Если в самом паху - то это паховые связки, ты их можешь нащупать, если да, то это они=)). Сразу скажу что это очень сильные связки, их повредить(порвать, надорвать) очень трудно, можно только потянуть.

РЈ меня такое тоже было, только РІРѕ время танца, резко РЅРѕРіСѓ кинула Рё потянула, хоть тоже Р±С‹Р»Р° разогрета, прошло быстро  Рё без последствий. Думала временно прекратить тянуться, РЅРѕ тренеры сказали, что надо=)

Дальше занимайся РІ привычном режиме, С‚.Рµ. продолжай тянуться, С‚олько остороженее... РЅРѕ одевайся потеплее(теплые колготки, треники, СЏ вообще несколько теплых колгот натягивала=)) ) Рё разогревайся получше.

Упражнение СЃ танцев как раз РЅР° паховые СЃРІСЏР·РєРё Рё РІСЃСЋ практически поверхность бедра: поднимаешь РЅРѕРіСѓ согнутую РІ колене РЅР° 90 градусов(как цапля), потом максимально отводишь РІ сторону РїСЂРё этом опорная РЅРѕРіР° РїСЂСЏРјР°СЏ Рё встаешь РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение Рё СЃРЅРѕРІР° поднимаешь.. Это РІСЃРµ делаешь РІ быстром темпе, потом РІ обратную сотрону, С‚.Рµ.поднимаешь РІ сторону Рё опускаешь впереди.. Разогреваешься СЃ этого неплохо..

привет) да ваще здорово)))

Кать, РІРѕС‚ хотела Сѓ тебя спросить...Сѓ меня чего-то начали побаливать мышцы внутренней стороны бедер, РїСЂСЏРј РІ паховой области...даже РІ самом начале такого РЅРµ было((((сегодня даже толком РёР·=Р·Р° этого РЅРµ смогла сделать РЅРё бабочку РЅРё потянуться животом Рє полу РїСЂРё широко разведенных ногах может быть плохо разогрелась???? хотя раньше также разогревалась Рё ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ РЅРµ было(((( интересно отчего это может быть???? Сѓ тебя РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ РЅРµ было??????? 

Забыла написать, что вчера на весах я видела страшную цифру 66.6кг=))) а сегодня 66.4...

Блин, стройнею!!

Ну так на ночь же!=)) А сегодня 6 конфет(днем) и теперь болит живот!=)))))

Ну это разве зажор?=))вот если бы ты весь день пахлаву ела,то да,это зажор=))))

Сѓ меня зажор РёР·-Р·Р° плохой РїРѕРіРѕРґС‹.. Дождь Рё слякоть, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ СЃ универа зашла РІ магазин Р·Р° творогом Рё РїСЂРёРєСѓРїРёР»Р° пахлаву(200Рі), решив что РѕС‚греться СЃРјРѕРіСѓ С‚олько чаем, Р° голый чай пить как-то неинтересно=)))!!!

Не Кать, я серьезно))) как луна расти начинает, так я все опухаю...проверено не одним годом)))) и у многих сразу срывы и зажоры начинаются

Да!Да!Да! Это все Луна!!!=))) Уж не знаю как она действует, но полюбому это все из-за нее!! не виноватая я!!=))))))))))

КД не скоро, поела, но не соленого, а вредного.. и много.. причем в течении 3 дней=)))

Катюшка салют!!!!! мне кажется, что это просто вес прыгает из-за того, что луна растет...типа вода в организме скапливается итд...а может просто скоро КД или соленого поела. мне кажется в этом причина.

РЈ меня РґСЂСѓРіРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ почему СЏ упустила млмент РєРѕРіРґР° весила 65,3РєРі?  Сейчас СЃРЅРѕРІР° 67=(((

Аааааааа, прикльно! А я сразу подумала что это все правда- и ты реально уже 63,еще подумала, почему я упустила сей момент?!))) Красиво)

Завуализирую-ка я себе 63 кг)))

Кстати, мож почитаешь Вадим Зеланд"Трансерфинг реальности"? Книга как раз по нашей теме, визуализации и все такое. �нтересная, мне подружка порекомендовала, с ее помощью она кое-чего добилась, и мне настоятельно советует ее дочитать и перечитать!

Еще раз повторю про визуализацию или иными словами мечты, которые я записываю сюда синим цветом, чтоб вы не решили что я свихнулась=)))

Ну вот, сейчас вечер воскресенья я сижу в отличном расположении духа, а как иначе если у меня в жизни все замечательно? Мой вес сейчас всего 63 килограмма, ношу я размер M, мое тело стройное и гибкое и еще я села на продольный гимнастический шпагат полностью(раньше сантиметров 5 нехватало, а сейчас свободно!!).

