Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Красивые Светланы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Sveta123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
женские житрости

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ключи от женской силы
Ключи от женской силы

Еще со времен школьной программы засело в голове четверостишие Николая Некрасова:

Ключи от счастья женского, От нашей вольной волюшки Заброшены, потеряны У Бога самого…

Не ручаюсь за точность цитаты, зато вот это ощущение жертвенности и заброшенности у многих россиянок впечаталось на генетическом уровне, вросло в плоть и кровь и во все извилины. Как же любим мы пострадать! Мы делаем все, чтобы ближние нас пожалели и оценили по достоинству наши титанические усилия! И в горящую избу мы летим сломя голову, и семейные заботы тащим «на своем горбу», и в бизнесе (либо просто карьере) достигаем высот, и еще стараемся при этом выглядеть «секси», изнуряя себя диетами и осваивая разные премудрости из арсенала гаремных красавиц.

Может, хватит уже этой гонки за статус «суперледи» и вечной отличницы? Пора позволить себе быть несовершенной! Конечно, это не значит, что надо махнуть на себя рукой, забить на курсы йоги и валяться на диване с любимым тортиком в обнимку. Отнюдь нет! Валяться лучше всего в обнимку с любимым и единственным:). Знающие люди (психологи и сексологи) утверждают, что выброс эндорфинов во время хорошего секса с множественным оргазмом – достойная альтернатива пристрастию к сладостям. И если вы действительно встретили свою половинку, то он примет вас со всеми вашими недостатками. Впрочем, для поддержания драйва в отношениях, конечно, не помешает постоянно добавлять некую изюминку – изучить, к примеру, стрип-пластику, чтобы станцевать эротический танец для любимого. Или поразить его каким-то особенным видом массажа, который плавно будет перетекать… ну вы меня понимаете, каким обычно бывает продолжение. И никакого фанатизма – легкая игривость, кошачья томность и огонь в глазах позволят стать просто неотразимой (независимо от ваших параметров).

Но что же делать тем дамам, которые пока не встретили «мужчину своей мечты», а культивировать свою жертвенность так привыкли, что просто сил нет с этим бороться? Удивительно или закономерно, но эта проблема уже не имеет столь явной национальной окраски. Множество женщин во всем мире страдают от «синдрома жертвы» и остаются в гордом одиночестве. А еще есть отдельная категория девушек, отстаивающих имидж «синего чулка» с упорством, достойным лучшего применения. Но «пришла пора – она влюбилась», и Катя Пушкарева, или Людмила Прокофьевна из «Служебного романа», как по мановению волшебной палочки, меняют имидж «мымры» на образ вполне привлекательной особы.

Примерно в таком же духе – метаморфозы героини немецкого фильма «Красавчик», недавно показанного по ОРТ. Суть сюжета в том, что акула пера Лудо Деккер, разбитной ловелас (его играет харизматичный Тиль Швайгер, он же и режиссер этой картины), попадает в неприятную историю. Желая сделать репортаж о помолвке Виталия Кличко, он пробивает стеклянный потолок ресторана и падает прямиком в праздничный торт. (Пикантность ситуации в том, что он был в спа-салоне, где облачился в халат на голое тело, и, упав лицом в десерт, обнажил свои накаченные ягодицы – к явному восторгу невесты боксера:)). За свою проделку он получает 8 месяцев тюрьмы условно, а в качестве наказания должен отработать 300 часов в детском саду. Просто «Усатый нянь» по-немецки! Ирония судьбы в том, что воспитательница Анна – его одноклассница, над которой он от души издевался в детстве.

Поначалу девушка, типичная старая дева в очках и бесформенной кофте, стремится отомстить обидчику. Но постепенно попадает во власть его мужского обаяния. Самое интересное – переломный момент в их отношениях. Лудо смог увидеть в ней страстную и привлекательную женщину, когда Анна преобразилась для свидания с другим, надев нарядное платье, сделав наконец макияж и сняв очки. И пусть то свидание оказалось неудачным, зато, решив пожаловаться на свое фиаско за бокалом вина симпатичному журналюге, девушка обрела в его лице настоящую любовь.

Внимание, ценные советы, девушки!

1. Мужчины ходят косяками. Хотя бы намек на ваш успех у другого кавалера повышает ваш рейтинг в десятки раз.

2. Неожиданная полная смена стиля привлекает внимание сильнее, чем постепенные перемены.

3. Мужчинам приятно выступать в роли «жилетки» - не бойтесь предстать в роли «я вся такая внезапная, слабая и беззащитная» - это вам только на руку!

Финал фильма был вполне предсказуем. Несмотря на все преграды и игры в платоническую дружбу, а затем расставание и мимолетный роман Анны с немецкой звездой Юргеном Фогелем (в фильме он играет сам себя), в конце концов герои соединились в страстном порыве, чтобы не расставаться никогда.

Надо ли притворяться, что ты просто дружишь с парнем, от которого на самом деле без ума? Спорная тема. В жизни много вариаций, и все зависит чаще всего от вашей решимости развивать отношения или похоронить их навсегда. В моей жизни не было дружбы «до романа», но зато мне удалось сохранить теплые приятельские отношения с двумя мужчинами, с которыми были достаточно длительные серьезные отношения.

Вернуться к теме женского страдания и жертвенности, то сознательно превращать себя в дурнушку и чудище, дабы реализоваться в карьере или просто спрятаться от судьбы, - смысла никакого. Лучше любить себя, холить и лелеять, несмотря ни на что! Трудно? Заботы одолели и денег на фитнес нет? А кому легко-то сегодня? Занимайтесь дома. Начните хотя бы с медитаций. Одну из них предлагаю произнести прямо сейчас:

Медитация «Лечение любовью». Луиза Хэй.

Глубоко в центре моего существа есть бездонный кладезь любви. Я позволяю этой любви подниматься на поверхность. Она наполняет мое сердце, мое тело, мой ум, мое сознание – все мое существо, лучами расходится от меня в разные стороны и, многократно усилившись, вновь возвращается ко мне. Чем больше любви я дарю, тем больше приходит ко мне. Запасы моей любви бесконечны. Любовь дает мне хорошее самочувствие, она – выражение моей внутренней радости.

Я люблю себя, поэтому я с любовью забочусь о своем теле, я заботливо угощаю его вкусной пищей, напитками, я ухаживаю за ним и одеваю его, и тело нежно отвечает мне здоровьем и энергией. Я люблю себя, поэтому я живу

в хорошем доме, уютном, чистом. Я наполняю комнаты трепетом любви, чтобы все, кто входит, включая меня, чувствовали эту любовь и переполнялись ею. Я люблю себя, поэтому я работаю там, где нравится мне, где я наслаждаюсь работой, где ценят мой талант и творческие способности. Я работаю с людьми и для людей, которых я люблю и которые любят меня, и я хорошо зарабатываю. Я люблю себя, поэтому в своем поведении, мыслях я отношусь ко всем людям с любовью, ибо знаю, что все отданное им вновь возвращается ко мне преумноженным. В мой мир я приглашаю любящих людей. От них идет ко мне зеркальное отражение моей сущности. Я люблю себя, поэтому я прощаю и отпускаю все свое прошлое, весь прошлый опыт, и обретаю свободу. Я люблю себя, поэтому я живу исключительно в сегодняшнем дне, наслаждаюсь каждой прекрасной секундой и знаю, что меня ждет светлое, спокойное и радостное будущее, ведь я – любимое дитя Вселенной, которая нежно заботится обо мне и будет заботиться всегда. Это так и есть! Я люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, согласна!!!!!!!)))))))))))))) Только почему ты кричишь? Что за слезы?Что за кулачки?Быстро смени настроение, чулки, секс.удовольствия)))))))))))))smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тебе везет! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, нет...это не по мне)))))))) Мне-то как раз это уверенности не придаст...и без чулок)))))))ее хватает))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как и с чем носить чулки
Как и с чем носить чулки

Одним из самых сексуальных предметов женского гардероба, пожалуй, являются чулки. Такая простая в обращении вещь, но при этом часто столь сексуальная вызывает восторг не только у мужчин, но и у самих женщин. Каждая из нас хочет быть сексуальной и привлекательной не только в спальне, но и вне её. Достигнуть этого помогут чулки! Какие они бывают, как и с чем их носить вы узнаете их нашей статьи.

Какими бывают чулки

Многие женщины сегодня избегают в повседневном гардеробе такие не обязательные предметы как подвязки и пояса для чулок. Ведь современные чулки обзавелись специальными силиконовыми полосками, с помощью которых чулки прикрепляются прямо к ногам, без пояса и подвязок.

Выбирая чулки необходимо учитывать сезон и ситуацию, в которой вы будете их носить. Например, чулки с лайкрой считаются классическими – они могут быть плотными и довольно тонкими, невидимыми. Последние будут смотреться более естественно. Шерстяные чулки сегодня не пользуются популярностью – для холодного времени года лучше подойдут теплые колготы, они более удобны.

Также чулки бывают разных цветов. Классическими считаются бежевые и черные. Но некоторые европейские женщины любят также и белые чулки. Но на этом выбор не останавливается, существует множество оттенков – коричневые, серые, красные, синие, бордовые… К тому же чулки могут быть украшены вышивкой, ажурным рисунком, стразами. Поэтому вам стоит заранее обдумать под какую одежду вы будете надевать чулки и для какого случая.

Как правильно носить чулки

Любой женщине приятно и легко носить чулки, но существует несколько

правил, которых стоит придерживаться, чтобы сохранить свой идеальный внешний вид и репутацию.

* Резинка чулок должна быть скрыта от посторонних глаз, ведь чулки считаются нижним бельем. Именно поэтому не стоит носить чулки с короткими юбками.

* Не подойдут чулки и для слишком обтягивающих платьев.

* Не носят чулки со спортивной одеждой – ведь они призваны демонстрировать женственность.

* Чулки носите с юбкой и каблуками – это самые подходящие предметы гардероба для чулок.

* Этикет не допускает того, чтобы чулки были заметны под одеждой.

Любая женщина повысит уверенность в собственной привлекательности с помощью чулок. В них вы будете выглядеть женственно и сексуально в глазах любого мужчины!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Генетическая полнота

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, родители могут «заложить» своему малышу больше жировых клеток, чем полагается. Однако, на мой взгляд, фактор наследственности в данном случае слишком фетишизируется. Наследственность наследственностью, а человек человеком. Опыт тысячелетий показывает, что нет ничего сильнее его направленной воли. Думаю, что те из вас, кто генетически расположен к полноте и знает об этом, находится в более привилегированном положении, чем те, кто не имеет такой генетики. Почему? Потому что вы-то уже практически получили от природы руководство к действию.

Если будете следить за своим питанием и образом жизни, то будете стройными и здоровыми. В отличие от тех, кто, будучи худым «генетически», плюёт на своё здоровье и ест всё подряд, то есть «наслаждается» жизнью вовсю. К сорока или пятидесяти годам организмы этих людей не выдерживают этих «радостей», и они заболевают либо «расплываются».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И так хочется быть одновременно и умной и красивой...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень правильно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Три способа стать счастливее

Я не раз поражалась такому факту: вот живут две девушки, и одна из них имеет все, что можно только пожелать - машины, хорошего мужа, умных детей, а у второй лишь кот дома да маршрут "работа-дом-работа"... Но при этом первая все время на нервах: то боится, то раздражается, то истерику закатывает, а вторая... А вторая просто живет и улыбается в любых ситуациях.

Вторая девушка явно счастливее первой, несмотря на то, что жизнь её со стороны выглядит гораздо хуже. Как же так получается?

Весь секрет, на самом деле, в отношении к жизни. Счастливая девушка из любого лимона умеет делать лимонад, а любые неудачи обращать в победы. И, как правило, таким девушкам прозябать в жизни не приходится! Ведь к ним начинают тянутся все успешные и удачливые, счастливые люди! Что же надо сделать, чтобы стать счастливее?

Первый способ стать счастливее

Избавься от лишних правил

В детстве нас часто заставляли следовать большому количеству правил. Нет, это действительно было необходимо: нужно и учиться вести себя согласно правилам этикета, и учиться не мешать другим людям... Но вместе с тем наши родители заложили и кучу "лишних" правил. Скажем, зачем обязательно нужно съедать всю вареную морковку в супе? Ты уже выросла, и мамы, заботящейся о "поступлении витаминов в организм", уже рядом нету. А витамины можно получить и более вкусным способом: например, съев ту же морковку в сыром виде или в салате... Не создавай себе лишних раздражающих правил, а также проконтролируй, нет ли сейчас у тебя таких правил - и твоя жизнь сразу же станет счастливее!

Второй способ стать счастливее

Обращай внимание на победы, а не на поражения

Ученые обнаружили, что поражения и обиды люди помнят в 7-12 раз дольше, чем победы и радостные события! Понимаешь, что это значит? Ты видишь свою жизнь в более темном свете, чем она есть! Ну а чтобы вернуться к нормальному восприятию своей жизни, тебе придется приложить усилия и сознательно подольше заадерживать мысль на приятных событиях. Ведь обычно о том, что тебе улыбнулся симпатичный парень, ты забываешь через 5 минут, зато уж отдавленную ногу будешь припоминать целый день... Чтобы тебе было легче на первых порах изменить свое мышление, советую завести "Дневник радости". Каждый день записывай в него только те события, которые принесли тебе радость. Перечитывай его почаще, и ты увидишь, насколько хороша твоя жизнь - и автоматически станешь счастливее!

Третий способ стать счастливее

Не подозревай окружающих во всех смертных грехах и всегда оставляй им возможность оправдаться

Думаешь, ты очень умная и всегда знаешь, почему действует тот или иной человек? Я тебя огорчу: ты ошибаешься. Даже профессиональные психологи не могут точно знать этого. Так что если твой парень опаздывает на свидание, не пили его "с ходу": возможно, он забыл подарок для тебя и ему пришлось вернуться... или же он попал в пробку. Но это вовсе не значит, что ты ему не дорога и ваше свидание для него ничего не значит! Будь проще и почаще старайся спрашивать людей о действительных причинах тех или иных их действий, и ты увидишь, что люди на самом-то деле неплохие создания!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Но так уж устроен мир: за все нужно платить...иногда это мера времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой. я так стараюсь! только много времени на все это уходит.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Светик, я вижу, что ты серьезно взялась за себя. Да?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жаренный арахис - это сказка! только много в этой сказке каллорий. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арахис может заменить любые лекарства.




