Belissimaya, молодцы вы с мужем, а мы с моим вчера соплями заливались))) Вообще, мы уже три дня соплями заливаемся...

сегодня утречком пробежалась, поотжималась, покачала пресс... к сожалению, не смогла пойти в спортзал, но компенсирую это завтрашним походом :) отметили с мужем масленицу-день святого валентина-карнавал блинным тортиком и поездкой в красивое местечко. Удивлена, но сегодня я поместилась во все коридорчики :))) могу даже еще что-нибудь похрумкать, но не стану :)

 РєР»Р°СЃСЃРЅРѕ сегодня РІ спортзале позанималась! Солнышко светит, птички РїРѕСЋС‚! класс!!! Тортик блинный СЃРЅРѕРІР° испекла - своего радую :) завтра СЃРЅРѕРІР° РІ спортзал - РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅРѕРІСѓСЋ программу :)

ну, я например голодная, чуувствую себя вообще черти как, а сытая нормально)))

сегодня еще погуляла 2 часа :) вообще класс! тока вот даже голодная чувствую себя тяжело.. странно как-то :( ну да ладно! завтра будет лучше, чем сегодня :)))

спортзал и без переедания хорощо...

побежала СЏ РІ спортзал :) Вчера РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ "уместилась", РЅРѕ побегать-попотеть хочется :) Р° РІРѕС‚ Рё мотивашечка РЅР° сегодня 

Р° РІРѕС‚ Рё мясцо. рецепт написать РЅРµ РјРѕРіСѓ, потому как РѕРЅРѕ куплено РІ магазине :) РњСЏСЃРѕ СЃ артишоками... ОЧЕНЬ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё легкое (РІ смысле жиров)! РјРЅРµ РЅР° ужин достаточно 2 кусочка (120 РіСЂ) 

приготовила вчера блинный тортик, который мужу очень понравился! я съела малюююсенький кусочек, просто чтобы попробовать :)

�так, блинчики готовились по диетическому рецепту от Геки, начинка:

1. рикотта - 250 гр,

2. изюм (15 мин в тепл воде для размягчения) - 20 гр

3. грейпфрут - 50 РіСЂ (натёрла РЅР° терке СЃ кожурой) -  РјРѕР¶РЅРѕ заменить лимоном

4. сахар коричн - 2 ч.л. (а можно и без него - изюм сластит)

5. корица - 1 ч.л. (по вкусу)

Все хорошенько размешать и смазывать каждый блин. Мой торттик выдержал перед вкушением часик - блинчики пропитались и стали един целым :) ммм...

Рада приветствовать тебя, снежная_хома, надеюсь, теперь и мой вес пойдет вниз по ступенькам :)

на ужин было мясо... а дальше что-то очень нежное...

Приветик!У тебя прямо-таки отличные планы на вечер.)�нтересно что на ужин

так, все идет по плану :) Муж уже дома. Ужин при свечах и поцелуях... фильм (может быть..:) )

Какие Сѓ тебя планы хорошие... 

Спортзал+ сауна - выполнено :) принимаюсь за ножки :)

Доброе утречко!

Планы на сегодня:

1. Спортзал+сауна

2. педикюр

3. СѓР±РѕСЂРєР°

4. блины (ест-но,диетические) или тортик из них... подумаю

5. ужин мужу и ужин с мужем :))

6. просмотр фильма The legend of 1900

мотивашечка на сегодня:

тааак, СЃРєРѕСЂРѕ РјСѓР¶ СЃ работы приедет. чтобы поужинать РїРѕ-Р—РћР–, мотивашечка РјРЅРµ: 

везет тебе :) СЏ РІРѕС‚ вчера еле сдержалась. Съела только 3! СѓСЂР°! смогла! хорошо, что РјСѓР¶ РІСЃРµ остальные быстро смел . Завтра РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° блины напеку. Рё СЃРЅРѕРІР° диетические! Очень вкусные оказались блинчики. Особенно приятно, что малокалорийные. Начинку тож легкую приготовила: яблочко СЃ корицей (РјРЅРµ) Рё бананны СЃ темным шоколадом мужу.

молодцы... а я вот не ем блинов... не люблю я их...

надеюсь, у меня так же будет :) сегодня сходила в спортзал, в баньке посидела, скрабиком натерлась... блинчики диетические напекла :) Счас с мужем будем пробовать :)

Belissimaya, слушай СЏ РІРѕС‚ после разгрузов обычно тоже накидываю чуть-чуть... Р° потом СѓС…РѕРґРёС‚ сразу РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ правда Сѓ меня Рё вес то большой... 

замеры те же 

пойду в спортзал... так надеялась на 55кг!! решила так: 55 кг будет - надену новые джинсы... видимо, не скоро :((( и не смогу своих родных и друзей удивить стройностью...

 СЏ РІ отчаянии!!! РЅСѓ что Р·Р° блин! РџР Р�ВЕС! после разгрузочного РґРЅСЏ СЏ потяжелела :((( 57,5РєРі СЌС…... что же РЅРµ так? как будто Р—РћР– против меня :( Состояние кожи резко ухудшилось, потяжелела, вкусности РЅРµ употребляю :( СЌС…С…С…С…, как жить дальше!?

Belissimaya, надеюсь порадуешь нас отвесами...

План выполнен и перевыполнен :) Жду мужа... с кефиром :) и очень жду завтра и показания весов! :)

хороший план...

Планы на сегодня:

1. маникюр

2. РїРѕРёСЃРє рецепта блинов (РЅРµ очень калорийных, РЅРѕ вкусных) Оказывается, масленичная неделя началась 

3. спорт (конечно же)

4. уборочка

  Р° это РІРѕС‚ мотивашечка РЅР° разгруз :)

Зайчика, выходные прошли... Жаль :) было классно :) Р’ РІСЃ РЅР° коньках покаталась, РїРѕ магазинам прошлись - подарочки родным купили, Р° меня порадовали фитболом! уже надула - сегодня Р±СѓРґСѓ пробовать :)  Р’ коридорчики, кажется, "уместилась". Кажется, потому что РЅРµ знаю, сколько РєРє весит пицца. РЅРѕ СЏ её съела очень немного Рё без РїРёРІР° :) Р° сегодня - разгрузочный день 

Belissimaya, ну и как выходные???

сегодня все в пределах коридорчиков.. даже в спортзал сходила (хотя не планировала). Завтра на каток и по магазинам :))) В пн - разгруз на кефирчике самопальном. Во вторник, надеюсь, веся меня порадуют :)

СЃРєРѕСЂРѕ ужин.. подыскала себе мотивашечку, чтобы РЅРµ наестся-РЅРµ объестся :) 

Belissimaya, так если РјС‹С€С†С‹ С…оть чуть-чуть растут, то Рё вес будет расти, ты лучше объемы РїРѕ меряй...

Кефир уже поставила "настаиваться" - РІ РїРЅ устрою себе разгруз. однозначно! Потому как весы сегодня огорчили :( Сѓ меня СЃРєРѕСЂРѕ паника начнется! теперь вес РЅРµ просто встал, так РѕРЅ еще Рё приподняться решил! блин! Р·Р° пределы коридорчика РЅРµ выходила, спортом занимаюсь.. что еще!?  РѕСЂРіРѕРјРЅРѕРµ жеоание РІСЃРµ это булочками заесть. РЅРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ!!!

Эх... муж, объелся груш... ну вот мой муж тоже ест все что ему захочется, а я как хорошая жена это все готовлю... запеченый карбонат, жареный бекон, картошечка жареная или фри, мясо постоянно, всякие бутербродики, салаты с майонезом, ну вообщем все вкусности, пасты, пиццы, бургеры... но я уже около года готовлю и для мужа и для себя отдельно, ему одно, себе другое, два завтрака, два обеда, два ужина))) иначе ничего бы не получилось. Кроме всего прочего всякие тортики, пироженки, выпечки, конфетки у меня дома постоянно, опять же для мужа, у него коктели из сливок и сиропов, у меня из кефира с фруктами... так и живем))) Я за год привыкла не обращать внимания на такие вещи, думаю со временем все привыкают, если это так уж необходимо (а мне с моими 85-ю килограммами было очень важно).

скоро придет муж. будем ужинать. чтоб не переесть - мотивашечка

я тож не работаю, но разделяю будни и выхи, потому что в выходные рядом муж, которому я позволила рядом с собой поедать всё, что он хочет (пасты, пиццы, лазаньи и другие вкусности :) ), поэтому соблазнов в выходные больше :(

яблочный, свекольный, рисовый - это и есть моно-день... А выходной у меня тоже самое, что и будний, я их не разделяю (не работаю в основном)

Зайчика, я вообще-то зеленый чай и молоко люблю :) яблочные разгрузы переносила легко.. вот хочу молокочай попробовать.. к тому же, в выходные очень сложно держать коридорчики, потому что соблазнов становится больше :)

Ох, мне молокочай кажется вообще чем-то нереально противным... посему вместо разгруза у меня обычно моно-день.

доброе утречко!

Завтрак сегодня был вкусненьким :) хлопья с черносливом и кедровым орешком... Скоро в спортзал - сегодня "оседлаю" новый тренажер для ножек :) Завтра поеду к подруге (спортзал придется заменить на зарядку), а вот в субботу хочу устроить разгрузочный день на молокочае. Как думаете, с мужем под боком легко это будет? :)))