Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Olgagb - от 102 к 60

 
    
 
  Всего Страниц (32):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы тока на словах кавалеры:))) Нас уже того самого:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем доброго дня и хороших отвесиков сегодня 

У меня сеня отвесик -500 гр и итог -4.300))) Муж мне уже выплатил 4000р, так как мы условились на 1000р за кило сброшенного веса)))

Маш, какой у нас красивый кавалер)))) Через полгодика обратимся, а то нашей девахе еще только 7 месяцев))) Ой я страшная кошатница!!!

 Оль, приветик))) как похудение?

Настен, у нас кисуля Шотландская Вислоухая, они чуток меньше размером, чем британцы - но уже коровка весит 3кг)))

Ну все потопала готовить ужин любимому супругу - всех чмоки)))

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас кавалер есть для Лизы, знакомьтесь - Сойер:)))

Мяууу:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойной ночи! Сладких снов)))

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так здорово когда моно посмотреть всякие рецептики и идеи чем себя или мужа побаловать:)

Я впервый раз вижу такое косметику от Виктории, сейчас попытаюсь на сайте посмотреть...

Киса у тебя красивая, у меня у родствеников такой серенький "британец". Красивый!!!

А ты молодец, все у тебя по плану:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все девочки, я спатки - а то боюсь придет дядя Жор))) Желаю всем спокойной ночи и хороших отвесиков на завтра !

И моя киса Лиза - вам тоже желает спокойной ночки)))

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже сегодня не ела после 6, уххх, какой все-таки салатик))))))

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, приготовь - я такой почти каждый день ем) очень насыщает и я просто обожаю Брынзу)))

Оль, я вот тоже в 7 вечера салатик ела, а сейчас уже 2 ночи и кушать начала хотеть(((

Я сейчас в Сибири и у меня инет слабый, поэтому долго отвечаю...

 

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох!!!!! как же всё вкусно)))) особенно ночью)))))))

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, решила вам тоже показывать тарелки моего мужа, который не на диете) может кому-нить пригодятся рецептики)

На ужин я ему готовила Куриные крылышки в аджике

Куриные крылышки солим, перчим и маринуем ночь в холодильнике. Для маринада смешиваем 1 ст. ложку майонеза и 1 ст.л. аджики. После маринования, выкладываем крылышки на смазанный противень и запекаем при 200 градусов - 40 минут.

Все зависит от остроты аджики - мы любим острые, но прежде чем мариновать, попробуйте остроту аджики, потому что может получится ооочень остро. Но с пивом эти крылышки у мужской компании идут на ура, но без гарнира конечно)

Тарелка мужа - крылышки, рис и мой любимый салатик)))

 

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пожалуй завтра такой приготовлю:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ужин ела салатик, который называю "Здоровье"

Берем:

2 помидорки

2 огурца

несколько листиков китайской капусты

зеленый лук

петрушка или укроп

Брынзу (сыр Фета) 80г

оливковое масло 1 ст.л.

Все нарезаем, солим и заправляем 1ст л оливкового масла!

(масло я все еще не купила, поэтому заправляла Олейной - вот точные пропорции, так как я все взвешиваю на электронных весах)

Овощи: Укроп (25.0 грамм)
Лук зеленый (перо) (30.0 грамм)
Овощи: Огурцы (парниковые) (162.0 грамм)
Помидоры (томаты грунтовые) (183.0 грамм)
Капуста, китайская, свежий (90.0 грамм)
масло Олейна (10.0 грамм)
Фетакса "Хохланд" (86.0 грамм)

Получается тазик вкуснющего салата!!! Делим на 2 части, одну себе, вторую мужу и наслаждаемся)))

На 1 порцию (293 г.):
Калории: 201.9

Жиры: 16.2 г.

Углеводы: 7.7 г.

Белки: 6.2 г.

 (часто я еще добавляю туда болгарский перец, листья салата, редиску и т.д. - мужу нравится)

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LANA78

заходи ко мне в дневничок, поболтаем о Вике:)))

А идет не долго, смотря каким способом Вика отправит, если ЮПСом, то 5 дней, в пн заказала, в пятницу носить будешь:)

А если обычной почтой, то 2-3 недели:)

Оленька, умничка, отлично день прошел!!!

Буду ждать фоточки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с днем , проsmileжитым с пользой!!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  19.01.10
1. Соблюдение КК - да

2. Чистая вода  (выпила 10 стаканов)

3. Фрукты-овощи (съела 8)

4. Физнагрузка (велотренажер 35мин - 371ккал)

5. Уход за лицом и телом (крем+массаж для лица)

6. Устояла против зажорчика  -да

7. Отвес 0 : 0 баллов

День прошел правильно!