Наверное, почти каждый человек знает основные продукты, считающиеся "полезными для здоровья". Конечно, это фрукты и овощи, а также рыбные блюда, богатые необходимыми для организма веществами. Но, оказывается, есть еще одна категория пищевых продуктов, которая приносит нашему здоровью не меньшую пользу, но о которой диетологи все время забывают, приравнивая ее к "балластной пище". Речь идет об… орехах, в частности - об арахисе. 

Как показали исследования, проведенные в Университете штата Флорида, арахис крайне богат антиоксидантами - веществами, защищающими клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов. В первую очередь антиоксидантными свойствами обладают содержащиеся в нем полифенолы - соединения, близкие по химической структуре к антиоксидантным компонентам красного вина, делающим его одним из наиболее эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, как обнаружили ученые, после поджаривания арахиса содержание в нем полифенолов увеличивается на 20-25 процентов, то есть орехи становятся еще более полезными для здоровья. А если сравнить арахис по выраженности антиоксидантного действия с другими продуктами, то окажется, что он наряду с земляникой и ежевикой уступает лишь гранату, являющемуся признанным "лидером" по содержанию веществ-антиоксидантов. 


Впрочем, следует отметить, что ученые не рекомендуют злоупотреблять арахисов. Да, конечно, он, как и другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов, защищает от различных заболеваний, связанных с воздействием на организм свободных радикалов - например, атеросклероза, ишемической болезни сердца, преждевременного старения и злокачественных опухолей. Но при этом, в отличие от тех же овощей и фруктов, арахис достаточно калориен, и его активное потребление может привести к появлению избыточного веса или даже развитию ожирения. Так что не забывайте об этом и старайтесь соблюдать чувство меры.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже нельзя. а люблю ее очень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне в сауну нельзя...да и нет их у нас(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все о сауне
В данной статье мы постараемся рассказать о том, как правильно париться в сауне, в чем туда нужно ходить и о правилах принятия сауны.

Температура в сауне:

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха - 10-20%. Человек при этом активно потеет.

Правила принятия сауны:

В сауне (в отличие от бани) не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят либо лежат, греются и потеют.

Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими.

Одежда для сауны:

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно Вам понадобиться для того, чтобы прилечь либо сесть на него. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Долее, необходимо захватить с собой войлочный колпак либо толстую шерстяную шапочку для того, чтобы защитить Ваш мозг от перегревания. И, конечно же, сауну желательно принимать без одежды.

Процедура принятия сауны:

Первый заход - разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становиться сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете.

Сколько раз в неделю можно принимать сауну:

Если Вы относительно здоровы и не пытаетесь в парилке испытывать свою выносливость (или соревноваться с кем-либо на то, кто дольше просидит в парилке) то можете посещать сауну ровно столько, сколько желаете. Нет никаких ограничений, все индивидуально! Только не забывайте после процедуры наносить на кожу увлажняющее молочко либо крем!

Какие маски можно делать в сауне:

Как известно, сауна благоприятно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос), можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла!

Еда и напитки до и после сауны:

Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после сауны необходимо выпить воду либо зеленого чая и перекусить!
© Елена Бык (efamily.ru).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, а ведь статья правильная. У нас девчонка подсела на Гербалайф...Не знаю, что будет дальше, но пока худеет. Скорее всего я соглашусь с тем, что нельзя поддаваться рекламам и бездумно бросаться в омут с головой...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я всегда шутила над своей полнотой
Я всегда шутила над своей полнотой

Я мечтаю весить... центнер. Что за дикое желание? Это с какой стороны смотреть. Три килограмма - это лишний вес, а сто - привычный и не мешает. Мне неприятно постоянно таскать на себе будто пакет картошки. Но это мой вес, моя стать, и я не проклинаю его, а вышучиваю. Я всегда шутила над своей полнотой и не обижалась на шутки других - они были исключительно добрыми. Школьное прозвище «пончик» так подходило мне, что порой и учителя сбивались и называли не по имени. У меня всегда было множество друзей, я играла во все подвижные игры и никогда не чувствовала себя неполноценной, обузой для команды. Конечно, родители говорили о моей полноте с врачами, но мнение было одно: генетическая полнота, ее нельзя сбросить. Я и вправду была копией бабушки с ее детской фотографии.

Казалось бы, жестокая пора отрочества должна была показать мне, что я не такая, как все. Но я не начала тяготиться своей полнотой - наоборот, самоутвердилась. Тринадцатилетней девушкой открыла для себя: у Венеры Милосской те же, что у меня, объемы груди, талии и бедер. Только та выше на пять сантиметров, но можно ведь носить туфли на каблуках. Поэтому меня ничуть не трогало повальное стремление одноклассниц пить уксус, чтобы стать такой же худышкой, как очередная супер-модель. Это очень приятно: чувствовать себя Венерой Милосской. Это - внутренняя опора на всю жизнь, как бы не менялся вес. И юность показала, что вовсе не кости привлекают мужское внимание. С пятнадцати лет я постоянно чувствовала себя объектом повышенного мужского внимания. В первую очередь — зрелых мужчин — я же выглядела на восемнадцать. Но и одноклассники не видели во мне «проклятия наследственности». Я словно притягивала остроумных ребят, я смеялась их шуткам, мы купались в веселье. И всегда рядом со мной был Михаил. Он сделал мне предложение, еще когда нам было по восемь лет. Мы сидели в скверике на скамеечке, и вдруг он сказал: «Тома, я женюсь на тебе, когда вырасту, если ты не будешь слишком толстой». Наверное, я не преступила это «слишком» — в девятнадцать мы поженились. Мы вместе ходили с рюкзаками по горам, плавали в бассейне, зимой катались на лыжах. И при моих широких бедрах я легко родила нашу Машеньку.

Наверное, мне просто редкостно повезло: все говорят о «лишнем весе» как о глубочайшей трагедии, готовы душу прозаложить дьяволу, чтобы сбросить вес. Мне же жилось спокойно и радостно и при весе в сто килограммов, моя центнеровая стать ничуть не тяготила меня. Наоборот, в моей полноте была изюминка, я продолжала привлекать заинтересованные мужские взгляды, а в нашем всегда открытом для друзей доме считалась красавицей и суперталантливой кулинаркой.

Беда пришла вместе с деньгами. В тот год мы получили такие высокие дивиденты, что я смогла позволить себе блажь: в сорок лет выглядеть на тридцать. Я имела глупость поверить сладкоголосым продавцам гербалайфа.

Один гербалайф потянул на сто латов — но уж лучше бы я раздала эти деньги нищим. За цикл «лечения» сбавила два килограмма, а потом начала стремительно набирать вес. Словно внутренние весы вышли из строя, и даже скромное количество пищи немедленно усваивалось полностью. Появилась одышка, я испугалась и доверилась диетологу с целым набором сжигателей жира, тоже недешевым. Не похудела ни на грамм, хотя строго придерживалась инструкций. Стало трудно ходить, пройдя метров сто, прислонялась к столбу светофора или стволу дерева. Ждала, когда утихнет боль в спине — позвоночник не был готов носить лишнюю тяжесть.

Выручила подруга-врач. Вместе пошли в супермаркет и купили набор продуктов на неделю. Обезжиренные молочные продукты, зерновой хлеб, но и плитка черного шоколада — для смягчения ограничений в еде. Мне было страшно вставать на весы — шкала кончалась цифрой 12О килограммов, значит, у нормальных людей большего веса не бывает, а я весила 124. Но очень скоро сошел первый избыточный килограмм, и вес пошел вниз. Когда падение замедлялось, устраивала разгрузочные дни, оставшиеся в памяти кошмаром — без кусочка

 

съестного, на трех литрах минералки. Но зато как сладок был ломтик черного полнозернистого хлеба следующим утром!

Ушел страх самой себя, вернулось оптимистичное восприятие жизни. За год произошло невероятное — я сбросила 21 килограмм. Но уже полгода не могу сбросить те три кило, что считаю лишними. Организм «железно» держится за них, а я, наученная жутковатым опытом, боюсь «настаивать» с помощью очередных супер-средств.

Для чего я пишу это письмо? Это — крик, это предупреждение: будьте осторожны! Не превращайте бег за стройностью в смысл жизни. Лучше вглядитесь в себя — может быть, вовсе не стоит объявлять смертельный бой вашей полноте? Лучше пошутите над ней, сделайте из нее подружку. Знаю по себе — тогда полнота превратится в изюминку!

Тамара

Записала Рената Ларичева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорошее увлажнение полезно для кожи

Возможно, что минеральная вода – именно тот продукт для ухода за кожей, который Вам нужен.
Тем более, что вода – это изначальный продукт для ухода за кожей. Она также важна для общего состояния здоровья.«Если ваш организм серьезно обезвожен, ваша кожа не будет иметь здорового увлажненного вида», – утверждает Джен Марини, президент Научно-исследовательского центра в Сан-Хозе, Калифорния.

Обезвоживание может вызвать шелушение кожи и морщины.Д-ра Кэти Родан и Кэти Филдс, основатели центра «Родан + Филдс», согласны с ним: «Пейте много воды – это хорошо для кожи».

В противовес воде, алкогольные напитки и напитки, содержащие много кофеина, забирают у кожи влагу. Многие из них также добавляют калории. Поэтому жажду нужно утолять водой или бескалорийными напитками, как, например, несладкий растительный чай без кофеина.

Рекомендуется ежедневно потреблять от 1 до 1.5 л воды, и это в дополнение к 1 л воды, обычно получаемому нами из пищи. Особенно богаты водой фрукты и овощи, молоко, йогурты и свежие сыры. Шоколад, масло, пирожные и другие продукты содержат очень мало воды. В растительных маслах воды нет вообще.

Поэтому нужно заботиться о том, чтобы организм получал достаточное количество воды. Все чаще можно увидеть, что люди носят с собой бутылку воды. Это помогает им всегда поддерживать насыщение организма водой на должном уровне. Это особенно важно, если Вы находитесь в пути, на тренировке или если Вы соблюдаете диету.

Вода и спорт
Занятия спортом придают вашей коже здоровый блеск и очень полезны для общего здоровья. Но активный образ жизни требует контроля за потреблением воды.

«Часто люди приходят на тренировку, не выпив перед этим достаточного количества воды. Нужно пить воду, предвидя ситуацию, когда Вы будете испытывать жажду, – говорит Джералин Куперсмит из Института фитнеса в Нью-Йорке. – К тому времени, когда Вы начнете испытывать жажду, ваш организм, возможно, уже будет немного обезвожен». А это очень нездорово для кожи.

Как работает увлажнение
Кожа содержит значительный запас воды (от 6 до 7 л), которую она получает из плазмы. Эта вода прикрепляется к макромолекулам в коже, которые ее хранят, как губки.

Натуральная эмульсия, состоящая из воды и липидов, предотвращает потерю воды и обезвоживание кожи.
Однако, указывает Марини, «с возрастом и подверженностью солнечным лучам, мы производим все меньше веществ, помогающих коже задерживать воду. Способность нашей кожи защищаться ослабевает со временем».

С возрастом особенно важно пить много жидкости, которая увлажняет наш организм.

Рода и Филдс говорят, что внешнее увлажнение играет важную роль для общего увлажнения кожи. Они советуют сочетать потребление большого количества воды с хорошим увлажняющим кремом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же ж сладко спят)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Достаточно ли вы спите?
Достаточно ли вы спите

Вам известно, что полноценный сон - один из самых простых и самых доступных рецептов красоты и здоровья? Вы скажете, что об этом знаю даже дети? Тогда почему статистические данные утверждают, что более 50 % женщин хронически недосыпают! И их число растет с каждым годом!

Может, вы хотите, чтобы ваши волосы потускнели и истончились, цвет лица стал серым, а глаза украшала не проходящая синева? Или хотите ощущать себя разбитыми, раздраженными и взвинченными? Ну, конечно, нет! Мы все мечтаем отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать. Тогда почему мы, снова и снова, отрываем у сна лишние часы для развлечений, для завершения второстепенных дел, которые кажутся нам такими важными. Да, этот безумный ритм современной жизни захватил нас. Так хочется везде успеть! Работа, семейные заботы, уроки с ребенком. А позже, в постели нас настигают нерешенные проблемы, мучают обиды и накопившиеся за день переживания. Мы опять не выспались! Недосыпание накапливается, возникает опасный дефицит сна.

А ученые, между тем, продолжают твердить нам, что сон необходим человеку как залог его будущего здоровья. Пока человек отдыхает и восстанавливает силы, его мозг без передышки работает, причем иногда активнее чем во время бодрствования. Он сортирует информацию, полученную ранее, по полочкам: нужную – в долговременную память, а не нужную – оставляет в кратковременной.

Во время сна во всем организме протекает множество процессов. Мозг диагностирует системы всего нашего организма, нормализуется давление, восстанавливается гормональный обмен и уровень сахара в крови, вырабатываются антитела, которые борются с инфекциями. В период сна отмечается максимальная выработка гормона роста в кровь. А он нужен нам не только для роста, но и для восстановления тканей. Сон отвечает за гормоны лептин и грелин. Лептин – хороший гормон, отвечает за аппетит и усвоение веществ в организме. У высыпающихся людей его выделяется много, а у тех, кто спит – мало. К тому же недосып приводит к повышению грелина – плохого гормона, который делает человека неуравновешенным по отношению к еде, то есть заставляет много кушать, даже когда не надо.

Интересной особенностью является и то, что сон влияет на вес женщин. Раньше считали, что недосыпающие люди больше едят. Но, как объясняют врачи, сон влияет на процессы метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется. Есть предположение, что еще одной причиной может быть недостаток активного образа жизни, так как сонному человеку хочется меньше двигаться.

Также была выявлена связь между регулярностью сна и раковыми заболеваниями.

Оказалось, что люди, которые постоянно недосыпают, в 4 раза больше подвержены риску онкологии. Все дело, считают ученые, в специальном противораковом «гормоне сна», который и помогает противостоять болезни тем, кто полноценно спит на протяжении жизни.

«Все ясно, - скажете вы, - сон очень полезен. И чем больше мы спим – тем лучше». Но и здесь, оказывается, не все так просто! Современные врачи придерживаются следующей точки зрения: количество сна должно быть в пределах разумного, а длительность сна для каждого человека сугубо индивидуальна.

Мы все разные. У каждого свой характер, свои привычки, свой размер обуви. Тогда почему мы считаем, что все должны спать одинаковое время. По мнению профессора Геттингенского университета Эккарта Рютера, никакой, общей нормы здесь не существует. Каждому человеку нужно столько сна, сколько, по его мнению, необходимо. Главное, чтобы каждый сам определил нужную ему индивидуальную продолжительность сна, неважно, составит она семь или двенадцать часов. Когда она установлена, менять ее более не следует.

Да, считается, что обычная средняя норма – восемь часов ночного сна. Но по данным Национального центра медицинской статистики, двое из каждых десяти людей спят менее б часов в сутки, а один из десяти – более 9 часов. Достаточное время ночного сна у разных людей может сильно колебаться. Известно, что Наполеон и Эдисон спали 4-6 часов в сутки, а Эйнштейну, наоборот, чтобы высыпаться требовалось около 12 часов. Некоторые люди обходятся очень небольшим временем сна и не чувствуют себя усталыми. Проведенные обследования подтверждают, что им просто не требуется спать дольше. Может быть, вы слышали историю о том, что одна женщина, 71 года, поступила в клинику сна, поскольку в течение всей своей сознательной жизни спала не более 3 часов в сутки. Она хорошо себя чувствовала, зимой ежедневно каталась на лыжах, летом часто путешествовала, участвовала в общественных делах. Обследование показало, что у нее исключительно глубокий сон, она в самом деле совершенно здорова и не нуждается в более длительном сне.

Таким образом, необходимая длительность сна у разных людей различна, а вот время сна, необходимое конкретному человеку, удивительно постоянно. Хотя сегодня вы можете спать дольше, чем завтра, однако количество часов сна за неделю или месяц почти одно и то же – разница от недели к неделе обычно не превышает получаса.

Иногда, наша индивидуальная потребность во сне может немного колебаться. В периоды стресса, депрессии человеку необходимо спать дольше. А когда дела идут хорошо, потребность во сне уменьшается. Некоторые считают, что чем старше человек, тем больше он спит. Уже давно известно, что длительность сна практически не зависит от возраста. Просто изменяется структура сна. Он становится поверхностным, менее эффективным, недостаточно освежает. Дело в том, что на протяжении жизни постепенно падает продолжительность дельта-сна (наиболее глубокого сна, во время которого в организме идут процессы роста и восстановления). Иногда он совсем пропадает, так что люди в этом возрасте легче просыпаются от шума и других внешних помех, не мешающих спать молодым.

Запомните, что количество и качество сна у вас нормальны, если вы сами так считаете и не ощущаете снижения работоспособности и бодрости в течение дня. Если вы энергичны, значит ваш сон, скорее всего, адекватный. А лишний сон также вреден! Об этом свидетельствуют исследования, проведенные группой психологов из Калифорнийского университета под руководством профессора психиатрии Даниэля Крипке. Ненормально короткий или длинный сон подрывает психику.

Доктор Крипке говорит вот что: «Врачам не известно, приводит ли долгий сон к смерти. Необходимы дополнительные исследования для того, чтобы определить, влияет ли ранний подъем на здоровье положительно или нет. Мы также не можем ответить на вопрос, могут ли те, кто спит мало, увеличив время сна, а те, кто спит слишком много, сократив время сна, продлить свою жизнь. Но спать мало - это нормально. Нас долго убеждали, что нужно спать не менее 8 часов ночью, но не предъявляли никаких доказательств почему. Наиболее распространенная проблема у пациентов клиники сна – они проводят слишком много времени в постели. Эти люди уверены, что должны спать 8-9 часов, поэтому именно столько времени они и валяются в постели. В результате у них возникают проблемы с засыпанием, такие люди часто просыпаются в течение ночи. Как ни странно, много проблем со сном связано с лежанием в постели, после того, как человек проснулся. Были проведены контролируемые клинические исследования в США, Великобритании и Европе, которые показали, что эффективное лечение бессонницы заключается в том, чтобы, проснувшись, сразу вставать с постели или сократить время подъема – это действительно помогало наладить режим сна. Они смогли побороть свой страх постели, перестали беспокоиться, стали уверенными в том, что, когда они лягут спать, сразу смогут заснуть».

Вот такое заключение специалистов.

Правда, обращать внимание нужно не только на количество, но и на качество сна. Что же нужно, чтобы хорошо высыпаться? Вот что, обычно, советуют врачи:

- Кровать должна быть удобной и в меру жесткой; - Нужно хорошо проветрить комнату; - Лучше ложиться спать в одно и то же время; - За 3-4 часа до сна нельзя есть плотную пищу; - Недостаток минеральных веществ в организме может стать причиной бессонницы. Особенно важно получать достаточное количество кальция, магния, цинка и калия; - Перед сном лучше всего выпить кружку теплого молока. Молоко содержит много L-триптофана, который влияет на мозговой центр, вызывающий сон; - Хороший эффект оказывает чай из ромашки. Многие, кто пробовал постоянно пить его перед сном, отмечали общее улучшение качества сна и чувство свежести после пробуждения; - Чтобы успокоить тело и сознание перед вхождением в сон, используйте спокойное ритмичное дыхание.

Я думаю, все эти советы вам хорошо знакомы. Поэтому хочу поделиться с вами простым, но мало кому известным упражнением, которое помогает избавиться от беспокойства и навязчивых мыслей. Мне оно очень нравится.

Лягте поудобнее и расслабьтесь. Попробуйте прокрутить отдельные события прошедшего дня в обратном порядке, начиная с позднего вечера. Представьте, что вы просто наблюдаете за ними со стороны, не проникаясь никакими чувствами и эмоциями. Вы просто наблюдатель! Каждая сцена из вашей жизни превращается в плоскую картинку. Теперь это просто фотография в вашей руке. Ее можно смять и выбросить в корзину. Выбрасываем и переходим к следующему событию. И так доходим до момента, когда вы проснулись сегодняшним утром.

Можно попробовать спрессовать все просмотренные впечатления дня и наполнить ими воздушный шарик, а потом позволить ему улететь, или поместить их в бутылку, закрыть пробкой и бросить в океан. Главное, избавится от груза прошедшего дня и отбросите все нерешенные проблемы, чтобы ничего не мешало вам спокойно заснуть глубоким сном.

Итак, если для вас важна ваша внешность, помните, что сон – это последнее, на чем стоит экономить. Перехитрить природу нельзя! Лучше лишний раз не доесть, чем не доспать. Поэтому главное и основное правило женщины, которая хочет надолго сохранить свою молодость, энергию и здоровый вид – прислушиваться к своему организму и спать столько, сколько требуют ее тело, мозг и нервная система. Сладких вам снов!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здоровые десна у женщин

 


Мы все знаем, что у женщин есть особые потребности, но знаете ли вы, что эти особые потребности включают дополнительную гигиену рта в определенное время месяца? Гормональные колебания могут быть одной из причин кровоточивости десен во время чистки зубов. Гингивит во время менструаций и беременности – довольно распространенная проблема. Чтобы предотвратить результат в виде выпадения зубов или инфекции, вашей полости рта требуется особый уход.



