Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сила отзывчива на привязанность

 
    
 
  Всего Страниц (109):    последняя 108107106105104103102первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, тебе с таким циклом нужно было сразу менять график тренировок, чтобы база приходилась на другой день)

Я, кстати, тоже хочу худеться....вот только худеться не хочет меня.

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще, с этим циклом прямо и смех, и грех. Он точен, как... Даже не знаю, что именно. Колеблется в пределах 28 дней плюс-минус несколько часов. Но в результате первый день начинается в воскресенье, когда у меня проходят самые тяжёлые тренировки. Поэтому какая уж тут нормальная база... Чуть-чуть разминаемся и уходим на подсобку.

Не бывает всё идеально. Да...

А в апреле начнём меня худеть. Насколько это возможно в моём случае, конечно. Особых иллюзий у нас с тренером нет на сей счёт.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нога, похоже, восстановилась. 52,5 кг 3 по 3 села спокойно. Ничего не тянуло. Ну всё, остаётся теперь только вернуть старые веса и силовую выносливость.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На Кефалонии очень сонливо, должна заметить, т.к. все 15 дней я тупо ела, загорала/плавала и спалааааа, при этом, зачастую, все эти действия выполнялись одновременно: поплавала-поела-легла загорать-заснула и так по кругу smile но три книжки я тогда прочитала взахлёб! А если честно, из беседы с местными жителями поняла, что остров хоть и маленький, но туристу просто необходимо брать напрокат машину, т.к. красивых мест много, но транспорт туда не ходит, а такси-дорого обойдётся. Брать машину в аренду не было желания, ибо нефиг, отдыхать, так отдыхать целиком! Но как же было тяжко после такого ленивого отдыха проходить тренировочное восстановление...дыхалка давала о себе знать только от мысли, что предстоит пятиминутная разминка, а вид грифа вызывал дрожь в коленках!!

По поводу турагентств. Тут знаешь, как говорится, все проблемы у нас начинаются с головы. Стоило мне как-то несколько раз по телевизору услышать новости о "добросовестных" туроператорах, почему-то отшибло всё желание платить деньги за кота в мешке, хотя, спорить не буду, некоторые направления для путешествий через туроператора значительно дешевле выходят, но ...не лежит вобщем у меня к ним сердце)))

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кефалония - банальный выбор??? Вот Кипр - это да, банально, а Кефалония - вовсе нет. smile Ну и как там?

Хм, а почему с турагентством нет такой уверенности?

К тому же, можно ограничить круг их действий. В этот раз я им препоручила проживание, трансфер, билеты, страховку и визу. А уж свой досуг и питание буду сама организовывать.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всю сознательную жизнь свои поездки организовывала сама, не без помощи полезных форумов, конечно, но мне было так спокойней путешествовать. Скажем так, была некая уверенность, что еду туда, куда запланировала и вернусь туда же, откуда уехала smile

А моя поездка на море ну очень банальный выбор, ибо перелёты не мой конёк, если понимаешь о чём я))) smile  Поэтому, выбирала место, куда лететь относительно недолго и где было бы мало людей. Этим местом оказался греческий остров Кефалония, где ооооочень мало русскоговорящих туристов, но французов, итальянцев, бельгийцев - хоть отстреливай!!

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сказали, что виза сделана. Можно забирать. :)

Я не заморачивалась. Пошла в турагентство. Только сфотографироваться пришлось и попросить справку на работе, остальное заполнила у агента.

Прага - не моя мечта. Пока, правда. Думаю, я в неё влюблюсь, когда увижу. Просто так получилось, что именно туда лечу. Стечение обстоятельств. Обычно это лучший вариант. smile

Кстати, а куда ты на море ездила?

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mar_Per пишет 05.02.2014 в 15:33 (ссылка):

А ещё я скоро еду в Прагу. :)

 как же давно хочу воочию одним глазком глянуть на Прагу. в прошлом году было лень морочиться с визой, да и за морем тогда сильно соскучилась.

ты ещё не получала визу?

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, меня Нинель звать :) Спасибо, что подсказала, с какой страницы начинается самое интересное, полистаю немного твои записи!)

