Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ах, вот она попытка №3! И снова в бой!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, как же мне стыдно!!!!!!!!!

У меня тут подозрение на беременность было...оказалось, что причина в другом. сейчас пребываю в небольшом шоке...

С завтрашнего дня снова беру себя в руки

Женечка, спасибо, что забегаешь!

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, ты решила снова пропасть?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты молодец!!!))))

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечка, спасибо огромное за поддержку!!!!

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подведем итог сегодняшнего дня 27.01

 

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - 1,5 л

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - да

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

Сегодня наконец-то зеленый коридор (обычно был недобор, особенно по белкам) Я - МОЛОДЕЦ!!!

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машунь, да вроде ничего такой, активный блинчик вышел)) желаю тебе наготовить большууую прибольшууую стопочку ровных, красивых и вкусных блинчиков )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечка. блин, как видишь, так себе. Но собой довольна)))

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подведем итог сегодняшнего дня 26.01

 

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - 1,5 л

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - утром спустилась, а вечером - лифт

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

Очень довольна сегодняшним днем. Хоть и не поднималась на лифте и не крутила обруч. До обеда ездила по рабочим делам (набегалась по эскалатору), + , приехав на работу, меня ждал переезд. Переносила все - начинаю ручками, заканчивая тумбочками. Калорий сожгла уйму. А завтра возвращаюсь к своему обыденному плану. Вот только контрастный душ решила перенести на вечер (что-то времени утром не хватает){#emotions_dlg.ag}

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, приветик..) доброго вечерочка..)  как там второй блин получился?){#emotions_dlg.ag}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подведем итог сегодняшнего дня 25.01

 

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Был обычный душ+крем

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - меньше 1 литра

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - утром спустилась, а вечером - лифт

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - нет

Мда...Первый блин комом{#emotions_dlg.cb7}

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, раньше нравилась. А сейчас неочень...каждый день одно и тоже. но это же работа

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, ну не так уж и страшно, но хорошо так звучит)) работа нравится?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет!!Обязательно воспользуюсь)))))))

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так то давно, но в последнее время захожу только в дневниках жучих пофлудить)))). По сути и похудение мое прошло без диона, дион помог больше результат закрепить.

Недобирать по белкам это очень плохо. Кушай на ужин творог и грудки {#emotions_dlg.ag}

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коридор 1200-1500, но не добираю, особенно по белкам. А должность у меня страшная - потому, что руководство такое же))))Напридумывали))))) Давно на ДиОне?

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня пока отрицательные беру себя снова в руки {#emotions_dlg.ag}. Да название длжности действительно страшное и непонятное {#emotions_dlg.be}. Ты на каком коридоре сидишь?

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JIAHC, конечно можно!!!Даже нужно. Как успехи?

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я работаю специалистом отдела по отбору инвестиционных проектов и первичномау анализу по гос.программе. Ух, как это страшно звучит{#emotions_dlg.ag}

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно я тебя тоже поддержу? {#emotions_dlg.ag}

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, а ты кем работаешь, если не секрет?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Жень..Буду стараться реализовать намеченные цели)))

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, хороший план... для начала)) и мотивашка твоя просто красотка)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот моя мативация на завтра

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подготовила себе план на каждый день

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.)

3. Съедать в день не менее 3 фруктов

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы

5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком

6. Крутить обруч 10 минут

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна)

С завтрашнего дня - в бой!!!!

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, ну и денек сегодня был... Начальница-шизофреник даже пообедать не дала. В итоге - вечером поела чуть-чуть супа и выпила стакан пива, ну не могу я так больше работать.... В итоге полезной еды съела минимум, в ЗК не вписалась (недобор).... Эх, завтра исправлюсь, чес слово

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, это правильно.. Я себе изначально ставила цель минус 10 кг, то есть чтобы 58 кг достичь... но мотивации не хватило, вроде бы и так нормально уже... и если еще похудею, то тогда вся одежда будет сильно велика.. А я и худеть решила, потому что весь гардероб было жалко, все вдруг стало мало))))) так что пока цель поработать не над количеством массы тела, а над ее качеством ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На 1 курсе института весила 55 кг. Поэтому знаю, что этот вес реальный. Может к нему уже не вернуться, но не стит довольствоваться малым. А на ДиОн я пришла с весов 69 кг. Почти с таким же весом, что и ты. Так что, Женя, будем приводить себя в порядок)))))))))))

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, верится, но как-то с трудом)) хотя главное не вес, а чтобы отражение в зеркале радовало...) а почему именно 55 кг хочешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Женечка, заглянула!!! Да везде - и тут лишний вес, и тут)))))) Он действительно есть!!!

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, Мария... почитала твой небольшой дневничок и только сейчас обратила внимание на подпись.. и где там у тебя лишний вес??))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Долго же меня не было на ДиОне....И опять история повторяется - зима...лишний вес торжествует!!! Нужно исправлять ситуацию...Планирую опять учиться пить воду. Искала новые гонки, хотела поучаствовать, но, к сожалению, ничего не нашла...Поддержки бы мне сейчас...

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то я вернулась к спорту...Если честно, очень скучала по занятиям, но лень меня держала в крепких лапах...Неделя без спорта и вес пошел вниз, это радует. Эта неделя пока с зеленым КК, а вот белок недобираю...что же съесть такое?

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и выходные) Завтра поеду на день рождения...Думаю,что 2 бокала вина и овощные салаты (БЕЗ МАЙОНЕЗА!!!) мне можно...специально еду заранее,чтобы помочь приготовить и отложить порции для себяsmile
Очень недовольная собой на этой неделе. Практически не было спорта...
Кто-нибудь возьмите меня в руки!smile

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаю беседу с самой собой)))Неделю не всатавала на весы...думала,что отвесик будет. А вес только вверх пошелsmileТак растроилась,что уже два дня не могу соблюсти КК...мало ем... Что же делать?Через силу кушать не хочу...

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро почти 2 недели как я нахожусь на ДиОне. По-моему,я начинаю привыкать к ЗОЖ, так как уже 4 дня нахожусь в КК, пока без срывов ттт. каждый день занимаюсь аэробикой, но мне кажется,что эого недостаточно. как же убрать ушки и живот?smile

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки начались. Уложилась в КК, вот только углеводов набрала неполезных... Ходили сегодня кататься на коньках. Кстати, первый раз за эту зимуsmileТеперь все болит, а на завтра столько всего запланировала...

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня_Жучка, привет. Конечно готова)Ты как?

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!! ну как выходные??готова к гоночкам?

 

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ровно неделя, как я на ДиОне. Два дня укладывалась в КК, сегодня не добрала белок. Физ. нагрузки в легкой степени. Отвесик - 800 гр. Любимый сегодня пиво принесет...остаюсь без ужина...пиво хочется.. Завтра начинаются гонкиsmile. Эх, буду держать себя в рукахsmile

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вчера первый раз вписалась в ККsmile

Мария, 24 года, рост 174 см,вес 64 кг. Хочется 58 кг...
Мой дневник /community/post.php?topic_id=21339
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика