|
|
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
29.4.2010 15:40
|
прочитала полезную статью про шоколад... мне понравилась табличка:
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
29.4.2010 11:03
|
Доброе утро всем!!! Вчера был разгруз на МЧ, так надеялась увидеть на весах что-нить типа 53 :) но...
отвесик -600 кажется, у меня теперь новая стенка: 54,4 искренне надеюсь,что во всем виноваты кд (надвигающиеся)
пошла в спортзал
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
29.4.2010 11:01
|
Привет! Лизонька, с возвращением, я тоже скучала!
Иногда разумный загруз даже полезен, для профилактики срывов. Главное потом быстренько втянуться в уже привычный режим питания.
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Зайчика
Diet-Баллов: 5084
Сообщений: 746
28.4.2010 11:46
|
да ладно тебе, такая мелочь как мороженное обычное дело)))
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
28.4.2010 11:10
|
Девочки, мне стыдно.. никак руки не доходили написать.. да и не очень хотелось - вес встал как дурак
зато сегодня разгруз!!! посмотрим, что весы покажут завтра! Провожу на МЧ, поэтому планирую отвесик более 1 кг! (слышишь меня, моё любимое тело??)
Качели, думаю, сами собой получились :) в вс родители нагрянули нежданно с.. мороженым.. а оно такое вкусное, что не поесть его я не смогла а в пн не удержалась - пивко с курочкой на ужин подозреваю в ближайшем наступлении кд...
Как у вас дела, девочки? (счас пробегусь по дневникам)
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Janni
Diet-Баллов: 31401
Сообщений: 5236
Город: Москва
27.4.2010 21:39
|
Лизок, привет!
Ну как поживаешь?
Вес так и стоит, подлец?))
Может качелями его подвинуть?))
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
24.4.2010 10:17
|
Доброе утро!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
innamorata
Diet-Баллов: 17798
Сообщений: 2418
Город: Италия-Украина
24.4.2010 1:18
|
Лиза, ты знаешь, я тоже наэкспериментировалась и решила: даёшь МЧ ! А по поводу веса, попробуй поменять нагрузку, мне помогло.
Муж у меня русский, я как говорится: в Тулу со своим самоваром .Соответственно и готовит он наши блюда, я почему у тебя рецептик спрашивала итальянский, хотелось бы узнать нац. кухню . Вообще солянка это такой суп где много мяса, копчённые рёбрышки, почки и несколько видов колбас (копчённых и варёных), а в тарелку потом добавляются оливки и лимон, ну просто объедение . А ккал таааам...в общем много. Так что отвес был не такой большой как хотелось
Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
23.4.2010 19:43
|
а с весом.. опять стоим на месте..эх... все.. надо перестать об этом думать, тогда организм поймет, что НЕ оч нем волноваться и отдаст-таки лишние кг :) Завтра в спортзал
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
23.4.2010 19:41
|
Юльчик, я решила для себя, что разгрузы теперь тока на МЧ буду проводить :) если уж они такие действенные :))) у тебя муж итальянец или русский? какую такую солянку он приготовить умудрился? и каков результат после разгруза на МЧ+солянка?
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
innamorata
Diet-Баллов: 17798
Сообщений: 2418
Город: Италия-Украина
23.4.2010 0:43
|
Привет, с отвесиком тебя! У меня тоже реальные отвесы только на МЧ, и есть не хочется. На всём другом погибаю от голода и отвесы незначительные. Я вчера делала разгруз, продержалась практически до вечера, а муж солянку сварил, ну как тут отказаться?! В общем , все усилия зря...
Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497
|
Janni
Diet-Баллов: 31401
Сообщений: 5236
Город: Москва
22.4.2010 22:36
|
Лизок, 600 г-это довольно неплохой отвес!Так что не расстраивайся!)
Ноги-это мое самое больное место... хоть весь день ходи-скачи, а фигушки-худеют в последнюю очередь... как и попа, вобщем....
