Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройность и здоровье

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.10:

ВЕС:74.8кг 

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу,чтоб мой холодильнык выглядел подобным образом всегда!!Да здравствует ЗОЖ!!!

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фитнес: Ездила на велике настадион+ там пробежка 15 минутная и мыщцы спины и грудные покачала на перекладинах)

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена привет!

А ты откуда сама?Да,я пока только  думаю. А где ты узнавала про федерацию аэробики? интересно у нас в городе такая есть...ты в дальнейшем хочешь продвигаться в этой области?

Я из Москвы, сейчас живу в подмосковье (15 км от Мкад!!!!)

Ага, хочу всю жизь посвятить спорту, красоте и здоровому образу жизни!!!!

А сейчас какие программки ты ведешь?Как получается?Нравится?

Растяжку, степ, и силовые. Оооооооооочень нравиться!

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусь, а что за принцип тарелки smile

Опять всё зелёненькое!!! smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.По принципу тарелки старалась выбирать себе еду.

Фитнес:катание на роликах в общей сложности 2 часа,но если брать только активное катание.вычитая остановки-чистого времени около часа)

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Молодец, всё зелёненькое!smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фитнес: только обруч 15 минут под музыку покрутила. Зато питаться старалась по принципу тарелки,прикольно так)

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Ириш))Рада тебя здесь видеть)smile.

Спасибо)

А ты откуда сама?Да,я пока только  думаю. А где ты узнавала про федерацию аэробики? интересно у нас в городе такая есть...ты в дальнейшем хочешь продвигаться в этой области?

я вот например всю жизнь не буду тренером(если вообще стануsmile) ,меня это привлекает и очень нравится как временный способ заработать и конечно же это будет очень для души)Пока буду доучиваться в универе.

А сейчас какие программки ты ведешь?Как получается?Нравится?

Курточку в спортмастере брала,очень хорошая,тепленькая))Главная как купила ее-у нас сразу потеплела,только один раз одевала ее)

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А курточку ты в спормастере брала или в Luhte ??????

У меня такая же только золотая)))))

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена приветик! Я к тебе в гости!!!!

Ты такая красавица!!!!

Я после 20 ноября, пойду на профессиональные курсы, хочу по настоящему всё-всё-всё уметь! И йогу и степ и др. прибамбасы!!!! А ты я так поняла, пока только думаешь куды пойти? Я наверное в "планете фитнесс" буду обучаться или в федерации аэробике, ну что серьёзное хочеться! Ну и конечно же 2-высшее, надо спортивное получить будет!

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не видно картинку((

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Ленусь).

Я в газете видела объявлений достаточно много.Есть такие где обучают немного сначала. И написано можно с мед образованием. Ну короче,все равно еще все поверхностно знаю,в подробности не вдавалась,т к все равно еще толстая и для тренера пока не подхожу,похудею-разузнаю все подробней.

 

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет красотка!

Фотки супер! Хорошенькая ты smile

Прям Кармен! Желаю тебе что бы с мальчиком всё получилось smile

А как устраиваться думаешь ?

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес сегодня 75.2кг
Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!! С завтрышнего дня-с понедельника начинаю жить по правилам ЗОЖи дорогого ДИона,миллиардный раз все заново,прям юбилейный разsmile))

Запустила я себя в плане фигуры непростительно,буду это дело исправлять!!

У меня новая мотивация: я встретила мальчика своей мечты!!По крайней мере мне пока так кажется,надеюсь в дальнейшем не разочароваться,хочу быть для него самой-самой прекрасной!smile!И еще хочу похудеть и в январе-феврале пойти работать фитнес тренером,денюшка нужна,медсестрой не хочу. А фитнес тренером-и для души еще будет!!ОООччееннньь хочу,для этого нужно потрудиться!!

