Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Belissimaya худеет с...терпением слона!!! Девочки,поддержите...плиииз

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лизонька, доброго дня тебе))) я смотрю у тебя такое хорошее настроение)) молодчинка! так держать!

Алина.
...Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковке, ибо гонка. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Спасибо, Леночка!!!

Сейчас пойду в спортзал, после по плану ланчик с арахисовой пастой. Счас фотик прям на кухонный стол положу, чтоб не забыть :)

Слышала я что-то про кефирный грибок, надо бы в аптеке спросить, но, думается мне, что нет его здесь. В след раз, когда поеду в Россию, надо в аптеке купить smile  (начну составлять список "надо из России" smile )

Юльчик, точно! в COOP я тоже видела, только у мне до него ооооч далеко тёпать. Сегодня снова схожу в тот магаз, посмотрю, привезли мне кефир или нет.. а ты дома занимаешься? или тоже в спортзал ходишь?

Дувочки, у меня отвесик -900гр smile  оооочень надеюсь, что завтра ничего не вернется! А вообще, кажется мне, что мой организм начал запасать жирки.. что-то не так я делаю?! с сегодняшнего дня буду отчитываться :)

Пока отчетик будет выглядеть так:

Спортзал 

Обруч

Вода (8 стак и больше)

БЖУ

Ккал

Девочки, как думаете, ЧТО еще нужно отслеживать? 

 

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра!

Лиза, упорство и труд - все перетрут! Обязательно сфоткай, в нашей глубинке такую диковинку и не продают даже.

Юль, я делала домашний кефир с помощью кефирного грибка. Не знаю как в Италии, а в России его в аптеках продают. Слышала можно и творог так сделать.

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас в СООРе продают  кефир, но до нашего ему ой как далеко! Мы тоже за творогом, кефиром и российским сыром ездим в Болонию в рус. магазин. Я слышала есть какой-то молочный гриб, с его помощью можно делать кефир в дом.условиях.

 А мне  ENVY что-то не понравилось, у меня ни одна мышца не отреагировала smile

Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, когда я была в Италии, то облазила кучу магазинов в поисках кефира-были проблемы с пищеварением и хотелось его попить)))Так и не нашла его)))

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше тоже ходила вокруг арахисовой пасты, облизывалась, потом однажды разорилась и купила ее))Скажу честно-ожидала бОльшего))Мне показалась жирновата... ну на любителя, наверно)))

Насчет веса-не переживай. Старайся питаться в середине коридора, жиров лучше поменьше. Вечером только белок. Вобщем, сама знаешь все)Все получится, все будет хорошо!)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила арахисовую пасту smile

завтра попробую, что это за чудо! :) если не забуду - сфоткаю, если забуду, то просто напишу, КАК она smile

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про КД: кажется, не скоро... но не хочу циклиться на этом весе... Я же знаю, что правильно питание+спорт все равно сделают из моего тела то, что Я ХОЧУ... поэтому буду упорно двигаться к цели. Вот, например, только что обруч покрутила smile

если честно, я не помню, где качала.. просто ввела в поисковике "ENVY скачать" и получила множество ссылок.. smile

неа, обычные итальянцы не пьют кефир. Из кисломолочки у них есть только молоко, йогурты и питьевые йогурты. Только продвинутые (например, мой уж) знают, ЧТО такое творог, снежок, простокваша и творог (нормальный русский творог, а не "молочные хлопья", которые должны напоминать творог smile ) Мой муж не просто знает, ЧТО такое кефир, но его еще очень любит! каждый раз в русских магазинах (здесь есть и такое) покупает его :)

а про Джиллиан..я бы, наверное, пару дней поделала упры с 1го уровня, а потом перешла на второй (думаю, с физподгот у тебя все равно все ок...)

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может КД скоро?

А где сие видео (ENVY) можно скачать?

И что итальянцы не пьют кефир?

Лизонька, я тоже долго не решалась фотку выложить, а теперь получаю комплименты каждый день!smile

Девочки может вы посоветуете, что мне с Джиллиан делать: прошла 1-й уровень 30-дневки и сделала перерыв по состоянию здоровья, а теперь не хочется на 1-й возвращаться и 2-й страхово без подготовки начинать. 

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лизонька, ну ты что! smile не бойся) ты же их в любой момент сможешь убрать)) я свои убрала чего-то)

Алина.
...Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковке, ибо гонка. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиночка, а я стесняюсь smilesmilesmile  Я люблю себя и свое тело, но стесняюсь показываться... как тока приведу себя в порядок - покажусь - обещаю!!!

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиз, на здоровье)))
а я вот прочитала твой дневничок, вроде как не нашла твоих фото)) ты не выкладывала или я такая невнимательнаяsmile?)

Алина.
...Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковке, ибо гонка. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кефир я не нашла (в единственном магазине, где я его покупала раньше, видимо, закончился :( ) поэтому сегодня разгруз на привычном молокочае :)

полезная инфо об арахисе

Арахис - один из самых питательных пищевых продуктов. Семена состоят на 50% из масла и на 25% из белка. Белка в арахисе больше чем в большинстве сортов мяса. Он содержит больше протеина, минеральных веществ и витаминов, чем говяжья печенка. Арахис любимая еда вегетарианцев и фотомоделей, он дает ощущение сытости из-за высокого содержания пищевых волокон (дневная норма 30 г). Орехи арахиса снабжают наш организм жирными кислотами, которые улучшают краткосрочную память. Даже ста граммов арахиса достаточно, чтобы усилить внимание. Арахис - идеальный источник энергии для каждого, особенно людей, избегающих холестерина.

Арахисовое масло по своим характеристикам аналогично всем известному оливковому маслу, но имеет более выраженные кулинарные свойства. Оно очень экономично. Салаты из овощей, приготовленные с использованием этого масла не только полезны, но и сокращают расходы более чем в два раза.

Арахисовая паста. Основой являются обжаренные орехи арахиса. Создана в 1903 году американским врачом для своих пациентов как продукт по калорийности и содержанию сопоставимый с мясом и полезный для здоровья. Арахисовая паста содержит ненасыщенные жиры, которые способствуют понижению уровня холестерина в крови. Недавние исследования показали, что регулярное потребление арахисовой пасты, как часть здоровой диеты, может значительно понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также арахисовая паста является источником фолиевой кислоты, которая способствует росту и обновлению клеток. Вещества, которыми богата арахисовая паста, необходимы, причём в большом количестве для нормального функционирования нервной ткани, сердца, печени и других органов и систем. Арахисовую пасту относят к желчегонным средствам. Питательна и быстро утоляет голод, при малых калориях.

Надо бы посмотреть, есть ли она в здешних магазинах :)

Домашнее арахисовое масло
Арахисовое масло легко сделать дома. Нужно положить очищенный поджаренный арахис в кухонный комбайн, побрызгать растительным маслом и взбивать до нужного состояния - не долго, если вы хотите хрустящее масло. Его можно хранить в холодильнике несколько недель.

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВАУ!! Какая красота! Спасибо, Алиночка, за мотивашечку! smile

Ленок, решила разгрузиться на кефире (мне бы вот эту книжечку почитать), поэтому срочненько надо привести себя в порядок и бежать в магазин за кефиром, потому как дома, естественно, нет  smile

Юльчик, я тоже занималась по Джилиан 2-3 недельки, а потом мне муж подарил "пропуск" в спортзал. Поэтому, думаю, домашними упрами займусь в след году (по истечении абонемента). А еще многие нахваливают ENVY (я тож уже скачала).

Кстати, девочки... расскажите, ЧТО я делаю не так - у меня опять вес вверх пошел хотя я в пределах коридора питаюсь, воду пью, жирного ем макс 50гр в день :( у меня скоро паника будет smile  Я с перепугу сегодня даже с утра пробежалась smile  Решила пару месяцев по 15-20 мин до завтрака бегать, чтобы ускорить обмен веществ, ну и солнечную ванну с утра принимать 

 

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка)

Алина.
...Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковке, ибо гонка. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Удачного разгруза! На чем разгружаться планируешь?

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Мне тоже нравилось заниматься с Джиллиан, я так вдохновилась, что скачала все её программы и честно отзанималась по ним месяца 3, потом вес встал и пришлось менять нагрузку.

Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Варенье сварено! smile нямушка! мне очень даже понравилось!

Что могу сказать...Хорошие у вас треньки, Женечка! smile

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да упражнения smile, мне у Джиллиан они очень нравятся!

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошие упражнения, нас на групповых треньках все время по ним гоняют))Попа подтягивается-не то слово!)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

упражнения для моей красивой попы (а то муж боится, что после усиленных тренировок в спортзале, она у меня исчезнет)

   постараюсь вот такие упражнения при нем же и делать - пусть радуется

упражнения честно скопированы с дневничка Tasmit (спасибо тебе, тезка!)

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позанималась отличненько! smile

сейчас пообедаю и пойду в магаз за коричневым сахаром. Сегодня же отпишусь обязательно! smile

У вас как дела, красотули?

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже попробовать хочу!!!

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Напиши, очень интересно какова эта прелесть на вкус))
Как позанималась?)
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,солнышки, я готовить люблю исключительно сладости smile, поэтому рецепты обычных итальянских блюд особо не знаю - муж готовит ну очень вкусно, поэтому я не отбираю у него эту инициативу smile Нас обоих это устраивает (ну и слава богу!) smile

Варенье морковное: Нарежьте половину килограмма моркови мелкими дольками. Добавьте 750 г сахара, влейте 100 мл воды и готовьте как обычное варенье. Когда капля сиропа перестанет растекаться на блюдце, добавьте чайную ложку корицы. Перемешайте и снимите с огня. (рецепт услышала по ТВ)

Сегодня точно сварю - потом отпишусь, как понравилось :)

А сейчас побегу в спортзал smile

ВСЕМ хорошего дня!!!!

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, первый раз слышу про морковное варенье... вкусно?)

