Привет! Рђ РЅСѓ РєР°, давай нам отчетики развернутые: что ела,сколько водички выпила, как Рё сколько занималась. Рђ то "РІСЃРµ РїРѕ плану" - РЅРµ информативно.

РїРѕРєР° РІСЃРµ РїРѕ плану, РЅРѕ вес стоит  будем работать дальше :)

Отличный план! � не вздумай отлынивать, мы за тобой следим!

Девочки, я возвращаюсь! :) не могу сказать, что лопала каждый день вредности, но вот спорт я что-то забросила.. вот и снова вес встал. Вчера был разгруз на МЧ.. и представьте! всего -500гр.. вот я и поняла, что ушла только водичка... теперь на МЧ много не сбросишь :))) пора приниматься за жирки!!! :)

Простите Р·Р° то, что СЏ временно "отошла РѕС‚ дела". Теперь СЏ СЃ вами телом Рё душой! 

Вот мой план-минимум:

1. Каждое утро пробежка мин 20-30

2. душ антицелл

3.  РїСЂРµСЃСЃ 50 раз РјРёРЅ

4. НЕТ пиву!!! (позволю себе только винцо 1 бокал в день)

РќСѓ Рё естественно питание РІ пределах РљРљ  

Лиз, а может просто почаще здесь появляться, общаться с девочками и тогда мотивация появится?Я как только день-два халявлю-все-башню начинает сносить.. общение помогает)Давай, милая, бери себя в ручки, еда-не самое главное в жизни, сама же понимаешь)Намного приятней быть стройной и красивой, кушать здоровую пищу и ощущать легкость, нежели налопаться сладостей-вредностей и мучаться тяжестью в животе и чувством вины))

Привет! Не пропадай больше, мы скучаем!

Да, Женечка, каюсь... СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРј жором Рё весом Рё настроем.. РІ общем, РІСЃРµ РІ кучу.. тут еще РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ рабует...начинается хандра :((( РЅРѕ спортом СЏ сегодня позанималась :) завтра, надеюсь, утром порадует отвесик Рё настроение улучшится :) Спасибо, что РЅРµ забываешь! это ОЧЕНЬ приятно! 

угу.. все бы хорошо, да вот муж рядом... но я пока держусь!! по выходным бывает тяжко..но для пива КК оставляю :))) хитрю,как могу :)))