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А как тебя зовут? :)

Меня можно не с самого начала читать. Пауэрлифтинг начался на 51 странице. smile Как сейчас помню - сразу после юбилейной.

Я как-то говорила, что спина стала мощнее. Насколько мощнее, узнала, посмотрев свой размер бюстгальтеров тогда и сейчас. Ну объём чашек так и остался на уровне 4,5, а вот объём под грудью вырос с 74 до 82.

Интересные вещи замечаю за собой уже примерно полгода. Во-первых, месячные стали не такие болезненные. Мне всё ещё плохо, но уже не тошнит и за диклофенаком, как за спасательным кругом, не мчусь. Во-вторых, никаких жалоб на аппетит. Я ем и ем и ем. И мне хорошо. Поправилась только тогда, когда морозы грянули. То есть пару недель назад. Да и то - на 1-1,5 сантиметра. Тренер заявляет, что теперь я здорова, обменка восстановилась. Но чтобы это проявилось внешне, нужно ещё несколько лет. Всё же морить себя голодом с 16 лет было очень плохой затеей.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бляха муха, где же найти столько времени, чтобы с самых первых страниц почитать твой дневник и дневник Kamyshk`и smile Вообщем, буду вашей новой читательницей))

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас зал такой, что там никто не торчит на кардио. smile

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mar_Per пишет 05.02.2014 в 20:37 (ссылка):

Несколько смущает, как люди в зале разглядывают. Так сэнсэй и говорил: словно мутанта видят. Хотя от чего впадать в ступор, я не понимаю. Не такие уж большие веса...

Патамушта не торчишь часами на беговой дорожке или эллипсе?.. ;)

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я пожала 52,5 кг!! Пусть не в зачёт, криво-косо, но пожала. И как всегда, это не от недостатка силы, а от волнения. Когда к новому весу подхожу, всегда лажаю.

Несколько смущает, как люди в зале разглядывают. Так сэнсэй и говорил: словно мутанта видят. Хотя от чего впадать в ступор, я не понимаю. Не такие уж большие веса...

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не верится, что отчёты все сделаны. Три дня полноценного упахивания дают о себе знать - сейчас я зеваю во весь рот и стараюсь взбодриться мыслями о предстоящей тренировке.

Вторая после начала восстановления тяга прошла бы на редкость бодро, если бы не большие пальцы рук. От непривычной нагрузки они жутко опухли и стали очень чувствительными.  После четвёртого подхода с благословения тренера я их даже засунула в снег за окном. Было ощущение, что пойдёт пар. :)

А ещё я скоро еду в Прагу. :)

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Линара недавно сказала: "У нас, наверное, единственный зал в городе, куда приходят не только заниматься, но и пожрать".

Истинная правда. Сэнсэй у нас повёрнут на еде. Это один из его фетишей, как у меня нижнее бельё и ювелирные украшения. Поэтому зал он делает максимально приспособленным для принятия пищи. В январе, например, у нас появились электрический духовой шкаф, набор посуды для приготовления пищи в нём, разделочная доска, ножи и пр. И сейчас после базы можно часто увидеть, как мы массово уплетаем грудинку, сало, курочку, рулетики, блины и многое другое. Зрелище довольно странное, если взглянуть со стороны. Зато как мы любим наш зал!

Кстати, вчера пожала 47,5 кг 4 по 4 под паузу. А рядом занималась лифтерша из Перми. Очень мощная, хотя по внешности и не скажешь. Эх.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. Села и встала 45 кг 3 по 7. Но до чего же дискомфортно. Ещё хуже стало в "телеге" - 70 кг 4 по 7. Тянет ступню сильно. Будем потихоньку накидывать вес и приседать много раз. Сухожилия надо растягивать, куда деваться.

Сэнсэй начал дрючить. Заставляет расписывать себе тренировки. Говорит, я уже всё знаю, могла бы и сама тренироваться, если бы не необходимость следить за техникой. Что самое смешное, я всё говорю более-менее грамотно, несмотря на стойкое нежелание мозга включаться во время и после занятий.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, да! Запястья-то укрепились! Я сейчас 40 и без кистевых могу жать, ага-ага!!!

Боже, как давно это было...

