Май и мой месяц - я 29 мая родилась

Ольга я тут! �з подполья жорского вышла-встала опять на тропу ЗОЖ! Пока вот от привеса избавляюсь, а потом вперед к идеальному весу в 75 кг (ну пока)

Девчонки! Вы где?

Всем привет!

у меня пока второй, тоже ступенька или не ступенька. А расслабление. Но тоже не набираю и это радует. После 1 мая возмусь опять ...

А я застряла на первом:-))) решила отдохнуть немного но ушедшие 9 кг не возвращаютя что очень радует

Пока застряла на втором этапе. Но я твердо знаю, что будет и третий. Я в этом просто уверена!!!

Олечка ПР�ВЕТ! Как твои дела?

привет!!!

Девочки-красавицы!!! ПР�ВЕТ!!!

Поздравляю всех с праздником Весны! Будьте счастливы!

ДЕВОЧК�!!!!!ВСЕХ С 8 МАРТА!!!!!!ЖЕЛАЮ �СПОЛНЕН�Я НАШ�Х ЗАВЕТНЫХ ЖЕЛАН�Й!!!!

Да, потихоньку увеличиваемся в количестве-главное чтобы в объхемах уменьшались

Девчата, привет! Нас уже больше!

Ничег, РЅР°  Дионке очень быстро освоишься!!!

�рина, спасибо за поддержку. Да, с 1994 года я Кемеровчанка, а до этого жила во Владивостоке. На сайте первые сутки, поэтому еще не во всем разобралась.

Лиля привет! РўС‹ молодец!!!!  РќРµ останавливайся-только вперед!!! Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок (ссылка Сѓ меня РІ РїРѕРґРїРёСЃРё)-пообщаемся!!! РўС‹ РёР· Кемерово?

Привет, девчата!!! Я Лиля.

Злюсь РЅР° себя........ Распустилась. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала, что это может быть такое СЃРѕ РјРЅРѕР№. Последнее время боялась встать РЅР° весы, РІСЃРµ РЅРµ хотелось расстраиваться. РќРѕ сколько можно так Рё РґРѕ сотни можно доползти. До 25 лет, проблем РЅРµ знала, ела что хотела, РєРѕРіРґР° хотела. Потихоньку полегоньку стала набирать вес. Сначала меня это РЅРµ беспокоило, потом стала задумываться. Периодически пыталась бороться, РЅРѕ безуспешно, бросала Рё начинала набирать РІРЅРѕРІСЊ. 

Решила заняться собой. Недели три назад стала ходить в тренажерный зал, две недели уже хожу в бассейн и сауну. Уже 4 дня как слежу за своим рационом. �тог: минус 3кг. Но боясь забросить замечательные начинания, решила поискать в Нете подобный сайт и с третьей попытки нашла этот. Понравилось.

Буду рада пообщаться

Мы раньше (у меня вес был в норме) занимались с дочками и внуком под касету, все вместе, в бассейн все вместе. Сейчас все выросли, учебой занимаются. Внук вообще уехал в Питер учиться. Но там он занимается спортом тоже. А мы здесь занимаемся мечтами о спорте. Всю зиму мороз, что не до бассейна что то стало. Вот сейчас потеплеет, будем с младшей дочкой ходить. А пока нужно себя активизировать на Бодифлекс. Зашла на сайт воман.ру. У них там о бодифлексе форум есть. Почитала http://wwwoman.ru/fitness/bodyflex/index.html

Нда, согласна с тобой Оля! Так что БОД�ФЛЕКС рулит!!!!!

Здесь есть статьи, при чрезмерной нагрузке на мышцы, вместо сброса может произойти прибавление. А нам это нужно? Нагрузка на суставы и так приличная, а тут мы начнем скакать да подпрыгивать...

Олечка, может я и прислушаюсь к твоим советам. Хотя кайф от фитнесса еще то!!!

Рьяно не налегай, а то еще аппетит разожгёшь, да и вес... Будь осторожной. Может Бодифлексом ограничиться или ходьбой. Все выполняй по самочувствию.

Да, знаю как можно незаметно поправитья-у меня так и было. С марта буду на шейпинг ходить. Я ходила но без диеты все было, теперь посмотрю как все пойдет.

Завтра конец Масленицы, прощенное воскресенье и День Влюбленных!!!!!!!!!!!

С ПРАЗДН�КАМ�!!!!!!!!!!!!!!!

Всех с наступающими праздниками!

Дела Сѓ меня замечательно обстоят. Начала после перерыва делать Бодифлекс. Посмотрела сегодня ролик. Буду делать. Кожу подтягивать нужно, мышцы. РќРѕ еще РјРЅРµ РЅР° РіРѕРґ работы хватит. Поправится легко, РЅРµ замечаешь, Р° РІРѕС‚ потом нужно потрудиться. РќРѕ ничего. Осилим РґРѕСЂРѕРіСѓ Рє красоте  Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ!Нас РјРЅРѕРіРѕ, поддержка хорошая. Завтра РІ Новокузнецк, туда Рё обратно, СЃ дочкой РїРѕ делам.

Олечка, привет!!!! Молодец, что присоединилась!!!Как дела у тебя?

Привет, я с вами!

Новым участникам группы - ПР�ВЕТ!!!!

Нда...Политики свои проблемы решают, а о людях и не думают....Да ну ее, эту политику! Как у тебя похудательные то успехи? У меня переменно, сегодня жор был, загрузочный день. Сейчас вот накачала упражнений и добавлю их в свою жизнь. Утром Бодифлекс 30 мин, вечером пилатес 30 минут, а дальше посмотрим. А с питанием у меня с понедельником по пятницу - все ок-работа отвлекает, а вот в выходные....Субботу еще держусь, а в воскресенье....эхххххххх

Раньше вообще не чувствовала разницы, а последние лет 5 после "революции" политика просто достала, уровень жизни понизился, много безработных стало, вобщем трудновато стало, пессимистов поприбавилось. Короче сильно хотели в Европу своей хохляцкой мордой (пардон) залезть , теперь разгребаем:)

Не была в Киеве но думаю действительно красывый город. А как вообще жизнь в России и на Украине отличается?

Есть немного:) Просто Киев город потрясающий! Да, сейчас довольно тепло -5 мороза всего лишь:)

Garsolga Привет!!! Молодец что зашла! РЈ нас почти месяц РјРѕСЂРѕР·С‹ 30-35,  сегодня  -25 так РІСЃРµ рады-тепло:-) Тебе РїРѕ РґРѕР±СЂРѕРјСѓ завидую - Сѓ вас то там тепло! РќРµ  скучаешь РїРѕ РЎРёР±РёСЂРё?

Привет �ришка, я Оля:) Я живу сейчас в Киеве, на Украине, а родилась и выросла в Кемерово (до14 лет) , поэтому и решила присоединиться к Вам:))

да вроде ни чего! неет мне кажется весной совсем еще не пахнет! только зашла с улицы! ужасно замерзла!(((

Zyazik, привет! Рада тебя здесь видеть! Я уже отчаялась, думала кемеровчанок тут нет. Как у тебя делишки? Сейчас пришла с ТЦ "Я", погодка на улице супер. Мне кажется что уже весной пахнет-фантазерка я наверное

привет!

Кемеровчанки, давайте общаться, делится проблемами и успехами! Жду откликов! АУУУУУУУУУ