|
|
|
|
|
Eva_Braun
Diet-Баллов: 7499
Сообщений: 735
Город: Москва
7.2.2010 13:14
|
Уж не знаю на сколько может быть алкоголь полезен, но "благодаря" ему я удачно сорвалась с диеты!!! :(
www.карипазим.рф
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
1.2.2010 12:54
|
Алисьён, согласна. Пришли у единому мнению. И ты знаешь, я скоро месяц уже как на ДиоНе и цели мои укрепляются с каждым днем. Каждый день маленьких побед к переходу к здоровому образу жизни делает свое дело. И алкоголь, в том числе, мешающий достижениям этих целей, кажется совсем уже непривлекательным. И фраза "Алкоголь - можно! Просто старайтесь его не употреблять. " сейчас как нельзя больше я с ней согласна.
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
natulya_natulya
Diet-Баллов: 17100
Сообщений: 8518
Город: Владивосток
31.1.2010 15:19
|
Алкоголь снижает уровень тестостерона Уровень тестостерона, обладающий мощным эффектом потери веса, снижается каждый раз при потреблении алкоголя. В результате его потенциал как сжигателя жира не используется. Кроме того, тестостерон, будучи анаболическим гормоном, влияет на набор сухой мышечной массы. Сниженный уровень тестостерона замедляет набор мышечной массы, а меньшая мышечная масса приводит к замедлению метаболизма.
Более низкая скорость обмена веществ еще больше усложняет задачу сжигания жира, поскольку именно она отвечает за трату нами энергии. Обладатели же высокой скорости метаболизма в состоянии покоя сжигают больше калорий. Вмешиваясь в выработку тестостерона, алкоголь косвенно заставляет организм снижать скорость обмена веществ (и, соответственно, скорость использования энергии) и таким образом запрещает тестостерону применять свою способность к жиросжиганию.
Можно ли пить и терять вес?
Так что же делать? Учитывая, что алкоголь играет значительную роль в различных праздниках и социальном взаимодействии, можно ли полностью воздерживаться от его употребления? На самом деле, это зависит от целей человека. Вероятно, большинство сможет потреблять умеренные дозы алкоголя (две или три стандартных порции три-четыре раза в неделю) без каких-либо проблем.
Употребление большего количества (более семи порций за раз) часто называют пьянством. Оно может вызвать серьезные неприятности и является недопустимым. Если следить за здоровьем и выпивать немного, проблем не должно быть. Ключ здесь — умеренность. Однако атлеты (которые явно не являются среднестатистическими гражданами), желающие улучшить свои результаты, и люди, стремящиеся сбросить вес — это совсем другой разговор.
Алкоголь может перечеркнуть любые усилия по снижению содержания жира в организме. Он изменяет ваши результаты к худшему. Наилучший возможный совет — полностью воздерживаться от алкоголя до достижения спортивный целей и целей по сбросу веса. (с)
Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
Генри Форд
|
marinagri
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 43
31.1.2010 0:25
|
Пытаюсь понять почему алкоголь нельзя.если его честно записывать в калории за день . мне кажется что можно !! наверно главное не превышать !!
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28823
Сообщений: 1994
29.1.2010 23:28
|
torka:) извини если обидела, но я и не пыталась сказать, что ты алкозависимая, у всех бывают периоды, когда понимаешь, что то или иное увлечение (и едой, и интернетом в том числе:) которое сначала помогало тебе расслабиться начинает пагубно сказываться на здоровье...у самой был период, когда выходные без пива и креветок себе не представляла:) но когда осознала, что жду выходных, думая что пивка выпью прекратила это дело начисто:) я не ханжа и понимаю, что бывают моменты когда дринк просто необходим:) просто среди моих знакомых и близких много примеров, когда люди потеряли грань между "иногда можно" и "нельзя не выпить потому что..." Поэтому я двумя руками за фразу из сообщения Kutu6a "Алкоголь - можно! Просто старайтесь его не употреблять. "
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
natulya_natulya
Diet-Баллов: 17100
Сообщений: 8518
Город: Владивосток
28.1.2010 7:24
|
Мнение алкашки со стажем: Если можешь не пить - лучше не пить, а если не можешь не пить - пора задуматься! (сугубо ИМХО) Личный опыт: Пока частота моего общения с алкоголем не превышала раза в месяц или два - я вообще не знала такой проблемы, как лишний вес
Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
Генри Форд
|
irccha
Diet-Баллов: 13923
Сообщений: 1305
Город: Новгород
28.1.2010 7:11
|
ИМХО, Алкоголь стоит исключить! Это утром отвесики, так как жидкость и нужная и ненужная вышла, но потом все-равно все возвращается. Если только раз в месяц, а то и в два! И то, только по торжественному поводу. А снять стресс есть много других способов, более гуманых для организма.
/community/post.php?topic_id=52132
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
28.1.2010 6:54
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки! Хочется еще напомнить, что при правильном питании, при постройнении нет жестких запретов на продукты питания ( разве только тех, которые нельзя по медицинским показаниям). Правильное питание и постройнение начинаются с головы, с осознания этого процесса, с необходимости ( хотя бы на время) на период приведения вашего метаболизма в норму, ограничения некоторых продуктов питания. А такое осознание для ограничения ( не запрета) возможно только через ЗНАНИЕ, как эти продукты действуют на организм и к чему их использование может привести. Ограничение использования этих продуктов ( не запрета) возможно только при наличии четко поставленной цели и красиво выстроенной мотивации, вашего страстного желания добиться результата. А отмазка " это можно, это не повредит, организму нужно, надо баловать себя иногда и т.д." всегда появится в вашем подсознании при слабости мотивации.
bb
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
27.1.2010 14:45
|
С тем что алкоголь не приносит пользы, я думаю все согласны...а выражение "не можешь уснуть без алкоголя" не совсем верное. Уснуть можешь, просто напряжение снимаешь, чтобы быстрее уснуть и больше времени осталось на то что выспаться. И я говорила о том, что это было просто периодом и когда он стал затягиваться, я поняла, что это может привести к не очень хорошим последствиям и прекратила. Это во-первых...А во-вторых, не всегда есть возможность прогулки по свежему воздуху. У меня маленький ребенок. Работаю я официально до 6, но в связи с большой нагрузкой, до дома добираюсь часам к 8 вечера и до сна, мне нужно накормить всю семью, а ребенку ещё и приготовить, потому как детям нужна всегда свежая пища. затем приготовить ко сну, уложить. Это если нет дополнительных домашних дел. А уж, извините, в 10-11 вечера меня муж просто не пустит на прогулку и со мной не пойдет, потому как ребенка одного дома не оставишь. вот так и получается. Добавь сюда какие-нибудь семейные проблемы и получишь, то что получалось иногда у меня. Нельзя человека, который позволил себе чуть лишнего, сразу воспринимать как алкоголика. Все мы здесь умные, образованные люди, понимающие к чему ведут те или иные последсвия. Просто иногда кто-то просит помощи в том, с чем кажется справится не может (например, как девушка которая создала тему. И диета нужна и выпить иногда хочется). И помощь это не заключается в ликбезе о вреде алкоголя, а нверное в чем-то большем. Потому как о влияние на печень и т.д. известно всем с самых пеленок, а вот последствия алкоголя в диете рассматриваются совсем по другому. Вот как то так сформулировала я свои мысли.
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28823
Сообщений: 1994
27.1.2010 12:05
|
девочки, не обижайтесь, но если не можешь уснуть без алкоголя и делаешь это 3-4 раза в неделю-это не алклголизм, но повод задуматься и начать что-то менять...почему бы не пройтись перед сном по свежему воздуху быстрым шагом минут эдак 30-40? очень хорошо снимает стресс, насыщает кровь кислородом и благотворно влияет на здоровье (в отличие от "расслабляющих" коктейлей). Пиво один из самых опасных слабоалкогольных напитков особенно в силу влияния на гормональный фон. А красное сухое вино рекомендуется употреблять как раз именно вместе с едой, для того, чтоб разогнать обмен веществ:) но надо понимать, что не бывает частичного ЗОЖ:) тем боле при похудании печень и так страдает от токсинов высвобождающихся из расщепленного организмом жира, а алкоголь её добивает, а потом мы начинаем болеть, бросаем ЗОЖ и делаем вывод "всё это не для меня, мне ЗОЖ не помог, я от него болею":))) ну ладно, в праздник, по серьезному поводу выпить бокал вина-это можно понять, но когда считай через день, то где грань между 3-4...4-5...5-6...и т.д.
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
27.1.2010 11:42
|
Вот нашла у девчонок.
Из статьи доктора медицинских наук М.М. Гинзбурга:
Скрытые запреты мешают снижению веса Интересная вещь. Беседовал я как-то с одной очень полной дамой. Психологом, между прочим. Естественно, скоро разговор свернул на проблему веса. И я ощутил, что беседую с женщиной, уверенной, что никакая мера ей уже не поможет. Похудеть она не сможет ни при каких обстоятельствах. Стали говорить о действии запрета. Стремящийся снизить вес человек запрещает себе какие-то продукты. От этого начинает их сильно хотеть и, сорвавшись, съедает много. «Ах,» – отвечает она, «Я давно уже ничего себе не запрещаю!». - А разве, Мария Александровна, не бывает у Вас так, что прежде, чем взять тот или иной кусочек, вы говорите себе: «А ведь мне ЭТО нельзя!». И, напугавшись, снимаете этот запрет: «Да, можно!, один раз живем!». Вот именно в ходе этой непродолжительной борьбы с собой, ставшей уже настолько привычной, что Вы перестали ее замечать, успевают возникнуть и запрет, и испуг по его поводу, и срыв и отчаяние. И переедание лишнего, как последствия срыва. Все было бы иначе, если бы вы с самого начала знали, что вам все можно и всегда будет можно.
Алкоголь - можно! Просто старайтесь его не употреблять.
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
26.1.2010 22:38
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Алкоголь опасен не кол-вом КК, а отрицательным влиянием на печень. А печень - это биохимическая "фабрика" организма. От алкоголя - замедление метаболизма и не на день-два, а на более длительный период, интоксикация организма и не от алкоголя, а от того, что то, что попало в организм не может из-за не качественной работы печени переработаться. И особенно опасен ежедневный или просто частый прием алкоголя даже в небольшом кол-ве. А если еще и витаминов каких-то не хватает, то вообще труба. Болезни не пройдут мимо, а откуда и знать не знаете. Так знайте теперь. И думайте, пока здоровье есть, как его не растратить по пустякам. А если еще соединять алкоголь + похудение, то я просто слов не найду в русском языке чтобы назвать то, что вы делаете со своей печенью. Только потом не удивляйтесь и не спрашивайте врачей откуда и почему у вас появилась болезнь. Сейчас вот с одной стороны полно полных людей, а с другой стороны медики начинают говорить о скрытом голодании людей, так как много полезных веществ организм человека не получает, много насыщенных жиров получает. А знаете ли вы, что во многих странах маргарин уже запретили, стоит вопрос о запрещении сливочного масла ?
bb
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
25.1.2010 18:14
|
В Планировщике глянула....где-то 50 ккал. Можно сказать самый "худой" спиртной напиток.
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
25.1.2010 18:01
|
А сколько в пиве каллорий?
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
Alisa-XXX
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 17
Город: Москва
25.1.2010 17:46
|
Насчет нельзя пить во время тренеровок - это я полностью согласна и не пью, Насчет тренера, она сказала, что стаканчик пива не помешает. просто алкоголь, как было уже сказано, действительно повышает аппетит, и она сказала что главное ничем не закусывать...
|
Бантик
Diet-Баллов: 14686
Сообщений: 3440
Город: Москва
25.1.2010 17:45
|
Я пью (в среднем) раз в неделю. Нашла тот алкоголь, который не влияет на вес (у меня) - это пиво. На следующий день всегда отвесы (видимо, мочегонный эффект). Но я никогда ничем не закусываю.
Ана, дрессировщик близнецов :)
26/164/55,8
id=15710
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
25.1.2010 17:41
|
А у меня ту знаете какая радость была :) В эту субботу я налепила с мужем пельменей (ему), гостей не звали, себе приготовила овощной салатик, ну и ради субботы купила 100 гр. коньячка. И тут позвонила мне расстроеная подруга и чтобы не оставлять подругу в беде, пригласила её к себе в гости...тут уж и салатик съелся и пельмешки у мужа такие вкусные оказались....в общем ругала себя во всю, ложась спать....а потом было долгое проявление чувств к любимому человеку...и что вы думаете...встав на весы утром, я не увидела ни граммульки привеса! (Правда и обычного минуса не было). В общем, мужу я сказала: "Если вдруг я сорвусь на конфетки или что-нибудь ну очень нехорошее, будь пожалуйста под рукой!"
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
suvorova
Diet-Баллов: 10240
Сообщений: 2265
Город: Вена
25.1.2010 17:39
|
Что-то агрессивный Дион становится. От рекомендаций и пожеланий я смотрю иногда стали переходить на личности. Хм, алкоголь - несомненно зло, но сразу подгребать пару бокалов вина в неделю под алкоголизм я бы не стала.. Но если Вы не хотите замедлять процесс похудения - лучше откажитесь, хотя бы на время. И еще я бы посоветовала перейти с пива на сухое вино, и поменьше
Аня, дневник закрыт - стучитеся ))
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
25.1.2010 17:33
|
алкоголь нельзя в день тренировок и перед днем тренировок, это плохо для сосудов и сердца.... похудению не мешает качественное вино в коридоре. А пиво способствует выработке большого количества женских гормонов, которые провоцируют запас жировой ткани как в беременность
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
peppi
Diet-Баллов: 20790
Сообщений: 226
25.1.2010 17:30
|
Я пила алкоголь когда худела(1-3л пива в неделю, иногда реже, но если уж пила - то не меньше литра за раз, ну и винищем и всякими коктейлями баловалась), лично мне худелось не медленнее и не быстрее, чем без него, если укладываться в коридор, канешн. Другой вопрос - что алкоголь ослабляет самоконтроль, как тут уже говорили. Так что по-моему, если и тормозится похудение - то только за счет этого )
Но вообще алкоголь - зло, канешн. И лучше бы не пить совсем.
А меня Даша зовут.
Рост 1,73 м
65 было ~~¤¤¤~~ 54 стало
Жизнь - это просто такая фигня, которая происходит. ©Гомер Симпсон
|
Irreversibility
Diet-Баллов: 2463
Сообщений: 161
25.1.2010 17:22
|
зачем было создавать тему, если не готова изменить свое мнение? ) пейте на здоровье, девушка
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
25.1.2010 17:21
|
А я знаете ли, тоже люблю это дело...А в конце года был очень плотный график работы и чтобы как-то уйти от вала навалившихся задач, вечером позволяла себе пару коктейлей (собственного приготовления), чтобы просто расслабится и нормально поспать, а не лежать до 2 ночи и не думать как со всем справится. Правда, потом стала сама за себя бояться, что что-то зачастила. Теперь я тоже на ДиОне. Цель которую я себе поставила, как то даже отвлекает от сложной работы и засыпая я думаю о том, какой стройной и красивой я могу стать. Единственное, с чем борюсь, но пока не очень получается - это суббота. Я всегда любила приглашать по субботам к себе гостей. Близких друзей, родственников. Угощать их всяческими вкусностями, ну и конечно выпить...так сказать раслабиться после сложной недели. С калорийным столом борюсь приготовлением низкокалорийных блюд. Которые выбираю из блюд, выложенных на ДиОне. С алкоголем....любимые крепкие напитки заменила вином. Ну и в воскресенье пытаюсь усиленно заниматься, чтобы выгнать весь излишек каллорий , набранный за субботу. Пока так. Я внимательно слежу за изменениями своего веса...он снижается не так быстро как хотелось бы, но если тенденция к снижению останется такой же, то я готова пожертвовать сроком приближения к заветной цели ради небольшого праздника один раз в неделю. Возможно, мнение мое скоро изменится, но пока так.
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
ПафоснаяБрюнетка
Diet-Баллов: 27196
Сообщений: 7074
25.1.2010 17:18
|
Мне лично ясно, что пить пиво ты не перестанешь))) но раз пошла на шейпинг, то делай это хотябы не в дни тренировок - мне тренер объяснял, что спиртное нельзя, в конце концов спроси об этом своего тренера - может, ей (или ему) ты поверишь - они очень доходчиво всё рассказывают.
А про отёки - я не про тех, у кого вообще с почками не в порядке или кто постоянно отекает, а именно о том, что после приёма пива многие по утру найти глаз не могут на лице. Опять же, дело в количестве конечно.
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
|
Alisa-XXX
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 17
Город: Москва
25.1.2010 17:11
|
Пиво задерживает воду в организме? Разве что нефильтрованное.. А отеки простите это уже не от пива, это уже отдельная тема..
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
25.1.2010 17:04
|
главное умеренность и разумный подход к выбору напитка!! :)
"...Что-то, воля ваша,недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы... Такие люди либо тяжело больны, либо в тайне ненавидят окружающих."
(с) Воланд "Мастер и Маргарита"
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ПафоснаяБрюнетка
Diet-Баллов: 27196
Сообщений: 7074
25.1.2010 16:52
|
Девочки, правда, вопрос интересный.. насколько я помню рекомендации сайта - на время похудения алкоголь нужно исключить.
Но лично я себе примерно 1, иногда 2 раза в неделю позволяю бокал сухого красного под мясо - и по всем законам химии оно должно помочь желудку расщепить белок. по крайней мере, на след день привесов обычно нет.
Вообще же, пиво по вечерам да чуть не через день - не есть здоровая привычка, т.к. кислотность там маленькая, сахар довольно высок и непонятна роль напитка - а он, между прочим отлично задерживает воду в организме и на след день возможен отёк и сухость кожи. если же сократить применение до 2-х раз внеделю в объёме 0.33 - то по крайней мере польза от витаминов группы B, будет компенсировать вред, наносимый алкоголем. это я давно уже по телевизору слышала.
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
|
chipo
Diet-Баллов: 1095
Сообщений: 40
25.1.2010 16:50
|
бокал вина 3-4 раза в неделю худеть не помешает, если конечно, вписывается в коридор и невызывает зажоров. но это исключительно моё мнение. ничем не подкреплённое и необоснованное
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
25.1.2010 16:48
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Alisa-XXX
Мешает. Алкоголь замедляет обмен веществ, усиливает аппетит и снижает планку самоконтроля. А также обезвоживает организм и в дальнейшем способствует отекам. Не говоря уж о том, что при распаде алкоголя в обранизме образуются токсичные соединения.
Но, все-таки, "пиво по утрам не только вредно. но и полезно" (с)
Ответ экспертов про алкоголь
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Alisa-XXX
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 17
Город: Москва
25.1.2010 16:44
|
я не считаю что это проблема выпивать 3-4 дня в неделю по бутылочки пива вечером или по бокалу вина, поэтому и остается только один вопрос: мешает ли это похудению или нет.
|
Irreversibility
Diet-Баллов: 2463
Сообщений: 161
25.1.2010 16:04
|
3-4 дня в неделю по-любому многовато )
и что, похудение единственная причина не пить?
|
Alisa-XXX
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 17
Город: Москва
25.1.2010 14:55
|
Bereza высказалась будто я алкашка какая то.. я разве сказала что литрами пью? Про последствия алкоголизма я итак знаю. |
|
Ice_girl
Diet-Баллов: 7045
Сообщений: 1288
Город: Москва
25.1.2010 10:10
|
Да ладно вам, алкоголизм.. 3-4 бокала вина в неделю- не алкоголизм вовсе.
Лично я время от времени употребляла алкоголь, стараясь не выходить за рамки планировщика..И не скажу, что были какие-то проблемы с уходом веса. Так что, полагаю, что можно употреблять- не увлекаясь, конечно.
Ириша,26,Москва
Рост 175
85----------60-------58
(01.09.09)(01.10.10)(20.04.12)
70--------62
(12.09.14)(будет)
Открытый днев,этап№2:
/community/post.php?topic_id=40126
Есть еще закрытый днев:)
Пишите,помогу, чем смогу!
|
imregina
Diet-Баллов: 7751
Сообщений: 3855
Город: казань
25.1.2010 9:32
|
у меня тоже алкогализм...............
не пить хотябы месяц для меня испытание!
лечитьчся надо!!!
Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
25.1.2010 9:28
|
Alisa-XXX Принимать алкоголь можно, но только чтоб он шел на пользу, а не во вред. Т.е. позволяешь себе один бокал сухого вина или пива и заносишь его в Планировщик. Засады алкоголя - он сам очень калориен и провоцирует зажорчики, возбуждая аппетит и снижая твой контроль.
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
lola23
Diet-Баллов: 5331
Сообщений: 281
25.1.2010 9:09
|
нет алкоголь надо исключить,это тормозит процес
мой вес 65,рост 158см,уже 63, стремлюсь 55.
/community/post.php?
topic_id=22998
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
25.1.2010 6:16
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Если ты пришла на ДиетуОнлайн чтобы научиться правильно питаться и привести фигуру в норму, то от этой дурной привчки "побаловаться алкоголем" надо избавляться. причем ты это должна решить сама, это должно быть твоим решением. А если пришла на ДиОн побаловаться - то балуйся в свое удовольствие. Из твоего вопроса следует, что у тебя нет цели похудеть и вообще, ты не задумывалась об этом, как это можно сделать с пользой для здоровья. А ты видела, что все алкоголики худые? Можно ведь стать худой алкашкой! К чему ты стремишься в жизни? Женщины очень быстро становятся заядлыми алкоголиками, сами того не замечая. А начинается все с "побаловаться". Займись в жизни чем-нибудь, чтобы не возникало желание "побаловаться" алкоголем.
bb
|
Alisa-XXX
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 17
Город: Москва
25.1.2010 1:50
|
люблю иногда побаловаться % по вечерам, а иногда - это 3-4 дня в неделю, но вот с наступлением зимы и пришли новые кг. Пошла на шейпинг, а можно ли теперь пить алкоголь? (насчет еды всё соблюдаю)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|