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже я помню, как ты 40 пожать затруднялась, потому как кисти выкручивало. И что тебе сейчас та сороковка ;) 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, Камышка... До солидно мне ещё килограмм 15 надо. :) Хотя если принять во внимание, что о полтиннике мечтаю уже минимум полгода... Я сейчас надеюсь, что пока восстанавливаю остальные упражнения, дотяну до 55 или хотя бы до 52,5. Хоть не так обидно будет следующие шесть месяцев. smile

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солидно! smile 

Новая ава - тоже smile

smile

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я это сделала! 50 кг 3 по 1. Легко и просто!

Вот бы нога ещё немножко поболела...

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Декабрь был очень насыщенным. Сменила комп, в результате чего много времени потратила на настраивание седьмой Винды под себя.

А 18 декабря в 8.40 утра по пути на работу упала и получила растяжение правого голеностопа. 2 степени. Четыре дня не вставала, но в воскресенье пошла жать. И была исключительно жимовиком месяц. Вот только в прошлую среду попробовала поприседать с 35 кг 7 раз, а потом 2 по 10. Было смешно, потому что сразу после я жала 47,5 кг 3 по 3 и 37,5 кг 3 по 10. Ну когда ещё буду жать больше, чем приседать? :) Ощущения пока не очень. В нижней точке в ступне неприятно тянет. После второго подхода в приседаниях квадрицепсы ощутимо забились - вот что значит на месяц забыть про ноги.

А вчера я тянула. Аж целых 70 кг 3 по 7. :) Поразилась, что в кои-то веки первой выбыла не спина, а ноги. Ноги, которые у меня настолько мощные, что раза в два опережают спину! По крайней мере, так было до растяжения. Добила меня "телега". 100 кг 7 по 1 сделала более-менее спокойно, а вот 50 кг 2 по 40 оказались проблемой. Очень странные ощущения: вес маленький, тебе с ним легко, но на 25 уже начинаешь мучиться. То есть ногам легко, но ужасно тяжко... Диссонанс. В общем, месяц простоя сказывается не столько на силе, сколько на силовой выносливости. Зато жим двинулся. В среду будем работать с 50 кг. Но сэнсэй не порадовал, грозит оставить на 50 на год, чтобы рвануть вверх присед и тягу.

Вообще-то за прошедшее время чётко поняла, что жимовиком быть гораздо-гораздо легче.

Ах да, ещё в каникулы съездила в Казань. Очень красивый город, гораздо красивее нашего. Просторный, старые дома в центре в отличном состоянии. Есть где погулять и что посмотреть. Кремль потрясающий, а мечеть в нём просто нереально красива. Особенно на фоне зимнего неба. Ну и местная торговая сеть "Бахетле" порадовала, там изумительные пирожки из бездрожжевого теста, говядина местного производства, сырники... Купила водку "Ханская" для сэнсэя и ещё одного парня из зала. Они были счастливы. Продукт такого высокого качества у нас найти невозможно.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кого как научили, тот так и делает. :)

Впрочем, никто меня не  учил. Просто когда спина пошла вперёд, было вполне естественным прокатить штангу по трапециям и дальше. Она только заколку задела, ссадив кожу, а так - даже не почувствовала, что по шее что-то там проехалось. Утопила подбородок в грудь и всё. Само собой получилось. В остальных случаях или на ограничителях штангу оставляю, или сижу. Назад даже не думаю скидывать.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю... Всегда назад скидывала... И полагаю, что если страхующий готов к такому повороту, то ничего страшного. Ну, мелочёвку типа 90 кг в руки забрать - вообще не вопрос для мужика. 155 скидывала - там было сантиметров 15 до горизонтальных опор стойки, тренер просто нежно сопроводил штангу. Оказалось, полтора центнера по спине - не так уж и больно. И даже Лёнька, в принципе, морально готов принимать 135 себе на грудь, если меня уталантило почти встать и потерять равновесие. Тоже явное скидывание назад. Но тот раз не пришлось. Антошка тоже учил: со штангой на плечах если падать, то назад. 

Вперёд - не знаю, за четвёртый шейный позвонок как-то страшно. 

