|
|
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
3.2.2010 22:24
|
Привет Света!!!! Знаешь, я его и не боялась, была уверенна что всё пройдёт нормально) так оно и вышло)))) принимаю его каждый день)
рррррр
|
daizzzy
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 223
3.2.2010 18:16
|
Умница :)
Нин, как ты на контрастный душ решилась? )))
Света, 24года, 169 см, 76--72-71---хочу--60кг
/community/post.php?topic_id=21069
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
3.2.2010 13:47
|
Доброго всем дня!
Вот только вернулась с пробежки))))) И наконец-то заставила себя сегодня встать в 8 утра!!!)))))
Теперь я собой горда
рррррр
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
3.2.2010 11:23
|
Доброе утро!
Я тоже очень хочу лето. Смогу, наконец, бегать на улице,а не дома скакать ,как сумасшедший бегемот, пугая соседей.
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
2.2.2010 23:33
|
Скорее бы лето............Буду опять ходить в походы на байдарке......))))
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
2.2.2010 23:32
|
рррррр
|
снежная_хома
Diet-Баллов: 1516
Сообщений: 228
2.2.2010 23:31
|
Ну,насколько я помню,он упругость придаёт коже?И для груди полезно,подтягивает
/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.
было есть будет
58 44,8 43
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
2.2.2010 23:24
|
Привет Ириш!) Может попробуешь контрастный душ принять? От него пользы Ооооочень много)))))))))))) Заодно и взбодрит на весь день)))
рррррр
|
снежная_хома
Diet-Баллов: 1516
Сообщений: 228
2.2.2010 23:09
|
Привет,Нин.Мне бы твое рвение,я вот не могу пока заставить себя бегать по утрам.С собаками в 6 утра выхожу,и иду с ними медленно.Прямо невмоготу мне бежать...А надо бы.
/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.
было есть будет
58 44,8 43
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
2.2.2010 23:05
|
правильно эт дело нужно менять...так спать не годится!!хотя сама такая...месяца два наверное ложилась около 3 и вставала в час...вот сейчас рихтую режим - уже засыпаю в пол 11(полчаса валяюсь с непривычки...)и встаю в 6.30...
так что давай-давай меняй график свой
/community/post.php?topic_id=52758
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
2.2.2010 23:01
|
По идее у меня это тоже уже должен быть обед))) но я ни как не могу восстановить свой режим сна, ложусь поздно, поэтому и встаю тоже поздно))
Всё. Завтра решила встать в 8.00!!!! Позавтракаю и на пробежку!!!!!
рррррр
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
2.2.2010 21:06
|
Приветы!хорошее утречко у тебя...у меня уже это обед=)
/community/post.php?topic_id=52758
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
2.2.2010 12:34
|
Всем доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ушла в лес на пробежку
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
1.2.2010 22:52
|
Благо в лесу кругом снег, поэтому намного комфортнее всё проходит))))
рррррр
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
1.2.2010 22:05
|
Молодчина!!!! а я по лужам бегать - пас..
/community/post.php?topic_id=52758
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
1.2.2010 18:24
|
Погодка сегодня промозглая, ни чего не скажешь((( Но не смогла сидеть без дела))))
рррррр
|
daizzzy
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 223
1.2.2010 17:06
|
Какая ты молодец :) я глядя на тебя тоже хочу побегать, но что-то мне еще холодно
Света, 24года, 169 см, 76--72-71---хочу--60кг
/community/post.php?topic_id=21069
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
1.2.2010 14:32
|
Ну вот, поела, отдохнула и сейчас собираюсь в лес побегать минут 40 )
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 20:43
|
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 20:34
|
Анюта! Спасибо большое за комплимент!)))
рррррр
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
31.1.2010 20:26
|
Ниночка, ноги просто шикарные!!!! Мне с моим ростом в полтора метра остается только тихо завидовать в сторонке.
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 20:20
|
Моя собаченька Гера
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 20:19
|
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 19:33
|
Да! Живот,бока и ляшки.............эх........беда..............
рррррр
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
31.1.2010 19:19
|
Посмотрела и твои фоточки..и правда оч похожи!!!ножки стройные в любом весе и грудинка, а вот бока, живот и ляшечки..эхххх
вообщем проблемки у нас с тобой общие..так что будем делится успехами!!!
/community/post.php?topic_id=52758
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
31.1.2010 18:52
|
Здорово!только результат тот уже канул в лету давно ..увы
/community/post.php?topic_id=52758
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 18:39
|
Здорово) Хороший результат!
рррррр
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
31.1.2010 18:33
|
5кил ушло за месяц!ещё две недельки кое-как прозанималась...и забросила ибо лентяюга
/community/post.php?topic_id=52758
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 18:31
|
И сколько всего ты занималась недель или месяцев?:)
рррррр
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
31.1.2010 18:26
|
По той же что и ты "Секрет идеальной фигуры"
занималась первые две недели через день ..пн. 1 программа, ср. 2программа., птн. 1программа и т.д.
в дни без тренировки делала маленькую 10мин.утром и вечером
потом делала каждый день кроме воскресения!
/community/post.php?topic_id=52758
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 18:22
|
Саш, скажи пожалуйста а сколько ты занималась и по сколько раз в неделю???? И по какой именно программе?)))))))
рррррр
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
31.1.2010 18:19
|
Нинуль!должна тебе сказать программа Синди - офигительная вещь..когда-то ей занималась почти 5 кило сошло..единственное НО перекачать можно руки и переднюю часть бедра!!так что повнимательнее будь!
/community/post.php?topic_id=52758
|
снежная_хома
Diet-Баллов: 1516
Сообщений: 228
31.1.2010 18:16
|
зовут меня Ирина,ну естстественно официоза к себе не требую,так что-просто Ира
Цели-похудеть и скинуть 8 кг,набранные за год и 4 месяца жизни с любимым своим,а главное,не сломатся под его вечной борьбой с моими диетами и не наестся килограмм булочек и пирожков,так как он нещадно пытается меня ими накормить
Если интересно- /community/post.php?topic_id=21368 мой дневник
/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.
было есть будет
58 44,8 43
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 18:05
|
А по поводу "холодно бегать", скажу что это не так, погода просто замечательная,и меня просто тянет на улицу)
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 18:03
|
Приветик!) Доброго вечера)))
Диск называется "Секрет идеальной фигуры", там два занятия по 40 мин.и одно 10 мин. ( то что 10 мин. даже не смотрела:)) Я занимаюсь по 40 мин. и чередую эти две программы (для разнообразия)! Занимаюсь уже 2 недели, а результат потрясающий!! Пока повременю с этим, а то боюсь перекачаться:))
А кардио упражнением теперь для меня будет бег по 40 мин. :)
снежная_хома Расскажи о себе, как тебя зовут? И какие цели?)))
рррррр
|
снежная_хома
Diet-Баллов: 1516
Сообщений: 228
31.1.2010 17:53
|
привет,читаю твой дневник.
Тебе не холодно бегать было?И какие упражнения от Синди ты делала?А то у меня уже очень давно лежит диск с её упражнениями,всё никак не распаковываю-лень
/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.
было есть будет
58 44,8 43
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 17:44
|
Я сегодня первый раз бегала) Решила заменить нудные занятия дома) Уж как они мне надоели(((( А в лесу так хорошо)))))
рррррр
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
31.1.2010 17:30
|
/community/post.php?topic_id=52758
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 15:31
|
Вернулась из леса после пробежки)
Погода просто потрясающая, солнышко светит,птички поют))........В душе весна........
рррррр
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
31.1.2010 12:00
|
У нас потеплело) Тем более я стала принимать контрастный душ))) и чувствую что я закалилась как следует) так что для меня погода вполне нормальна)
Я чень люблю наш лес, он от моего дома в 2-х минутах ходьбы, "Лосиный остров", кстати он полностью оправдывает своё название) Гуляю там часто и через раз встречаю там лосей) Просто красавцы)
рррррр
|