привет, blumarine87

спасибо Р·Р° совет))  РјРґСЏ... тут полумерами РЅРµ обойдешься, придется что-то придумать.

Лиза, привет)Может тебе разгрузик устроить? и эти самы заветные 5 дней придерживаться только ну ооочень правильного питания?)Представляешь, как круто-с легкостью-в новоую жизнь)))а мы тебя поддержим)!

приветик )

я вернулась! а ты молодец! боришься и потихонечку побеждаешь )))

а че за важное событие?

Лиза, ты наверно не заметила, что я стройнела с 81 кг полтора года назад А сейчас я шлифую и довожу до севершенства - для такой ювелирной работы тем более важен подсчет калорий, иначе просто низкорезультативное тыканье слепого котенка

Трудно найти единомышленника на сайте, который пропагандирует определенную систему сброса веса, не употребляемую тобой

Нюю, меня переклинило на подсчете калорий (и не только меня, а все дионовское сообщество ), ибо умеренное уменьшение калорийности рациона это эффективный и комфортный метод равномерного сброса веса � т.к. этот метод чудесно срабатывает на мне, хочется делиться им и с другими.

Я заметила, что вес 92. А до этого был 93, а до этого опять 92 и снова 93. Об этой не сильной эффективности я и писала. Приходится жестко держать себя в рамках скудного питания и каждое отсупление сразу сводит на нет предыдущие старания.

Природой заложено давать сигналы голода, когда затрата энергии превышает поступление. Ориентировка на голод и чувство насыщения позволяет поддерживать вес в норме. Но для того, что бы уменьшать вес нужно потреблять меньше, чем тратить, т.е. чувство голода не помощник в деле сброса веса. Уменьшение же порций без учета калорийности, приводит лишь к замедлению обмена веществ организма...

Стандартный, гришь? Но не очень эффективный походу?

А может все же калории посчитать?

Приветик! Как делищщи? Почему вернулись 93? Ты хоть расскажи, что делаешь для стройности

пивет , как настроение
ты поменяла название темы и я как-то растерялась

Доброе утро Лиза , хорошего дня и хоршего настроя

когда пройдут мозоли ,Ю надень свою новую обувь с носком и по дому ходи
так туфли принимают форму ноги))

бегу , буду на связи после обеда

хорошего дня и хорошего настроя))

Лиза, доброе утро

СЏ РЅР° работе только так РјРѕРіСѓ писать , вечером - просто устала 

утром мой �ТМ 31,2

80,9РєРі

da

moi ves utrom 81.3 kg

ya cherez chas doma budu  i tam po chelovecheski pisat` mojno)))

da . no ne vsegda sobludau