А как там продукты вообще, сильно от наших отличаются?Я там только йогурты и фрукты покупала в магазинах, поэтому разницы особой не поняла)Но выбор продуктов был просто колоссальный и цены неплохие...

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А знаешь вкусненький итальянский рецептик? что любимый для тебя готовит?smile

Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сюрприз откладывается на завтра :((( Хотела варенье из морковки изготовить, а в ближайшем магазине тока белый сахар продается (а я теперь тока на коричневом готовлю :) ) А рецептик теста? :))) ладно, найду что-нить в просторах инета :)

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что за сюрприз, расскажи скорее!smile

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну не такой уж и разный менталитет.. итальянцы такие же лоботрясы, любят погулять, поболтать, поготовить...ПОГОТОВИТЬ... вкусно поготовить  smile к взяткам у них такое же отношение (это я поняла, когда мой в Москву приезжал на 5 дней, но без регистрации)...

Девочки, хорошо там, где нас нет! это реально так! как ни крути, куда ни уезжай smile  А счастливо там, где любовь! smile

Ладненько, пойду я в магаз... русский сюрприз своему итальянцу сделаю  smile

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это точно, менталитет у нас разный, но если мы здесь живём, значит должны подстраиваться под них, под законы, привычки и обычаи

 

Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, и мы как туристы там) все таки наш менталитет у нас в крови, а их - у них))

Алина.
...Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковке, ибо гонка. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!
Чужая страна, чужие люди, чужие обычаи... для самих итальянцев может там все и хорошо, а для нас может быть дико.... в принципе, наверно зря мы удивляемся, что там может что-то не нравится. Просто мы там чужие)
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))
девушки, вы знаете, я уже такое читала на дионе о Италии... одна девчонка рассказывала о жизни в этой стране... ее не устраивает медицина, садики для детей, продукты.. 

Алина.
...Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковке, ибо гонка. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Пока к компу добралась , незаметно он и подкрался. Для меня поваляться в постельке утречком тоже невозможно, чуть рассветёт и чадо наше к нам приходит, но рано просыпается только по выходным, когда в школу надо- не добудишься. Прийдёт, уляжется ,две минуты спокойствия и начинается: а когда вы проснётесь, а когда вы встанете, мама , а хочешь я тебе массаж сделаю, а хотите историю расскажу, а что на завтрак приготовим? и т.д. и т.п. Вроде и большой уже, а с другой стороны подумаю, что  скоро совсем большой станет и не до меня ему будет и всё ему прощаю.

Я здесь полтора года, работу пока не нашла, да муж и не сильно хочет чтобы я работала. Я по профессии связист, работала в телекоме, и здесь хочу туда же, тем более, что я уже проходила стажировку в Италии 3 мес, мне нравится.С языком тоже не всё так как хотелось бы, понимаю процентов 90, а сказать правильно без ошибок не могу. Но не всё потеряно, хожу на курсы 4 раза в неделю и дома стараюсь заниматься.

Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

Фоту перевложила, заходи! Везет вам, а у нас с мужем выходные не совпадают, для нас утром в постельке понежиться - это роскошь! Тоже спорт хочу.smile

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про силу мотивации:

Приводят заключённого, приговорённого к смертной казни, на электрический стул. А заключённый толстый такой, на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание - похудеть килограмм на 30. Проходит месяц, снова приводят этого заключённого и пытаются усадить на электрический стул. А заключённый ещё больше поправился! Его спрашивают:
- Почему же вы не похудели, вам же сказали сбросить 30 кг?!
- Да мотивация слабовата...

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

разговор двух подруг:
- Чтобы похудеть, доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку.
- Ну и как, уже есть результаты?
- О, да! Лошадь уже похудела

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, спасибо за ножки и за доброе субботнее утро smile Оно было и правда добрым.. не получилось сходить в спортзал, потому как с мужем в постели задержались smile Но посл обеда я уже запланировала пробежку smile и обруч, ест-но! :)

Женечка, про "как турист, конечно"  не будь так уверенна smile  я тоже НИКОГДА не думала о том, чтобы уехать заграницу ЖИТЬ, а вот...занесло :) У меня в Москве была отличная работа, я была вполне независимая молодая женщина, которая любила путешествовать, кокетничать и тп  А вот сильная любовь завела меня сюда. Но я не жалею - за все надо платить - пока плачу тем, что я сижу без работы на шее мужа (мне это ЧЕСТНО не нравится), но я счастливая женщина, потому что ЛЮБЛЮ и ЛЮБИМА, а мелкие неприятности мы переживем smile

Innamorata, все ок - чувствуй себя как дома smile пиши, все что вздумаешь, главное - от души! smile  С языком пока не так хорошо. Каждый день занимаюсь, чтобы скорее начать поиски работы. А ты как?

я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, да я и не настаиваю, что жить там хорошо))Вам-то, конечно, виднее каково оно... Жаль, что все не так красиво, как кажется на первый взгляд.. но Италию от этого меньше я любить не стала... с удовольствием вернусь туда снова и снова.... как турист, конечно))

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика