|
|
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
11.2.2010 9:07
|
Юлинька стараюсь изо всех сил))буду обязательно буду!!!!
Вероночка только 2 недели,еще мало но самочувствие супер,былоб время ходилаб каждый день
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
10.2.2010 15:13
|
Лер,болят мышцы - это хорошо,значит с пользой занимаешься.Молодец!Как долго ты уже ходишь на акву?
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
gordeniya
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 652
10.2.2010 14:45
|
лерка,хочу тебя видеть такой как в школе худышкой)))ты разгрузы делаешь?
надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
10.2.2010 9:04
|
теперь буду знать))ты молодчинка,а я вчера на акве была и в зеленый коридор попала сегодня мышцы бо-бо
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
10.2.2010 7:35
|
МЧ - молокочай,т.е зеленый чай с молоком.Тут,на ДиОне просто такое сокращение принято.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
9.2.2010 16:33
|
ВЕРОНА,а что такое МЧ
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
9.2.2010 16:31
|
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
9.2.2010 14:46
|
Лера,привет.Как дела?В субботу мы были в гостях у друзей,устроила там себе небольшой зажорчик,ела все и не испытывала за это никаких отрицательных эмоций,в воскресенье питалась в пределах КК.В понедельник устроила разгруз на МЧ,отвес 800 гр. У тебя в названии дневника небольшая ошибка - "будет мной гордиЛся".Я помню было другое название темы,где "гордился" подходило. Ты наверное не заметила,что не исправила слово.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
9.2.2010 12:42
|
ой девченки спасибо,а плавать на акве и не надо там воды по шеюу меня вес уже 2 недели держиться и вниз не идет(((
|
Milenka
Diet-Баллов: 5128
Сообщений: 1604
9.2.2010 12:27
|
Приветик. Поздравляю с дневничком!!! Как по мне, у тебя вообще все отлично, подтянутая кожа, руки, ноги, лицо-супер. а послеродовой животик вскоре уйдет, это вообще не беда, будешь прекрасной дюймовочкой
После роддома 68,5 кг
64,5........60
(01.02).....будет обязательно
28лет. Рост 173 см
Теперь у меня классическая семья: папа, мама, доча и сыночек.
Настало время худеть!
|
кусена
Diet-Баллов: 27444
Сообщений: 13080
Город: МО
9.2.2010 12:09
|
Привет!Посмотрела твои фотки-разница огроменная,как-будто ты не 5 кг,скинула а все 15!-МОЛОДЕЦ!!!Я тоже хочу пойти на аквааэробику,но боюсь(плавать я не умею...)
Ира 70 --- 67,6---- кг
Цель 50 кг
Ростище 150 см
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
9.2.2010 12:02
|
с сегоднешнего дня включаю gnm режим жесткого контроля)))я буду 55 и не кг больше
я победю эти злощасные жиры или побежу
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
8.2.2010 21:02
|
кто придумал эту масленницу!!!
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
7.2.2010 16:41
|
ой девченки а как bikb мне к лицу мои бывшие 55)))
|
xamo4ka
Diet-Баллов: 2139
Сообщений: 32
6.2.2010 21:37
|
ой, ну конечно, разница огромная... руки...шея... сейчас НАМНОГО лучше)))))))))))))))
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
6.2.2010 13:35
|
ой как я рада!!!!!!!!!а ты как есть хорошие новости)))
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
6.2.2010 12:36
|
Лера,разница колоссальная ! Изменения видны сразу на фото до и после.На фото после лицо помолодело,стали более худее,объемы тела тоже заметно уменьшились.Молодец,продолжай в том же духе.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
6.2.2010 12:25
|
другой фотки нет здесь меня видно по максимуму это 2010 НГ
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
6.2.2010 12:14
|
щас вставляю просто инет оборвался)))
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
6.2.2010 10:01
|
Лер,привет,а где фото ДО? надо же сравнить с чем-то твое выложенное фото.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
6.2.2010 9:47
|
это моя фото с промежуточным результатом в -5 кг
Девченки скажите чесно разница заметна...
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
6.2.2010 9:05
|
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
5.2.2010 15:33
|
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
5.2.2010 14:48
|
Валерия,привет.На акву я бы тоже пошла с удовольствием,но,к сожалению малую совсем не с кем оставить.
Как вставить картинку на форум (в сообщение)
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку, т.к. с твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru и т.п.). На нем сначала нужно зарегистрироваться.
2. Ссылку на картинку можно получить несколькими способами, работать на разных сайтах могут не все:
а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение"
б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер).
г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1.
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "с деревом" (первая справа) и в открывшуюся строку вставить ссылку на картинку.
Ссылка должна иметь следующий вид:
http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg
т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.)
4. Операцию номер 3 выполнять до тех пор, пока картинка не вставится. Обычно 2 раза.
5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
5.2.2010 9:06
|
сегодня буду учииться вставлять фото до и промежуточное фото..кто знает как подскажите
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
5.2.2010 9:05
|
добое утро мои самые обоятельные и привлекательные))как настроение..
вчера была на акве просто супер!!!всем советую столько позитива,а сколько пользы,))))
|
xamo4ka
Diet-Баллов: 2139
Сообщений: 32
4.2.2010 18:52
|
Юлия я... да я тоже ем часто и по малу, ощущение, что во рту бывает пусто не более, чем на час...честно ввела все, что ем, в планировщик, даже порции все взвесила.. получается не более 1400 ккал в сутки... и после 18 не ем..оч. редко часов в 19 творог зерненый валио (2%).. и все равно - так хочу есть - хоть на стенку лезь...раньше помогал чай с медом, но у дочки щечки стали краснеть - мед пришлось отменить(((
и вот даже не знаю, что делать...понимаю, что это вопрос привычки.... но силы воли никакой нет..
