Ну если не шутка....

Если только твои габариты не в районе 150-160 кг это просто нереально даже питаясь на 250-300.....

серьезно подорвешь здоровье, посадишь обмен веществ..... и все равно не похудеешь, да и просто на этой каллорийности ты продержишься 2-3 дня, ну максимум неделю (при супер-пупер мотивации), а потом срыв и привет анорексия-булимия.

Худеть надо комфортно, медленно, но навсегда....

Мне кажется такая идея могла прийти в совсем юную головку, да?

Ладно.... Я пошла спать.

Если хочешь серьезных советов, то укажи СЂРѕСЃС‚-вес, Р° также желательно причину, РїРѕ которой хочешь похудеть Р·Р° такой короткий СЃСЂРѕРє.  РљСЂРѕРјРµ липосакции Рё семиведерной клизмы СЏ РґСЂСѓРіРёС… путей РїРѕРєР° РЅРµ вижу. РќРѕ РјРѕРіСѓ оказаться неправа, потому что ты слишком мало рассказал(Р°) Рѕ себе. Удачи РІ любом случае.

Так и вопросов подобных лучше не задавать! Я ошиблась в твою пользу - приняв происходящее за шутку. Похудеть на 15-20 кг за месяц нереально без оочень больших проблем для здоровья.

ёрничать обязательно? лучше вообще в таком случае не писать!

Ник говорящий )))

просто надо срочно похудеть, сбросить килограм 15-20 за месяц, знаю что вредно сильно,но надо)

А зачем скажи дорогая, тебе нужно питаться на 250-300 кал в день? Это даже не разгруз, это просто ГОЛОД какой то....

Отварная капуста по каллорийности равна свежей. К жареной\тушеной добавляй калорийность масла, вот и всё

РЅСѓ Рє примеру СЏ знаю что очень низкакалорийная белая капуста - Р° после жарки\тушки\варки  Рё РІСЃСЏРєРёС… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ приготовления РѕРЅР° сильно изменяет СЃРІРѕСЋ каллорийность*?

наверное оливковое масло например!

Доброо всем времени суток!

прошу помощи - подскажите какие продукты и в каком виде лучше есть, чтобы не чувствовать слиьного чувства голода но и уложиться в 250-300 каллорий вдень? всем заранее спасибо