1

Liza007 РґР° можно РЅР° ты СЏ РЅРµ обижусь .Рђ  С‚С‹ РЅРµ ужинаешь?
Отчетик за 21 :

1.КК чуть чуть перебрала, но на ночь не ела

2.РІРѕРґР° РґР°

3.упры да -аква

4.уход -да .Сегодня впервые сходила на криомассаж (мордочки).прикольно

Просто СЏ тоже РЅРµ отказываю себе РІ мороженом, РЅРѕ, конечно, РЅРµ каждый день , Рё РІ пределах ккал

А почему у тебя привес? Ты считаешь ккал?

Папапапам! Урррра! Сегодня весы показали 89,7! Наконец то!Я конечно понимаю что это Н2О ушло в основном но все равно приятно..........

Разгруз форева! Сегодня все таки удалось разгрузиться несмотря на пару стрессовых ситуаций!

Попробую разгрузиться (если получится) Уж очень мне хоца увидеть 8!

Ой, посмотрела подпись))))))))))))) 27 дней-получается 14 августа? Ой как здорово!!!!!.Килограмма 3 -4 вполне реально.Но как быть с платьем?

Свадьба! Как классно!!!!!!!!!!! А когда?

Отчетик за 19 июля

1 КК Да

2СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ -РґР°

3.упры-йога +40 мин на дорожке

4.РІРѕРґР°-РґР°  РќРµ хочу разгруз.

Как быть, подскажите. После операции, связанной с женскими проблемами, пью гормоны (фемостон 5). Вес "прёт". уже 8 кг набрала. Аппетит немерянный. Раньше жила по планировщику - похудела на 12 кг и безособых проблем, а теперь не могу взять себя в руки. Может бросить эти гормоны и будь, что будет?

Хочу красоты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчетик за 18 июля

1 КК Да

2СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ -РґР°

3.упры-пилатес +25 мин на дорожке

4.вода-да Хочу разгруз.

Опять я близка к депрессии...........Ничего не хочу ......Завтра еще на эту гребаную работу ехать .........Ненавижу эту жизнь.........

Тихо шифером шурша крыша едет не спеша............

Была Сѓ косметолога, оказывается Сѓ меня розацеа.Рђ СЏ то думаю что Сѓ меня РјРѕСЂРґР° такая красная Рё кожа такая плохая стала.......... Да ваще РЅРµ Р±СЌСЃС‚.Купила кремик РѕС‚ этой хрени Р±СѓРґСѓ мазать теперь РїРѕ вечрам РџСЂСЏРј РЅРµ РјРѕРіСѓ Р·Р° что РјРЅРµ вечно РІСЃСЏРєРёРµ напасти.........

РЈСЂСЂСЏ! -500 РіСЂ! 90,9!

Ах,какая же я молодец!!!!

17 вес 91,4Ну надо же ! Несмотря на пончики!Отвес -200 гр.Знач, я не безнадежна!

Отчет за 16.

еда-КК нет

2.СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ -РґР°

3.СѓРїСЂС‹-аква -РґР°

4.выпить 8 стаканов-да!

Прикольно.....