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
22.4.2010 18:49
|
Привет! -600, она еще недовольна... Вот бы мне такой отвесик!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Зайчика
Diet-Баллов: 5084
Сообщений: 746
22.4.2010 16:21
|
Belissimaya, ты не представляешь, как мне хочется в ляхах скинуть пару кг)))) Но кг уходят равномерно отовсюду, а некоторые проблемные зоны в последнюю очередь худеют...
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
22.4.2010 10:37
|
доброе утречко всем!!!
отчетик за вчера:
21.04.2010
Утренняя пробежка нет
Спортзал да
Обруч нет
Вода (8 стак и больше) да
КУЖБ 436/24/3/78
Ужин белки+овощи нет- только белки (разгрузочный день)
отвесик (реально - отвесИК) -600 гр :( Как я поняла, самые большие отвесики у меня на молокочае все-таки...
да, Зайчика, я тоже так думаю, поэтому подключаю силу воли... обидно только объемы уменьшаются в талии, в бедрах, но не в ножках (-ляжках), а так хочется ножки схуднуть
Светочка, я поищу сегодня!!! надеюсь найду
Леночек, сестра по еде
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Зайчика
Diet-Баллов: 5084
Сообщений: 746
22.4.2010 4:13
|
Belissimaya, я думаю к примеру, что при твоем росте у тебя уже очень хороший вес и организм твой встал в оборону. теперь тебе надо его взять упорством, т.е. он может прилично постоять, но если темп не снижать, то и кг-ки уходить будут в любом случаи...
|
Svet04ka
Diet-Баллов: 20796
Сообщений: 5002
21.4.2010 19:45
|
Ой, я бы хотела статью про ДР почитать) чего только не придумают!
я в эту пт решила разгружаться)) но статью дионовскую не помню... просто спорта не будет и начальницы в офисе)) так что никто не будет следить покушала я или нет))
/community/post.php?topic_id=14187
Новый www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23121
WELCOME!
Цель 1 - 63
Цель 2 - 60
Цель 3 - 57
Цель 4 - 54
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
21.4.2010 19:38
|
Ммммммммммм..., творожечек я тож обожаю, я его каждый день на десерт трямкаю
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
21.4.2010 16:08
|
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
21.4.2010 11:20
|
Доброе время суток и удачного разгруза!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Janni
Diet-Баллов: 31401
Сообщений: 5236
Город: Москва
21.4.2010 10:58
|
Лиза, в разгруз нельзя заниматься спортом-организм замедлит ОВ и вес будет и дальше стоять. Лучше прогуляйся, подыши свежим воздухом, а спорт завтра у тебя будет.
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
21.4.2010 10:12
|
опять вес стоит...
отчет
20.04.2010
Утренняя пробежка 20 мин
Спортзал да (силовые упр)
Обруч нет
Вода (8 стак и больше) да
КУЖБ 1469/159/44/94
Ужин белки+овощи да
Сегодня по плану разгруз, поэтому ограничусь только спортом в спортзале :)
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Зайчика
Diet-Баллов: 5084
Сообщений: 746
21.4.2010 2:52
|
Belissimaya, заставь меня тоже выйти - побегать, поругайся что ли... а то все бегают, а я человек который потратил столько времени на длинные дистанции, сейчас даже на кросовки смотрю с вредностью(((
Кстати если вес постоит не много это ж даже не страшно не капельки... не переживай...
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
20.4.2010 11:24
|
привет всем!
Сначала отчетик за 19.04.2010
Вес: ну опять 55 (вот это уже не радует – вчера все-таки в спортзале позанималась!)
Утренняя пробежка 20 мин
Спортзал нет
Обруч 40 мин
Вода (8 стак и больше) да
КУЖБ 1304/158/40/80
Ужин белки+овощи да
А теперь по поводу разгруза. Я у кого-то в дневнике увидела "расчет" наилучшего разгруза по дню рождения. То есть узнаешь в какой день недели ты родилась - в этот день на тебя действовали всяческие звезды, луна и тп (Венера такая-то Меркурий такой-то ), а потом по табличке определяешь, в какой день звезды будут помогать тебе эффективнее разгружаться... у меня получилась среда. Но.. простите, милые, не помню где и у кого это вычитала Если вспомню - обязательно размещу у себя. Для вас!
Ленок, я решила в сб и вс бегать по 40 минут только потому, что чаще всего мы с мужем в выходные не такие активные как я по рабочим дням
Юлия, разгружалась на молокочае, но в этот раз хочу на фруктах или кефире поразгружаться :) пока точно не решила.
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Janni
Diet-Баллов: 31401
Сообщений: 5236
Город: Москва
20.4.2010 10:51
|
Всем привет!)
По поповду разгрузов по средам-я где-то на ДИОНе, по-моему, даже, читала, что разгрузы лучше всего делать в среду или пятницу... честно говоря, не помню почему))Наверно многие эту статью видели, вот и разгружаются так)
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
20.4.2010 6:09
|
Доброе время суток!
А у нас погода не радует, но хоть весы отличаются! Не расстраивайся, организм задумался что делать, ведь ввела новшества, вот бегать начала. Молодец, делаешь успехи - уже по 40 минут бегаешь!
Кстате, многие именно по средам разгружаются, интересно почему? Желаю удачного разгрузика и хороших отвесиков!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
innamorata
Diet-Баллов: 17798
Сообщений: 2418
Город: Италия-Украина
20.4.2010 1:20
|
Привет! Наконец-то потеплело и выглянуло солнце! А на выходных " опять" дождь...
А почему разгруз ты делаешь именно в среду? и на чём?
Юлия, 36-168
Вес до Б 56,5
39 нед-71,5
после РД - 63,5
Суровая реальность- 63.1 Мой дневничок _id=18497
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
19.4.2010 14:06
|
Привет всем! Сегодня солнышко радует прям с утра! а вот весы... обиделась я на них! уже 3 дня вес стоит...
Итак, отчетики
17.04.10
Утренняя пробежка 40 мин
Спортзал нет
Обруч 40 мин
Вода (8 стак и больше) да
КУЖБ 1689/209/39/54
Ужин белки+овощи нет пицца с пивом (у друга ДР было), но пиццу заказала с морск зверьём )
18.04.2010
Утренняя пробежка нет
Спортзал да
Обруч нет
Вода (8 стак и больше) да
КУЖБ 1270/136/54/59
Ужин белки+овощи да
вот такие у меня дела.. с нетерпением жду среды :) разгруз, обычно мне в радость, а в четверг весы радуют
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Зайчика
Diet-Баллов: 5084
Сообщений: 746
18.4.2010 20:49
|
Belissimaya, эх... вот всегда мечтала быть повыше))) с моими то 163(((
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
18.4.2010 7:37
|
Привеееееет!
Какая молодец, что бегаешь! Я тоже люблю это дело, но у нас еще снег лежит.
+-0, это тоже очень неплохо, согласись... Значит результат закрепляется!
Вчера мой день прошел активно, хотя и без спорта. Сегодня отличное настроение и куча планов! А у тебя?
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
17.4.2010 15:34
|
когда же сайт будет нормально работать??!!! уже начинают нервы сдавать :(((
Сегодня, к сожалению, без отвесика...+-0гр..эх... похоже, моё тело реагирует только на разгрузы :(
отчет за вчера, 16.04.10
Утренняя пробежка 20 мин
Спортзал нет
Обруч 40 мин
Вода (8 стак и больше) да
УЖБ 149/58/63
Ккал 1355
Ужин белки+овощи да
я начала книжку Ковалькова читать :)) он пишет, что низкорослые худеют сложнее, чем высокие. Подтверждаю, блин. Так и есть :( но все не так плохо.. надеюсь, дочитаю - пойму КАК с этим бороться =)))
У кого как выходные должны пройти? У меня без активного спорта, но обязательно с утренней пробежкой :)
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
17.4.2010 6:50
|
Как твои успехи?
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
16.4.2010 20:00
|
да, вчера выполнила, а сегодня вот в спортзал не ходила, но бжу должны быть в норме. Надеюсь, завтра отвесик будет в любом случае, завтра точно в спортзал . Пойду к тебе в гости, посмотрю, как твой день прошел :)
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
16.4.2010 17:54
|
Умница! План выполнила! Ждем завтра отвесика!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
16.4.2010 17:34
|
а еще, девочки, никогда не ругайте себя за съеденное!!! и вообще не ругайте себя, а то ваш организм на это будет реагировать запасами... жировыми, ест-но! поэтому нужно быть спокойными и уверенными на все 100, что мы постройнеем без проблем, иначе ваш организм будет в постоянном нервном напряжении и не отдаст жирки.
(Читаю сейчас всякие статьи в инете про ЗОЖ)
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
16.4.2010 17:28
|
Привет всем!!!
как у меня тут здорово! спасибо вам!
сначала отчетик за 15.04
Утренняя пробежка 20 мин
Спортзал да
Обруч 20 мин
Вода (8 стак и больше) да
УЖБ 160/53/70
Ккал 1383
Ужин белки+овощи да
Решила вот такой отчетик делать. Раньше (ест-но, после переезда в Италию , а не в студ+раб время) я ложилась спать в 1-2 ночи, просыпалась в 9-10. Но потом решила засыпать вместе с любимым, поэтому спать ложусь в 23-23.30, а просыпаюсь в 7.30-8...как раз 8 часов получается. думаю, пока режим такой будет - отслеживать сон не буду, но за идею спасибо!
а теперь отвечу на ваши вопросы :)
Ленок, в России бываю не часто - 2-3 раза в год...очень скучаю по российским родным и друзьям, но человек - такая сволочь - ко всему приспосабливается У меня здесь тоже есть друзья и семья, а само главное - моя половика! поэтому 2-3 раз воочию и много раз заочно пока мне хватает :)
Женечка, спасибо за комплимент вообще-то, я не фотограф и фотик самый обычный и особо не старалась... но все равно приятно! и... наши надежды оправдались - сегодня +- 0гр. Давай на завтра загадаем -300 гр?
кстати, паста мне понравилась - она не сладкая и в меру жирная. Самое главное - полезная! думаю,в последнее время я себе слишком сократила жиры, поэтому сейчас она мне на пользу :) вот прикончу эту баночку (в ней 350 гр... это примерно на 25 раз, сделаю перерывчик, а потом сама изготовлю такую пасту! нямочка!
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
16.4.2010 5:53
|
Доброго утра, удачного дня!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Janni
Diet-Баллов: 31401
Сообщений: 5236
Город: Москва
15.4.2010 21:11
|
Оч красивая фотка!Лиза, ты професиональный фотограф?)
Поздравляю с отвесом, надеюсь, ни грамма к тебе не вернется))
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
15.4.2010 19:29
|
С отвесищем и хорошим настроением!
Часто в России бываешь?
Я вот еще сон отслеживаю, потому как знаю, если не высплюсь, то организм в ступор входит. Но у меня такая проблема из-за того, что на работу рано вставать. Ну и еще прогулки, опять же из-за сидячей работы, заставляю себя размяться на обеде. Но для тебя может это и не актуально.
Да, на вид не очень аппетитно! А на вкус как?
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
15.4.2010 18:20
|
хорошо живет на свете Винни-Пух...
настроение отличное
в духовке сладкий сюрприз мужу, а вечером ожидается прогулка
как обещала, выкладываю фотку своего ланча:
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|