Если во время чистки зубов вы заметили, что десны кровоточат, это может быть ранним признаком гингивита. Периодонтальная болезнь – это воспаление десен вокруг зубов. Десны могут распухнуть, покраснеть, создавать неудобства и кровоточить при малейшем прикосновении. Это результат недостаточного ухода за зубами: либо вы мало чистите зубы, либо не используете специальную зубную нить после еды, либо все вместе. Это ведет к росту бактерий, гниению остатков пищи и появлению слизи. Если полость рта получает мало ухода длительное время, налет на зубах становится твердым и может быть снят только стоматологом. Чем тверже становится налет, тем сильнее повреждается десна, что вызывает инфекцию. Эта инфекция приводит к появлению гноя в деснах, что вызывает порой сильную боль, а в конечном итоге – ведет к потере зубов. Женщины находятся в особой группе риска возникновения гингивита и периодонтальной болезни из-за особого генетического строения.



Немного усовершенствования в вашей личной гигиене рта помогут предотвратить боли и дискомфорт при болезни десен. Несколько полезных привычек помогут сохранить полость рта здоровой. Ежедневно используйте нить для чистки зубов и минимум дважды в день чистите зубы щеткой. Использование нити для зубов очень важно. Мелкие остатки пищи застревают между зубов, и их нельзя удалить простой чисткой щеткой. Пищевая сода с небольшим количеством воды – лучшая зубная паста. После чистки зубов прополоскайте полость рта перекисью водорода. Свежие фрукты и сырые овощи, наряду с орехами, дадут прекрасную зарядку вашим зубам. Особенно благотворно действует ежедневный массаж десен. Это усиливает циркуляцию крови и уменьшает распухание десен.



За неделю до и после менструации женщины могут испытывать увеличение чувствительности зубов и кровоточивости десен. В это время следует как можно чаще чистить зубы как щеткой, так и зубной нитью, а также часто полоскать рот перекисью водорода. Подростки также нуждаются в особой гигиене рта. В это время гормоны «играют» сильнее, чем у взрослых, и особенно чувствительны к раздражителям. Женщины в период менопаузы и перед ней также чувствительны к раздражителям. У них могут возникнуть такие симптомы, как сухость во рту, боли и жжения из-за колебаний гормонов. Поэтому уход за полостью рта также должен быть более серьезным. Таблетки эстрогена часто помогают справиться с этими симптомами.




Автор: Татьяна Синельникова

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот так радуется Янукович и Донбасс!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такая Юля злая!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже за все натуральноеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тю))))))Таке ото)))))эти пластические операции)))))))нужно быть собой!!!!

Хотя звездам можно)))))))))) Мы ж не звезды, а звездочки)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звезды и пластическая хирургия
Звезды и пластическая хирургия

Об ошибках и дефектах пластической хирургии ходит много ужасных историй. Более того, внешний вид многих звезд является самой настоящей антирекламой. Но правда заключается в том, почти все знаменитости прибегают к услугам хирургов. Вот только если операции прошла успешно, то звезды скрывают ее, как свою самую «страшную тайну».

ЛИЧНОЕ ДЕЛО ЗВЕЗД?

Исключений не много. Например, Елена Яковлева одной из первых призналась, что делала блефаропластику (операцию на веках). Как раз запускался сериал «Каменская», и актриса решила, что должна выглядеть безукоризненно. Совсем недавно Лариса Гузеева рассказала о том, что тоже прибегала к такому методу омоложения. Но это – примеры удачных операций. И те редкие случаи, когда знаменитости сами рассказали о том, что ложились под нож хирурга.

Надо сказать, что после этого любовь зрителей к ним ничуть не уменьшилась, наоборот, почти никто об этом факте в их биографии даже и не вспоминает. Публику гораздо больше интересуют примеры, когда, как говорится, все очевидно: эта звезда грудь вдруг увеличила, та – губы накачала до неприличных размеров.

Ни одна статья на тему «ошибки пластической хирургии» не обходится без фотографий лидеров этого печального хит-парада – Елена Проклова (с чрезмерно пухлыми губами), Маша Распутина (та же история плюс бюст невообразимого размера), Людмила Гурченко ( обсуждается количество операций кинодивы)… Прошла информация, что Алла Пугачева решила вновь прибегнуть к пластике и улучшить форму подбородка ( но эта информация совсем свежая и почти не подтвержденная). Недавно к этому списку присоединилась и Вера Алентова, которой (опять же по слухам) настолько неудачно сделали круговую подтяжку, что у нее почти не закрываются глаза (или один глаз, неважно, в общем, все ужасно).

В чем причина подобных неудач? Скорее всего, их две. Во-первых, нежелание звезд прислушиваться к мнению врачей. «Нет, доктор, я хочу грудь побольше, губы побольше, а вот морщин, чтобы не было совсем». Многие хирурги, не называя своего имени, признаются, что самое трудное – бороться с пожеланиями самих клиентов, которые нарушают главное правило – если ты выбрал «своего доктора», то должен полностью ему доверять.

Но часто звезды считают неудачной операцию, после которой они выглядят лишь слегка помолодевшими. Мол, зачем было под нож ложиться – точно так же я выгляжу после отпуска. И здесь мы переходим ко второму правилу, которое звучит так – «идеально выглядеть – это значит, выглядеть на двенадцать лет моложе своего биологического возраста». Двенадцать! А не тридцать! Теперь у вас есть вопросы, почему многие наши звезды, которым уже за шестьдесят, после пластических операций выглядят, мягко скажем, неудачно?

Нельзя всю жизнь выглядеть на 35! Это – невозможно. Итак, мы немного посплетничали и обсудили « личное дело звезд», А сейчас самое время выяснить: так как, все-таки, надо действовать, если вдруг созрело решение сделать пластическую операцию? За советом мы обратились к самым известным пластическим хирургам, которые оперировали многих знаменитостей. Но звезды факт встречи с этими докторами никогда не подтвердят, а будут настаивать на том, что просто уродились такими красавицами, над которыми годы не властны.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное, найти и для себя что-то полезное из их звездных советов...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звездные секреты красоты
Звездные секреты красоты

Спорим, если мы сейчас спросим вас, хотите ли вы выглядеть как звезда, то вы в ответ лишь грустно ответите, что для этого нужно тратить очень много денег. А вот и нет! Наши эксперты красоты - известные актрисы и телеведущие, которыми все восхищаются - щедро поделятся с вами своими секретами как тратить минимум средств и, при этом, отлично выглядеть. Ведь главное - не лениться и любитьсебя.

Что? Вы постоянно читаете о том,что звезды покупают самые дорогие крема, бесконечно посещают спа-салоны и пластических хирургов? Не будьте так доверчивы - очень многое из такой информации носит рекламный характер.

А мы расскажем вам о настоящих секретах красоты звезд, которыми они с нами откровенно делятся. Как говорится, звезды становится ближе, а мы становимся ближе к тому, чтобы стать такими же красивыми, как настоящие звезды.

Эти секреты стоят недорого, но приносят реальную пользу!

ЭКСПЕРТ КРАСОТЫ: Юлия Высоцкая

1. Следите за тем, что вы едите. Красота изнутри - результат «на лицо».

2. Обязательно исключите из своего рациона сладкие газированные напитки, скоро их назовут «сигаретами будущего» - такой же наркотик в привлекательной обертке.

3. Пейте воду! Она выводит из организма вредные токсины и помогает сохранить отсрый ум.

4. Краситься мне лично надоело довольно быстро. Поэтому мейк-ап ушел в прошлое и в профессионально отведенную нишу.

5. Вредные привычки, такие, как курение, ведут к спаду жизненной энергии и потере красоты

6. Сон! 7 часов сна - обязательное условие красивого человека.

7. Занимайтесь спортом. Я бегаю каждый день. Даже если начинаю тренировку с трудом переставляя ноги, то в конце ее чувствуюсебя гораздо лучше. В свое книге «Ем, бегу, живу» я привожу в пример ряд упражнений, которые помогут вам выглядеть отлично и чувствовать сеяб бодро и энергично. Я знаю одну 85-летнюю китаянку, которая благодаря тому, что каждый день плавает или катается на велосипеде, может соблазнить любого мужчину. Движение - это жизнь.

8. Признаюсь, что я давно не посещаю никаких салонов красоты и спа-центров. На сегодняшний день мои косметические процедуры это, собственно говоря, баня и обертывания, которые я провожу мама, в домашних условиях, горячие и холодные.

9. Я слежу за тем, чтобы кожа всегда была чистой и увлажненной. Вот и все - простой минимум.

10. В Америке у меня есть одна знакомая. Она говорит: «Я - не алкоголик. Но в шесть часов вечера я думаю о бокале шампанского». И она выпивает его каждый день. Она не понимает, как это люди сидят на диете. «На самом деле они приходят в ресторан, - рассуждает она, - и почти ничего там не заказывают, а возвращаясь домой, начинают поглощать всякую фигню. А я ем вкусно и когда мне хочется!» При этом она ест только здоровую правильнуу еду, а не гамбургеры. Такая философия мне очень симпатична. Не надо ставить себя в какие-то рамки. Я по себе знаю: как только принимаю решение похудеть, сразу начинаю объедаться. Можно все понемножу и - главное правило: избавьтесь от весов. Ничего, кроме огорчения, они не вызывают. Жизнь слишокм коротка, чтобы сидеть на диете, нужна не диета, а дисциплина в еде. Худая женщина и красивая женщина - это не одно и тоже. Здоровая, веселая и счастливая - это и есть красивая женщина. Старайтесь сохранять в себе спокойствие и хорошее настроение. Это, пожалуй, самый сложный пункт красоты.

ЭКСПРЕСС-СОВЕТЫ

Татьяна Навка

Моя любимая косметическая процедура - баня. Стараюсь найти время для нее хотя бы раз в неделю. Она совершенствует не только лицо и тело, но даже волосы возвращает к жизни с помощью питательных масок. Люблю делать различные маски для лица., чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Ваше лицо - это вы, поэтому ухаживайте и лелейте его.

Екатерина Стриженова

Я обожаю спа-процедуры, особенно в Швейцариию Но я расскажу вам что вы вполне можете сделать дома сами. Например, если очень устали. Примите ванну с лепестками роз. Затем сделайте массаж лица и тела, а потом оденьте предварительно подогретый махровый халат. Желательно проводить эту спа-процедуру в тишине. Поверьте, вы очень быстро востановитесь.

Оксана Федорова

У меня есть секретные процедуры, после которых выглядишь так, будто посетила дорогой салон красоты. Перед важным мероприятием. чтобы быстро привести себя в порядок и сосредоточиться, я принимаю

контрастный душ. Для лица у меня есть свой ритуал: я поочередно прижимаю к лицу то холодное, то горячее полотенце. После этого кожа становится свежей и упругой.

Юлия Ковальчук

Необязательно использовать дорогие средства для кожи. Если есть время и желание, то можно можно самой приготовить отличные средства. Например, моя любимая маска из овсяных хлопьев для лица и тела. Очень питательное и эффективное средство! И танцуйте! Тело должно быть постоянно в тонусе.

Анастасия Заворотнюк

В повседневной жизни я стараюсь обходиться без косметики. Но вот тональный крем - это обязательно. Это не столько макияж, сколько часть ухода за кожей. Лицо надо защишать от солнечных лучей, чтобы не появлялись морщины и пигментные пятна, а в городе еще от загрязненной атмосферы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! очень понравилась статья про неприятие себя, спасибки!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как мы не принимаем себя

Как принять, полюбить себя?

Как этому научиться?

В чем ключ?



Их несколько, как и способов неприятия себя.
Один из способов неприятия себя - сравнивание. Не только себя, вообще сравнивание по шкале "хуже-лучше".
Второй способ неприятия себя - стремление к объективности.
Третий способ неприятия себя - поиск виноватого и злословие (перевод стрелок).
Четвертый способ неприятия себя - тщательное планирование (защита от дурака).
Пятый способ неприятия себя - жесткая система ценностей.
Шестой способ неприятия себя - стремление постоянно повышать своё образование.
Седьмой способ неприятия себя - безудержное задавание вопросов.
Восьмой способ неприятия себя - поиск спонсора как образ жизни.
Девятый способ неприя………………………
Деся………….



Все эти люди делают не то, что хотят.

Любой способ неприятия себя - это попытка избежать соблюдения законов природы и попытка обойти факт наличия экзистенциальных данностей.

Потому что Я - есть!

Но с этим нужно что-то делать!



Человек, не принимающий себя читает, вместо того, чтобы писАть; учит других тому же, чему научили его, вместо того, чтобы учить тому, что открыл сам и между "надо" и "хочется" выбирает "надо"!

Человек, не принимающий себя, когда изучает психологию, применяет к себе полученные знания, для человека, принимающего себя внешние правила неприменимы к себе, для него все, что касается себя, уникально и не формализуется в правила!



Есть два упражнения по "выработке любви к себе".

Первое - не делать замечаний. Никому, но в первую очередь не делать их себе!

Замечание - это формулировка, в которой смыслом ли, тоном ли, еще чем-нибудь ли - заложено обвинение, осуждение. По смыслу "Это лучше сделать так" - не замечание, а "Ну кто же так делает?!" - замечание. Если замечание все же по привычке проскочило - взять свои слова обратно и переформулировать ту же идею так, чтобы высказывание, утверждение перестало быть замечанием.

Так мы попросту вырабатываем у себя этим упражнением привычку не искать кто виноват? (кто виноват в сложившейся ситуации вместо меня), а сразу решать, что делать?

Ведь нелюбовь к себе, неприятие себя и проявляются в привычно испытываемом чувстве вины в любом неблагополучии, даже если есть попытка перевести стрелки на кого-то другого (напомню - всё на подсознательном уровне!)

Второе - хвалить. Всех и всё, но в первую очередь, ессесно, себя. Обязательное условие - искренность. А для этого постоянно придется искать во всем достоинства. И находить. В том числе и в себе.

Недостатки ведь сами лезут в глаза, в фокус внимания, как песчинка в сапоге. А достоинства, как красивый вид перед глазами - радуют только тогда, когда специально обратишь на них внимание.

А умение видеть достоинства, умение видеть хорошее - нечастое и очень значимое для психологического здоровья умение - ведь чего мы не видим, тем не можем воспользоваться!..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, здорово. Я то живу правдой, но , наверное, чаще воображением...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что страшнее – мучиться от неопределенности и искать приговор в его глазах? Или спросить прямо о своей роли в жизни мужчины, которого любишь? И получить ответ, от которого останавливается сердце?

Что лучше – жить в иллюзиях, надеясь на взаимность или быстрее узнать правду, чтобы пойти дальше в своих поисках лучшей жизни?

Что мы выбираем – жестокую правду или сладкие иллюзии своего собственного воображения?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кто нам мешает?
Кто нам мешает

Наше отношение к сексу формируется нашим жизненным опытом. Если окружающие нас люди и отношения с ними несли положительный заряд, то отношение к сексу у нас будет позитивным, а сексуальная жизнь будет процветать. Если наша сексуальность оставляет желать лучшего, пора узнать, что привело к этому, кто оставил в нашей жизни свой отрицательный след, и решить проблему.

Наши родители

Как наши родители могут мешать нам вести активную сексуальную жизнь? Разными способами: намеренно и нет. Во-первых, мы генетически наследуем высокое и низкое либидо. Во-вторых, наше воспитание, среда, в которой мы выросли, отношение родителей к сексу также влияет на нашу половую активность. Человек из строгой религиозной семьи сознательно или подсознательно будет относиться к сексу иначе, чем ребенок бывших хиппи или, скажем, нудистов. Причем закрепощенная сексуальность может быть характерна, как для первого, так и для второго случая.

Наши бывшие

Практически у каждого был опыт интимных отношений, который продолжает оставаться в укромных уголках памяти, влияя на нашу сексуальность и восприятие тела. Прошлый опыт накладывается на настоящую сексуальную жизнь. Постоянная критика, манипулирование вами в прошлом, вызывает скованность и закрепощенность в настоящем.

Иногда люди не могут отделаться от воспоминаний о любовнике из прошлого, считая его самым лучшим, что тоже снижает либидо в настоящем, ставя всех последующих любовников лишь на почётное второе место.

Иногда бывшие любовники просто мешают нам двигаться вперед, потому что мы не можем устоять от периодического секса с ними. Таким образом, мы оказываемся в подвешенном состоянии из-за невозможности начать новую жизнь, не распрощавшись окончательно с прошлым.

Наши звёздные кумиры

Кумиры – это не реальные люди. Наше подсознание воспринимает их, как идеальных людей. Вся их жизнь кажется верхом совершенства, а секс с ними недосягаемым образцом. В реальной жизни все выглядит не так, как в кино, куда вложено много миллионов долларов. Это вызывает у нас отрицание секса в реальной жизни, неудовлетворённость собой и партнёрами.

Что касается фильмов для взрослых, эротического кино, то сравнивать свою сексуальную жизнь с тем как ведут себя актёры так же не стоит. Возникающие в голове вопросы: «Почему я так не выгляжу, не могу так стонать и испытывать множественный оргазм?» не способствуют сексуальной активности, а вызывают комплекс неполноценности, зажатость и неудовлетворённость.

Наши друзья

Друзья могут мешать нам в вопросах секса своим личным удачным примером, своими рассказами о страстных любовных утехах. Слушая друзей, мы сравниваем себя с ними. Если их сексуальный опыт более удачный, чем наш, то это не идёт нам на пользу, наша сексуальная самооценка, а с ней и либидо падают. Нам может казаться, что кто-то более удачлив и опытен в сексе. Иногда это просто бахвальство, чтобы произвести впечатление. Не нужно сравнивать себя с кем бы то ни было.

Что делать

1. Во-первых, не бойтесь поискать помощи у специалистов.

2. Во-вторых, выделите

стереотипы, касающиеся половой активности, почерпнутые из источников, перечисленных выше. К каждому из таких стереотипов со знаком «минус» подберите стереотипы со знаком «плюс», выпишите на листочек и поместите на видном месте.

3. В-третьих, поработайте над своей самооценкой. Вы можете окружить себя людьми, которые будут вселять в вас уверенность, можете пройти соответствующий тренинговый курс, можете выписать установки, прикрепить их на видном месте и повторять как можно чаще.

4. Наконец, повысьте уровень своей сексуальной образованности. Изучите для начала Камасутру. Из нее вы почерпнете информацию не только о позах, но и об отношении к партнеру, о здоровых эмоциях. Не останавливайтесь на достигнутом, повышайте свою сексуальную грамотность, она поможет вам избежать ложных стереотипов и установок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Природа сказала женщине: будь прекрасной, если можешь, мудрой, если хочешь, но благоразумной ты должна быть непременно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женщина может быть личностью или вещью. Она - личность, если не испытывает зависимости от человека, которого любит, если она хозяйка своих суждений и планов, своего тела и мыслей. Она - вещь, если позволяет обращаться с собой как с вещью, быть может, прекрасной и драгоценной, но не имеющей собственной воли, подчиняющейся желаниям и капризам хозяина, - нечто вроде приятного блюда, утоляющего голод.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кандидоз - молочница

Острая форма молочницы (кандидоза) , если ее не лечить, может привести к хронической. Для хронической формы характерны многочисленные рецидивы, причинами которых в большинстве случаев является вторичная инфекция. Как правило у таких больных выявляются заболевания желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз) и различные гинекологические заболевания, снижающие местный иммунитет.
Лечить хроническую молочницу гораздо сложнее, да и запущенная форма может привести к серьезным осложнениям: воспалению органов малого таза, спайкам, бесплодию, внутриутробному инфицированию плода.
Симптомы молочницы у женщин:
- жжение и зуд в области наружных половых органов;
- белые творожистые выделения из влагалища;
- боль при половом акте;
- боль при мочеиспускании.

Рецепты
Иодинол развести теплой кипяченой водой и спринцеваться. Уже после 1й процедуры прекратятся зуд и выделения. Спринцеваться неделю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бели

Бели - выделения из половых органов. Появляясь на наружных половых органах, они вызывают неприятные ощущения, иногда зуд, жжение. Лечение направлено на ликвидацию основного заболевания, клиническим симптомом которого явились бели. Это могут быть маточные кольца, раздражающие впрыскивания, глисты (нередко вызывающие эту болезнь еще в детском возрасте), половое перевозбуждение, онанизм, невоздержанность, всякого рода опухоли и затвердения во влагалище или матке.

Рецепты
Хорошо помогают от белей горячие ванны из сосновых веточек или из экстракта сосны. Заварить 10 л кипятка 100 г сосновых веточек, подержать на малом огне 30 мин. и настоять 1 ч. Полезно также дважды в неделю ходить в баню.

Бели лечатся очень быстро спринцеванием: 2-4 ст. л. зверобоя на 2 л воды. кипятят 20 мин., процеживают. Собирать зверобой можно в любую пятницу до восхода солнца.

Для спринцевании при белях: заварить 3 л кипятка по 20 г тысячелистника, листьев шалфея и листьев розмарина, а также 40 г коры дуба. Поставить смесь на малый огонь и держать под крышкой 5 мин Остудить и процедить через марлю, сложенную в несколько слоев
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
a575a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика