|
|
|
|
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
25.1.2010 16:37
|
Какие правильный мысли! Так держать!
Я на себе 20кг лишку таскала.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
natawunder
Diet-Баллов: 1312
Сообщений: 18
25.1.2010 15:20
|
Кошмар,
Я только что вернулась из магазина и сумку еле доперла. Решила взвесить, сколько же я перла - сумка весит 7 кг. Блин, я совсем недавно носила эти 7 кг на себе. Ну, думаю, как же мне будет легко, когда я скину 40кг - которые таскаю на себе вот уже 5 лет.... Есть о чем задуматься.
|
natawunder
Diet-Баллов: 1312
Сообщений: 18
25.1.2010 14:54
|
Вот е-мое, я думала, что загоню себя в рамки и буду дико устраивать марафон, если буду не успевать. Спасибо, что сказали.
Пересмотрела полностью мой "свободный график плаванья" и наметила четкие цели со сроками.
Сейчас 89
31 августа - 65 кг
31 декабря - 55-56 кг.
Вперед!
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
25.1.2010 10:21
|
Сроков не ставлю...К лету надеюсь выглядеть прилично... Это милая ната не цель, с такой целью вес или будет по миллиграммук уходить или туды-сюды болтаться.
Запомните наш организм и наше подсознание воспринимают ТОЛЬКО ЧЕТКО ОЧЕРЧЕННУЮ и СФОРМУЛИРОВАННУЮ ЦЕЛЬ.
В вариации " Я хочу похудеть на ...кг, к ...числу".
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
natawunder
Diet-Баллов: 1312
Сообщений: 18
23.1.2010 14:14
|
Ну наконец-то вес опять тронулся. Это радует, но тааак медленно. Сроков я, конечно, себе не ставлю, но надеюсь, что уже летом буду выглядеть прилично.
|
natawunder
Diet-Баллов: 1312
Сообщений: 18
20.1.2010 21:46
|
Приветик, всем,
Большое спасибо за ваши отклики.
Пока я делаю следующее - недавно прочитала книжку про систему Миримановой и взяла кое-что оттуда. Я ем все до 12, в 14 - обед (каша или овощи или суп и что-нибудь мясное) - стараюсь не есть жирного и хлеб, на ужин минимум - фрукты или кефирчик. Я перестала есть после 19.00. Через день стала заниматься шейпингом дома. Про калории не разобралась - я не особо парилась сколько граммов в каком-то продукте и 30гр жиров, 70 гр углеводов (к примеру) мне ничего не говорят, и я пребываю, мягко говоря, в прострации, когда это слышу.
ССылка просто супер!!! Есть к чему стремиться, спасибо!
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
20.1.2010 14:37
|
Уважаемая мечтаю1, зайди вот сюда и поверь что это возможно еще и еще раз:
/community/post.php?topic_id=20922&page=3, зжесь девочка схуднула с 153 до 79,7кг!!!!!!!!!!!!!!Это тебя еще сильнее замотивирует!
А что ты конкретно не поняла про калории, белки, жиры и углеводы? Про суточные дозы? Хочешь пиши сюда или в личку вместе разберемся! С огромной надеждой на то что ты добьешься цели!
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
мечтаю1
Diet-Баллов: 103
Сообщений: 3
19.1.2010 21:19
|
Девочки,привет! я очень очень желаю скинуть 40 кг. Становится страшно от мысли как много надо скинуть.Но чем больше знакомлюсь с сайтом,тем сильнее во мне вера!правда не очень поняла я про калории и суточные дозы белков жиров углеводов. С чего лучше всего начать.Но думаю постепенно разберусь.Настроение улучшается.
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
18.1.2010 14:26
|
Привет. Робкие попытки и уже -5кг. Это не робкие а замечательные попытки Молодец. Что делаешь для этого?
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
натулька777
Diet-Баллов: 11940
Сообщений: 136
17.1.2010 9:42
|
Привет. Сбросить 40кг можно, нужно, легко. Я уже избавилась от 30кг. и чувствую себя превосходно. Главное соблюдать суточную норму ВОДЫ, БЕЛКОВ, УГЛЕВОДОВ И ЖИРОВ. Соответственно калораж. Удачи, если возникнут вопросы, пиши в личку.
|
natawunder
Diet-Баллов: 1312
Сообщений: 18
16.1.2010 23:23
|
Привет всем! Примите и меня в ряды стройнеющих. Я уже начала делать свои робкие попытки и уже даже сбросила 5 кг. Моя цель - с 91 до 56. Сейчас у меня сложный период в жизни и я надеюсь на вашу поддержку.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|