СМ�РНОВКА!!только что смотрела фотки до и после-ты молодчага))))))))))

всем привет)вот как два дня мой малый без температуры))это был просто кошмар какойто!!!температура39 и ужасный кашель,но слава Богу все прошло)))

что косается меня  СЏ вешу 64,800 стремлюсь РґРѕ лета Рє 60))РјРЅРµ подорили абонемент РІ спортивный клуб РґРѕ конца РіРѕРґР°-безлимитный РІРѕС‚ теперь СЃ новыми силами Рё приступим лепить РёР· себя идеал))))

а как вы все !!!!!КАК РЕЗУЛЬТАТЫ СМ�РНОВКА!!!!� ГДЕ ПРОПАЛА ВЕРОНА!!!!

Лерачка,привет!Как твои дела?Как малышик?

неделаю(и спорт закинула(манюня заболел вот и вся в нем сейчас...

Лера,а разгрузочные дни делаешь?У меня если хоть один разгруз в неделю есть,то постройнение веселее идёт.Вчера молокочаилась,сегодня отвес 1,2 кг.Конечно часть вернётся,но всё равно,толчок нелохой.

на сегоднешний день 65,а хотела к 13 мая 60 как вы думаете это реально может что посоветуете!!!

Лерачка,привет!!!На сайт последнее время невозможно попасть((((я с 1го числа в гоночка участвую...но морально настроилась только сегодня на участие...

Рада твоим успехам!Так держать!На акву ходишь?А как объёмы уходят?

почти 65)))я в восторге!девченочки где вы пропали!!как вы как результаты

уже 66

привет девченки!!!у меня тоже сдвиги 66 с копейками)))быстрей бы потеплело бегать хочуЭ))))))))

Вика,поздравляю тебя!!!Ух,ты,это чем ты так нафитнесила?

Доброе утро!!! Ура, вес сдвинулся с мертвой точки)) сегодня я вешу 67,5, радость одна!

Правда вчера пришлось потрудиться и нафитнесить 1062ккал, но я жив))

Лера,привет!Настрой смотрю после праздника боевой!Как успехи?

сем приветики и с прошедшим!!празник прошол и слава богу а то эти застолья мягко говоря надоели)))я вот ни вверх ни вниз топчусь на одном месте)и в этом виновата сама!!вот опять за себя взялась и настроена решительно)

красивое поздравление, спасибочки))) Я набрала вес за праздник)) аж 700гр, завтра разгруз на салатике из морковки и яблок, ну и вода))

А я заболела(((((� конечно об отвесах и речи не может быть....Хнык...Ну,ничего - это дело поправимое,лечусь усилено...А у меня планы были грандиозные:к 8 марта быть ужо 55,ага,размечталась))))

А как у тебя дела?Как настроение?Уже предпраздничное?

ну у меня по чуть-чуть вес двигается...хочу к понедельнику 68..сейчас 68.4. Была вчера у гинеколога, сказал, что опущение органов, надо до посинения качать пресс и купить нефритовые вагинальные яйца и тренировать мышцы ТАМ)) Буду как курица с яйцом)) Сегодня муж обещал купить.

девченки как успехи!!!!

Спасибо)всех с долгожданной весной

                      Весеннего настроения!

а зубки могут как в 4 месяца так и в 11 первые быть))

девченки а у вас всегда бжу четко получается..я седня белки чуток не добираю(((

смирновка, супер, у тебя так быстро все отходит! Я потора месяца на сайте, а еще только 5 кг ушло((, у меня цель 58 до конца мая)) Ане 3 месяца)) девочки, а это нормально что у нас десна нижние чешутся и белые, я даже сквозь них верх зубок вижу, может в 4-4,5 мес уже с зубами будем))

У меня застой веса был на 72кг и 70ти кг...сейчас пошол вниз))

Бедняжка,ушки...Выздоравливайте!

РЇ РЅР° Дион пришла СЃ весом 72 РєРі,получается уже СЃРєРѕСЂРѕ юбилей-РїРѕР» РіРѕРґР°))))РїРѕ началу кгшки отлетали,РІ первый месяц 6 РєРі ушло Рё это без спорта...РІРёРґРёРјРѕ РІРѕРґР° выходила...потом процесс замедлился,РЅРѕ РІСЃС‘ равно РѕС‚весы стабильно были,Р° РІРѕС‚ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники Рё простуда РІ январе конечно меня притормозили Рё расслабили((((РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ очухаться РЅРµ РјРѕРіСѓ...

а и еще дневничек есть...

Приветики,вобще справка надо,я сделала, а у меня ее не разу не спросили)а у малышни ушки(

Смирновка скажи пожалуйста за какой период у тебя такие результаты...

Приветик!Вот видишь,как здорово,всё таки спорт-это сила!Тем более у тебя такая нагрузка хорошая-аква!Рада за тебя очень!Кстате,Лера,подскажи,на акву ведь справочку надо будет оформлять?Что для этого надо?

Как малыш твой?Зубки у вас наверное беспокоят?

да да да и еще раз да!!!

Доброе утро мои подружки))))как у вас результаты!!!у меня вес потихоньку пошол вниз!!!эт все аква вчерашняя)должна радоваться но сил нет даже чтоб улыбнуться,всю ночь не спала - малой не давал(

  РџСЂРёРІРµС‚! Р�звините, что влезаю, БЖУ-белки,жиры Рё углеводы.

Заглядываю РёРЅРѕРіРґР° Рє вам как время позволяет . РЇ тоже мама,РїСЂРё том ещё Рё кормящая(доче 5 месяцев), подсматриваю Р·Р° вами РёРЅРѕРіРґР°, Р° времени написать бывает РЅРµ хватает. Можно Р±СѓРґСѓ Рє вам  забегать?

а и еще вопросик-БЖУ-что это..

Вамперенок привет))сегодня была на занятиях))с 16 ни чего не кушала надеюсь завтра встану на весы и порадуюсь)))а ты как -успехи каковы...

смирновка,надеюсь дело пойдет,а то я уже подрастроилась такие результаты как у тебя моя цель!!!

НУ ЧТО ЛОВ� АКВА ПРЮВЕТ))) КАК ДЕЛ�ШК�? ЧТО С УСПЕХАМ�?

Да,забыла написать,на фото у тебя очень заметна разница...так и не скажешь,что всего несколько месяцев между фото!Супер!Молодец!

Никаких секретов))))Спасибо Диону!Большая часть успеха зависит от питания...Коридор и БЖУ соблюдать,пить водичку,научилась не есть за 3-4 часа до сна,лёгкий ужин,в основном ем вечером творог обезжиренный,или кефир с отрубями,из сладкого стараюсь есть зефир,мармелад.

Втянулась в спорт,начинала с ходьбы с коляской))))Сейчас возможности ходить куда-нибудь на фитнес нет,поэтому пыхчу дома)))прикупила скакалку,долгое время поскекивала,но что то приелось,лежит моя скакалка в одиночестве скучает.Обычно в день у меня выходит около часа спорта.Ну,думаю для тебя это не вопрос,ты же на акву ходишь!Эх,а-а-аква-а-а,моя мечта-а-а!

Р� ещё,заметила что процесс постройнения идёт РєСѓ-Сѓ-СѓРґР° активнее,если раз  РІ неделю устраевать разгруз...СЏ Молокочай предпочитаю,РЅРѕ вариантов множество,РЅР° любой РІРєСѓСЃ,как говориться...

Вот как то так...

не против конечно только за!!!!!!!!!подились советом как добилась -14 кг!!!

Вероночка главное чтоб коридор был зеленым да...

Если не будешь отступать от принципов Ди Она - вес должен пойти вниз,по-любому.

Валерия,привет!Я к тебе в гости))))Похожие цели и данные...я тоже малявочного роста 152))))� мои девочки - кнопочки тоже кесарята...� стройнею после родов с веса 72 кг...довольно успешно уже 14 кг позади.Правда сейчас моя мотивация совсем меня покинула(((вот пытаюсь прийти в чувства и ещё распрощаться с 8 кэгэшками...так что нам по пути))))буду к тебе заглядывать,если ты не против...и ты в гости заходи!

а кофе и чай без сахара считается...

план питания-да,после 18-не ем, вот с водой не всегда..пошла стаканчик выпью)