Девочки если вы помните, то болталка для гонок в другом месте)) Туда туда все! Здесь только отчеты!

Лена! Можно я тебя поругаю?????!

Рђ РЅСѓ быстро взяла себя РІ СЂСѓРєРё!!!!!!!!!Грудь - колесом, РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє  РїРѕРІС‹С€Рµ, Рё С…РІРѕСЃС‚ - пистолетом!!!!!

Не раскисать!!!! Не унывать!!!! � не сдаваться!!!!!!

Кать, РЅСѓ поругай меня!!!!!!!!!!!!!  иначе СЏ РЅРµ соберусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

в„– Р�РјСЏ                     Р РѕСЃС‚         01 февраля 2010

                                             Р’ЕС РћР“   РћРў   РћР‘
1 Persefone (Валя)      183         96  102  87   113

2 CrazyУчилка (Катя)  165        108,8123 114 128

3 ЛенаБегемот           167         113 116 105  129

4 yfnfkmz25 (Наташа) 170          81  107   92  100

5 НоваяЯ (Наташа)     169         113 125 112  130

6 СВЕТР�Рљ67               170          105 122 100 130

7 127247 (Юля)         158          103,9 128 101 131

8 Верелея (Наташа)   160           89,1 99  87   107

 Р”евочки давайте скидывать полные отчеты!!! СЃ количеством баллов!

Кошмар!!!!!!!!!!!!!!!  РІСЃС‘ Р·СЂСЏ Рё напрасно!!!!!!!!!!!   вечером день рождения Рё РІСЃС‘ Р·СЂСЏ.....

Утром вес 115, начинаю РІСЃС‘ СЃ начала!!!!!!!!!!!!  Клянусь, фото будет завтра, обещаю..........

Всем доброе время суток!

01.02.2010:

Все, увы и ах - по нулям :( Где не дотянула, где поленилась, где - не получилось :(

�ТОГО: 0 баллов

ОТЧЕТ ЗА 01.02.10

ккал - 1262  (РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1300) - 1 балл

БЖУ - 0 баллов

Вода - 8 стаканов - 2 балла

Физ. активность - 100 минут (413) - 3 балла

Процедура для тела - баночный массаж - 1 балл

Личная задача - 0 баллов!

�того: 7 баллов

привет отчетик за сегодня:

фото вставила.

1.обьемы сделала с утра

9стаканов воды

1250кк в коридор вписалась

массаж с антицелюлитным кремом утром сделала

РЅР° счет физ СѓРїСЂ - 30РјРёРЅСѓС‚ быстрой хотьбы Рё  2 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 15 СЂ пресс

маску на лицо наложила щас в душь смывать и снова крем

а еще настроение на подьеме потому что весы показали 89.1 ураааааааааа

СЃ  РїРѕСЃС‚авленной целью сложнее. пусть будет - 5 РєРі  Рє 8 марта

Не могу на комп фотки сгрузить, завтра обглвлю программу. Что то мало девченок у нас, где все девочки-красавицы, НА СТАРТ!!!

Начинаем!!!Рост 158

                                  Вес 103,9

                                  РћР“ 128

                                  РћРў 101

                                  РћР‘ 131  

Личная задача - снизить и удерживать сахар до 7!

Девочки,не могу найти уисбишник,перерою все,в крайнем случае возьму у кого-нибудь.Надо у детей спросить.

мои данные на 1февраля:

СЂРѕСЃС‚ 170

вес 105

РћР“ 122

РћРў 100

РћР‘ 130

клянусь в течении 2-3 дней внести фото

Всем добрый день, мои данные для гонок:

вес 113,0, рост 169

РћР“ - 125

РћРў - 112

РћР‘ - 130

Дополнительная цель - связать за месяц кофточку (начать планирую сегодня!)

Доброе утро! Всех с началом гоночек

Вес - 81,0 кг

РћР“ - 107

РћР‘ - 100

РћРў - 92

Личная задача научиться танцевать бальные танцы (сегодня уже третий раз пойду, пока смешно)

Всем привет!!!!!!!!!!!  

Отчитаюсь: Вес- 113кг, рост - 167 см,

РћР“ - 116,

РћРў - 105,

РћР‘ - 129............... 

Фотки Р±СѓРґСѓС‚ завтра!!!!!!!!!!     купила 2 литра РІРѕРґС‹ начинаю пить.......

