http://www.ivillage.ru/s.php/2892.htm

вот,кстати,можно почитать для общего развития про обмен веществ

1) Замедление обмена веществ или повышение экономичности обменных процессов.

Напомню: мы живём потому, что наши клетки постоянно обновляются. Обновление происходит при помощи деления, но поделиться клетки способны лишь ограниченное количество раз.
Отсюда важнейший вывод: чем быстрее идёт процесс деления, тем скорее истощатся ресурсы организма, тем быстрее умрёт человек! �, наоборот: чем медленнее протекают обменные процессы (экономичнее обмен веществ), тем дольше жизнь!......

 Рє примеру,что первое РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попалось,РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРє выдаёт кучу РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ.

-Tanechka-, попробую найти,надеюсь получится,а ты правда не слышала об этом?сейчас много на эту тему говорят и по тв в частности.

Lucia20

РЅСѓ тогда РЅРµ понятно вообще,может  ты интуитивно питалась РІСЃСЋ жизнь ниже этого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°,сама того РЅРµ подозревая?Разгоняй обмен веществ!

Shagara какая чушь,приложи эту статейку  РїСЂРѕ то что  ускоренный метаболизм изнашивает быстрее органы.....любопытно почитать....:)))

На диетах не сидела,питалась нормально, но стралась не кушать жирного, сладкого и т.д.

Я извиняюсь, а надо ускорять метоболизм,если научно доказано (эт я вычитала), что чем быстрее метоболизм,тем раньше снашиваются органы и наступает смерть?))

Lucia20

Р° перед тем как прийти РЅР°  Дион ты как питалась?

Пару месяцев соблюдала коридор 1200-1500- не помогло, вот и решила снизить до 900-1000

Lucia20

Это кто же сказал такую глупость? У нас и на 1600 ккал худеют, и на 1800.

1200 ккал - это минимум, ниже - это уже режим голодания для организма.

А для поддержания веса средней женщине без спорта нужно 2000-2500 ккал. Я имею в виду здоровых женщин, а не тех, кто обмен веществ себе просадил низкокалорийными диетами.

Если ты не худеешь при 1200 ккал - тебе нужно увеличивать коридор, а не уменьшать его, и принимать дополнительные меры в попытках ускорить метаболизм.

Помогает. Очень много полезной информации о здоровом образе жизни, о восприятии себя и умении себя мотивировать. Ну и конечно контролировать свое питание с ним намного легче =)

1200-1500 РєРє помогают РЅРµ набирать вес, Р° только поддерживать,  худею только если меньше 1000 РєРє

так что РїРѕР»СЊР·СѓСЋСЃСЊ только считалкой РєРє

А как он может НЕ помогать? Рекомендации очень простые - полноценное здоровое питание, посильный фитнес, мотивация к изменению.Ничего сногсшибательного и никаких новых открытий, никаких панацей и "модных" диет по 10 кг в день.

На сайте очень хороший Планировщик питания ("считалка калорий") - это уже средство, которое тоже очень помогает =)

А мне нет

ПОМОГАЕТ!!! � не просто похудеть,а понять что ты индивидуальна и начать больше заниматься собой!

Помогает стопроцентно и не только худеть.Очень много полезной информации и что не менее важно,позитивного общения.

помогает: дисциплинирует, информирует, заряжает оптимизмом и, конечно, делает стройнее...

на сайте много полезной информации и интересных статей,на основе которых вполне реально разработать для себя такой план питания,при котором и вреда здоровью не нанесёшь,и не поправишься,а даже похудеешь и сохранишь результат насовсем.

Для меня самое главное, что помимо похудания, я узнала здесь очень много полезной информации, познакомилась с интересными людьми и поняла разницу между "диетой" и ЗОЖ:))))) Этот сайт просто ПОМОГАЕТ:))) и худеть тоже!:)))

сначала только тяжело, а оптом уже не замечаешь)

я начала пользоваться совсем недавно, но это уже приносит свои результаты, а сегодня я даже не напрягаясь уложилась в 1500 ккал, такое со мной впервые. ))

Только благодаря ему мне это и удается.

Согласна, что худеется незаметно для себя, потому что постепенно и без вреда здоровью) Главное, не опускать руки, продолжать все делать. Ведь все, что мы делаем делает нас лучше)

За 25 дней что-то около 5 кг.

Причем худеешь незаметно, не то чтобы у тебя от голодовки обвис зад и появились круги под голодными глазами. А как-то стекается жир по-тихоньку. Я по началу думала - не худею, не худею. Даже весам не верила. �стерила. А тут муж меня сфотографировал - обалдела=))) За три недели и такая разительная перемена в облике.

Д�ОН - супер!!!

Анечка, приходи к нам в группу, у нас гоночки начаинаются с фвраля, тоже поучаствуешь, разберешься что к чему)

/community/post.php?topic_id=17084

Р’РѕРїСЂРѕСЃ РЅРµ столько РІ том, помогает ли этот или РґСЂСѓРіРёРµ сайты РІ похудении. Дело зависит только РѕС‚ тебя, РѕС‚ твоей  СЃР°РјРѕРґРёСЃС†РёРїР»РёРЅС‹. Поэтому "удобности" РІ РІРёРґРµ контроля Р·Р° питанием, фитнес-нагрузкой Рё общением РЅР° форумах - это РѕРґРЅР° только видимая сторона. Р’СЃРµ остальное - только ты, ты сама СЃ СЃРѕР±РѕР№. РўРІРѕРµ отношение Рє себе. РўРІРѕРµ самоуважение Рё самодисциплина. Р’ конечном счете, нужны немалые усилия, чтобы оторвать себя любимую РѕС‚ конфеты, дивана, РєРѕРјРїР° Рё встать Рё позаниматься, побегать, попрыгать Рё тд. РЇ верю только РІ то, что человек должен меняться внутри. Р’СЃРµ проблемы СЃРёРґСЏС‚ РІ голове. РљРѕРіРґР° там Сѓ тебя РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ мысли Рё желания, тогда Рё РІРѕ всех РґСЂСѓРіРёС… проявлениях жизни найдутся изменения. :)

Анечка, привет!

Результаты конечно же есть! РЇ делаю РІСЃРµ как рекомендуют РЅР° сайте,Рё РІРѕС‚ что получилось, ближе Рє РЅРёР·Сѓ РјРѕРё фотки 

/community/post.php?topic_id=10522&page=6

Пару месяцев конечно чуть расслабилась, но вот опять взялась за себя, так что будет еще лучше)))

да этот сайт супер. столько всего интересного.

однозначно-ДА! тут есть РІСЃСЏ информация, для того чтобы придерживаться РџР РђР’Р�ЛЬНОГО питания Рё РџР РђР’Р�ЛЬНО сбрасывать вес. РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРє-супер помощник! девченки-поддержка Рё мотивация!

даже не знаю где еще взять такую почву для похудания как ни на этом сайте!

В первую очередь он дисциплинирует. А когда ты худеешь, дисциплина очень важна. Нужно себя все время контролировать. А дион ненавязчиво помогает это делать. Мне нравится и результаты есть. Главное не торопиться.

мне очень помогает. начала питаться правильно и завела себе дневничок) за 2 недели -6кг)

Анечка92, Привет!
Зайди в тему фото ДО и ПОСЛЕ и посмотри))
/community/post.php?topic_id=10522

Анечка мы правильно питаемся и занимаемся спортом!!!!!!!!!!!Здесь все супер!!!!!!!!!! Все худеют...

Очень интересно,эффективно это или нет?За какое время и на сколько Вы похудели?� ещё что-нибудь делаете,кроме того,как сидите на этом сайте,чтобы похудеть?