еще раз убеждаюсь что пора худеть. Сегодня пошла в магазин купить себе куртку. Н�ЧЕГО МОЕГО РАЗМЕРА НЕТ!!!!!!! Это просто ужас. нет я не ругаю магазины которые не привозят размеры больше 46, может они простои не знают что размеры больше есть. нет просто как приятно пойти и купить все что тебе НРАВ�ТСЯ а не просто подходит!

настроение у меня нормальное только сил вообще нет я уже не занималась целую неделю. и не контролирую себя в питании. самое интересное что у меня нет чувства вины просто я знаю что смогу похудеть только нужно собраться с мыслями и все обязательно получится.

Завтра 1 Марта - 1 день весны!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Предлагаю разгруз!

РўР« РЎРћ РњРќРћР™? 

кактвои успехи? как настроение?

Привет меня зову Варя. Конечно давай. на сайте больше месяца. Завтракаю я тоже плотно обычно овсянка на воде с медом. �ли что то по вкуснее. например картошку с кусочком курицы.

Привет, меня зовут Оля. Давай вместе)))

Я тоже совсем недавно тут. Но результаты есть и не маленькие)))) Правда вес не знаю - весов нет пока. Потом будет сюрприз)))

РЇ тоде поправилась после беременности Рё СЂРѕРґРѕРІ. РћР±РёРґРЅРѕ что РјСѓР¶ Сѓ меня очень стройный)) Р° СЏ такой пуфик СЂСЏРґРѕРј))))) РќРѕ как говорится глаза боятся СЂСѓРєРё делают. Рђ делают СЂСѓРєРё РїРѕРґРЅСЏС‚РёРµ гантелей)))))

Чем ты обычно питаешься? Как завтракаешь? Завтрак это очень важно - раньше я им пренебрегала порой - а сейчас это самый плотный прием пищи. Не по количеству, а по каллорийности и качеству продуктов. Только утром я позволяю себе колбаски грамм 30 или сосиску. Но оно того стоит.

Заходи и ко мне в гости)))

Привет! Вижу, положительный настрой! Молодец!

Сегодня  РїРѕРЅСЏР»Р° что РїРѕ настоящему счастлива! РЈ меня замечательный РјСѓР¶, здоровая Рё счастливая дочка! Добрая Рё любящая мама! Р° еще Сѓ меня есть этот сайт. Значит СЏ СЃРјРѕРіСѓ стать Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ счастливой Рё красивой! 

Сегодня замечательный день! Муж устроил мне романтический день! Бабушка взяла ребенка на целый день. � мы пошли в ресторан и потом долго гуляли и разговаривали! Настроение супер! Я так СЧАСТЛ�ВА!!!

У тебя все получится, главное - начало уже положено!

Ты постишься? у меня в журнале есть немного полезных постных рецептов. Заходи!

Вот моя мотивация! Пора худеть и нормально питаться!!!!!

но не все так плохо. ведь это даже интересно в какой то мере. похоже на игру. говорят что бы к чему то привыкнуть нужен 21 день потом эта привычка войдет в норму жизни может на самом деле так и есть нужно продержаться еще 2,5 недели и все пойдет как по маслу.

вчера когда я занималась на аквааэробике я подумала что бы похудеть это ведь очень большой труд. нужно свои мозги перестроить так чтобы знать что кушать составить план тренировок. и вообще просто организовать себя. для девушки которой не занималась этим последние два года очень трудно в это въехать!

Приветик. Меня зовут Варя. Я из Воскресенска Московской области. Вес у меня сейчас 94 кг. (ужас) . набрала после беременности и родов более 20 кг. хочу похудеть на 20-25 кг. на Д�ОНЕ уже 26 дней. Пока ничего не получается еще не похудела но у меня серьезный настрой я думаю все получится. Ты молодец у тебя уже вон какие хорошие результаты. А ты сколько на Д�ОНЕ ?

Приветик, я к тебе в гости)))

Расскажи как давно ты уже на Д�ОНе, с чем пришла к чему стремишься, из какого города?)))

Про меня написано в подписи всё)))

Тоже хочу ходить в басик, пока никак....((

Всем привет! Сегодня ходила на акву так понравилось! Так хорошо себя чувствую.так хочется по дольше сохранить это состояние!

Сегодня особо ничего не ела. Настроение так себе. не охота заниматься фитнесом

Ну вот я опять здесь и все хорошо. Я начала постится может это поможет мне начать здоровый образ жизни. я наконец то похудею. и буду опять красивой.

Спасибо

Привет! Насчет " Взять себя в руки" - для меня эта формула не работает, только потому, что предполагает какое-то насилие над собой. Это ваше тело, и бороться с ним всю жизнь вы не сможете ( интересная статья), оно все равно победит. А вот если вы с ним договоритесь. тогда все по другому будет. Уговорите свой организм выпить стакан водички, скушать яблочко, типа: выпей миленький, а потом я тебя на прогулочку свожу. Звучит конешно, маразматично, но многим помогает. А еще вот темка интересная, волшебная, почитай

самое интересное что я все понимаю только вот сил почему то нет.

взять себя в руки! и повторять! У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ, ТОЛЬКО НАДО УПОРЯДОЧ�ТЬ СЕБЯ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!

Настроение ужас! Ничего не получается. все очень раздражает. Вот уже несколько дней не была на сайте. ничего не записывала. очень расстроена и думаю как опять начать но так хочется похудеть.

Сегодня купила абонемент в бассейн. буду ходить на Аквааэробику. Настроение Отличное.

Сегодня встала на весы и о ужас!!!!! + 2 кг. Что я делаю не так. наверное нужно записывать что я ем. Настроение на нуле. у меня депрессия.

сегодня после долгого перерыва первый раз позанималась. такое клевое ощущение.