|
|
|
|
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 22:40
|
jill12
преимущества фитнес-клуба - это то, что если ты туда пришла (а вмоём случае- приехала) - то тогда ты там уж точно зажжёшь, и потом сауна - всё-так вещь... вот её мне реально не хватает....
И потом дома меня никто не попинает.... Но всё равно буду пробовавть...
А Эридан и не собирается толстеть, я говорила к тому, что у неё мысли и заботы теперь другие... наоборот я за неё очень рада!!!!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51277
Сообщений: 15782
Город: Санкт-Петербург
25.1.2010 22:37
|
Н-ну, осенью (когда я кушала здоровую пищу вёдрами и бурно ходила в качалку) я доросла до 72-73 кг, попутно прилично подкачав верх... В конце ноября поняла: нуевонафиг, еле-еле в джинсы влазию. К Новому Году стало 70 кг. Тут уже и тренер поддерживать начал. Итого на сегодняшний день меня около 68 кг.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
25.1.2010 22:34
|
И в довершение ко всему сказанному. Фитнес дома лучше фитнеса в клубе, фитнес по дороге на работу лучше фитнеса дома А Эриданке передай, что беременность не повод не стройнеть! И бери ее в свою компанию
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 22:23
|
chin-chin Привет! Приятно познакомиться!
Ламамама согласна насчёт мобилизации. надо мне как-то раздобыть весы - напольные и кухонные. А то мы с мужем всего неделю как переехали - барахлишко потихонечку наживаем...
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 22:21
|
Камыш, а по весАм-то? Сколько скинулось-то?
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51277
Сообщений: 15782
Город: Санкт-Петербург
25.1.2010 22:17
|
Привет тебе и в этом дневничке :)
Что касается вкусных каш, то я нынче уже второй месяц балдею от овсянки по утрам. Рецепт у Натэллы позаимствовала: овсяные хлопья заливаешь водой с молоком (в пропорции 1:1) и на 2 минуты в микроволновку. Это дело бывает вкусно посыпать корицей перед тем, как скушать
А в целом, если отмечать мои собственные продвижения... Освоилась уже в Петербурге. Последние месяцев несколько у меня совсем гвоздь в голове. Надо 67 кг, хоть убейся. Питание - хоть распечатывай и в рамочку на стеночку вешай, плюс дикий тренировочный режим. Так и живу. Но у меня мотивации - хоть отбавляй. Ибо тренер. Хоро-оший :)
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Ламамама
Diet-Баллов: 3462
Сообщений: 206
25.1.2010 22:16
|
Привет, Симонка! Черная полоса пройдет, ты же знаешь! У всех, наверно, бывают такие периоды, когда руки опускаются. Я очень хорошо тебя понимаю, на меня тоже такая ненависть к себе иногда нападает. Но таким путем мы свою проблему не решим. Ты уже смогла похудеть, значит знаешь, что это возможно, главное теперь достич результата и удержать его. Давай вместе, если ты не против, я только начинаю и мне тоже нужен контроль. К сожалению себя легко обмануть, а вот если каждый день надо отчитаться о скинутых граммах это как-то мобилизует.
|
chin-chin
Diet-Баллов: 15168
Сообщений: 3879
25.1.2010 21:51
|
Девочки, привет!
Катя, привет почти землячка:) Я из Челябы, так приятно увидеть земляков в Дионе. Нас тут маловато.
Симонка, успехов тебе!
Марина, 35 лет. Все сначала...
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
25.1.2010 21:49
|
обезжиренный творог смешать с кефиром 1% до консинстенции сметаны. Можно добавить специи!
Так я о том же!
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 21:30
|
Лена67-0
по поводу био-йогурта - отличная идея для заправки!
я вот слышала ещё вариант: обезжиренный творог смешать с кефиром 1% до консинстенции сметаны. Можно добавить специи!
Тестировала на муже - подмены не заметил!!!!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
25.1.2010 21:24
|
Еще я творог беру обезжиренный,в нем все равно жира 1,8%,еще йогурт классический без фруктовых добавок,у нас продают самое меньшее 3,2%,но в других городах можно найти еще меньше жира.Так им заправляю все салаты для себя вместо майонеза,и даже сметаны.И творог этим йогуртом заправляю,сухой как то не идет.
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 21:22
|
Маков_Цвет
мы с кефиром не дружим, к сожалению....
Лена67-0
Большое спасибо за ссылочку! Будем разбираться!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
25.1.2010 21:20
|
Вот тут и еще занятия с Джиллиан ,только мне сын качал,я в этих делах чайник
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
25.1.2010 20:52
|
А ещё можно в качестве соуса для тушения использовать кефир.
