Вот как с такими людьми бороться????

))) Я тоже пыталась его в другую сторону - бьёт меня по косточкам, падает :р Ну, как вариант - включать себе фильм или клип (с какой-то красавицей, ага!), под него и крутить, чтоб время незаметней прошло.

Капец - народ... ) Вот чего смешного - не понимаю. Наверное, родители не заморачиваются едой вовсе. Мне иногда так и хочется сказать: "Ну вот Вам 40 (45/50), а что фигура, как здоровье?" Ну ведь что это - возраст, в котором нужно центнер весить и три подбородка иметь? �ли никак не связано с едой то, что у вас поджелудочная/печень/желудок/кишечник проблемный?..." �ногда прям злюся ) У меня просто мама в последние 2 года поправилась, "нервно-зажористый" период был. А потом махнула на себя рукой... Еле вытащила её, читала лекции по телефону ))) Тоже худеет, даже на ДиОне зарегилась... 2 месяца, 4 кг сбросила. Представь, с ростом в 164 см весить 85 кг... Уффф...

Кать, у Джилл есть упражнения, имитирующие скакалку)) Оказывается, это так сложно или это я старею)))

А мне наоборот очень нравится обруч крутить. Стоишь смотришь телевизор и крутишь,что может быть прекрасней и удовольствие получаешь,и фигурку мастеришь. Надо еще скакалку купить,вредным соседям по голове прыгать.

Привет Жень! У меня сегодня такой волчий аппетит... Прям ела бы и ела, а низзззя(( Жду КД со дня на день(

С Джилл теперь прыгаю без проблем! Очень нравится

А вот обруч крутить теперь скучно, так как не больно и легко)) Теперь извращаюсь: пытаюсь научится крутить его в обратную сторону.

Все праздники провели у Ромкиных родителей. Так что было скучно и не романтично. Надо мной смеялось человек 10 из-за того, что я не стала есть жирную свинину и жирно заправленные майонезом салаты. Вобщем, так себе... В гостях хорошо, а дома лучше!

Пойду тебя читать!

я уже грешным делом подумала, что ты нас покинула)))

Анют, привет! Как ты сегодня? Как прошли праздники? ;) Тоже жду фотку, давай, похвастайся, - нам же тоже полезно - в кач-ве мотивации )) Я тоже чуть расслабилась, буду брать себя в лапы :р... Хочу домой и прыгать с Джилл! )))

Катюш, спасибо большое! Очень приятно!

Отчет за 15.02

зеленый РљРљ - РґР°

упражнения - да (Джиллиан- 20 минут, хотьба - 50 минут, обруч - 15 минут)

СѓС…РѕРґ Р·Р° телом - РґР° (увлажняющее молочко)

РІРѕРґР° - 3 стакана + 4 зеленых чая

РќР° выходных совсем РЅРµ отслеживала калории, так как были РІ гостях РІСЃРµ 2 РґРЅСЏ. РџРѕ ощущениям РІ субботу перебрала РїРѕ углеводам Рё жирам. Р’ воскресенье РјРЅРѕРіРѕ пила (РІРѕРґС‹, всмысле) Рё практически РЅРµ ела.

Спорта, естественно, тоже никакого... Вобщем, с этими гостями я совсем расслабилась. Надо срочно брать себя в руки!

, доброе утро)))

Все выходные проездили по гостям и совсем было некогда фоткаться. Сегодня попробую уговорить Ромку.

Мотивация на сегодня

А где обещанные фото??? Уж очень хочется на тебя красотку посмотреть....

С утра отвес 500 грамм!

Целлюлита на попе почти не осталось!

Животик снова моя гордость!

Ань, ты подожди до завтра.. Эффект будет еще тот от Джиллиан

Отчет за 12.02

зеленый РљРљ - РґР°

упражнения - да (Джиллиан- 20 минут, хотьба - 50 минут)

СѓС…РѕРґ Р·Р° телом - РґР° (медовый массаж, увлажняющее молочко)

РІРѕРґР° - 7 стаканов + 3 зеленых чая

Попрыгала сегодня с Джилл...Это что-то! Руки просто отваливаются, но мне понравилось.

Еще сегодня попробовала медовый массаж. Очень здорово, но , опять же, из-за уставших рук делать его было сложно. В следующий раз доверю это Роме.

Девочки, СЏ уже 3 РґРЅСЏ РЅРµ занималась :( стыдно. РќРѕ хочу  вам сказать, что уже после 3РіРѕ раза РѕС‚ Джиллиан чувствуется эффект: СѓРїСЂС‹ делать легче Рё РЅРµ так устаешь

Ну да, я об этой системе ) Просто мне тяжело будет каждый день выделять по 30 мин ) Можно начать с субботы, конечно, в понедельник привыкну, может, по 30 мин скакать )))

, спасибо))

Что значит системно? Вобщем, там 3 видео. Начиная с первого, нужно его выполнять 10 дней, каждый день. Затем, переходим к видео №2 - еще 10 дней. � завершаем все видео №3 - 10 дней)) �того: 30 дней)

Ты это имела ввиду?

Stlanna, аааа ) Держу пальцы "х" за вас ;)

Ты Джил собираешься все 30 дней? Мне вот хочется пройти именно системно, как предписано... Пошла читать про пляжных монстров )))