|
|
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
16.9.2013 7:11
|
Привет, дневник :)
В выходные переедания не было, был нормальный такой здоровый аппетит. В итоге - 78,5 сегодня утром. Приятно
Измерить см не смогла - вспомнила об этом когда уже колготы натянула, а в колготах уэе совсем другие см получаются))
Так что это завтра
Утро попыталась начать с овсянки, но пересолила. На работе традиционный капучино и кит-кат. Типа завтрак :)
Напарница приехала из Таиланда вся обгоревшая до нельзя. На островах сгорела. Завидую по черному
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
11.9.2013 12:39
|
Это для борьбы с собственными комплексами. В том плане, что вовсе необязательно быть худенькой, чтобы быть сексуальной :)
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
11.9.2013 11:54
|
Конечно же вчера остановиться не удалось... а потому вечером был бокал белого полусухого, соленые крендельки и дыня, которую папа предложил съесть, а то она портиться начинает...
В итоге - по калориям перебо, но остальные показатели в норме.
Сегодня дождь, поэтому за обедом не пошла, обошлась лапшой и чашкой каппучино.... Есть хочу. А ведь сегодня у меня тренировка. Надо будет купить батончик мюслей, чтобы после тренировки торжественно съесть....
Вообще, день не задался. На весах конечно плюс (А чего ты, интерсно, ждала после вчерашнего праздника живота?), на улице дождь, я в длинной юбке и калошах... пробка, опоздала на работу на час... И вообще задолбалась.
Настроения нет. Поработала с утра продуктивно и ладно.
Больше сегодня не буду писать, дабы не испортить дневник паршивеньким настроением
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
10.9.2013 10:33
|
Обжорству бой! Прям как пьянству бой :) Ничего толком не получается))
Хотя заложила свое обжорство в планировщик и оказалось, что ем в пределах нормы. Но как всегда что попало :(
Нашла в магазине чудесно низкокалорийные пирожные - апельсиновый фламм. Это такая корзиночка песочная, в ней апельсиновый крем и белковый крем сверху. Производитель уверяет в 94 ккалл на 100 грамм. Свято верю и ем на обед :)
Вообще, все время хочется сладкого... причем обязательно какую-нить гадость, а не хотябы ягодку. Может снова начать уксус пить?
На 15.00 запланирован ланч из зерненного творога с вареньем, а желудок абсолютно полный. Вот обжора :( Перенесу ланч на 17.00. Как решать проблему ужина не знаю - приезжаю домой в 8 вечера и сажусь есть :(
От остановки до дома и от дома до остановки 874 метра (сегодня померила), соответственно свои 1 км в день я прохожу однозначно)
Ну что еще? Еще на весы я не вставала, нафиг нафиг. В следующий понедельник взвешусь)
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 18:45
|
Ну что же, подведём итоги дня.
Еда на удивление уложилась в нормы. Это не может не радовать, и из этого следует сделать вывод, что перекусывать на работе творожком не только вкусно, но и полезно. Влезла в коридор ровно по серединке,традиционно недобор по углеводам, зато по жирам не верха, это хорошо. Плохо то, что ужинала я в 10 вечера.
Тренировка ожидаемой радости не пренесла, только обычные усталость и некоторое удовлетворение от работы. В зале начали появляться тонкие звонкие девочки с очень красивыми фигурами. На меня смотрят как на эдакую тушку... Печально. Стараюсь не обращать внимания, тружусь. На ноги нагрузка неплохая, на руки хотелось бы больше.
На этом пока закончу - с телефона писать совсем неудобно
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:43
|
Марина, 30 лет
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 11:41
|
неделбьку поужасаешься, потом начнешь задумываться "до".
Ладно, ушла работать, не скучай :)
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:39
|
А толку? :))) Какой смысл ужасаться по факту? Надо как-то найучить себя задумывать над едой до того, как она в рот попадает))
Марина, 30 лет
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 11:33
|
нужно все считать в планировщике питания и ужасаться
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:26
|
Но ведь "не готовить" не равно "не есть".
Я вот тоже не готовлю практически - дома не бываю. Ухожу утром в 7.30, приезжаю вечером в 21.30, какая уж тут готовка. Хорошо, папа дома есть, сам сготовит и внучку свою накормит. Я только по выходным кулинарничаю. Вот в субботу готовила фаршированные перцы. Вкуснятина получилась неимоверная. Даже думать не хочу, сколько там было калорий, но за всю субботу я вроде как съела один только перец.
Молодец? Нифига! Потому что я успела раз 5 попить чаю с печеньками/пряниками, а вечером пойти к родне в гости со смородиновкой, а там шоколадных конфет навернуть.
Ну и как тут вес снижаться будет? Хоть упорись ты в тренажерном зале :(
Марина, 30 лет
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 11:22
|
Угу. А я делаю вид, что стараюсь не готовить чтобы не есть.
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:20
|
juki1725, ок, посмотрю. Мои тоже показывают состав тела, воду, мышцы и жир по-моему. Точно не помню - не пользуюсь.
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:19
|
У меня мама тоже все время имеет такой настрой. Только вот сейчас обещает мне, что приедет и будет булочки печь. А я специально, когда заказывала кухню, не предусмотрела в ней духовку. Чтобы не дай Бог соблазна не было))
Марина, 30 лет
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 11:18
|
не анализатор жира, а анализатор состава тела. Жир, мышцы, вода, костная масса, висцеральный жир
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 11:17
|
у меня сегодня настрой перестать жрать то. чего не нужно жрать. Вот бы сохранить его еще лет на 50
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:17
|
juki1725, у меня тоже с жироанализатором дома весы, но я им не пользуюсь. Где-то однажды слышала, что они анализируют содержание жира по сути только в нижней части тела, поэтому достоверной картины не дают... Хотя, на самом деле, в нижней части у меня все проблемы и копятся))) Верхняя меня уже практически устраивает. Только вот ручки подкачаю еще.
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:15
|
У меня вот дочка тут похудела наконец-то. Ей уже 12 же :) А все с эдаким детским пузиком ходила. И весьма ощутимые складки на боках, я переживала. Она же неспортивная у меня. А переехали в Красноярск, тут много друзей, практически деревенский уклад жизни - частные дома на окраине города. И получилось, что все лето она бегала, играла, каталась на велосипеде... И к осень животик исчез как-то сам собой, чему я бесконечно рада.
Марина, 30 лет
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 11:13
|
ну, у нас есть девочки, у которых склонность к полноте из-за углеводов. Ожна говорит - понятно почему я на рисовой диете не худела :) так что знание этого конечно как-то увеличивает понимание, но дисциплины питания не прививает :) нужно принять решение и действовать, ой-йо.
И кстати, мы прикупили весов-анализаторов состава тела tanita 730, нормально так для контроля
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:12
|
juki1725, а что с ногой? Серьезное что-то? Я тут в июле на полторы недели свалилась, врачи по-моему так и не выяснили, что со мной было. По симптомам вообще похоже, что я энцефалит в легкой форме перенесла, хотя для меня это было совсем нелегко))
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:10
|
Я, пожалуй, и без генетических тестов знаю, что толстею от всего. И даже если ничего не есть, то вес стоит)) Единственное, что меня спасает - тяжелая физ нагрузка. Пока ходила в тренажерку, вес снижался. потом переезд, смена работы, стресс, сбросила до 78. И опять встал.
Я понимаю, что все равно я молодец, ведь начинала я с 96! Но мне-то хочется 70, а лучше 65 конечно :) ДиОн обещает, что я к середине мая буду весить 63... это из области ненаучной фантастики, пожалуй))
Сейчас я снова хожу на свои любимые силовые. Три раза в неделю полтора часа тягаю железо. Мальчики в зале смотрят на меня с усмешкой. Но мне пофиг, я тружусь :)
Осталось научиться перестать жрать на обед три дневные нормы))
И еще сладкого все время хочется :(
Марина, 30 лет
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 11:06
|
фотка у тебя классная, не торопись менять :)
У меня сейчас 75 плюс-минус полкило. И я сдала генетический тест, и знаю, что я из тех уникумов, кто полнеет от всего - мне написали - вам нужно снизить потребление калорий и высокая физическая нагрузка. Но я жру макароны с сыром и обхожусь без высокой нагрузки, ссылаясь на сурово поломанную весной, а сейчас уже ходящую ногу. А по сути - прекращай жрать. Ну да, ну да. Как бы это сделать еще.
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 11:03
|
Это я в июле сего года.
а это я в июне сего года
Марина, 30 лет
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 10:53
|
juki1725, привет!
Сама удивлена, что сюда вернулась. Но контролировать свой рот самой никак не получается, а значит будем контролировать с ДиОном.
У тебя сейчас 79 или было, когда начинала?
Надо мне фоточку сменить, у меня щеки стали не столь круглыми)) Жаль, что пока только щеки))
Марина, 30 лет
|
juki1725
Diet-Баллов: 7333
Сообщений: 1998
Город: Екатеринбург
9.9.2013 10:51
|
да, когда-то я на твою тему подписалась и прям была удивлена, когда сообщение пришло :) С возвращением!
У меня практически тот же вес, но мечты 60кг, правда у меня рост 153 см... Как бы себя уговорить не жрать то, что жрать не надо?
Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)
|
Alizgo
Diet-Баллов: 3611
Сообщений: 617
Город: Чита
9.9.2013 10:45
|
Ох, и давно же я здесь не была... И опять вернулась.
Вес 78-79 кг... Размер все так же 50й... Хочу 70 кг! Хочу очень.
Я переехала в Красноярск, сменила работу. Замуж не вышла, любимого мужчины нет.
Все новости на сегодня :)
Привет всем, кто вдруг заглянет :)
Марина, 30 лет
|