 

 

 

 

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как твои дела? Как учёба продвигается? Мотивашка отличная, нравится

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (12.05.15) - 85.1 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!Выходные пролетели незаметно)Очень хорошие выходные у меня выдались. в субботу была у подружки на ДР,миленко посидели,было достаточно много людей около 16. Она как обычно была оригинальна и отмечала ДР в заброшенном здании-граффити,свечи,полумрак-весело)В прошлый раз вообще на крыши 20 этажного здания)

В Воскресенье мы ездили на природу. Посидели хорошо дружной компание,накушались разных вкусностей,салатиков,сладостей,шашлычка, наигрались в футбол-воллейбол ,насмеялись. На лошадках прокатились-мне все-таки удалось поскакать-такой кайф)Хочу себе личного резвого коня))

 Вроде когда сидишь и скачешь на коняшке ничего особого в плане напряжения и кажется,что в полурасслабленном состояние.а оказывается все тело работает)Эт я сегодня поняла когда с кровате не вставала,а "скатывалась"smile. Я почувствовала мышцы,которые раньше при сильных тренеровках так даже не болели))На предплечье, спине и др)

Наелась я конечно конкретно)природа.свежий воздух пробуждают аппетит,плюс столько вкусного-сложно удержаться. Мы вроде  каждый по чуть-чуть взяли,но нас достаточно много было,и получилось еды много и разнообразно. Вечером приехала доела салатик,оставшийся. А он соленый зараза,но вкусный. Запила это все минералкой и пошла спать. Сегодня в зеркали из-за этого на меня смотрел китаецsmilesmileОтекла просто жесть))Ощущаю себя килограмм на 100,взвешиваться не рискнула с утраsmile Сегодня уже буду кушать в коридоре,завтра взвешусь и сделаю замеры. Теперь мне ничего не мешает тихо спокойно в удовольствие худеть,торопиться некуда-праздников грандиозных пока не намечается-меньше зажоров предвещение))

Вот мотивашечка:

Образ понравился. П.С :еще хочу быть более раскрытой в общении с людьми незнакомыми,новыми.,не знаю как этого добиться.Чувствую я что это не от моей полноты,и мое похудение не решит проблему.

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень красивая курточка, а цвет вообще супер. Я тоже яркое люблю

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (12.05.15) - 85.1 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и правильно решила!

Пуховичок супер! То же себе на подобие что-то такое хочу!

Правда у меня уже есть дублёнка, но ещё хочу пуховичок!smile

С покупочкой тебя, такой удачной!smile

И хорошо тебе провести время!smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Ленусьsmilesmilesmile. Так и буду делать,как ты сама сказала,я ведь сама так считаю,и когда девчонки раньше рассказывали,думала ну че они фигней страдают,нового найти проще,более хорошего,достойного,а не на том что обижает зацикливаться. А вот сама в такую ситуацию попала...Ну я с ним решила лучше не общаться,удалила из аськи,телефон.Не стоит тратить время на человека,который не хочет с тобой проводить это время.Светик,спасибо за поддержку!smilesmileДоверяй,но проверяй..Раскрываться полностью можно только близким самым...

Завтра на ДР пойду к подружке)Отвлекусь,весело будет)А в воскресенье на природу с одногруппниками и однокурсниками поедим-в абинск. там шашлычок будет и на конях кататься будем. Очень хочу чтоб разрешили быстро на них скакать в этом году,а не просто прогулочным шагом ехать. Очень люблю лошадок))в предвкушении.Главное чтоб погодка не подвела нас,холодно не в тему вообще.

Купила сегодня пуховичок себе)Довольная)Вот он: В жизни цвет по красивее-более нежный

так что не страшен мне больше холод)я к нему готова)Еще из плюсов-лучше себя чувствую.болячка отступает))Питание сегодня в норме на верхней границе коридора,спорта не будет

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Блин, такие предметы интересные! Хочу на 4 курс сразу smile

Бедняжка! Да, бывают такие люди. Я тоже очень легко привязываюсь к людям, а потом они поворачиваются к тебе пятой точкой, а ты страдаешь. У меня со школы такое, после этого я ни подруг не завожу (есть просто коллеги и одногруппницы), да и с остальными стараюсь поосторожнее. Как говорит мой папа:"Сейчас никому доверять нельзя, даже самому себе". Даже и не думай переживать по этому поводу!

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (12.05.15) - 85.1 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У мамы и давление было и температура 38,5, сейчас температуры нет, давление 130/80, выписали "Арбидол" если будет температура то "Нимесил", ну питьё, лежать и вроде всё.

Ленусь, раз он с тобой так играет, то и ты с ним поиграйsmile, самое лучшее это игнор и демонстрация полного безразличия, при этом лёгкое заигрывание пусть присутствует, как-будто ты то же не прочь поиграть! Мужчины - охотники и они любят брать долгие крепости. И старайся получать удовольствие от этой игры! Очень хорошо ещё парочку завести поклонников, чтобы было на кого внимание переключать.

Всё это хорошо делать, если он тебе действительно нравится, а если нет, то полностью игнор и ни какого общения, чтобы избавиться от зависимости.

В процессе игры и увидишь серьёзные у него намерения или нет ? Если нет....то обязательно найдётся тот, кто оценит все твои достоинства и полюбит тебя (твой внутренний мир и душу) такой какая ты есть, НО, всё равно мужчину нужно периодически подогревать и показывать, что ты не завоёванный трофей, а самодостаточная и уверенная красотка , у которой в любой момент появится поклонник, стоит ей только бровью повести!smile

От как-то так smile, это конечно лично моё мнение, но у меня всегда срабатывало это правилоsmile, да и самой мне так легче идти по жизни, но, опять же но, все мы разные и каждому своё, смотри, прислушивайся и выбирай то что удобно тебе!

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусь, привет!  держись и лечись!!!smile

Слушай,  у меня и мама заболела, вчера её так колотило, пришлось скорую вызывать.

Там сейчас ни каких эпидемий нет... или есть ?

А что за человек.....если от такого общения только минусы, нужно от него максимально постараться отдалиться, на себе проверено, если это возможно конечно.

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дела не радуют,заболела(....,куртку не могу найти себе подходящую,эта вечная проблема с одежной достала конкретно(...,нажралась сегодня как свинья(((...не могу себя заставить сесть учить,интоксикационный синдром меня побеждает(,....

 у нас сейчас курации,они с 4 курса начинаются,т.е например сейчас ЛОР-болезни вот они 1,5 недели идут.,потом другая курация.и т.д.

Вообще предметы в этом семестре:Инфекционные болезни,детские болезни,Лор,Глаза,Военка,Травматология,Гинекология,Нервные,Детские инфекции,педиатрия,психиатрия ,клинический Патфиз,Госпитальная терапия,госпитальная хирургия.

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как твои дела? Как учёба? А у вас какие сейчас предметы?

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (12.05.15) - 85.1 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау!!!!!!!!!! Опять отвесик! Молодец!!!!!!!!!!smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6.10.10г:

Вес:73,7кг(-400г)smile

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 5.10.10: 

Питание:1543кк ж-85,б-67, у-122 

Фитнес: полчаса хотьбы на степпере,15 минут обруч,и прогулка до учебы -сожгла в общем 442 кк .

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо,Светочка!!))
Спасибо,Леночка!!!))
Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачного дня!

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (12.05.15) - 85.1 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.10.10:

Вес:74.1кг(без изменений)

на завтрак скушала творог 180г с 20г сахара и 2 грецких ореха вышло на 391кк)

Хотела сделать зарядку,покрутить обруч,но не успеваю,побежала в душ и на учебу. Всем кайфового дня!!!smilesmilesmile

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 4.10.10:

Питание: 1444 кк: у-140,ж-68,б-65  я молодец,правда жиров немного перебрала,но не страшно,на будущее учту)

Фитнес: сожгла 104 ккsmile это я чтоб хоть что-то вбить в фитнес занесла туда прогулку до и после учебы получасовую))

Столько было планов на вечер в фитнесе вчера,но я уснула в 18.00,т к голова сильно разболелась-походу простыла-у нас резко вчера похоладало и я переохладилась по глупости.

Проснулась в 22.00 умылась и снова спать))зато выспалась на славу ,расчитываю сегодня все компенсировать,т к освобождаюсь раньше с универа.

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусик, как день прошёл?

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (12.05.15) - 85.1 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Дефчоночки!!!

Такой большой- наверное вода сошла,но тоже хорошо)

Это вам:

 

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник /community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ленуся!

Ух ты какой отвес!!!!!

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесиком, точнее, с отвесищем smile.

Ой, я в детстве просто фанатела от Натальи. Обожала её сериалы и песни, до сих пор кассеты остались. Она до сих пор мой идеал женской красоты, ну и Кэтрин Зета-Джонс ещё.

Прекрасного тебе дня!

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (12.05.15) - 85.1 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП
  Всего Страниц (13):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика