Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: давайте худеть дружно ..... на много
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ann-1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Сбрасываю вес к 12 сентября С 66 кг до 60 кг.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?
Почему мы едим?..



Тактика осознания.Рассмотрим самые популярные случаи, результаты которых идут во вред нашей фигуре.

 

Проанализируйте, ПОЧЕМУ ВЫ ЕДИТЕ:

 

1) меня бросил мальчик = скушаю-ка я пироженку

- ну и что, что бросил? Что теперь в гроб помирать ложиться? Портить своё тело ради этого лоха? На зло неудачнику стану ещё краше и тоньше! Да и найду нового - лучше прежнего.

 

2) я не выспалась и устала, у меня депрессия = скушаю-ка я тортик

 

- не выспались,так лягте спать, не хотите спать - лягте в ванную с душистыми травами и расслабьте своё тело, нет возможности сделать ни то ни другое - заварите себе ромашковый чай,насладитесь запахом, вкусом и расслабьтесь.

 

3) мне нахамила тётя Маша  продавщица из палатки “ пиво воды соки “- назвала меня коровой = скушаю-ка я конфет, да побольше

 

- ну и что, что нахамила,я то себя подкорректирую и стану красоткой, а у тёти Маши жопа так и будет шире дивана. Не хотите быть коровой? Нехрен жрать!

 

4) мне так грустно и одиноко = скушаю-ка я мороженку

 

- грустно и одиноко?Любите своё тело. Помедитируйте, посмотрите фото тинспо,сходите на пробежку, купите пару-тройку новых туфель в конце-то концов

 

5) у меня болит желудок, я голодна = скушаю-ка я пиццы кусочек

 

- То, что Ваш организм просит покушать ещё не значит, что нужно пихать в него всякую дрянь. Скушайте кашку овсяную или творог, не хотите - скушайте яблочко или йогурт. Компромисс с желудком найти можно всегда

 

6) я так хотела кушать,а вокруг не было ничего, кроме фастфуда


 


[more=анализируем]

 

- да врать-то ненадо, магазинов куча, уж выберете что-нибудь более подходящее

 

7) я впопыхах собиралась на работу и съела булку

 

- дак нафига Вы её съели-то. Вы точно так же впопыхах могли съесть яблочко или обизжиренный творожок!


8) так хочется сладкого...

 

- ну так скушайте сладкое,например мёд, сухофрукты или батончик мюсли.

15-20 грамм Вам хватит с лихвой, чтобы уталить жажду сладкого, просто нужно не пихать всё целиком в рот, а откусывать небольшими кусочками, запивая горячим чаем и наслаждаясь вкусом

 

9) я такая молодец сегодня = скушаю-ка я пончик

 

- будете Не Молодцом и будете Пончиком!Съездите лучше в салон красоты или купите себе новую пару туфель,или джинсы скинни на размер меньше предыдущих, поощрите себя чем-то менее безвредным и более приятным

 

10) я пришла в гости к тёте Фросе, а она мне говорит - милочка, ну отведайте пирожочек-то, сама ведь пекла

 

Ответ  номер 1:

 

- я на диете, извините, воздержусь

 

Популярный ответ тёти Фроси:

- ну кусочек-то можно,-от кусочка-то не будет ничего


 Давайте-ка поразмыслим: 


А тётя Фрося Вам кто?

Диетолог? Врач? Тренер? И уж темболее, тётя Фрося - не Ваше тело и не Ваш желудок. Откуда ей знать, что можно Вам, а что нет?

 

Боитесь обидеть тетушку?

 

Ответ номер 2:  


- я что-то съела не то на днях, спасибо, вкусно пахнет, но воздержусь, чтобы не было хуже

 

На худой конец отрежьте кусочек поменьше и откусите самую малость. Вкусно? Хочется ещё? А о последствиях подумали? Хотите быть тётей Фросей, которую разнесло на 25 кг после родов от “ вкусных пирожков “? Нет? Так не жрите тогда!

 

11) меня позвали подружки в кафе

 

- Молодцы, что позвали, закажите себе овощной салатик и свежевыжатый сок. Ах, они кушают вкусности? Ну они же  не Вы. Вы баран и хотите в стадо? Нет? Так съешьте тогда что-нибудь пополезнее ненужных ночью углеводов и жиров. И приятно Вам отдохнуть=)

 

12) я готовила десерт и надо было пробовать

 

- ох, ну не заливайте, ради Богов, для “пробы“ хватит чайной ложки

 

13) завтра у меня выходной и я...

 

- завтра у Вас выходной и Вы дадите отдых мышцам, не пойдёте в спортзал, а займётесь своей кожей, волосами и ногтями, и в течение дня будете пить только свежезаваренный зелёный чай и минеральную воду, потому что Вашему желудку и кишечнику тоже нужен отдых

 

14) я чувствую постоянную слабость и недомогание

 

- обследуйте свой организм, начните пить витамины, высыпаться и следить за своим самочувствием

 

 

Хотите сделать себе приятное?

Сделайте.

Но для начала поработайте над своей системой ценностей.

Пусть приятным для Вас станет то, что принесёт Вам и Вашему организму пользу.

Поощрить себя можно многим, а не только едой.

Новыми книгами, украшениями, одеждой и обувью, новыми мужчинами, новыми восхищёнными взглядами, новыми комплиментами.

Наше тело за неуважение к нему платит нам лишними килограммами.

Такуважайте себя и своё тело!

Посмотрите на животных, мы не тюлени и не живём на севере, нам не нужен лишний жир!

Вы видите лишние жировые отложения у хищников или травоядных?

Правильно - их нет. А кем быть - Пантерой ли (как себя многие любят назвать), Ланью ли- решать Вам.

Будьте, главное, самими собой, ощущая гармонию между внутренним и внешним.

Одежда не должна скрывать недостатки - одежда должна подчёркивать достоинства.

Вы не удержались и налопались?

Ну такайда в спортзал.

Мало кому даны красивые формы от рождения.

В основном красивые тела - результат долгой и тяжёлой работы.

Вы набрали 3, 5, 8, 10 или больше лишних кг?

Не надо было себя запускать, но даже это поправимо.

Вы ограничите свой рацион и будете есть здоровую пищу, Вы пойдёте в спортзал завтра и пойдёте не потому, что "что бы скинуть лишний вес - нужны физ.нагрузки “, что любите красивые вещи, красивых мужчин, цветы, приятные слова и, самое главное, любите СЕБЯ и СВОЁ ТЕЛО!

И Вы будете пахать в спортзале до седьмого пота, завтра, послезавтра и после-послезавтра и так, пока не достигните нужного результата, а после - Вы будете тоже пахать, но пахать чуть реже.

И, самое главное, Вы будете получать от этого удовольствие, это станет Вашим Образом Жизни - потому что Вы себя любите и Вы - Выше Пироженнок, Завистливых Подруг и тёть Маш из магазинов.

Удачи=)

Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дорогие модераторы удалите эту тему!

Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как у тебя дела?

А почему не заходишь?smile

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты чего? Заходи к нам! У нас ооочень весело! Обязательно заходи! Я буду очень-очень ждать!!! А вот ссылочка, жми  здесь

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за ссылочки. обязательно зайду.

Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки очень Вас ждем. Думаю Вам будет интересно:

1. антицеллюлитные и коррекционные обертывания: /dietgroups/show_group.php?id=1959

2. учимся делать самомассаж (антицеллюлитный, для похудения): /dietgroups/show_group.php?id=1958

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

солнышко я бы рада. да вот на апельсины у меня аллергия. орешки развивают больший аппетит. а от бобовых извиняюсь пучит. но за совет спасибо.

Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё у тебя будет хорошо!ешь апельсины,орехи,рис,бобовые.Пей витаминки,займись собой.Упражнения и душ оооочень помогают!!!!Удачи!!Не кисни)))

24 года,сынишка родился 29,08,2011.Мой вес продолжительное время 50,рост 164.Хочу 45кг!!!
Вк id177263896
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/559591489792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поругалась на работе с начальником, на улице мороз, солнышко не светит. каждый день похож на другой. всё серо и уныло. вот и очередной срыв. не могу никак остановиться. помогите советом.

Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика