привет всем помогите пожалуста как мне бистрее похудеть я здесь новинкакак я не знаю посаветуйте что нибуд...СПАС�БО

РІРѕС‚ РјРѕР№ дневничок /community/post.php?topic_id=17545  заходи, всегда рада

привет, как успехи?

Я думаю что пройдя все этапы Д�ОНа просто научишся и привыкнешь вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Я верю в хорошее будующее.

� ничего она не сбалансированная. Ограничения по составу сильные, наесть 1200 ккал получится (при должном упорстве), даже можно попробовать сбалансировать худо-бедно, манипулируя размером порций. Но это же напрягаться нужно. А те, кто садится на "чудодейственные диеты", напрягаться и рассчитывать рацион, как правило, не хочет. Ну и как от ЭТОГО перейти к здоровому разнообразному питанию?

Меня хватило на 3 года,всё-устала.Теперь только ЗОЖ.Сейчас проблемы в лмчной жизни и есть не хочу,завтра буду впихивать,чтоб из-за проблем на личном фронте не перейти на диету из-за отсутствия аппетита

banzaj1991 а посмотреть на что ты способна без всяких диет не хочешь!? А ты сможешь сидеть на такой диете 1год...или может 5....а как насчёт всю жизнь!?

Неужели не понимаешь, что как только ты с неё соскочишь, вес резко прыгнет вверх + усилит целлюлит и растяжки!!! Ты опять сядешь на диету, в ужасе от такого...и опять всё повториться...и как долго ты так сможешь жить?

Спроси себя, тебе нужно красивое тело без диет, или нет!? � на какой срок тебе нужно красивое тело (ещё и не факт получиться ли красивое, с блеклыми и сыпящимися волосами, и ломкими ногтями благодаря этим, придуманым тетей Глашей диетам)!?

приветик! Ой, я тоже сначала подумала, что спамер)))

�нтересная диета, только я вот не знаю, послее выходить из нее? Не набереться ли потом все, что скинулось?

да нет,не спамер....просто хочеться пообщаться мне и найти собеседника.......Кстати, люди....если у меня в тексте ошибки,не обращайте внимания, я из Латвии

оля33счастья да после неё полюбому надо ЗОЖ.....Вот я уже 1 день держусь....есть почти не хочиться.....да,моя подруга очень похудела....я её не узнаю,покрасивела,такая классненькая стала.....ВОООБЩЕ!!!

ааааааа......и я хочу

хочу быть такой!

ПРивет, я сначала думала ты спамер :-)

Диета, ничего так, более менее сбалансированная. Главное выдержать до конца и после ЗОЖ и правильное питание. У тебя подружка ее придерживалась?

диеты - это зло.

ЗОЖ - это супер!

если хотите сохранить свое здоровье и убрать вес лишний без риска вернуть скинутые кгшки, то только ЗОЖ.

хотите испортить здоровье, обмен веществ, скинуть кг и получить обратно их же, но еще и с друзьями... то это диеты.

как говорится - думайте сами. решайте сами.

у меня такая же фигня......ойя воообще воду люблю,особенно перед сном.....но теперь нельзя

Так ты уже делаешь!!!...ты пришла на ДиОн,села на диету....и вообще,поменьше неготива,а то сорвёшься....по себе знаю

�ногда бывает..но я сразу вспоминаю,какая я буду утром и желание отпадает......у меня от поздних приемов пищи,так же как от большого количества воды глаза на утро опухают....хоть на ощупь потом их ищи

оооо....ну это хорошие результаты....прекиньте,девчётки, мне парень сказал,что я поправилась......я обиделась....теперь уж точно надо с этим что-то делать

нет,нет, кушать я не буду.....это уж точно....я в душ схожу, расслаблюсь....а ты как перед сном любишь покуффать?

Анют,держись...кушать нельзя

кг 5-6 за полторы недели ушло,а потом я бросила,т.к. поехала домой к родителям,ну а там мамка уж расстаралась, да и я особо за питанием не следила,но двигалась много,наверное поэтому за два месяца кг-мы не вернулись.....а потом в город вернулась и весы постепенно вновь показали цифру 60,ну тут я сама конечно виновата

Nerida и какие у тебя результаты были?ой,девчёнки ,мне есть захотелось...но не буду

o-shokolad монодиета тоже хорошо....но я пока предерживаюсь этой диетой.....уж очень мне хочется посмотреть на что я способна, присоединяйся:)))

Я лично ни за,ни против))))Бывают такие ситуации,когда похудеть нужно дней за 5,а то и того меньше......вот тут-то монодиеты как раз кстати)))

Ооо....НГ-это всемирное обжорство...я думаю редко кто может похвастаться тем,что смог удержать себя в руках.Твоя диета чем то напоминает яичневую диету или японскую(вариаций много)я на ней сидела прошлым летом худеется и в правду легко,да и вес,если питаться в целом нормально, не возвращается))

а как вы относитесь к монодиетам?

РЇ только Р·Р° 

Привет Деля!!!!Рада тебе!Ты тоже худеешь?Давай вместе!

Девчонки,приветик!!!Меня Деля Р·РѕРІСѓС‚.РЇ тут набралась наглости Рё вступила РІ вашу РіСЂСѓРїРїСѓ!!!РђРЅСЏ,диетка вполне приличная...Рё СЏ думаю РїСЂРё правильном РїРѕРґС…РѕРґРµ может стать нормальной системой питания 

 РґР° Р—РћР– это хорошо! Р° СЏ РІРѕ такую диетку вычитала.......РѕС…,РїРѕРєР° придерживаюсь её 1 день......даже очеь ничего.....

Первая неделя

Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца


Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареные овощи



Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца


Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда

Обед: жареное или вареное мясо, огурцы

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Четверг

Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи

Ужин: 2 вареных яйца



Пятница

Обед: рыба вареная или жареная

Ужин: 2 яйца



Суббота

Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут




Третья неделя

Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира

Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши).




Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы

3 помидора, 4 огурца

1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

1 л кефира


Вторник

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм)

3 помидора, 4 огурца

1 тост

яблоко или грейпфрут

1 л кефира


Среда

250 гр творога, 1 л кефира

Маленькая тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 тост

1 апельсин или грейпфрут


Четверг

1/2 вареной или жареной курицы

3 помидора, огурец

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

1 л кефира


Пятница

2 вареных яйца, 250 гр творога

салат из отварных овощей

1 апельсин или грейпфрут

1 л кефира


Суббота

3 грудки вареной курицы

500 гр творога или брынзы

1 тост

2 помидора, 2 огурца, простокваша

1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье

250 гр творога

Баночка тунца без масла

тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

1 л кефира


Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите.

Д�ОН-ЗОЖ лучше всех.

у меня диета.есть поменьше,понемногу и раньше было -2раза в день.мне сказали,что наоборот вредно очень,я на завтрак ем-творог обезжиренный,обед-жарю овощи,и до 5ем...вечером только кефир пью.а у вас какие диеты?

Правильное питание  протяженностью РІ жизнь -  РІРѕС‚ лучшая диета!!!

Я против Д�ЕТ!

Всем ПР���������ВЕЕЕЕЕТ!!!!!Нука.....и какая же всётаки диетка самая лучшая??????