Юлек, ну как переехали уже? как похудение?????

Урааа!!! Нашли квартиру и это значит конец зажорам!!!! Если честно между нами девочками, я плохо себя вела: ела сладкое, не считала ккал, не занималась спортом, но зато не ела по вечерам.

Теперь когда моя спина пришла в покое я могу начать заниматься спортом, но проблема в том, что через пару недель мы уже переезжаем на новое место которое находится далеко от моей качалки Но за то в новом месте есть лес в котором можно ходить или бегать

Седня замерилась и вот результаты:

вес: 44.6

объем груди: 77 (79)

объем талии: 64 (64)

объем живота: 72 (74)

объем бедер: 88 (90)

объем верхней части ноги: 48 (49)

объем верхней части руки: 24 (24)

Козявка идет на поправку!!!

Спина уже лучше, но блин из-за всех таблеток и уколов болит желудокуже вторую ночь просыпаюсь из за этого... Потом засыпаю, но все же.. а таблетки еще неделю целую пить.

РЎ едой РІСЂРѕРґРµ тоже РЅРµ плохо, РіРґРµ то 1200 уже вторую неделю наедаю (надеюсь что желудок РЅРµ РёР·-Р·Р° этого болит), вес  44.5 РїРѕ РјРѕРёРј весам

А еще я ищу квартиру!!! Как только найду, перееду с бойфрендом и буду кайфовать

Юль, ты после того, как спину вылечишь, спорт можешь подключить щадящий. не знаю, можно ли это сейчас делать, но ты посоветуйся с врачом, можно ведь упры на ноги делать лежа с резинкой-эспандером гимнастическим! я так делаю. тупо телек смотрю и делаю! в течение дня знаешь сколько подходов набегает!

Привет Софи, да я бы рада исключить некоторые продукты из рациона, но каши не переношу (кроме гречки и пшенки и то в разумных количествах), из молочки я могу съесть только йогурты фруктовые, а все остальное не перевариваю. Короче проблема...

А бутеры кстате сделаны из диетического хлеба (35 ккал на 20 гр). Нет, проблема явно в сладком, то есть в его количестве и отсутствие спорта подводит

Юлек, привет! РЅСѓ, смотри, РЅРµ РІСЃРµ так плохо!!! РЅСѓ Рё пусть вес чуть больше, РЅРѕ так СЂРѕСЃС‚-то выше!!!!

блин, Юль... может тебе бутеры исключить РёР·  меню РЅР° фиг вообще, Р°? Р° РЅРµ сладкое исключать... может лучше овсяночки РЅР° РІРѕРґРµ СЃ утречка, Рё ягодами, СЃ клубничкой.... РјРјРј...или творог.... РЅРѕ без РІСЃСЏРєРёС… там бутеров... Рё РёР· СЃСѓРїР° РјРѕР¶ картофан РЅРµ есть? РЅРѕ это РёРјС…Рѕ РјРѕРµ. СЏ РЅРµ претендую РЅР° знатока, просто, РіРѕРІРѕСЂСЋ, как Р±С‹ СЏ сделала.

Второй день без сладкого... Теперь буду отчитываться здесь за съеденое.

Вчера на завтрак ела бутер и яблоко, на обед был бульон куриный с картофелем, а потом только хлеб (так надо было), правда белый. �того 1300 ккал.

Мне тааак не хватает спорта...Если бы сейчас ничего не болело, я бы не слезала с беговой дорожки и не вылезала бы из качалки

Смотивируюсь!

Ох девочки, закидывайте меня помидорами, не заходила долго потому что стыдно было за себяя обманула вас и себя... Но не будем о грустном.

Зато узнала пару новых вещей: во первых я не могу отказаться от сладкого (даже всерьез не могу воспринять свои обещания себе), во вторых я была у медсестры и узнала, что мой рост 152 и вес 46.2 а дома мои весы показывают 45 (иногда 44).

Кроме того, из-за уколов (от болей в спине), мне, каждые два часа надо есть хлебну вот и как мне худеть???

Ем сладкое и хлеб,не занимаюсь никаким спортом из-за спины и еще и простудилась

РќРѕ СЏ РЅРµ унываю,  жду выздравления...

Привет! Я - второй свидетель, так что держись теперь.

Подписываюсь РІ свидетели! если РЅРµ удержишься - закидаю помидорами!!!!!!!!!  

Блин, на сегодня наела 1400 ккал, 473 из них ушли на мармелад, пастилу и зефир, ну не дурость?!!!

Хочу перестать есть сладкое, раз не умею, но боюсь нарваться на жор как в прошлый раз. Я не знаю если это было из-за сладкого или из-за развратного отдыха, но я так на еду кидалась потом, как ненормальная.

� все же надо рискнуть. Странная штука все же: то мне от сладкого ни холодно ни жарко, то кидаюсь на него только что вылечившейся диабетик

�так вы мои свидетили, я завязываю со сладким на месяц

До 22.5.2010 не ем слакое

Сегодня взвесилась и замерилась: вес сильно не изменилася, а вот живот и талия увиличились на см

�так вес 44.6, ОТ 65, ОЖ 75, ОБ 90, ОН 49 талия меня не так беспокоит как живот, поп и верхня часть ноги

Мне нужна мотивашка...

Привет! А я молочку не люблю, только сыр или йогурт фруктовый могу слопать, и то, только когда телу не хватает чего то

Но в конце все обошлось, 1150 ккал во время обеда была в универе и поэтому только поужинала макаронами, куриным шницелем и шоколадным батончиком закусила (знала, что в конце не удержусь и поэтому решила съесть его осознано и в пять вечераа не в десять)

Привет,я в таких случаях на обезжиренный творог перехожу с 1% кефиром+овощи.

Какой ужос! Я еще не обедала, а у меня уже 500 ккл чем дальше питаться?? А я еще разгружаться хотела Просто я вернулась домой с надеждой, что дома кушать нечего, а моя любимая мама решила поднакупить всякой дряни в виде мармелада, пастилы, зефира, шоколада, сухарей и т.д... Ее по-моему тож на жор пробило короче я ж пошла все пробовать о вот результат в 500 (ну там конечно хлопья утренние и бутер с сыром, а фсе остальное кака) Буду думать, цто делать дальше

Мдаа Soffy если Р±С‹ РІСЃРµ было так легко Рё просто последние пять дней хомячала РЅРµ РїРѕ детски: Рё блинчики, Рё булочки Рё пирожки, успокаивала себя тем, что РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° СЏ еще такое Р±СѓРґСѓ есть. Короче завтра РґРѕРјРѕР№ (там почти пустой холодильник), РЅРѕ РІ пятницу опять СЃСЋРґР°  РєРѕРіРґР° РјС‹ уже переедим жить вместе Рё будем сами себе готовить Рё выбирать какие продукты покупать, Сѓ нас РЅРµ будет соблазнов.

Зато не плохо провели время, на выходных были на рыбалке и делали шашлыки, а на праздник (Д. Независимости) смотрели салют, гуляли и пили пиво, и сегодня были на мореВот так. Жду воскресенья, что бы начать свой ЗОЖ (завтра и после завтра, когда буду дома, тоже перейду на зож).

Вот тока жаль, что спортом ни каким не могу заниматьса

Юлька, приветик!!! молодец!!!!!!!!!!! продолжай так же! вот видишь, главное ты теперь поняла, нащупала, так сказать, на какой схеме ты худеешь. теперь проще будет! супер!!!

Сегодня, впервые на весах была цифра 44.2!!!!! Это мой самый минимальный вес за время ДионаСейчас расскажу ка это произошло:

1) Закончились зажоры которые были на прошлой неделе и я успокоилась со сладким и с едой вобще.

2) Перестала есть РїРѕ вечерам. Как Р±С‹ СЏ РЅРё ждала (СЃРѕ страхом) РґСЏРґСЋ Р–РѕСЂСѓ, РЅРѕ РѕРЅ так Рё РЅРµ появился. Каждый вечер СЏ сидела (лежала, РёР·-Р·Р° болей РІ СЃРїРёРЅРµ) РґРѕРјР°, ужин был РѕС‚ 17.00-19.00, аппетит после этого пропадал, Рё СЏ даже РЅРё разу РЅРµ бегала РЅР° РєСѓС…РЅСЋ, что Р±С‹ схомячить что  РЅРёР±СѓРґСЊ такого!

3) РќРё разу РЅРµ отказала себе РІ сладком, ела пастилу (20 РіСЂ) каждый день  Рё даже разрешала себе рулет.

4) Нулевой спорт, кроме ходьбы по универу.

По утрам я завтракала корнфлексом, в универе ела бутер (с диетическим хлебом), овощь или фрукт, гранола (200 ккл), дома, в 17.00 ела гарнир с овощами или мясной салат и немного сладкого и все

К сожалению пришли выходные и я еду к бойфренду, который живет с родителями, которые хорошо готовят, потом у нас день Независимости, короче я буду торчать там до вторника...Там будет на много тяжелее следить за питаниемНадо будет сохранять хладнокровие рядом со фкусной едой

Наконец то я перестала жрать как свинья кушать как поросятинка, но спортом тоже перестала заниматься, так как вернулись боли в спине. Завтра пойду на физиотерапию, мож поможет...

Это хорошо, что ты на работе, а когда дома сидишь и знаешь что в холодильнике у тебя коробка с конфетами, то думать о чем то другом уже не получается. Но это временно, то есть эти конфеты лежали там и до этого, но я о них не думала, а тут как прорвало на них короче надо из дома бежать срочно.

А я себе каждый день на работу беру две шоколадные кофеты, и с 11 до 12 часов дня обязательно пью зеленый чай с ними, типа ланч... Я без этого уже не могу. � в коридор вкладывается, и сладкое ем

Вчера обошлась без шоколада, так тока меда немного съела, но в коридор уложилась и даже не добрала, ну и хорошо! Мне вот интересно если есть такие, которые полностью смогли отказаться от сладкого на несколько месяцев или даже лет..

А еще я пришла к выводу, что мое отношение к еде такое же как к покупкам: пока что я сижу без работы, а деньги трачу как будто завтра зарплату получутак же и с едой, знаю что есть много нельзя и тем более сладкое, но все равно иду и наедаюсья шопаголик и едаголик

Так надо кэгэшки сбрасывать!!!

Сегодня снова на шоколад пробралоза день съела 80 грамм шоколада и 20 грамм меда. Не знаю что мне делать... В коридор уложилась, но завтра на весах этот шоколад явно отразитьсяЯ уже даже не злюсь и не ругаю себя, просто разочарована от своей слабости, уже пофиг на все. Нет, конечно же не пофиг на себя, я хочу похудеть, но блин, эти срывы мне надоели!

Пысы. нашла прикольный смайлик, но не знаю куда его впихнуть, так что я просто выставлю его сюда, он меня прикалывает. так вот:

                                                           гыгыгы

Ну наконец то Дион заработал, мне его явно не хватало... еще 5 дней продержалась без сладкого, но вчера из-за КД съела не много мороженого, а сегодня слопала кучку шоколадных конфети мед... короче с завтрашнего дня снова отказываюсь от сладкого, зато спорт почти каждый день.

�так, 5 дней прошли без сладкого, вчера съела 2 кусочка тортика (мацца с шоколадным пудингом), но так как тортит оказался не вкусным за сладкое не засчитывается продолжаю жизнь без сладкого, не так уж и тяжело (вчера просто была в гостях и не наелась, поэтому и проглотила этот тортик даже без угрызений совести).

отчет за вчера:

завтрак поздний 11.30: бутер

обед 15.00: бутер (так как в гости собиралась)

ужин 18.00: картофель (1 штука), куриная ножка, 2 кусочка тортика

перекус 20.00: киви (2 штуки), груша, макароны (100 гр)

Почему то с гостей пришла очень голодная, думала что наемся фруктами, но пришлось догоняться макаронами.

Побежала в качалку

даааа! вот именно про глаза в кучу ты правильно говоришь! у меня они просто нереально голодным блеском гореть начинают на отдыхе, причем, по фиг, я голодная или нет... и еще у меня страшно портится настроение, если мне чего-то нельзя! или если я голодная - то ваще туши свет и умри всё живое!

знаешь, меня очень это напрягает и так стыдно за себя. это ненормально, по-моему...

Ага не говори. Вот была я на отдыхе, и нет что бы правильно питаться, так мне как крышу снесло:: утром точила, в обед точила, с ужина так ваще выползала, пиво, вино, чипсы, тортики!!! Ой блин глаза в кучу и жрать жрать жрать, как будто с конслагера вышла. На весы неделю теперь становиться не буду, что бы душу свою нежную не травмировать начинаю разгружаться потихоньку, желудок уменьшать, а на сладкое даже краем глазом смотреть нельзя

француженки хотят быть загадошными, Р° СЏ просто хочу жрааать!!!!!!  РЅРѕ уже сегодня чувствую, что разгруз делает СЃРІРѕРµ дело. ради этого стоит потерпеть. еще Рё завтра.

Юль, мне кажется, что худеть нам тяжело все-таки, потму что у нас в той или иной степени все равно есть зависимость от еды. вот, почему-то мозг наш так работает..... мы ж как главные голодающие поволжья еачинаем себя обделенными чувствовать, есл лишнюю булку не съедим...

Всем привет и большое спасибо за поздравления!!!Я тож пастилу люблю, даже больше шоколада и тортиков Но так как я попробовала худеть со сладким и это не получилось, а худеть ну очень хочется, приходиться пробовать что то другое. � вобще, я вот сижу и думаю, почему нам так тяжело худеть? Ведь на самом деле оно очень легко: всего лишь надо поменьше и помедленее есть и побольше двигаться, и даже можно не считать ккл и не зацыкливаться на съеденом. Ну блин, почему это так тяжело соблюдать?! Недавно слышала, что француженки худые, потому что им на много важнее, , быть интересными и загадочными для мужчин, во время еды, чем кушать . Воть так. Хочу быть худой, элегнтной, интересной и загадочной француженкой

Юлечек, приветик! с прошедшим тебя. блин, я все никак не дойду до жестких мер. вот, спорт добавила, но теперь коридор под верхнюю планку, жрать охота... и опять все в час по чайной ложке убирается...

Алла, та же ситуация со сладким, но тока я и мед и сухофрукты люблю.... и могу меда столько съесть, что мне потом можно всю неделю святым духом питаццо...и пастилу, и зефир тоже люблю до одури...

Привет, Юля!С прошедшим тебя Днём Рождения!!!

�ногда заглядываю к тебе в гости. Я никак не могу без сладкого, хотя стараюсь. Мёд и сухофрукты, как все советуют мне не помогают. Пастилу люблю..... и главное не могу съесть 1 штучку, обязательно надо половину упаковки.

Всем всем привет с Мертвого моря!!! Давно не отмечалась, но это из-за того, что сайт глючил. пишешь, пишешь, а он Бац и фсе стирает. Обидно блинкороче до своего ДР (который был вчера) я толком не похудела, сегодня весы показали 45.1, но уже после завтрака, обеда и пивасикаотдых все таки.

Твердо решили с МЧ завязывать со сладким, как только вернемся домой (он у меня кстати на 10 кг похудел отказавшись от сладкого и с спортом), потому что никаких продвижений нет, даже при соблюдении КК со спортом, и значит, что надо принимать более жесткие меры

Юлек, приветик! как успехи? как Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃРѕ сладостями?  СЏ третью неделю держусь без тортиков РїРѕ выходным Рё это реально дает результаты! очень жаль, что раньше РЅРµ ограничила себя! так что, Юль, есть смысл воздерживаться!

Я_Люлёк хм...всё же немного странно...

РўС‹ знаешь, СЏ Рѕ параметрах как то Рё РЅРµ здумывалась, то есть Рѕ объемах. Только большое желание похудеть РґРѕ 42, РЅРѕ почему то СЏ уверена, что РєРѕРіРґР° достигну этой цифры, то РјРЅРµ Рё этого РЅРµ хватит 

не обижайся, но это звучит скорее как булимистки-анорексички...болезнь вообщем...Ведь дело вовсе не в весе-а именно в параметрах!!!Хоть бы и 60кг весы показывали-ведь не устраивают именно объемы, а не цифра на электорнных...

молодец!!!!!!!! с отвесом тебя!!!!!

УУУраааа отвес!!! 44.7 ну наконец то!! Привет cheesecake ушла к тебе
Ты знаешь, я о параметрах как то и не здумывалась, то есть о объемах. Только большое желание похудеть до 42, но почему то я уверена, что когда достигну этой цифры, то мне и этого не хватитПарень у меня то что надо каждой худеющей девушке: следит за весом, занимается спортом ежедневно, соблюдает ЗОЖ и в добавок высказывает свое мнение, даже если тебе не очень нравится, и ты сама уже фсе знаешь Спасибо за поддержку девченки и за мотивашку (тащюсь от худышек), мы справимся!!! А еще я пришла к выводу, что сладкое надо перестать есть только по выходным, так как дома мне его совсем не хочется, и желательно не есть после 19.30 (спать ложусь к 00.00), и конечно же спорт спорт спорти я обязательно похудею!!!