Вот как раз выше упомянутая курица (лучше филе) в маринаде из кефира, зелени и чеснока получается просто потрясающе! Мягко! Изысканно! Полезно!
А кефир вообще меня часто выручает: и в десерты вместо сливок/сметаны, и в салаты вместо майонеза!
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18105
Сообщений: 9757
Город: Санкт-Петербург
25.1.2010 20:41
|
А зачем тушить в масле? на водичке надо))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 20:40
|
NightKiss
а ты права! вот только например если тушить капусту - очень много масла получается... нехорошо...
Лена67-0
Приятно познакомиться! Буду осваивать домашний спорт! Не посоветуешь что на первое время скачать?
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 20:38
|
ЮLия19
! Будем вместе поддерживать друг друга:))))
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 20:37
|
Славяночка
про помидоры - даже не говори! а цены!!!! вчера зашла на рынок - кг помидор более-менее нормальных - 250 руб!!!!
А за 130 - плохие совсем, но ничего не поделаешь....
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
25.1.2010 20:08
|
Ира привет!!! У меня тоже проблемы с весом,уходит тяжело,но я все равно продолжаю ЗОЖ и не отчаиваюсь.Я живу в провинции - доход маленький,фитнес клуб не по карману,да и дорогие продукты тоже.Жую что подешевле,они под час и полезнее ,те же каши,капусту,морковку.Вместо мяса покупаю курицу и снимаю с нее всю кожу ,так как в ней много калорий и жира,да она и дешевле мяса в 2-3 раза.Насчет физнагрузок - сын скачал из инет занятия с Джиллиан,вот под эти видеоролики и занимаюсь.Так что и у тебя все получится,только выбрать правильный путь и не отчаиваться
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18105
Сообщений: 9757
Город: Санкт-Петербург
25.1.2010 20:01
|
Иришка, все получиться!!!
А что касается экономных гарниров, так что моет быть дешевле свеклы. капусты и морковки???)))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
25.1.2010 19:56
|
Привет,давай вместе худеть! Меня зовут Юля! Мне тоже очень нужна поддержка
/community/post.php?topic_id=52377
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
25.1.2010 19:50
|
Накупила себе огурцов и помидоров, а они такие невкусные оказались(((( Зимой я такое часто наблюдаю, не сезон.
рррррр
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
25.1.2010 19:46
|
не, я из Екатеринбурга.
А садик и прям выматывает очень. У меня ещё детки от 3 до 5 лет. Мелюзга! Естественно - только устный вводный курс.
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
25.1.2010 19:45
|
Помидоры, капуста и рис- так это уже столько вариантов! В базе рецептов посмотри.
Салат и гарнир тебе уже, как минимум, обеспечены. А если применить фантазию....
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:45
|
Славяночка
Большое спасибо! У меня сейчас настроение совсем другое нежели час назад!!!!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:44
|
Маков_Цвет
Так, так!!! А ты в Москве живёшь?
В садике - для меня это высший пилотаж!!! Это ведь наверное без опоры на чтение и письмо!!!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Славяночка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 293
25.1.2010 19:43
|
Ирина, я всей душой за тебя!!!!!!! Постарайся, поверь в себя и у тебя всё получится!!! Самое главное помни - ТЫ НЕ ОДНА!!!!!!!!!!!!!!!
рррррр
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:43
|
уже нашла рецепт плова:
Отварить рис до готовности. Поджарить лук и морковь, добавить мелко порезанный болгарский перец и помидоры (в кризисное зимнее время я использую лечо), не много потушить, добавить приправу для плова (обязательно с куркумой), добавить рис и перемешать. Можно готовить плов правильно (т.е. в сковороду где тушаться овощи добавить рис с водой, и готовить пока вода не выкипит). У меня готовить правильно не получается, поэтому я варю рис отдельно.
Завтра попробую!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
25.1.2010 19:43
|
Ира, я преподаю английский. Я подрабатывала в Университете на факультет ИНЯЗ, пока сама там училась. А вот после окончания я с ВУЗом рассталась. Преподаю в школе, лингвистических центрах и даже в садике. Ну, репетиторство - само собой! Так что я прекрасно понимаю жизнь (и бюджет) преподавателя.
И всё равно это не помеха ЗОЖ! Так ведь?
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:41
|
я_солнышко
спасибо большое за приободрения!
Девчонки! У меня прям настроение меняется на глазах! Мотивируюсь!
Спасибо вам всем за помощь!!!!!!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:39
|
Думаю завтра перед работой заеду к маме домой (тут рядом) и взвешусь!
Начнётся отсчёт!
Надо будет продумать еду на завтра - в холодильнике особых деликатесов нет...
мяса нет....
есть правда помидоры,капуста, рис.
Может какой-нибудь плов вегетарианский замутить?
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
я_солнышко
Diet-Баллов: 8306
Сообщений: 1202
Город: Москва
25.1.2010 19:39
|
cимонка, привет.
Ты чего так раскисла?! У тебя ведь уже есть замечательный опыт сброса ПОЧТИ 20 КИЛОГРАММ!!! Значит, ты знаешь КАК, а остальное мелочи. Воспринимай набранные обратно кило не как провал, а как некий откат, всякое бывает, но это совсем не повод впадать в уныние.
А по поводу неимения денег на фитнесс и правильное питание, как правило это отговорки для успокоения совести. Каши и картошка - тоже правильное питание, если не жаренные и не килограммами А про фитнес... У меня выдалась какая-то до жути болезненная зима, тоже весь фитнес забросила, почти все время дома сижу. Но потихоньку начинаю брать себя в руки, обруч кручу, упражнения ищу))
Так что все получится, не волнуйся, а я буду заходить и следить за твоими успехами, если не против
Наташа, мне 30, рост 160.
The impossible is often the untried)
В ожидании встречи 37 недель.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:36
|
Пузик, привеееет!!!!!
Спасибо!!!! Ещё раз от меня море комплиментов:))))) Шармант:))
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:35
|
Алисьён - а из чего в основном состоит твой рацион?
Как долго ты в ЗОЖе? Спорт есть какой-нибудь?
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
25.1.2010 19:34
|
привет солнце, буду забегать
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
25.1.2010 19:31
|
cимонкатвоя история в главном очень похожа на мою... в 2008 году со 107 кг мне удалось похудеть до 80 кг, но потом произошли неприятные события в жизни, нервный срыв, болезнь, операция, бросила курить и я стала весить 97 кг...с августа я на ДиОне и теперь вешу 75 кг:) У тебя тоже всё получится снова:) главное не бояться-нам нечего терять кроме своих килограммов:))) а овощи-фрукты конечно нужны, но не обязательно дорогие:) я вот с удовольствием питаюсь капустой, морковкой и тыквой в любых видах-и сытно и полезно:) Держись!
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:31
|
Катя, спасибо большое за отклик!
Пойду читать твой дневничок:)))
А какой язык преподаёшь?
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
25.1.2010 19:27
|
Иришка, привет! У тебя обязательно всё получится! Ты же всё уже умеешь, всё знаешь. Навыки ЗОЖ для тебя уже знакомы, так ведь? Я тоже на ДиОне не в первый раз. На этот раз решила дойти до своей цели 100%.
В этот раз надо только поднажать на мотивацию. И тебе, и мне! Давай поддерживать друг друга! Если хочешь, будем контролировать, ругать, хвалить и радоваться друг за друга.
Я, кстати, тоже преподаватель иностранного языка.
Заходи в гости. Буду рада! И я к тебе буду забегать.
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:21
|
Вот моё первое сообщение на форуме год назад...
Да, определённо, настрой был позитивнее:((((
Всем привет! Присоединяюсь к сообществу худеющих!
Меня зовут Ира, мне 22 года. Вес с детсва был проблемой (все по женской линии страдают(ли) ожирением. Вес на данный момент 110-115 кг, рост 170 см. Сразу скажу, перепробывала всё... Диеты, пыталась заниматься спортом, пила таблетки,коктейли, пищевые добавки, вставляла иглу, ходила на массаж, к эндокринологу, диетологу, летом 2007 года сделала операцию бандажирования желудка под общим нарокозом - прошло 1,5 года - в этой "прекрасной" клинике мне утверждают что я ЕДИНСТВЕННЫЙ непохудевший клиент. За операцию - кредит до лета 2010 года...
Между тем, всё не так плохо - я весёлая, у меня куча друзей, отличная работа (я помощник-переводчик французского языка), я уже 2, 5 года замужем, муж сейчас в армии. Я вожу машину, играю на гитаре, пела и сейчас хочу восстановиться снова в хоре, обожаю собак и имею очаровательнейшую четвероногую подругу...
У меня огромный опыт в похудении. И я пришла опытным путём к выводу о том, что диета действительно зло, надо менять образ жизни.