 Р›РёС‡РµР°СЏ задача- наконец то сосредоточиться РЅР° работе.

Вес - 108,8

РћР“ - 123 СЃРј

РћРў - 114

РћР‘ - 128

Личная задача - посвящать диссертации хотя бы час в день!

 Р’РёРґ СЃР±РѕРєСѓ

 Р’РёРґ спереди

Доброе утро!

Вес 96кг

РћР“-102

РћРў-87

РћР‘-113

Зарядка-20мин

Доброго утра убегаю на работу выкладываю параметры фотку вечером скину

РћР‘ -107

РћРў - 87

РћР“ - 99

ПОШЛА П�ТЬ ВОДУ � ЕСТЬ КАШКУ

Я тоже как не вижу. Днем видела, а потом ты ушла и фотки исчезли :(

спасибо с утра поставлю новую теперь хоть понятно как

Наташа, фотки нет - только крестик:)

кто нибудь напишите там фотка или надо заново?

а у меня оно на месте

Я перестала видеть фото Верелеи?!

так с фото разобрались не пугайтесь я такая только с утра

рыжая тоже ненадолго к вечеру верну свой любимый черный а волосы это неудачный эксперемент

девочки как фото добавлять пошагово пожалуйста у меня с компон нелады

 РєР°Рє замерять РћРў РћР‘ Рё РћР“?

Я включаюсь в гоночку!!! Вес на 1.02.2010 - 96 кг, стремлюсь к 75-80кг, и эт фото, где все ТАК видно - лучший стимул к совершенству.

Хорошо ВСЕ принимаются!!!!

Девочки, я с вами

НАБОР НА ГОНК� ОТКРЫТ!!! ВСЕ ВЫКЛАДЫВАЕМ 01.02.2010!!!! КРАЙН�Й СРОК 08.02.2010!!!

1) Выкладывать фото до желательно в нижнем белье или купальнике (01.02. или недавнее фото)

и после (на 08.03)

2) Еженедельно (по понедельникам )выкладывать свой вес за отвес начисляется по 1 баллу за каждые 100г!

3) Еженедельно (по понедельникам) выкладываем

Р°) РћР“

Р±) РћРў

РІ) РћР‘ -  РЅР°С‡РёСЃР»СЏРµС‚СЃСЏ РїРѕ 1 баллу Р·Р° каждый потерянный 1 СЃРј РІ обьемах!

4) Еженедельно совершаем разгруз за которые начисляются 10 баллов, нет 0 баллов!

5) Ежедневно выкладывать  РљРљРђР› -  РљРљРђР› РІ установленных пределах 1 балл, нет 0 баллов

6) Ежедневно выкладываем БЖУ  - Р·Р° зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ начисляется 2 балла ежедневно, если какой либо параметр РЅРµ выполнен 0 баллов!

7) Ежедневно выкладывать количество выпитой РІРѕРґС‹ - Р·Р°  8 стаканов начисляется 2 балла, нет 0 баллов

8) Ежедневно выкладывать количество калорий сожженых во время физических упражнений за 30 мин 1 балл, нет 0 баллов!

9) Ежедневно выполнять какие -либо процедуры для тела, лица 1 балл за каждую процедуру, максимум 3 балла!

10) Поставить перед собой какую-либо личную задачу и выполнять ее в течении месяца - начисляется 1 балл за каждый день!

РћРљ!!!!!!!!!!!!!!!!!  1-РіРѕ РІСЃС‘ выложу!!!!!!!!!!!!!  Если что, помогай!!!!!!!!!!!!!

ВСЕ ВЫКЛАДЫВАЕМ 01.02.2010!!!! КРАЙН�Й СРОК 08.02.2010!!!

Катюха, точно тормоз!!!!!!!!!!!!!!!   Рђ РєРѕРіРґР° РІСЃС‘ выложим?????????????

2) Выкладывать фото до (01.02. или недавнее фото) и после (на 08.03)

3) Еженедельно (по понедельникам )выкладывать свой вес

4) Ежедневно выкладывать БЖУ

5) Ежедневно выкладывать количество выпитой воды

6) Ежедневно выкладывать количество калорий сожженых во время физических упражнений

7) Ежедневно выполнять какие -либо процедуры для тела, лица

8) Поставить перед собой какую-либо личную задачу и выполнять ее в течении месяца

всем привет)) я тут недавно)) и чуток не разбираюсь)) а что за марафон?? )))

Девочки все тема создана!!!!