Вместе с тем, двушка есть двушка. Это понятно. С ней всё не так, как с детскими весами. 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Мой дневник http://snowstormsmother.diary.ru/
Татьяна.
Точнее, Татьяна-Ядвига-Ева, кому что нравится :) Я католик, мне можна :)
http://vk.com/id163434376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ему уже намного лучше, почему и смогла рассказать. Так-то спокойно вспоминать об этом не могла. Если бы увлекалась колдовством, вуду, например, фигурка Ильи была бы уже вся утыкана чем-нибудь крайне неприятным. smile

Спасибо за пожелание, Таня! :)

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Н-да.

Здоровья твоему тренеру и быстрей восстановиться, чо тут скажешь ещё...

Мой дневник http://snowstormsmother.diary.ru/
Татьяна.
Точнее, Татьяна-Ядвига-Ева, кому что нравится :) Я католик, мне можна :)
http://vk.com/id163434376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, судя по моему богатому в данном отношении опыту, smile сложно бывает удержать штангу. Это происходит, если теряешь равновесие, валишь спину. Тогда просто нет выхода. Если же спина сработала нормально, но подвели ноги,  можно спокойно сидеть. :) Судя по тому, что молодчик скинул назад, спина у него была достаточно прямая (с завалом проще и логичнее скидывать как раз вперёд), значит, потерпеть какое-то время мог.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mar_Per

факт. Я вообще подальше отхожу, если кто приседает, ибо видела, как сбрасывают. Брр.

Я лично вообще не сбрасываю, жду, когда поднимут, если уж, мало ли, так вышло... но мб это больно там, например, или ещё что...?

Мой дневник http://snowstormsmother.diary.ru/
Татьяна.
Точнее, Татьяна-Ядвига-Ева, кому что нравится :) Я католик, мне можна :)
http://vk.com/id163434376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, думаю, в таких случаях полезно даже словить "баранку". Но, может, у парня хоть какой-то мозг ещё остался, тогда надежда на его светлое будущее есть.

Вот если бы они представляли опасность только для себя - это была бы благодать. Но мышцы без ума - настоящее проклятье, крайне травматичное для окружающих сочетание.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mar_Per

верю. Таких канеш везде хватает, но я у нас наблюдала два раза такие вые**ны, когда приходят к нам люди из WPC. )))) Может, доказать хотят, что они круче, хрен их знает.))) Один решил перейти к нам, в IPF, в смысле, вот прям на ближайших соревах - так вообще чудом не забаранился: первые веса заказал такие, что еле как их взял с третьей попытки - и это во всех трёх упражнениях. Ну хоть взял, боже...

Мой дневник http://snowstormsmother.diary.ru/
Татьяна.
Точнее, Татьяна-Ядвига-Ева, кому что нравится :) Я католик, мне можна :)
http://vk.com/id163434376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, я перекидывала. Оказалось, вся штука в том, чтобы голову как можно ниже опустить. Тогда штанга просто моментально на полу оказывается. Это не сложно. А если сбросить назад, существует шанс, что на копчик приземлится. Про страхующего я даже уже не упоминаю.

Про боковых спрашивала. Сэнсэй говорит, в зале вообще никого не было, только они двое. А зная Илью, я вполне могу представить, что он и без страховки под вес бы полез. Туда ему и дорога, конечно, но тренер не может такого допускать.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mar_Per

вперёд - это как? Шею сломать чтоб или вообще позвоночник нидайбох? Спорить не буду, но я как-то не уверена в этом вперёд... Зато вот в чём я уверена - боковые страхующие должны быть всегда, 100% и этот чувак дебил, что выё***ся и на этом не настаивал. Либо. Либо не сбрасывать вообще, а ждать внизу, когда тебя хотя бы под грудь поднимут.

Вообще пипец ситуация, представить страшно, чесговоря...

Мой дневник http://snowstormsmother.diary.ru/
Татьяна.
Точнее, Татьяна-Ядвига-Ева, кому что нравится :) Я католик, мне можна :)
http://vk.com/id163434376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела рассказать о том, как не надо поступать в зале. И о сэнсэе.

Случилось это ещё летом. Не при мне, к счастью. Тогда мы ещё ходили в суровый тренажёрный зал, от и до хардкорный, в котором зачастую пересекались со странными вкраплениями: качками, занимающимися под расслабляющую музыку без слов, которая больше подходит для заведений со спиртными напитками, а не с тяжеленными штангами. В какой-то момент туда "перетёк" новенький лифтер: могучий здоровяк Илья. Поначалу обрадовавшись, я довольно быстро поняла, что умом эта куча мышц не блещет, и энтузиазм поутих.

Насколько не хватает мозгов силачу, я даже не представляла. Как-то, придя в зал на тренировку, заметила, что сэнсэй сильно хромает. Оказалось, случилось так, что ему надо было подстраховать Илью в приседе (в зале для больших весов подходит только монолифт, у которого, понятное дело, нет страховочных ограничителей). На штанге было больше 200. Боковых страхующих в зале не нашлось. Тренер говорил, один раз рослый младенец сел, но тяжеловато. Решил испытать себя на прочность и добавил ещё немного блинов. Встать уже не смог и скинул штангу. Догадайтесь, куда... Назад. Прямо на ноги сэнсэя. Все 200 с лишним кило. Хотя в таких случаях перекидывать штангу следует вперёд.

В итоге он перебил ему мышцу бедра. От травмы тренер только сейчас начал отходить. Соревнования, естественно, пропустил, хотя собирался готовиться. Сейчас приседает примерно с соткой и с тоской говорит о двушке.

С того момента Илью я видеть просто не могу, к счастью, после переезда необходимость в этом отпала. Что о нём думаю, лучше не озвучивать. Сэнсэй же, оглаживая ещё не восстановившуюся ногу, вспоминает его как "ё.аного дурачка". Иногда он слишком мягкосердечен.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух-ух-ух. Понять, как жать в майке, это как освоить азы грамматики чужого языка. Пока не разберёшься в склонениях, есть ли они вообще, во временах, употреблении предлогов и прочих вещах, владеть языком не будешь. Но когда поймёшь основные закономерности, остаётся только набирать словарный запас. В экипировочном жиме то же самое. Я пока занимаюсь выявлением и освоением этих самых закономерностей.

55 кг в первый раз жала с маячившими перед лицом руками тренера. Он направлял штангу. :( Я обиделась. Немножко. Второй раз пожала уже сама, хотя никто бы это не зачёл на соревнованиях (штанга туда-сюда гуляла, выискивая место приземления). А вот третий получился красиво и чётко. В майке провела раза в два меньше времени, чем в прошлый раз, поэтому эндорфины начали накрывать с некоторым опозданием. И мне вот прямо сейчас очень-очень хорошо. smile

Какая-то нехорошая личность меня заразила. И я бы об этом не упомянула, если бы сэнсэй не выделил интересную вещь - ладан. Оказывается, это отличный антисептик и иммуномодулятор. Буду окуривать помещение. От чеснока уже все стреляются, так что весть о ладане вызвала неожиданное для меня воодушевление. Хы. Ну посмотрим.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Угу. А если смешать рекомендации двух тренеров + своё интуитивное понимание приложить, получается гремучая смесь. 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ума сойти. Сколько людей, столько методов...

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без висения позволяют обойтись "экипонадевательные" подходы. На штанге около 80% от максимума (в случае приседа - это безбинтовый максимум, в одном комбезе) - и вперёд. Без штанги на меня ни комбез, ни майка не садятся. 

Сейчас разминка вообще ржачная. Один подход без экипы - дальше лезу в экипировку. Один подход надевательный. Всё, готова идти на помост smile

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Повилять интересным местом тоже приходится, но сэнсэй силы мои бережёт. smile

10 минут - это хорошо для соревнований, да... Но как без висения? Это же самая весёлая часть! Я уж не говорю про то, что комбез моментально начинает сидеть практически как нужно.

Кстати, мой комбез подвергнется модернизации. Так как верх длинноват, лямки распорют и пришьют к ним липучки. А то шишки, сделанные изолентой, чтоб укоротить этого монстрика, оставили душераздирающие следы на плечах.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.
  Всего Страниц (109):    последняя 108107106105104103102первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика