|
|
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
7.2.2011 21:53
|
Ой, как же мне стыдно!!!!!!!!!
У меня тут подозрение на беременность было...оказалось, что причина в другом. сейчас пребываю в небольшом шоке...
С завтрашнего дня снова беру себя в руки
Женечка, спасибо, что забегаешь!
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
6.2.2011 4:57
|
Маш, ты решила снова пропасть?
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
27.1.2011 22:11
|
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
27.1.2011 21:13
|
Женечка, спасибо огромное за поддержку!!!!
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
27.1.2011 21:13
|
Подведем итог сегодняшнего дня 27.01
1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет
2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - 1,5 л
3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да
4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да
5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - да
6. Крутить обруч 10 минут - нет
7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да
Сегодня наконец-то зеленый коридор (обычно был недобор, особенно по белкам) Я - МОЛОДЕЦ!!!
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
27.1.2011 18:03
|
Машунь, да вроде ничего такой, активный блинчик вышел)) желаю тебе наготовить большууую прибольшууую стопочку ровных, красивых и вкусных блинчиков )))
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
26.1.2011 20:59
|
Женечка. блин, как видишь, так себе. Но собой довольна)))
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
26.1.2011 20:58
|
Подведем итог сегодняшнего дня 26.01
1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет
2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - 1,5 л
3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да
4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да
5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - утром спустилась, а вечером - лифт
6. Крутить обруч 10 минут - нет
7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да
Очень довольна сегодняшним днем. Хоть и не поднималась на лифте и не крутила обруч. До обеда ездила по рабочим делам (набегалась по эскалатору), + , приехав на работу, меня ждал переезд. Переносила все - начинаю ручками, заканчивая тумбочками. Калорий сожгла уйму. А завтра возвращаюсь к своему обыденному плану. Вот только контрастный душ решила перенести на вечер (что-то времени утром не хватает)
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
26.1.2011 19:23
|
Маш, приветик..) доброго вечерочка..) как там второй блин получился?)
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
25.1.2011 19:52
|
Подведем итог сегодняшнего дня 25.01
1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Был обычный душ+крем
2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - меньше 1 литра
3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да
4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да
5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - утром спустилась, а вечером - лифт
6. Крутить обруч 10 минут - нет
7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - нет
Мда...Первый блин комом
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
25.1.2011 19:49
|
Жень, раньше нравилась. А сейчас неочень...каждый день одно и тоже. но это же работа
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
24.1.2011 22:58
|
Маш, ну не так уж и страшно, но хорошо так звучит)) работа нравится?
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 22:50
|
Спасибо за совет!!Обязательно воспользуюсь)))))))
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
24.1.2011 22:47
|
Ну так то давно, но в последнее время захожу только в дневниках жучих пофлудить)))). По сути и похудение мое прошло без диона, дион помог больше результат закрепить.
Недобирать по белкам это очень плохо. Кушай на ужин творог и грудки
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 22:43
|
Коридор 1200-1500, но не добираю, особенно по белкам. А должность у меня страшная - потому, что руководство такое же))))Напридумывали))))) Давно на ДиОне?
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
24.1.2011 22:39
|
Ну у меня пока отрицательные беру себя снова в руки . Да название длжности действительно страшное и непонятное . Ты на каком коридоре сидишь?
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 22:16
|
JIAHC, конечно можно!!!Даже нужно. Как успехи?
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 22:15
|
Я работаю специалистом отдела по отбору инвестиционных проектов и первичномау анализу по гос.программе. Ух, как это страшно звучит
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
24.1.2011 22:15
|
Можно я тебя тоже поддержу?
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
24.1.2011 22:14
|
Маш, а ты кем работаешь, если не секрет?)
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 22:02
|
Спасибо, Жень..Буду стараться реализовать намеченные цели)))
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
24.1.2011 21:57
|
Маш, хороший план... для начала)) и мотивашка твоя просто красотка)
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 21:14
|
А вот моя мативация на завтра
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 21:07
|
Подготовила себе план на каждый день
1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом
2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.)
3. Съедать в день не менее 3 фруктов
4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы
5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком
6. Крутить обруч 10 минут
7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна)
С завтрашнего дня - в бой!!!!
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
24.1.2011 20:06
|
Да уж, ну и денек сегодня был... Начальница-шизофреник даже пообедать не дала. В итоге - вечером поела чуть-чуть супа и выпила стакан пива, ну не могу я так больше работать.... В итоге полезной еды съела минимум, в ЗК не вписалась (недобор).... Эх, завтра исправлюсь, чес слово
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
23.1.2011 23:46
|
Ага, это правильно.. Я себе изначально ставила цель минус 10 кг, то есть чтобы 58 кг достичь... но мотивации не хватило, вроде бы и так нормально уже... и если еще похудею, то тогда вся одежда будет сильно велика.. А я и худеть решила, потому что весь гардероб было жалко, все вдруг стало мало))))) так что пока цель поработать не над количеством массы тела, а над ее качеством ))
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
23.1.2011 21:32
|
На 1 курсе института весила 55 кг. Поэтому знаю, что этот вес реальный. Может к нему уже не вернуться, но не стит довольствоваться малым. А на ДиОн я пришла с весов 69 кг. Почти с таким же весом, что и ты. Так что, Женя, будем приводить себя в порядок)))))))))))
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
23.1.2011 21:04
|
Маш, верится, но как-то с трудом)) хотя главное не вес, а чтобы отражение в зеркале радовало...) а почему именно 55 кг хочешь?
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
23.1.2011 20:12
|
Ой, Женечка, заглянула!!! Да везде - и тут лишний вес, и тут)))))) Он действительно есть!!!
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
23.1.2011 20:10
|
Мария, Мария... почитала твой небольшой дневничок и только сейчас обратила внимание на подпись.. и где там у тебя лишний вес??))))
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
23.1.2011 19:12
|
Долго же меня не было на ДиОне....И опять история повторяется - зима...лишний вес торжествует!!! Нужно исправлять ситуацию...Планирую опять учиться пить воду. Искала новые гонки, хотела поучаствовать, но, к сожалению, ничего не нашла...Поддержки бы мне сейчас...
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
17.2.2010 15:06
|
Наконец-то я вернулась к спорту...Если честно, очень скучала по занятиям, но лень меня держала в крепких лапах...Неделя без спорта и вес пошел вниз, это радует. Эта неделя пока с зеленым КК, а вот белок недобираю...что же съесть такое?
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
12.2.2010 18:45
|
Вот и выходные) Завтра поеду на день рождения...Думаю,что 2 бокала вина и овощные салаты (БЕЗ МАЙОНЕЗА!!!) мне можно...специально еду заранее,чтобы помочь приготовить и отложить порции для себя Очень недовольная собой на этой неделе. Практически не было спорта... Кто-нибудь возьмите меня в руки!
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
9.2.2010 18:19
|
Продолжаю беседу с самой собой)))Неделю не всатавала на весы...думала,что отвесик будет. А вес только вверх пошелТак растроилась,что уже два дня не могу соблюсти КК...мало ем... Что же делать?Через силу кушать не хочу...
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
4.2.2010 17:07
|
Скоро почти 2 недели как я нахожусь на ДиОне. По-моему,я начинаю привыкать к ЗОЖ, так как уже 4 дня нахожусь в КК, пока без срывов ттт. каждый день занимаюсь аэробикой, но мне кажется,что эого недостаточно. как же убрать ушки и живот?
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
1.2.2010 21:34
|
Гонки начались. Уложилась в КК, вот только углеводов набрала неполезных... Ходили сегодня кататься на коньках. Кстати, первый раз за эту зимуТеперь все болит, а на завтра столько всего запланировала...
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
1.2.2010 21:32
|
Аня_Жучка, привет. Конечно готова)Ты как?
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10354
Сообщений: 2317
Город: Самара
1.2.2010 8:33
|
Приветик!! ну как выходные??готова к гоночкам?
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
31.1.2010 21:06
|
Сегодня ровно неделя, как я на ДиОне. Два дня укладывалась в КК, сегодня не добрала белок. Физ. нагрузки в легкой степени. Отвесик - 800 гр. Любимый сегодня пиво принесет...остаюсь без ужина...пиво хочется.. Завтра начинаются гонки. Эх, буду держать себя в руках
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|
romMawka
Diet-Баллов: 4405
Сообщений: 200
30.1.2010 11:50
|
Сегодня вчера первый раз вписалась в КК
Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
|