 Р’СЃСЏ неделя забита наперед, столько планов, что РЅРµ хватает времени зайти СЃСЋРґР° Рё чиркнуть вам словечко, РЅРѕ СЏ всегда стараюсь выкроить минутку, чтобы пообщаться СЃ вами, милые РјРѕРё стройняжки! Ведь РјС‹ вместе съели РЅРё РѕРґРёРЅ РїСѓРґ соли(Рё тортиков), поддерживали РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Рё благодаря такой сплоченности добились столь потрясающих результатов, причем РЅРµ только РІ делах фигуристых, РЅРѕ Рё РІ личной жизни, Р° РЇРЅРєР° так вообще наслаждается РЅРѕРІРѕР№ РЅР°СЃС‹С‰РµРЅРЅРѕР№ Рё захватывающей РґСѓС… Р¶РёР·РЅСЊСЋ РІ столице! РЇ ей даже немного завидую! РќРѕ только белой завистью, Р° вообще радуюсь Р·Р° нее!

РќСѓ РґР° ладно, РІ моей жизни тоже масса всего интересного! Видели Р±С‹ РІС‹ как толпы РїР°СЂРЅРµР№ оборачиваются РЅР° меня РЅР° улице Рё некоторые даже предпринимают попытки познакомиться, СЏ почти всем даю шанс(Р·Р° исключением тех, кто РјРЅРµ совершенно РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚). Рђ еще СЏ встретила парня СЃ которым Сѓ меня РєРѕРіРґР°-то РЅРµ сложилось РёР·-Р·Р° моей глупости, РѕРЅ сразу узнал меня Рё засмущался, РЅРѕ РјС‹ РІСЃРµ-таки поговорили Рё даже договорились Рѕ встече! Девчонки, СЏ так волнуюсь!!! Надо срочно РїРѕ магазинам, Р° то РІСЃРµ РјРѕРё красивые вещи РЅР° РјРЅРµ просто РІРёСЃСЏС‚!! Ладно, побежала готовиться Рє свиданию!!

интересно) посмотрим как это)

Девочки опять к разговору о визуализации.. Когда я весила 66.9 у меня в голове прочно стояла цифра 67 и я долгое время весила от 66.9 до 67.9=))

Потом сама не знаю зачем сказала подруге что вешу 65 и сама в это поверила, вес стремительно пополз к отметке 65=)))

Р� теперь СЏ Р±СѓРґСѓ вести дневник РѕС‚ РґРІСѓС… лиц: РѕРґРёРЅ РѕС‚ себя как Рё раньше РІСЃРµ как есть Рё черным цветом, Р° РґСЂСѓРіРѕР№ здесь же то чего РјРЅРµ хотелось Р±С‹, РЅРѕ зеленым.. думаю СЃ разными цветами текста путаницы РЅРµ возникнет!!!=))

ну вот=) а ты растраивалась, что вес не двигается))))

Это еще что!!!=)) Вчера ходили РІ клуб, РІСЃСЋ ночь протанцевала(как обычно РЅР° барной стойке), пришла РґРѕРјРѕР№, выпила 200Рі СЃРѕРєР° Рё взвесилась - 65,5РєРі Рё РјРёРЅСѓСЃ 200Рі, получается 65.3!!!!=)))) Потом СЃСЉРµР»Р° Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё напилась РІРѕРґС‹, проснулась уже СЃ весом 65,6=)))

Девчонки, всем большое спасибо за поздравления!!!

Кать, молодчинка!!!!! Поздравляю с чудесным отвесом!!!

Ксюша молодец)))))))))) с такими темпами к НГ все 55кг будешь весить)))))))))

Еххху!Поздравляю=)

девочки, в инете сижу не своем, поэтому просмотрю ваши дневнички как только смогу!!!

Р° сегодня 65,9РєРі!!! . Юхху!! РЇ самая красивая Рё чудесная!!!=))))

привет) точно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ сходила РґР° Рё еще кгшки сбросила! молодец 

занятия совсем отменили?????? жалко...РјРЅРµ нравится такой стиль...классно смотрится=) 

да просто препод по латине заболела и занятия по гоу-гоу отменили..

66.9кг вес с утра.. мой минимум за последнее время.. много раз к нему приходила, но дальше дело не продвигалось, только набирала, опять сбрасывала.. в общем я надеюсь что теперь все будет иначе...

РІ субботу ходили РІ Гадкий Кайот, такой клевый клуб! Р’СЃСЋ ночь протанцевала РЅР° барной стойке Рё сбросила 1.5РєРі=)))

А почему урезали тренировки?

67 СЃ совсем небольшим..  РјРЅРµ тренировки урезали, Р° тело РїСЂРѕСЃРёС‚ большего, РґР° Рё вечерами теперь делать бывает нечего...

Нет инета, временно не с вами...

привет! как у тебя дела после выходных=????)

Класс, надо посмотреть это фильм, у меня есть, но я его так и не посмотрела, только начала.

Да! надо попросить!!!

Девчонки, вы смотрели фильм "Секрет"? Обязательно посмотрите или пересмотрите! У меня столько подтверждений тому что мысли действительно материализуются!! В фильме говорится про людей которые постоянно думают о болезнях, чаще других болеют, у меня есть такая подружка, просто точь-в-точь повторяет эту историю. Сама я больше недели собиралась написать однокласснице с которой года 3 уже не виделись и 2 из них не общались вообще, но так и не получалось, все руки не доходили, а вчера она сама мне написала и предложила встретиться!! Представляете, мы ведь 3 года не виделись и одновременно захотели встретиться!

� насчет похудения! Я запретила родителям напоминать мне о весе в течении всего августа и представляла саму себя примерно такой какая я сейчас, и действительно за август сбросила очень много..

Ууууууу, че ж ты так! Жалко тратить лучшие годы сидя в своей комнате, вместо того чтоб проводить его с подружками! Ну попроси девочек, чтоб они не давали тебе есть, даже если ты будешь просить! Это ведь ради твоей красивой фигуры- разве они откажуться?! Пару раз потерпишь, переморщишься, слюнками подавишься- а потом попустит, и даже не будешь обращать внимания! Я вот теперь могу спокойно сидеть, когда в моем присутсвии вкусности кушают, если знаю, что мне нельзя.

Не получается=)) не могу я так... мне легче в гости не ходить...

Кстати, да,Кать, ты в гости ходи, но не ешь...Можно ведь чай пить, а к нему фрукт какой-нибудь, не обязятельно ведь есть. Силу воли выработаешь)

66.9. радости полные штаны!!

привет=)

может у тебя плато наступило, такое же бывает...самое главное руки не отпускать! а к подружкам надо ходить , но не есть!!!!

� спасибо, Ян, за поддержку!! Она сейчас очень даже кстати!

Я решила больше не ходить в гости к своим подругам, а то каждый(!) вечер сидим, пьем чай со сладостями, а то и с бутерами... бывают даже пельмени или им подобное...

РЇ, кстати, тоже РІ этот момент возненавидела весы=)) Рё  вес.. До еды РјРѕСЏ ненависть РїРѕРєР° РЅРµ добралась, Р° жаль...

сегодня 67.3.. Ну более или менее приемлемо...

Позавтракала овсянокой на молоке с виноградом(виноград можно кушать худеющим, вопреки всем слухам), перед универом съем картошку с грибами и сыром(майонез присутствует), в универе фиг знает(может булочку, может банан), а с универа сразу на тренировку, после только обезжиренный творог(возможно с виноградом)

Катюш, привет! Как мне знакомы твои терзания, я такая сама сейчас( В такие момены и весы ненавижу, и вес, и еду, и все на свете!

А с другой стороны, отвес может случиться и на следующий день, у меня так было. Так что не расстраивайся, хорошо?)))

Долго я не решалась встать на весы... пипец страшно.. А вдруг 67 опять покажет или больше... Весы показали 67.5.. упадок сил и настроения.. зачем я мучилась разгружаясь??? для чего??

Так что думаю, если б спала до 12 весы показали бы куда меньше)

я тоже это заметила!!! в 9ч один вес, в 11ч намного меньше! наверное вода просто вода по телу разошлась, если это можно так назвать=)

перед разгрузом вес 68.0 после 67.1=)) вернулась к тому от чего начинала=)))

но на самом деле я просто не могла сходить в туалет и проснулась раньше обычного на 5 часов... Т.к. учусь я в основном с 3 часов, то позволяю себе вставать в 12-13 часов, а в выходные вообще до трех спала(мучила бессоница до 6 утра).. А после разгруза уснула где-то в час и проснулась в 8 утра..Так что думаю, если б спала до 12 весы показали бы куда меньше)