Почти анекдот...
10 тезисов про похудениее
Р’ сущности, универсально верный совет намеревающемуся похудеть РѕРґРёРЅ – надо меньше жрать. РќРѕ так как тут собрались люди начитанные, разверну РІ несколько тезисов.
1. Надо меньше жрать. Серьезно. Это лучшая РёР· существующих диет. Рљ сожалению, РѕРЅР° настолько очевидна Рё неприятна, что 20% голодающих выбирают вместо нее макаронную диету, 25% - РїРёРІРЅСѓСЋ, Рё РЅРµ менее трети – РІРёРЅРѕ-сырную. Можно еще питаться постившимися РЅР° СѓРєСЂРѕРїРµ вареными улитками, РЅРѕ, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, толку тоже будет немного.
2. Надо меньше жрать! Повторяю на всякий случай, чтобы не подумали, что это опечатка или случайно из другого текста с политической сатирой затесалось. Кстати, меньше жрать, значит просто меньше жрать, а не жрать меньше после шести. После шести вообще-то вовсе не полагается жрать. Но это обоснуем ниже,
3. Переходите на полезную еду. Отличить полезную еду от вредной просто. Полезная еда не вкусная, не питательная, не жаренная, не соленая и уж тем более не сладкая. Но и ее не нужно жрать много. Хотя по настоящему полезной еды много и не съешь.
4. Рћ еде после шести придется забыть. Правда, уже РЅР° третий день худения РІС‹ только Рѕ еде Рё будете помнить. Поэтому самый простой выход – РґРѕРјР° ничего вредного РЅРµ держать. РҐР°-С…Р°, скажите РІС‹, Р° как же остальные? РўРѕРіРґР° пусть РѕРЅРё держат вас. РќСѓ или привязывают Рє велотренажеру сразу же после шести. Как то так.
5. Отдельно скажу Р·Р° сладенькое Рё РїРёРІРѕ. Сладенькое Рё РїРёРІРѕ придется исключить. Нет, РЅРµ так: Р�СКЛЮЧР�РўР¬. Р’РѕРґРєР°, кстати, РЅРµ выход – РѕРЅР° еще более калорийная.
6. Р�дите РЅР° фитнесс. РЈРІС‹, это практически неизбежно. Р� РЅРµ то, чтобы нельзя было заниматься фитнессом РґРѕРјР°. Просто РІ зале гарантированно нет холодильника, Р° бар, СЃСѓРєР°, РґРѕСЂРѕРіРѕР№. Выбирайте хороший зал, Р° еще лучше – занимайтесь СЃ тренером. РўРѕРіРґР° Сѓ вас уже просто РЅРµ останется денег РЅР° вредную еду.
7. Пришли РЅР° фитнесс – РЅРµ валяйте дурака. Забывайте РїСЂРѕ сауну, шагайте РїРѕ дорожке. Бежать РЅРµ обязательно, достаточно быстро идти. РќРѕ идти долго. Час, Р° лучше полтора. Вспомните, сколько РІС‹ заплатили Р·Р° абонемент Рё шагайте, шагайте, шагайте. РљРѕ второму часу точно придет осознание того, что РЅРµ жрать – проще. Через пять занятий
8. Дошагали РґРѕ РґРѕРјР° Рё… Попили зеленый чай. РњС‹ же РЅРµ жрем после шести? РљСѓРґР°! Стоять. Холодильник опечатан. Домашние предупреждены. РќРµ надо клацать зубами, РѕРЅРё вяжут вас РїРѕ вашему собственному письменному пожеланию. Видите, даже дали РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ погрызть.
9. Купите себе электронные весы, заведите дневник наблюдений, покупайте одежду РЅР° размер меньше – РІСЃРµ это заставит вас идти Рє похуданию. Р� опять же отвлечет РѕС‚ еды.
10. Не ждем чуда мгновенного исцеления. Потеряли пять кило за месяц. Вот вам и и чудо. Бояться анорексии тоже не стоит. Страшно сказать, но соотношение больных анорексией и ожирением составляет где-то 1/12.000.000. Посчитайте ничтожность своего шанса болезненно истошиться. Это, кстати, на время отвлечет вас от холодильника.

PS Подумайте еще раз, стоит ли идти на все эти муки. Ведь вы и так неплохо выглядите.
(СЃ)

Вес -91,6 16/07/10

Отчкт за 15.

еда-КК нет

2.СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ -РґР°

3.СѓРїСЂС‹-аква -РґР°

4.выпить 8 стаканов-да! Завтра иду на чистку лица впервые в жизни !Ура!

Ничего не жду ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

АААААААААААААААА! Опять перебор на 30 ккал! Да когда уже придут эти КД!!!!!!!!!!!!!!!!

Все, читинг закончился, а тело просит еды.......... Перебрала сегодня по ккал, б ж у в норме а ккал 1660 + ко всему нажралась на ночь......Ну что я за человек! Только дай слабину и все, понеслась душа в рай!

А да бог с ним, завтра все будет хор!Даю себе честное слово

Что то  Сѓ меня грустно РЅР° душе.......... Р’СЃРµ раздражает Рё валится РёР· СЂСѓРє

Эээээээ �ииииииии В обчем читинг был! Но судя по кол-ву и кач-ву пищи это был все таки зажор.!

Ну и что ! Вес сегодня 91,4 Начинаю ЗОЖ

Седни у меня будет читинг.�так увеличиваем калораж до 2500 и побольше фруктов овощей и каши

Пасибки!!!!!! �тебе тоже!

А понятно! Я перевод знаю! У меня муж такой статус себе в клашках ставил! Вот я подумала: не пробрался ли он сюда!!!

УДАЧ� ТЕБЕ!!!!

Привет Finewoman! Это латынь: РїРѕРєР° дышу , надеюсь: это РЅРµ 1 Р№ РјРѕР№ РїСЂРёС…РѕРґ РЅР° Дион,надеюсь похудеть.Рђ так РІ принципе никакого трагизма нет.

Пора вводить разгрузы

Привет!

А откуда у тебя такое название дневничка???

.еда-КК да

2.СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ -РґР°

3.СѓРїСЂС‹-РЅР° СЂСѓРєРё 55 РјРёРЅ +аква -РґР°

4.выпить 8 стаканов-да!

Ничего не жду ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Ну что за хрень............... Опять 90,2