Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мрмрмрмр

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Света!!!!smile Знаешь, я его и не боялась, была уверенна что всё пройдёт нормально) так оно и вышло)))) принимаю его каждый день)

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умница :)

Нин, как ты на контрастный душ решилась? )))

Света, 24года, 169 см, 76--72-71---хочу--60кг
/community/post.php?topic_id=21069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем дня!smile

Вот только вернулась с пробежки))))) И наконец-то заставила себя сегодня встать в 8 утра!!!)))))

Теперь я собой гордаsmile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

 

Я тоже очень хочу лето. Смогу, наконец, бегать на улице,а не дома скакать ,как сумасшедший бегемот, пугая соседейsmile.

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скорее бы лето............Буду опять ходить в походы на байдарке......))))

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ррр

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,насколько я помню,он упругость придаёт коже?И для груди полезно,подтягиваетsmile

/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.

было есть будет
58 44,8 43

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ириш!) Может попробуешь контрастный душ принять? От него пользы Ооооочень много)))))))))))) Заодно и взбодрит на весь день)))

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Нин.Мне бы твое рвение,я вот не могу пока заставить себя бегать по утрам.С собаками в 6 утра выхожу,и иду с ними медленно.Прямо невмоготу мне бежать...А надо бы.smile

/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.

было есть будет
58 44,8 43

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правильно эт дело нужно менять...так спать не годится!!хотя сама такая...месяца два наверное ложилась около 3 и вставала в час...вот сейчас рихтую режим - уже засыпаю в пол 11(полчаса валяюсь с непривычки...)и встаю в 6.30...smile

так что давай-давай меняй график свойsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По идее у меня это тоже уже должен быть обед))) но я ни как не могу восстановить свой режим сна, ложусь поздно, поэтому и встаю тоже поздно))

Всё. Завтра решила встать в 8.00!!!! Позавтракаю smile и на пробежку!!!!!smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы!хорошее утречко у тебя...у меня уже это обед=)

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ушла в лес на пробежкуsmile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Благо в лесу кругом снег, поэтому намного комфортнее всё проходит))))

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчина!!!!smile а я по лужам бегать - пас..

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Погодка сегодня промозглая, ни чего не скажешь(((smile Но не смогла сидеть без дела))))smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты молодец :)   я глядя на тебя тоже хочу побегать, но что-то мне еще холодно smile

Света, 24года, 169 см, 76--72-71---хочу--60кг
/community/post.php?topic_id=21069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, поела, отдохнула и сейчас собираюсь в лес побегать минут 40 )smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ррррррррррр

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта! Спасибо большое за комплимент!)))smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ниночка, ноги просто шикарные!!!! Мне с моим ростом в полтора метра остается только тихо завидовать в сторонке.smile

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя собаченька Гераsmile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

рррр

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да! Живот,бока и ляшки.............эх........беда..............

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела и твои фоточки..и правда оч похожи!!!ножки стройные в любом весе и грудинка, а вот бока, живот и ляшечки..эхххх

вообщем проблемки у нас с тобой общие..так что будем делится успехами!!!smile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово!только результат тот уже канул в лету давно ..увыsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово) Хороший результат!

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5кил ушло за месяц!ещё две недельки кое-как прозанималась...и забросила ибо лентяюгаsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И сколько всего ты занималась недель или месяцев?:)

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По той же что и ты "Секрет идеальной фигуры"

занималась первые две недели через день  ..пн. 1 программа, ср. 2программа., птн. 1программа и т.д.

в дни без тренировки делала маленькую 10мин.утром и вечером

потом делала каждый день кроме воскресения!

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саш, скажи пожалуйста а сколько ты занималась и по сколько раз в неделю???? И по какой именно программе?)))))))

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинуль!должна тебе сказать программа Синди - офигительная вещь..когда-то ей занималась почти 5 кило сошло..единственное НО перекачать можно руки и переднюю часть бедра!!так что повнимательнее будь!

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зовут меня Ирина,ну естстественно официоза к себе не требую,так что-просто Ираsmile

Цели-похудеть и скинуть 8 кг,набранные за год и 4 месяца жизни с любимым своим,а главное,не сломатся под его вечной борьбой с моими диетами и не наестся килограмм булочек и пирожков,так как он нещадно пытается меня ими накормитьsmile

 

Если интересно- /community/post.php?topic_id=21368 мой дневник

 

/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.

было есть будет
58 44,8 43

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по поводу "холодно бегать", скажу что это не так, погода просто замечательная,и меня просто тянет на улицу)

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!) Доброго вечера)))

Диск называется "Секрет идеальной фигуры", там два занятия по 40 мин.и одно 10 мин. ( то что 10 мин. даже не смотрела:)) Я занимаюсь по 40 мин. и чередую эти две программы (для разнообразия)! Занимаюсь уже 2 недели, а результат потрясающий!! Пока повременю с этим, а то боюсь перекачаться:))

А кардио упражнением теперь для меня будет бег по 40 мин. :)

снежная_хома Расскажи о себе, как тебя зовут? И какие цели?)))

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,читаю твой дневник.smile

Тебе не холодно бегать было?И какие упражнения от Синди ты делала?А то у меня уже очень давно лежит диск с её упражнениями,всё никак не распаковываю-леньsmile

/community/post.php?topic_id=21368-мой путь к худышке.

было есть будет
58 44,8 43

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня первый раз бегала) Решила заменить нудные занятия дома) Уж как они мне надоели(((( А в лесу так хорошо)))))

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОООsmile ты бегаешь сейчас???smileну ты молодца!!!так держать!!! а я планирую весной начать...сейчас меня на улицу поганой метлой не выгонишьsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась из леса после пробежки)

Погода просто потрясающая, солнышко светит,птички поют))........В душе весна........smile

                                                 smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас потеплело) Тем более я стала принимать контрастный душ))) и чувствую что я закалилась как следует) так что для меня погода вполне нормальна)

Я чень люблю наш лес, он от моего дома в 2-х минутах ходьбы, "Лосиный остров", кстати он полностью оправдывает своё название) Гуляю там часто и через раз встречаю там лосей) Просто красавцы)

рррррр
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика