Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
в стиле Jazz

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 22 Февраля:

1. Вес - 91,00 !! однако движемся))) медленно, но упорно.

2. Завтрак и обед - много любимой красной рыбки на белом хлебе :-) и 3 сухарика с чаем

3. 1 час на тренажере - будет)))

4. Сон 9 часов - даже больше !

5. Овощи или фрукты - да

6. Никакой еды на ночь - чашечка глинтвейна, кусочек черного ароматного хлеба и яблоко.

 

теперь я буду взвешиваться пореже.

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

типа того smile

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

офигеть !!!

ТЫ ГЕРОЙ !

 

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот...

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдя

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:-)

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка 

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

ОТЧЕТ за 20.02.2010

1.Вес - 102.8 (+200 гр)
2. Соблюдение КК надеюсь нет :(((
3. Физ.нагрузка - нет
4. Сон 8 часов - да
5. 500 г овощей и фруктов - да
6. Ужин 18.00 - нет
7. Ванна нет
8. Антицеллюлитные кремы - нет

Настроение переменно истеричное...

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

и кстати, я выкладывала отчет буквально позавчера)))

ну денечек пропустила, но это не значит, что наши соревнования закончились...

 

 19 Февраля:

1. Вес - 91,5

2. Завтрак - свежая ватрушка

3. Обед - винегрет с рыбой. пакетик детского сока без сахара

4. Полдник - груша и банан. а на ужин - морковка с медом))

5. 1 час на тренажере - нету сил. на работе умаялась

6. Сон 9 часов - обязательно

7. Овощи или фрукты - да

8. Никакой еды на ночь - да

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алекс,

 

 ну вообще-то я выложила замеры.... прогляди мою страничку ;-) там не только картинки...

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Liza007 Процент жира считаь нужно для того, что бы понимать за счет чего ты сбрасываешь вес - за счет мышц или за счет жира и сколько из сброшенного жир.

А зачем весь день пялится на пульсометр - снимать показания за день и все и стремиться повышать дневной расход калорий - дисциплинируетsmile

Ах, какая хорошенькая в розовенькой кофточке!smile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так мы на чем останавливаемся?

Че то наши соревнования из-за отсутствия отчетов сходят на нет :)))

Когда будем писать или как?

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с утра как минимум на полкило меньше, чем вечером. это приличная разница.

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а на сколько он у тебя отличается вечерний от утреннего ?

У меня разница бывает от 1 кг до 400 грамм.

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну короче, я вас ни в чем не убеждаю. просто высказала свое мнение.

мне вечерний вес кажется более правильным. вот.

 

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

Я не согласна про вечернее взвешивание, тоже момент очень спорный, много воды выпила ты будешь больше, мало значит меньше и т.д., а с утра все и так понятно, желудок пусть значит вес относительно точный.

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще одна мотивирующая фотка для меня любимой)))

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а зачем считать процент жира? эх.. нет, все же для меня это слишком сложно. или не так. это лишнее, перебор.

 не знаю, возможно пульсометр и полезная штука, но мне совершенно не интересно знать сколько я потратила калорий там-то и там-то. получится, что я весь день буду на него пялиться.

поверь, таким людям как я подобные штуки вредны. я даже, когда купила наручные часы, проверяла время каждые полминуты)))  вот такая привычка.

нет, пробежавшись до автобуса, я не хочу замерять потраченные калории. я просто хочу наслаждаться появившейся у меня легкостью, с которой я эту пробежку совершу. а потом я о ней забуду и продолжу путь.

 

вес обманный, потому что он очень низкий и за день он увеличивается. и вот только прожив этот день, проведя его согласно моей диете, я хочу видеть, каков мой вес. и достигла ли я результатов.

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Liza007 А отдельный пульсометр полезен тем, что все другие нагрузки тоже считает, например идешь пешком до работы - считает, решила пробежаться за автобусом - опять посчитал, а решила сметить велотренажер на другой вид аэробики - вот опять считаетsmile

А почему чистый вес ты считаешь обманным? Ведь именно из расчета чистого веса по всем формулам считают процент жира в организме - что тоже очень показательно для стройнеющих

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем добрый вечер)))

 

 итак, замеры!

 

талия - 95см (было 97)

бедра - 116,5 (было 118)

правая ножка - 72 (также)

левая - 70 (гы)

вес - 92

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет :)

Я сегодня свой вес не знаю :) не взвесилась...

Так что полный отчет завтра с утра :))

Всем приятного дня !

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с утра может быть и чистый, но это вес, как ты правильно заметила, без содержимого желудка и т.п..

 

я такой вес считаю обманным.

а после трудового дня, после завтраков и обедов, и другого, вес такой, какой реально есть. как бы это объяснить... это заработанный тобой результат твоей диеты за день.

если питалась правильно - все славно, если налопалась - получи пинка :-)

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага. ясненько. у мя есть этот пульсометр. на тренажере. и всё-всё он там считает)))

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пульсометр очень полезен для тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом - помогает считать потраченный калории и следить за тем, что бы пульс не зашкаливал за норму.smile

Смотря сколько того компота выпитьsmile

А самым низким весом за день считается вес в 16-18 часов (при условии обычного для рабочего человека распорядка дня). И лучше взвешиваться именно утром после туалета, ибо вес чистый, без содержимого желудка и кишечника получается. А вообще ведь главное не вес, а  объемыsmile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдя... вес немного набрался... видимо, варенье, даже разбавленное водой до состояния слабого компотика - все же каллорийное smile   

короче:

 

 17 Февраля:

1. Вес - 92,9= 

2. Завтрак - творожная масса, почти целая

3. Обед - две рыбных тефтели без гарнира и овощной салатик

4. 1 час на тренажере - неа

5. Сон 7 часов - очень надеюсь)

6. Овощи или фрукты - да

7. Никакой еды на ночь - да

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, с отчетами тоже сложновато :)

Вес с утра 103,6 :)

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))))

 

тока выбралась в сеть. вечером устаю, хоцца спать :-)

решила, что буду выкладывать отчет пореже. так виднее станут результаты.

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не буду расстраиваться :) Хочу разозлиться на прибавку и быстрее ее прогнать :)

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)))

   Алекса, нечего расстраиваться. На это нет времени ;-)

кстати, мой тебе совет, взвешивайся только вечером. Это самый правильный вес за весь день.

потому что утром, когда ты только просыпаешься, организм слегка обезвожен после сна и весы показывают невероятно низкую цифру.

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

Я снова появилась , хотя и очень расстроенная

Отчет за 15.02.2010:

1.Вес - 105.7 (+ 2,9 )  
2. Соблюдение КК да, кефир 1 литр, творог 200 гр 4,5%
3. Физ.нагрузка - нет
4. Сон 8 часов - да
5. 500 г овощей и фруктов - нет
6. Ужин в 18.00
7. Ванна нет
8. Антицеллюлитные кремы - нет

Сделала замеры 15.02.2010:
Объемы:
ОШ 38 (-1)
ОГ 119
ОподГ 102 (-1)
ОТ 95 (-2)
ОЖ 118 (-2)
ОБ 117 (-5)
ОР 40 (-2)
ОН 72 (-1)
ОГол 46

Сегодня утром 104,4 (-1,3 кг)

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

никакой грусти))) всем смеяться-улыбаться)))

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветки, Иоанна)))

 далековато ты от нас.

 

что это еще за странное заявление? причем здесь возраст. говоришь так, слово ужо на пенсию собралась. вы, мадмуазель и полжизни еще не прожили, а уже уныние наводите. нехорошо smile

 

давай, участвуй с нами, соревнуйся. это может стать дополнительной мотивацией к похуданию.

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пульсометр - это чего такое?

а зачем он нужен?

 

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предложение по призу - пульсометрsmile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика