ЭлиЛили пишет 31.10.2013 в 10:23 (ссылка):

Ален, для меня самое трудное - это вес удержать. Не разу не получалось)))))

BonitAchka пишет 31.10.2013 в 12:12 (ссылка):

да да приготовь такую какашечку любимому мужу

пока стоимость не узнавала - пойду завтра на чистку лица, она 1,500 рублей стоит и все разузнаю. Салон прям в моем доме находится, косметолог у них появился недавно, но говорят хороший. Она работает дерматологом в детской поликлинике. Проверим)))

Девочки, я вчера наотмечалась и сегодня привес в 200 г))) Ну ничего - я уже привыкла, что у меня вес уходит качелями, скинет, вернется, скинет еще побольше А может виноват пирог на завтрак

Вчера на обед делала колбаски, которые рекламирует Магги. Тоесть я купила пакетик магги с оболочкой для колбасок, специально только для оболочки. Так как в самой приправе столько всякой бяки - глутамат натрия, красители и т.д.

А оболочка чистый белок.

Как и написано на упаковке я взяла говяжий фарш, добавила столовую ложку сметаны и свои приправы: базилик сушенный, хмели-сунели (без вредностей) и французские травки, соль, перец. Затолкала фарш в оболочку - у меня получились две такие большие колбасище))) Запекала в духовке без масла 20 минут. Ну чем не зожное питание? Только вот оболочка у меня лопнула и разлезлась и колбаски стали не очень презентабельного вида))) Если честно похожи на какашки))) Но было вкусно - мужу тоже понравилось, только сказал гостям на стол не подашь))) Ну вообщем в фото все увидите. Вот так я эксперементирую, чтоб побыстрее приготовить и было по зожнее)))

Еще мне муж дал денег на косметолога - на 10 сеансов массажа лица. Записалась на завтра сначала на чистку и консультацию. Хочу потом сделать фото лица ДО и После - уберется второй подбородок или нет.

Ну и отчет...

Отчет за 29 октября 2013

Вес 92,2 (+200 г)

Цель октября -3.5кг (стать 91 кг)

До цели 1,2 кг

Цель до НГ 7,2 кг (-10 кг стать 85кг)

Система -60:

РґР°

РЎРїРѕСЂС‚

шейпинг 40 минут

Уход за телом

нет

Меню

Завтрак: 2 куска слоенного пирога с курицей и картофелем + йогурт + сладкий чай

Обед: страшная колбаска + салат помидор, огурец, зеленый лук, заправленный активией

Перекус: Латте + сухофрукт ананас

Ужин: салат 1 огурец+1 помидор + пол перца + лук красный + маслины + 50 г творога 2%

olgagb пишет 31.10.2013 в 10:18 (ссылка):

ну то что вернулось то вернулось

это же РЅРµ РѕС‚ системы зависит ..Р° РѕС‚  С‡РµР»РѕРІРµРєР° .. 

самое трудное..это поддержание..

РјРЅРѕРіРё ..СЃ поддержания..потом РЅР° классику возвращаются.. 

это РЅРµ избежно 

Эшли1878 пишет 30.10.2013 в 16:32 (ссылка):

Вита, пасибочки! Ага выбрала - завтра уже иду

ЭлиЛили пишет 30.10.2013 в 16:35 (ссылка):

Спасибо - обязательно почитаю! Жаль только у этой девочки почти все назад вернулось за 1,5 года.... Блин боюсь боюсь...

BonitAchka пишет 30.10.2013 в 19:46 (ссылка):

Янчик, я за 65 дней на 10 кг похудела. Если округлить, то за 2 месяца. Но результат был бы лучше - если б не суши раз в неделю и праздники друзей.

Tata2010 пишет 31.10.2013 в 02:28 (ссылка):

Танюш, пасибки! Оооочень хочется 80 кг к концу февраля, но торопиться не буду

Олечка, приветик!!!

Поздравляю тебя с таким отличным результатом!!! -10 кг - это отличный результат!!! Желаю тебе так же быстро и легко дойти до 80 кг!!!

ой..прости..совсем как то забыла ..

поздравляю тебя СЃ таким результатом..желаю идти дальше Рё РЅРµ отступать ..Рё РЅРµ сдаваться .. 

Оля, молодчина!

olgagb пишет 30.10.2013 в 16:12 (ссылка):

РІРѕС‚ почитай..: http://mirimanova.ru/users/show/1211

там РІСЃСЏ история похудения..девочки которую ..СЏ тебе последней скидывала 

прописано..РІСЃРµ очень РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ Рё досконально 

olgagb, Ольчик, рада твоему успеху!!! Ты молодчага!

Косметолога уже выбрала? 

Девочки, ну что бум отмечать??? всем уже налила кефирчика. Вот мои -10 кг Сегодня вес ровно 92 кг - уряяя)))) � это ровно за 65 дней, так как создала линеечку в день, когда села на систему. Конечно же была куча нарушений - практически раз в каждую неделю - без них был бы результат лучше!

Вчера у меня не было ужина, так как вечером ушли в ТЦ и прошарились там до 10 вечера. Прикупили мужу зимнии ботинки (блин он хуже девушки шмотки выбирает!!! все по сто пятьсот раз перемереет, все ему не нравится...) Там я выпила свежевыжатый сок сельдерей + помидоры 300 мл, вот это и был мой ужин. На ночь еще выпила кефира и голода совсем не было. Сегодня отвес 100 г.

Отчет за 29 октября 2013

Вес 92 (-100 г)

Цель октября -3.5кг (стать 91 кг)

До цели 1 кг

Цель до НГ 7 кг (-10 кг стать 85кг)

Система -60:

РґР°

РЎРїРѕСЂС‚

Беговая дорожка 1 час

Уход за телом

нет

Меню

Завтрак: 6 варенников с картофелем +бутер с ветчиной+ огурец + сладкий чай (йогурт сфоткала, но не стала есть)

Обед: окорочек, маринованный в кефире с чесноком, запеченный + помидор + огурец (кожу не едим)

Перекус: Латте + сухофрукт ананас

Ужин: томатно-сельдереевый свежевыжатый сок 300 мл (фото из инета)

На ночь: стакан кефира

ЭлиЛили,  блин РІСЃРµ СЃРёР» нет баллы подсчитать((( Надо брать себя РІ СЂСѓРєРё - тем более замеры через 2 РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ измерять. Да девчонки молодец Рё РёС… куча РЅР° одноклассниках Рё вконтакте, РќРѕ РјРЅРµ так хочется почитать дневничок той, которая добивалась успеха день Р·Р° днем Рё добилась. РЎ удовольствием Р±С‹ почитала дневник Миримановой СЃ ее толстых дней)))

Ален, спасибки за такие красивые картинки!!!

Tata2010, Танюш, пасибки за котика!!! Ооочень хочу, чтобы он был счастливым, так как он наше с мужем счастье)))

�ринаКу, класс - мы уже видели, как на тебе брючки висят)))) потом посмотрим как ты в одну штанину влезешь

ЭлиЛили пишет 29.10.2013 в 20:41 (ссылка):

 РЇ верю, потому что знаю: терпение Рё труд РІСЃРµ перетрут. Р� СЏ РјРѕРіСѓ, Рё РјРЅРѕРіРёРµ РјРѕРіСѓС‚ - РІСЃРµ зависит РѕС‚ того насколько  желание  согласуется СЃ   работоспособностью. Рљ "Р° РІРѕР· Рё ныне там", как правило, РїСЂРёРІРѕРґРёС‚  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ бла-бла-бла.

Сначала хотела выбросить свои старые брюки, потом оставила. В апреле попробую "погрузиться" .

olgagb пишет 29.10.2013 в 19:59 (ссылка):

 РћР»СЏ! молодечик! РЇ еще та обжора - рученки загребущие, глазенки завидущие . Это РїСЂРѕ размер порций, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ заглядывать РІ твой дневничок Рё равняться. РњРЅРµ коллажики очень нравятся , дашь мастер -класс?

Олечка, приветик!!!

С отвесиком тебя!!! Порции уменьшила - молодец!!! Завтра буду ждать еще лучших результатов!!!

А то, что Артурчик похож на тебя - это хорошо!!! Будет счастливым!!!

Рё это РІСЃРµ реальные люди ..Рё результаты 

Рё РІРѕС‚ :

РќР° РґРЅСЏС… вспомнила, что РІ конце октября было три РіРѕРґР° РЅР° системе. Р—Р° первый РіРѕРґ - 50 РєРі, потом полгода поддержки, потом еще 6, Р° еще пару РєРі убрала уже РЅР° поддержке. 
Это РґРѕ. 123 РєРі, может даже больше. 


Это прошлой осенью, в ноябре, примерно год на поддержке.


Это нынешним летом, почти 2 РіРѕРґР° РЅР° поддержке. 
 

вот моя мотивация :

�юнь 2004: около 110 кг.
За месяц до родов

Р�СЋРЅСЊ 2004: РѕРєРѕР»Рѕ 110 РєРі.
То же, только поближе

РќРѕСЏР±СЂСЊ 2004: РїРѕРґ 100 РєРі.
Снова набрала очень много (сразу
после родов весила где то 90)

Декабрь 2004: 110 кг.

Февраль 2005: под 120 кг.!!!
Перед началом похудения

Февраль 2005: 120 кг.
Несколько другой ракурс

Февраль 2005

Начало марта 2005: 120 кг.

Конец мая 2005: 88 кг.

Начало июня 2005: 85 кг.

Конец июня 2005: 82 кг.

�юль 2005: около 80 кг.

РђРІРіСѓСЃС‚ 2005: 78 РєРі.

Конец сентября: 75 кг.

Конец ноября 2005: около 73 кг.

Все те же 73 кг фас :)

Май 2006: 68 кг в профиль

Май 2006

Конец марта 2007: 60,5 кг.

Р�СЋРЅСЊ 2007: 60,5 РєРі.

Р�СЋРЅСЊ 2007: 60,5 РєРі.

Р�СЋРЅСЊ 2007: 60,5 РєРі.

Фотографии с фотосессии
для журнала "Худеем правильно"

Все права принадлежат
издательскому дому "Здоровье"

Мои старые брюки.
Теперь я влезаю в их половину:)

Ольчик..РЅСѓ выложи..отчетик ..РЅРµ стесняйся .. 

гоночка будет РґРѕ РќР“..РјРЅРѕРіРѕРµ можно еще сделать 

�ринаКу пишет 28.10.2013 в 11:15 (ссылка):

� не говори, кажется ешь полезное и паровое и в итоги нажираешь кучу калорий((( надо уменьшать желудок!

BonitAchka пишет 28.10.2013 в 16:21 (ссылка):

Да да он мой засранчик)) на мужа совсем не похож. Сегодня буду стирать пыль с беговухи)))

Tata2010 пишет 28.10.2013 в 17:41 (ссылка):

Танюш, тортик вчера доела - надо теперь удержаться и не прикупить новый Мы каждый день кормим голубей, но с рук кормить не разрешаю, так как прочитала, что очень много заразы они переносят.

Эшли1878 пишет 29.10.2013 в 00:29 (ссылка):

Вита, жадность фраера сгубила)))  РћРґРёРЅ раз сделала котлетки обычного размера Рё РІ пароварке РѕРЅРё сильно уменьшились, так что РІ этот раз СЏ РЅР° РЅРёС… фарша РЅРµ пожалела Артур уже РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ пристает, РЅРѕ РІРѕС‚ молоко пить РЅРµ хочет -приходится кормить кашей РЅР° ночь(((

ЭлиЛили, Ален, спасибки за красивые фоточки!!!

Девочки, всем приветики!

Сейчас все уже наверно знают про дневничок �хтиолки, что нашлись правдолюбы и показали ее ложь. Что фото было не ее, рассказы про жизнь и т.д. Лично мне ооочень жаль, так как для меня ее пример был сильной мотивацией. Я читала ее дневничок каждый день в течении двух месяцев во время усыпления мелкого. Наверно благодаря ей я отрывала попу и заставляла себя заниматься спортом, так как она в свои 48 лет бегала по утрам, ходила на лыжах по 10 км, пешком на работу 10км, аква, тай-бо, цигун и т.д. А я в свои 30 лет сидела на попе ровно. Благодаря ей я занималась своей тушкой - принимала ванны с солью (вычитала у нее, что это помогает подтягивать кожу). Две недели назад я закончила читать ее дневник и начались пропуски спорта, на тушку стало лень уделять время и т.д. Сегодня вообще узнала, что все чужие заслуги она приписывала себе. Грустно((( Нужно теперь искать себе другую мотивацию....

Теперь РѕР± моей тушке - вчера наконец-то позанималась шейпингом, Р° сегодня РЅР° повестке РґРЅСЏ беговая. Рђ то СЏ стала замечать дряблость РІ теле, РІСЃРµ-таки вес СѓС…РѕРґРёС‚ Рё нужно шлифовать тушку спортом. РћР± акве СЏ только мечтаю - оочень хочу туда попасть, так как РїСЂРё ней хорошо СѓС…РѕРґРёС‚ обвисшая кожа СЃ СЂСѓРє. Только РјСѓР¶ возвращается РґРѕРјРѕР№ после 8 вечера Рё ложится спать   Вес сегодня 92.1 - осталось 100 грамм РґРѕ РјРёРЅРё юбилейчика РІ 10РєРі))) Бум праздновать кефиром

Отчет за 28 октября 2013

Вес 92.1 (-300 г)

Цель октября -3.5кг (стать 91 кг)

До цели 1.1 кг

Цель до НГ 7.1 кг (-10 кг стать 85кг)

Система -60:

РґР°

РЎРїРѕСЂС‚

шейпинг 40 минут

Уход за телом

нет

Меню

Завтрак: бутерброд с легким майонезом+колбаса+сыр, тортик медовый + сладкий чай

Обед: паровая котлета, гречка, 1 помидор

Перекус: Латте + сухофрукт ананас

Ужин: Творожная запеканка - вчерашние остатки - холодная оказалась вкусной (200 г обезжиренного творога + 5 черносливин +1 яблоко, 2 ст.л йогурта, корица, ванилин)

На ночь: стакан кефира

Обожаю этот сериал)))

РґРѕР±СЂРѕРµ утро 

olgagb, Привет, Ольчик!

РџСЂРѕ размер порций, гланула РЅР° котлетки Рё подумала интересно, какого размера тарелка, Р° потом РЅР° огурчик посмотрела, РєРѕС‚летки Сѓ тебя солидняковые.

Малой классный у тебя! Как дела у вас с отлучением? Попустило Артурчика немного?

Приветик, Олечка!!!

Желаю тебе замечательной недельки!!!

Фотка с Артурчиком и голубями классная!!! У нас многие мамы с детками кормят голубей, так они прямо под ноги бросаются, когда видят прогулочную коляску!

Меню у тебя хорошее было, т.ч. про +100 г рано делать выводы, что они от обжорства, тем более, что ты запеканку не доела даже... а паровая котлетка - это ж белок и вообще полезная вещь, ты лучше сладкое уменьшай - тортик меняй на зефиринку или мармелад (лучше домашний)...

ПР�ЯТНОЙ НЕДЕЛ�!

Оль, привет.  Размер порций - это  засада. Р—Р° СЃРѕР±РѕР№ замечаю, что СЂСѓРєР° сама так Рё тянется закинуть  побольше. РЇ РЅРµ РЅР° системе, РЅРѕ   завтрак РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ контролирую. Начиналось РІСЃРµ благорозумно: три столовых ложки каши,  РґРІР° кружочка зернового хлеба, 1/2 банана, 1 чайная ложка меда.. Сейчас же  критически осматриваю   утреннюю порцию -  каша вываливается РёР· тарелки - никак РЅРµ 3:  РЅР°РґРѕ же так  Р·Р°С†РµРїРёС‚СЊ, что верных 5-6 ложек выходит, хлеб  РёР· РґРІСѓС… кружочков стал РґРІСѓС… РІРёРґРѕРІ Рё три порции- 2 зерновых Рё 1 СЂР¶Р°РЅРѕР№ СЃ кунжутом, банан  РІ 1 штуку пролетает,  Рё мед РЅРµ контролируется -  толи чаем запиваю, толи чай .. Это РІСЃРµ РїРѕРґРєРѕСЂРєР° сопротивляется,   Рё размер РёРјРµРµС‚ значение . Надо поучится Сѓ тебя фотоотчетам.. 

Девочки, приветик!

Вчера что-то у меня был жор. наелась на завтрак плова с тортиком. На обед съела 2 котлетки, а могла бы одну... Но нет приперлась с мороза голодной и натрескалась. Только ужин получился кака - сделала типа запеканки творожной в микро -НЕ ВКУСНО((( На фотке рецепта была запеканочка с корочкой, а у меня какая-то каша с яблоками. Наверно надо попробовать сделать такую запеканку в духовке. Съела ее только половину, сегодня буду доедать.

РћС‚ обжорства привес +100 грамм. РќРѕ это хорошо, что СЏ стала делать фото-отчеты, хоть потом РјРѕРіСѓ проанализировать  СЃРІРѕРµ питание. Рђ то РІСЂРѕРґРµ РЅР° системе, Р° РЅРµ худеется. Вывод - надо начать уменьшать порции.

Отчет за 27 октября 2013

Вес 92.4 (+100 г)

Цель октября -3.5кг (стать 91 кг)

До цели 1.4 кг

Цель до НГ 7.4 кг (-10 кг стать 85кг)

Система -60:

РґР°

РЎРїРѕСЂС‚

нет

Уход за телом

нет

Меню

Завтрак: Плов, кусок хлеба, тортик медовый + сладкий чай

Обед: 2 паровые котлеты, гречка, 1 огурец

Перекус: Латте + сухофрукт ананас

Ужин: Творожная запеканка (200 г обезжиренного творога + 5 черносливин +1 яблоко, 2 ст.л йогурта, корица, ванилин)

На ночь: стакан кефира

А это мы вчера на прогулке - каждый день кормим голубей)

olgagb,

olgagb пишет 27.10.2013 в 09:31 (ссылка):

 РћР»СЊС‡РёРє, РґР° нет булки меня РЅРµ пугали.

Я тут себе таких ужасов нарисовала, ты же говорила, что голова кружится и плохо себя чувствуешь, я уже переживала, что тебе плохо, а тебе некому помочь, а булки, для моих мыслей... фигня... лучше бы ты булки ела...

Приветик, Олечка!!!

Ты такими темпами быстро прийдешь в норму!!! Еще неделька и достигнешь цели в 91 кг... и закрепишь ее!

Меню хорошее и вкусненькое!!! Умничка!!! так держать!!!

Санки - класс! � снега у вас столько!!!! А у нас чуть теплее стало и снова появилось солнышко!!

Вкусненько-то как.. как будто и не ужинала 30 минут назад . � отчет хороший.

Оль, Сѓ вас совсем Р·РёРјР° - нас еще балует немного осень: РЅР° следующую неделю РїСЂРѕРіРЅРѕР·  обещает днем  РґРѕ  +6, +9.

мммммм как вкусненько, попробую сегодня сделать коллаж)))) А санки просто чудо!!!!!!!!!! Надо нам тож такие прикупить.

Девочки, всем приветик! Начинаю входить в колею и уже близко вес до отлучения. Сегодня вес 92.3 - 600 грамм)))

Отчет за 26 октября 2013

Вес 92.3 (-600 г)

Цель октября -3.5кг (стать 91 кг)

До цели 1.3 кг

Цель до НГ 7.3 кг (-10 кг стать 85кг)

Система -60:

РґР°

РЎРїРѕСЂС‚

нет

Уход за телом

нет

Меню

Завтрак: 2 хачапурри с мясом + сладкий чай

Обед: крылышки, замаринованные в аджике и йоргурте (кожу не едим) + смесь риса (пропаренный, бурый, красный, дикий) + огурец

Перекус: Латте + сухофрукт ананас

Ужин: Грибной суп (Energy diet) - разбавила смесь в 1 стакане молока

На ночь: стакан кефира

А это наше новое средство передвижения - Санки))) теперь с ними гуляем.

Эшли1878 пишет 26.10.2013 в 13:33 (ссылка):

Вита, что за мысли? наверно, что сижу булки жую))))))

BonitAchka,  таблетки Бромекритин, РІСЂРѕРґРµ правильно написала. Если мужа вытащу сегодня СЃ нами гулять, то сфоткаюсь)

Tata2010 пишет 27.10.2013 в 02:59 (ссылка):

Танюш, а я как по нему скучала(((( Я каждый день приходила и мне казалось, что он менялся

ДжулиДжулия,  спасибо Р·Р° красивенькую фоточку!!!