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, я завтра свое добро сфоткаю и к тебе закину на страничку) Хотя я уже все раздарила, но себе любимой тоже оставила))))

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LANA78, я заказываю вещи живя в Нью-Йорке, поэтому не могу тебе сказать, как долго их ждать)

вот сайт их: www.victoriassecret.com - это считается одна из самых известных фирм в Америке, которая создает секси вещи)

спроси у Маши  (sveltesse), она как раз в Москве живет и все это знает)

вот ее дневничок /community/post.php?topic_id=20707

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, ага, и я гелей и лосьонов 8 за 35 баксов отхватила:))) На подарки:))) Ну и себе конечно!

Вот в этот запах влюбилась:))) У меня как раз такой гель и сперли, теперь вот жду новый:) А лосьончик доехал:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настена3005, спасибо огромное за поддержку! попробуй обязательно супчик. Завтра выложу еще много вкусностей, которые готовила на днях)

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Ольгаsmile

У тебя в дневничке так много написано про вещи Виктории, а ты не подскажешь где их можно заказать не дашь ссылочку на сайт где ты заказываешьsmile и ещё  долго они идут

***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет

Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, попробуй гренки) можно в коридор в 1200-1500 ккал впихать много любимых вкусностей, только заменить на более низкокалорийные продукты)

Маш, хорошо, что Вики возвращают ворованное - надеюсь у тебя все дойдет! Я вообще обожаю эту компанию. В Нью-Йорке на 34 Street есть их огромный магазин, но там одежду не продают, только нижнее белье и косметику. Поэтому приходится вещи только по инету заказывать.

Я на Новый Год тащила полный  чемодан подарков от Вики - всем накупила кремов, духов, блесков для губ. Цены там потрясные - за 7 больших кремов 35 баксов) Вообщем всех одарила)))

 

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик. Вот зашла в гости. Вот хочу как-нибудь попробовать такой супчик:)) Удачки тебе в похудении:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик еще раз!!!

Рада, что зашла ко мне в гости, приходи еще:)))

Да, тебе больше повезло, я не единственная жертва, как оказалось, девочки то трусиков не досчитываются, то еще чего. Коробки приходят потрепанные жизнью и раскрытые наполовину. Вика все досылает, но а толку-то, настроение поганое.

К примеру мои сворованные вещи вновь летят (уже в Филадельфии), но 2-х трусишек уже нет, появятся только в марте, лежат в бэке. Я не буду уж ждать, попрошу чтоб деньги вернули.

Еще боюсь, что и эту посылочку своруюь.

А у одной девочки посылку целиком своровали, но она считает что это уже на почте так... Деньги ей вернули, но сама понимаешь, как-то не легче.

Выкладывай рецептики, у меня туговато именно со правильным питанием....

Куча книжек, но готовить по рецептам как-то не мое. Могу взять идею, и на свой лад переделать:))

Вчера например моя печка испортила ватрушки, а может я неправильно пекла... Фиг знает...

Вообщем заходи, ты у меня в избранном:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

платье потрясающее!! Ты так вкусно описала низкокалорийные гренки, что аж самой захотелось smile

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CADY, попробуй обязательно супчик! очень вкусный и легкий в приготовлении))) А гренки я не ела, поэтому и калорийность не считала) У меня муж не на диете - ему можно такие)))))))) Но всегда их можно сделать под себя. взять сыр малой жирности и легкий майонез, а из яйца взять только белок и все это намазать на зерновой хлеб) Нямка будет!

 

 sveltesse, приветик))) собираюсь к тебе в гости))) я тоже всегда там заказываю вещички - но сейчас хочу похудеть и тогда они будут на мне смотреться супер)))

 Моя мотивашка на сеня)))

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!

Очень аппетитный дневничок:)))

Сама обожаю Викины вещи, заказываю, на это платьице тож поглядывала, только на зелененькое:))))

Приходи в гости:

 /community/post.php?topic_id=20707

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супчик уже давно хочу такой попробовать, никогда не делала! Тем более там столько белка!  А вот гренки , наверное, высококалорийные получились?))

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супчик получился просто безподобный! Спасибо огромное toshka!

Готовить очень легко. Я брала легки плавленый сыр "Президент" - там всего 165 ккал в 100г.

И весь суп поделила на 4 порции, а не на 7, как в оригинальном рецепте. У меня вышло  450 г - одна порция, это 2 поварешки.

В одной порции:(450г)

Калории: 154.3

Жиры: 4 г.

Углеводы: 8.6 г.

Белки: 21.5 г.

Суп получился очень сытный и вкусный! Муж у меня съел целых 2 тарелки. Так как муж не на диете, я ему еще приготовила греночки с супом. (сама не ела)

Гренки для мужа

На терке натерла кусочек сыра, порезала 1 вареное яйцо. Выдавила пол зубчика чеснока. Все смешала и заправила майонезом. Кусочки батона обжарила на раст. масле - намазала смесь и украсила зеленью - мужу понравилось!

 

 

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем приветик! Как и обещала фотка моего сегодняшнего обеда)

Сегодня на обед я готовила  Суп-пюре (куринные грудки, цветная капуста, плавленный сыр) 

Автор: toshka 

Вот ссылка на рецепт:

/recipes/recipes.php?&recipe_id=38227

 

 

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра выложу рецептики с фотками - покажу, что я ем))) а сейчас уже спатки надо(

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Отчет за 18.01.10
1. Соблюдение  КК - да

2. Чистая вода - выпила 9 стаканов)

3. Фрукты-овощи (съела 6)

4. Физнагрузка (велотренажер 35мин - 390ккал)

5. Уход за лицом и телом (крем+массаж для лица)

6. Устояла против зажорчика да

7. Отвес 800г

Итого отвес 3 кг 800 г

День прошел отлично)))

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алазай, спасибо огромное за поддержку!!!!!!!!!!!!

Знаете моя главная мотивашка - это платья! Я уже лет 10 не носила платьев, так как считала себя толстой и безобразной(((

Вот похудею и накуплю себе кучу платьев моей Любимой Виктории Сикрет - сейчас там лажу и кайфую - там такой сейл)

 Моя мотивашка на сегодня - хотю это платье))))

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Действительно, главное - не торопиться. Уверена, у тебя все получится! Удачи, терпения и побольше энергии!

Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь девочки вам пригодится)))

Сколько граммов воды, крупы, сахара или соли вмещается в чайной или столовой ложке — как отмерить нужный вес продуктов не взвешивая

1 чайная ложка (наполнена "без горки"/"c горкой") содержит:

воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара - 5/7 г
соли - 7/10 г
муки - 4/5 г
риса - 5/8 г
лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы)




1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 г
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 г
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г

Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:

воды - 12/- г
молока - 12/- г
сахара - 10/15 г
соли - 14/20 г
муки - 7/12 г
риса - 12/17 г
молотых орехов - 8/12 г
сухой травы - 4/6 г
сырой травы - 8/10 г


Примечание: как правило, если говорится "одна столовая (чайная) ложка", речь, скорее всего, о полной ложке - "с горкой"



 

1 стакан ("до риски"/"до края") содержит продуктов в граммах:

воды - 200/250 г (максимальный вес в 250 грамм (= 250 миллилитров) - стакан полный, наполнен до верха)
сахара - 200/250 г
соли - 290/320 г
муки - 140/150 г
риса - 210/230 г
манки - 200/220 г
толчёных орехов - 140/150 г

 

1 стакан ("с горкой") вмещает:

11 столовых ложек крупы
10 столовых ложек сахара или соли

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!!! Спасибо, что откликнулись)))

 CADY, я уже решила не повторять таких глупых ошибок - лучше буду худеть потихоньку, но с толком)))

 Мариелла, оказывается не я одна такая жертва диет! спасибо за поддержку - обязательно загляну к тебе на огонек!!!

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,привет!Пришла пожелать тебе удачи.У меня такая же грустная история с диетами,только без обмороков,но до этого доходило.И обратное возвращение большого веса в считанные дни.

ДиОн это супер и помогает всем,медленно,но,как говорится,верно!!!!!Главное рук не опускать!

Худеют все и ты будешь стройняшечка.Удачи тебя в этих начинаниях.А будут вопросы,задавай.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно к тебе?? Уверена, что все получится! Раз однажды получилось, получится и еще раз!! Только не доводи себя до такого крайнего состояния, главное твое здоровье!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя первая цель 89 кг - хочу уже не видеть эту пративную 9 на весах....

Еще я участвую в двух гоночках - это Велогонки и гоночки на денюжки - очень стимулирует))))

Муж у меня тоже заразился моим оптимизмом (надолго ли?) и решил худеть вместе со мной!

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полтора года назад я начала свое похудение с 93 кг на Яичной диете - сбросила за месяц 10кг, потом еще за 2 месяца 9кг. В итоге получилось за 3 месяца я потеряла 19кгшек. Ела как птичка - могла за день только пару яблок съесть и голода совсем не было. Но потом упала в обморок в душе - ударилась лицом и у меня отломилось половина переднего зуба... Была худой но беззубой)) конечно через пару недель мне нарастили зуб, но все равно это место немного отличается от белезны зубов.

Потом мне стало очень жалко себя и за пару месяцев все кгшки были наедены снова...

Поэтому я решила, что нет диетам и да здоровому образу жизни!

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик)

Меня зовут Ольга, мне 26 лет. В наличии имеется муж 1 штука и 30 штук лишних кгшек. Да и еще красавица кошка - тоже одна штука)))

 История моего похудения очень длина и морально трудна, но увы с плохим концом. А сейчас я начинаю новую главу своей жизни вместе с ДиОном - прошу у всех помощи и поддержки. Все таки один в поле не воин с борьбой с кгшками!

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
  Всего Страниц (32):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика