Девчонки, давайте это делать вместе... я как-то года два назад похужела на 20 кг, потом опять поправилась... хочу опять скинуть 14 кг до августа... пишите в личку если что - будем поддерживать друг друга... у меня вес 70, хочу 56... ой как хочу

Что-то все попропадали, прийдеться худеть в одиночку. Прогресс за эту неделю кроме печенья "Мария" больше никаких сладосте, правда иногда тянет на шоколадку и на целую, немогу обойтись кусочком. Вес застыл на 61 кг и не движеться, что делать?!

Привет всем! Я тоже очень хочу похудеть к лету. Мой рост 163 см, вес- 58.5кг. Моя цель- до 5 мая похудеть до 45 кг. На ДиОне примерно уже неделю, может чуть меньше. Всё это время осваивалась, пыталась что-то начинать, но ничего не получалось. Я очень сильно путаюсь, когда начинаю новое дело не с понедельника. Поэтому сегодня я питаюсь как надо, а с завтрашнего дня всё как надо. Всё отмечаю, занимаюсь спортом, гуляю итд. Юляхин, у меня та же проблема! Я ещё та сладкоежка. Будем худеть вместеУдачи всем, у нас всё получится!

Приветик. Возмите к себе. Сама пытаюсь к началу июня сбросить 10 кг. Здесь где-то недельки две. Вроде с питанием все хорошо, но вот со сладким большие проблемы - я ужасная сладкоежка. ЭХ!

Привет!

Р� что Р·Р° месяц никаких результатов?  Рђ как Сѓ тебя СЃ физ нагрузками?

Оксана, спасибо большое. А в разделе фитнес - это на форуме? Я еще толком по форуму побродить не успела если честно. Надо будет поискать

Привет, девчонки!))))

У меня тоже цель к июню -10 кг.) Тут почти месяц, но пока скорее топчусь на месте, втягиваюсь и т.д. Есть проблемы с перебором жиров в балансе, хоть за ккал не выхожу последнее время.

Будем худеть вместе!

девченки, в разделе фитнес есть много упражнений для всех групп мышц. и фотографии. я сама в "системе" только неделю, но очень нравиться. удачи вам-Оксана

РљРёСЂР°, Р° сколько сбросить надо? РЇ так понимаю, что самое главное это следить Р·Р° питанием. Для этого тут есть замечательный счетчик,  Р° упражнения СЏ сама РІ интернете нашла, включила музыку Рё РїРѕРґ нее РёС… делала,  Р° потом еще 10 РјРёРЅ РЅР° скакалке СЃ среднем темпе.

Давай поддерживать друг друга и тогда у нас все обязательно получится!!!

Всем привет!

Меня зовут Наташа. Буду очень рада нашему знакомству!

У меня есть очень серьезная мотивация похудеть на 13 кг до 16 июня.

Дело в том, что мы с мужем поспорили, что у меня получится это сделать.

На что спорили говорить не буду, это личное

На этом сайте я буквально несколько часов, но уже не могу себе представить как отсюда выйти. Затягивает.

Система очень классная. Теперь я на 100% уверена, что у меня все получится.

Сегодня я конечно перебрала по калориям, но это только потому, что успела позавтракать и пообедать до того, как зашла сюда. Завтра обещаю исправиться.

А еще мне здесь очень нравятся упражнения. Система вынуждает выполнять все задания, чтоб поставить галочки и получить баллы. Это очень стимулирует. Мне нравится такой подход. Раньше для меня именно с физ нагрузкой были самые большие проблемы, но теперь я думаю, что они все позади.