На данный момент цель такая - 80 кг. То есть минус 35 где-то. Сегодня иду выбирать из двух один фитнес-клуб, читаю сейчас много статей, собираюсь питаться правильно. Но, пока только собираюсь... В планах - как обычно, начать с понедельника....
ООООчень нужны саратники. Не хочу писать в "стол". Приглашаю всех!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
25.1.2010 19:14
|
Всем привет!
Меня зовут Ира (Симонка). Я на форуме уже год.
У меня есть дневничок совместно с моей подругой.
СЕГОДНЯ Я СОЗДАЮ СВОЙ ОТДЕЛЬНЫЙ ДНЕВНИК.
Я очень надеюсь на помощь и участие. Вот моя история..
Сил больше нет. Сижу и реву.
Меня тошнит уже от моей истории.
Мне 23 года. Рост 170. Вес сейчас около 115-116.
Я перепробывала всё: диеты, спорт, таблетки, гипноз, кодирование, диетолога, иглу в ухе, в конце концов - операцию по бандажированию желудка, которая обошлась мне в более чем 300 тысяч рублей, и за которую я (с 2006 года) продолжаю платить кредит. Не помогло ничего.
Год назад я обнаружила ДиОн. Я очень быстро вовлеклась в здоровый образ жизни: стала правильно питаться, купила абонемент в фитнес клуб и как по расписанию - три раза в неделю - групповые занятия, бассейн, сауна...
Вес пошёл вниз. Улучшилась кожа. Я уже молчу про настроение.
Эридан, моя лучшая подруга присоеднилась ко мне. Я - вообще человек-компания. Мне не страшно ничего, только бы я была не одна. Это распространяется на все сферы моей жизни. Вот и в этот раз получилось так.
Каждое воскресение мы с Эриданом проводили "ритуальное" взвешивание, замеры. Потом вместе завтракали. Мы с ней жили в одном подъезде....
Всё это происходило так же на фоне того, что я ждала мужа, который ушёл служить в армию...
Были и срывы. Причём я уже сейчас понимаю - психологические. Я срывалась не потому, что хотелось ту или иную вкусность, я просто хотело есть БЕСКОНТРОЛЬНО, ничего никуда не записывать, не высчитывать, не взвешивать, не измерять.... Примерно раз в неделю у меня случались зажоры. Но даже их я старалась вбивать.
Очень много времени я проводила на форуме - общалась, читала полезную информацию. Практически каждый день мы с Эриданом вечером гуляли с собакой и обсуждали что у кого как.
Результат был впечатлительный. За 5 мес на ДиОне мы с Эриданом сбросили почти по 20 кг!!!!!!!
К сожалению, со временем всё стало меняться. Из-за кризиса меня сократили на работе, я возвратилась в преподавание, стала мотаться по ученикам - фитнес был заброшен. Хотя я могла туда ездить - выдохлась, пропало желание.
Тем не менее, к началу мая вес снизидся до 96 (от начальной точки в 115). А потом была сложная ангина, осложнения, больница, операция... Я ничего не ела 6 дней. Вес снизился до 92 кг. Потом немного оправилась от болезни - и начался страшный жор. Какой-то ужас просто!!!!!!
Вес стал потихоньку расти и дорос до 100 кг. Наступило плато. Не то чтобы меня всё это устраивало, нет. Но вес не полз вверх, у меня не было больше моральных сил взять себя в руки, поэтому я жила свободной жизнью.
Потом было лето - отпуск, расслабон, бесконтрольность, свобода...
Осенью было несколько попыток вернуться на ДиОн - всё мимо.
В середине декабря вернулся муж - радость, новая жизнь, свобода.
Мы сняли квартиру. Эридан тем временем тоже вышла замуж и переехала.
Я знаю, что всё уже никогда не будет как раньше. Эридан ждёт ребёнка, у неё теперь совсем другие заботы...
Я не смогу теперь худеть вместе со своей лучшей подругой...
Мне очень горько и одиноко.
Я не могу с собой справиться.
В меня уже никто больше не верит - и в первую очередь, я сама....
Я снова разъелась. К тому же, с 1-го января я бросила курить и ещё растолстела.
У меня сейчас очень тяжёлая финансовая ситуация - муж не работает, у меня работы тоже мало. Я не могу себе позволить ни фитнес, ни правильное питание... у меня нет денег на большое количество овощей и фруктов...
Но я так больше не могу.
Я работаю в Университете. Мои студенты - 95% - молодые люди. И мне просто стыдно заходить в аудиторию.
Мне нужно снова сделать этот страшнейший первый шаг...
Помогите мне... Я сама не справлюсь...
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|