У меня 124 было, когда пришла на Дион, сейчас 114 кг. Рост 173 см. Так что еще много-много времени надо!

Scarlett- Приветствуем тебя в наших стройных рядах!
dep3kar РЇ уже чуть больше месяца РЅР° ДиОне. Рассталась СЃ 10СЋ РєРі. Р�РґСѓ дальше,С‚.Рє. РјРЅРµ идти еще очень-очень долго!

а мы с вами ЕкатеринаВикторовна по моему очень даже похожи))...за исключенитем моих двух замечательных мальчиков))

Всем привет, осмотрелась - мне точно сюда))) Примите? На дионе пока только несколько дней, но, как мне кажется, человек жаждущий изминений в образе жизни, в собственной внешности и здоровье не может пройти мимо сайта... Для меня, например, подсчёт ккал "вручную" - каторга))) Максимум на день хватало... а тут, ну просто рай для худеющего)))

ой девченки а можно к вам?... а то все ушли а мне не спиться - поболтать хочеться!

как правило набрала лишнее после родов...взвешивалась сначала у подруги было 102 кг... купила свои спустя 8 дней как блюду коридор... стало 97!....(надеюсь не изза погрешности весов)...но в области живота заметно стало меньше))...а ты расскажи о своих успехах? давно на Дионе?

Я тоже! Делись успехами! Сколько было, сколько стало?

я вообще в восторге от этого сайта!...столько всего нужного и интересного!!!...

dep3kar
Молодец! Главное, что ты собой довольна! Продолжай в том же духе!

здравствуйте девочки!...принимайте в ряды худеющих!...на ДиОне 10 дней и уже есть кое какие результаты чему очень рада!!!

Липка Рђ что случилось?! РЇ здесь-можешь поплакаться!

А на счет похвастасться-у меня праздник жизни-меня покинула первая десяточка!

Звездочки, ау, вы где все? С праздником весны и труда!!! Судя по тому, что все молчат, как партизанки, хвастаться нечем. Может обсудим, мне вот очень поплакаться хочется, а некому.

Спасибо, postrojnet_da! �звини, что так написала, по привычке...

я хоть и не девочка, но знаю!

Наор есть в группе худеем до 60

Привет всем! Давненько РЅРµ была! Соскучила-Р°-ась! Сегодня взвесилась - 89 РєРі 600 Рі. РЈСЂР°! 90 - позади! Р� 105 - РІ недалеком прошлом! Девочки, РЅРµ знаете, есть ли набор сейчас РЅР° какие-РЅРёР±СѓРґСЊ РіРѕРЅРєРё? Очень хочется поучаствовать! 

Девочки и мальчики, всем привет!

Позвольте присоединиться Рє вашей дружной команде! 

В августе прошлого года я тоже весил больше 100 кг, а теперь вот борюсь за то, чтобы перейти из "девяностых" в "восьмидесятые".

Вы много пишете о том, что вы кушаете, а что не кушаете.

Расскажите, а кто как занимается чтобы похудеть?

Как часто тренируетесь, как долго, в какой фитнес ходите (если ходите, то сколько платите)?

Для меня фитнес центр вообще больной вопрос... даже 15-20 тыс. на него не могу выделить, все отдаю банку и арендодателю... :(

Ну и главное, вопрос для тех кто уже давно худеет с помощью упражнений. Как вы худели по месяцам? В первый месяц занятий я сбросил 5 кило, вот теперь думаю, чего мне ожидать от следующего месяца тренировок, килограмма 3-4 даже при более высокой интенсивности занятий?

Чего-то    вес    стоит    Рё    стоит........СѓС…РѕРґРёС‚      сопсем    РЅРµ   хочет

Аришечка
Правильно, что начинаешь отслеживать! Попробуй как-нибудь его толкнуть-разгруз или загруз! �ли рацион смени. Обязательно двинется! � физ нагрузки побольше-лето, многие на дачи, огороды собираются-вот и поползет стрелочка вниз после того как пару грядок вскопаешь! (конечно, если ты увлекаешься огородничеством ) Удачи!

А что если и есть то особенно не хочеться и вроде и не есться, а вес всё равно застыл на сотне и вот уже полгода никуда не движеться... Правда я особенно и не отслеживаю себя ни туда, ни сюда... Теперь начну.

Мышка_Соня

Задумайся над тем, что ты жуешь! Если есть при этом не хочешь, то просто убери все, что может тебя соблазнить подальше. � отвлекайся на что-нибудь. Когда очень занят, есть не так хочется.

Вау!!! вот бы мне есть не хотеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет Соник? Как успехи? Нет Конфетинка, я с такого питания ноги протяну. А сегодня у меня отвесик все же был 200 грамм, меня вчера еще дети на прогулку вывели, помимо того о чем я писала днем, так я с этой последней прогулки еле ноги приволокла.

Всем привет! вес 101,8 кг, рост 168. хочу 68 кг. записалась на гонки. Завтра иду в тренажерный зал. Хожу на массаж ручной и душ Шарко. А вот с питанием проблем. и есть не хочу, а все время что-то жую-жую...

 Р·Р°РІС‚рак

[?] Vollkornbrot Aldi, 58.0×грамм 104 15 3 3

[?] Сыр, гауда, 29.0×грамм 103 1 8 7

[?] чай зелёный, 50.0×грамм 1 0 0 0

[?] Молоко 1,5 Milfina, 50.0×грамм 24 2 1 2

[?] Р РёСЃ, коричневый, длинное зерно, свежий, 40.0×грамм 148 31 1 3

[?] Масло оливковое, 6.0×грамм 54 0 6 0

[?] Фасоль (стручок), 150.0×грамм 35 5 0 4

[?] Лук репчатый, 56.0×грамм 23 5 0 1

[?] Орехи: Миндаль, 10.0×грамм 61 1 5 2

[?] Фрукты: РљРёРІРё, 53.0×грамм 25 4 0 0

[?] Банан, свежий, 123.0×грамм 109 28 0 1

[?] Р�Р·СЋРј, бессемянный, 5.0×грамм 15 4 0 0

[?] Optiwell Р№РѕРіСѓСЂС‚, 100.0×грамм 49 6 0 6

[?] Курица, цыпленок, РіСЂСѓРґРєРё, варёные, 50.0×грамм 73 0 1 15

[?] Лук зеленый (перо), 16.0×грамм 3 1 0 0

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 97.0×грамм 23 4 0 1

[?] Огурец, СЃРѕ шкуркой, свежий, 94.0×грамм 14 3 0 1

[?] Салат, айсберг, свежий, 67.0×грамм 9 2 0 1

[?] Масло оливковое, 1.0×грамм 9 0 1 0

	ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	Ж�РЫ	БЕЛК�
Всего:	882	111	28	47

Ну-ка давай по-подробнее, вот если у меня рот открыт, то это безнадежно, может что не то жую.

Хвастаюсь........отвес    1400.........теперь    укрепить    нужно.....сеня    жевала-жевала..РІ     итоге    882    РєРє   нажевала.......Рё    РІРѕРґСѓ    8    стаканов......

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!

Я не собралась ((( Но тебя поддержу с радостью!

Всем привет! Провела день РЅР° РњР§, пишу вам, что Р± РЅРµ было возможности сорваться, так сказать обнародовав поступок. Anuto4ka-дружок, Р° ты отважилась? Весь день думала, что сорваться нельзя, потому что СЏ возможно СЃ агитировала тебя.

Ой, девочки, у меня тоже муж-тростинка. Где-то 53-55 кг. Но не сладкоежка, и кушает как птичка. Странно, но факт, обычно мужики наворачивают за двоих, а тут наоборот Наворачиваю я.

� кстати курит. Я пилю его, чтобы бросил и вес набрал (он хочет прибавить в весе, но у него не получается). А он пока упирается, в смыслу курить бросить.

За рецепты МЧ спасибо. Я еще погляжу в базе рецептов. Подберу удобный для меня.

скучала    после   третьего    РіРѕРґР°......РќРѕР№СЃ    Рё    Кёльн    РѕС‚    нас    недалеко...РњРѕР№     РјСѓР¶    тоже    лопает    РІСЃС‘    РїРѕРґСЂСЏРґ.......Рё    сладкоежка     похлеще     меня.Р°    веси    45    РєРі......сейчас    курить    Р±СЂРѕСЃРёР»......вес    56........

Действительно. СЃ таким весом трудно поверить, РЅРѕ РІСЃРµ бывает вероятно, Сѓ меня РІРѕС‚ РјСѓР¶ РЅР° ночь перед СЃРЅРѕРј обязательно чай сладкий СЃ печеньем РїРѕРјРёРјРѕ всех приемов пищи Рё строен как кипарис,  СЏ Р± после РґРІСѓС… недель РєРѕСЃСЏРєРё РІ дверях прорубала. Сейчас искала твой РіРѕСЂРѕРґ РЅР° карте, РѕРЅ далеко РѕС‚ Рейна? РЇ РІ СЃРІРѕСЋ бытность РІ Германии часто бывала, РІСЃРµ побережье Рейна посмотрела, Кельн, НоЙс, Дуизбург, РЅРµ скучаешь РїРѕ Р РѕСЃСЃРёРё?

СЏ   научусь......кушать....Р’Рѕ    блин    РєРѕРјСѓ    скажу    что    СЏ    кушать    учусь    РЅРµ    поверят..........

РњРЅРµ    РјСѓР¶    РјРѕР№    РїРѕ-первости    всегда    РіРѕРІРѕСЂРёР».что    если    Р±С‹    РѕРЅ    питался    как    СЏ   то    уже   давно    Р±С‹    помер........Р°   сейчас    РіРѕРІРѕСЂРёС‚    если    Р±С‹    СЏ   РЅРµ    знал    тебя.то    РЅРёРєРѕРіРґР°    Р±С‹    РЅРµ    поверил    что    Р±С‹    так    мало    ешь....Говорит    СЏ    выгодная    жена....

РЅСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ........если    раньше    СЏ    питалась    РґРѕ    500   РєРє...то    сейчас   РѕС‚     500   РґРѕ   1200..........

А ты с какого коридора начинала? У тебя ж желудок-голодать-то не очень-то хорошо.

Липка...Р°    СЏ    Рє    голоду     ноль    эмоций....только      РІРѕС‚   РєРѕРіРґР°       Сѓ   меня    плохое   настроение...РІРѕС‚   тогда    СЏ    мету     РІСЃС‘    РїРѕРґСЂСЏРґ........РЅРµ    ощущая    РІРєСѓСЃР°........Рђ    такое    бывает    если    СЃ    мужей    погрызёмся.......

Юляшек, ты наверное хорошо позанималась и попотела, вот мудрый организм водичку и тормознул прозапас. У меня вес вроде идет, а вот объемы стоят. Очень боюсь нуля, не знаю как и перескачить, сейчас еще и КД приближаются, сейчас начнется разброд и шатание.

РќСѓ РІРѕС‚, совершенно РґСЂСѓРіРѕРµ дело. СЏ СЕГОДНЯ РўРћР–Р• ПЛАНР�РОВАЛА РњР§, РЅРѕ утром РЅРµ обнаружила РІ холодильнике молока обожралась пиццой, Anuto4ka, давай завтра махнем чайку вместе! Babymama: приятно "видеть" новые лица! РЈ Конфетки СѓР¶ больно жесткий чай, меня учили девченки тоже РЅР° форумах немного проще, С‚.Рµ. покаллорийнее РєРѕРіРґР° только начинаешь, берешь 1 литр молока (РЅР° первых порах можно 3,2%), кипятишь Рё завариваешь РІ нем 2 стол. ложки листового зел. чая , потом добавляешь РґРѕ 1,5 литров РІРѕРґРѕР№, получишь 8 стаканов, пей СЃ равными промежутками РїСЂСЏРјРѕ РґРѕ СЃРЅР°(если хочешь), РєРѕРіРґР° привыкнешь, сама концентрацию Рё РєРѕР»-РІРѕ молока себе подберешь.  Р”Р°, только РІ РґРЅРё РњР§ обязательно витамины, РЅРµ принебрегай, Р° то РІСЃРµ вымоешь Рё останешься без волос Рё ногтей. Конфетинка, ты РЅР° таком РЅРёР·РєРѕРј РљРљ, Р° РєРѕРіРґР° плато будет, тебе Р¶ голодать придется чтоб сдвинуть вес, это Р¶ пипец будет, РЅРµ  Р±РѕРёС€СЊСЃСЏ?