Тася, я, быть может, не права, но 10 кг к маю, это не очень здоровое похудание..(это в среднем по 1 кг в неделю).. не вернется все обратно? тем более 5 уже сбросили.. а первые кг всегда быстрее уходят..
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
4.2.2010 15:02
|
конечно примим)))я тоже от 10 не отказалась бы!!!
|
Таисия55
Diet-Баллов: 3506
Сообщений: 561
4.2.2010 14:52
|
Прветик девчоночки!
Меня зовут Тая(Тася).Я после родов набрала 15кг,а теперь незнаю кому подарить,или выкинуть в какой мусоропровод.Может с вами у меня получится!?Мне к концу апреля хотябы 10скинуть!Поможите?
Я уже долго сним борюсь,но что тони как не получается,вечно какието приграды.Правда 5кг я скинула,номне этого мало!
меня зовут Тая (Тася)
Начни любить себя-и все получится!
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
4.2.2010 14:40
|
Xamo4ka,Привет,как тебя зовут?Спасибо за комплемент.Лично я с жором борюсь так - ем часто маленькими порциями,могу 1 прием пищи разделить на 2 раза,просто в планировщик вношу как 1 прием пищи,чтоб меньше писать.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
4.2.2010 14:37
|
обозначения - хобыз асмар - хлеб с отрубями,лябан - напиток типа кефира,лябне нечто навроде сметаны,молоко 28% жирности - сухое молоко.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
4.2.2010 14:32
|
Лер,могу конечно написать меню - но будет все непонятно,у нас тут совсем другие продукты и в базу я их заносила сама с местными названиями.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
xamo4ka
Diet-Баллов: 2139
Сообщений: 32
4.2.2010 14:27
|
Валерия, какая ты молодец!!! так держать!!! представляю, как тебе тяжело с маленьким, и поесть вовремя не всегда получается, а уж найти время (и силы !!) для занятий!!!
у меня похожая ситуация, тоже кесарево и малышке почти 8 месяцев, только я закоровела поболее - сейчас 80 кэгэ, из роддома вышла 76, да во время ГВ набрала аж до 83... пока еще кормлю, поэтому физ. нагрузку поддерживаю умеренную.. кардио вообще не представляю как (ни прыгать, ни бегать не могу - грудь отваливается))).. с декабря занимаюсь йогой раз в неделю по 1,5 часа.. но от йоги похудательного эффекта нет, только оздоровительный)))))) как ты с аппетитом борешься?? у меня жор дикий...
Татьяна, мое восхищение...63 мне даже не снится пока...
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
4.2.2010 14:11
|
а можно как то глянуть хоть на один твой день меню
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
4.2.2010 13:38
|
Я меню себе планирую с вечера,исходя из имеющихся дома продуктов,подгоняю все,чтоб было зелененькое.А раньше я ела,а потом вносила в планировщик - тоже были переборы.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
4.2.2010 13:34
|
быстрей бы)))) а коридор у меня такой же))тока чего нить то недоберу то переберу,никакой золотой середины
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
4.2.2010 13:26
|
Валерия,Отличный результат,молодец.Так держать!Я тоже стараюсь питаться в пределах зеленого КК,мне программа насчитала 1200 - 1550 КК.Из спорта у меня дома велотренажер,на нем "еду" пол пол часа в день как минимум.Когда хорошая погода выхожу гулять с коляской.В выходные,когда приходят гости - случаются зажоры.Так с переменным успехом борюсь с лишним весом.
а рост у меня децельный 156 -Так это хорошо - будешь стройняшка,изящная,миниатюрная ,которую на руках носить можно.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
4.2.2010 13:19
|
привет очень рада знакомству)я придерживаюсь коридору,2 раза в неделю хожу на аквааэробику и изредко как выпадет свободная минутка кручу обруч.Вот и все собственно похудела на 5 кг с середины января(17) по сегодня.
а что ты делаешь..ты стройняшка уже 63!! а рост у меня децельный 156((
|
Verona79
Diet-Баллов: 27844
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
4.2.2010 13:12
|
Валерия,привет.Я тоже худею после родов,у меня было кесарево.Когда моей младшей дочке было 8 месяцев,я тоже начала худеть.Это было в феврале 2009 года.Худела с 73.2 до 62.8 .Потом сорвалась,все забросила и до декабря 2009 набрала вес 68.5.С Нового года худею снова.Сейчас вес 63.4. Желаю удачи в постройнении.Напиши свой рост,какие процедуры ты делаешь,занимаешься ли спортом.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
ВалерияСороколат
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 83
4.2.2010 13:03
|
Всем привет!!Начинается еще одна история о привращении из гусеницы в бабочку, и эта история обязательно будет со счастливым концом)))
Из род дома я вышла с сыночком )) шрамом от кесарева и 72 кг((когда моему малышу исполнилось 8 месяцев а ситуация не мелялась я решила что к лету хочу быть как прежде (55 кг) стройной и уверенной в себе, тем более у меня малыш растет, а он должен гордиться своей мамой))
На ДиоНе я с января на сегоднешний день мой вес 67 кг и мне очень нужна поддержка ведь так тяжело самотужки...
|