Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мечта толстушки: наесться пирожных и похудеть.

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нареное опять пропам на все выходные.smile

Не понимаю, как у всех хватает времени проводить столько времени на Дионе.

Я даже не каждый день заглянуть успеваю, не то что по дневничкам ходить!smile

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыбка? Возможно. Был грешок ( с пивком).

Я на лето тоже сильно надеюсь: сейчас отправлю всех по лагерям и дачам, и мужа куда-нибудь и перестану готовить совсем. Буду есть только фрукты, ягоды и овощи. Ну можно мяска  и утреннюю конфетку с кофе, а то мозг слеиться.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Не огорчайся, может это перед КД??? Или рыбки солёной схватила? Ты же знаешь, быстрые кг, быстро уходят, если их взять под контроль!

А вообще летом обязательно похудеется, тем более ты на даче. Это тоже хорошо! А я с мая перестала заниматься, так вес активнее в низ пошёл, думаю совсем похудею, а потом буду подтягиваться и накачиваться.

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня опять прибавка 72,8кг, целых 1,4кг.

Это я без контроля расслабилась.

Срочно надо брать себя в руки.

С фитнесом ещё хуже. Как абонемент пропал в конце апреля, так я больше и не хожу, нет времени. Единственное, тем утешаюсь - это то, что по выходным на даче вкалываю.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Вам, мою гости!!!

У меня просто запарка!!!

Целую неделю не было даже свободной минутки!!!

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, я тоже к тебе заглядываю, просто времени не хватает писать((((

 ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оль,ты давай и сама почаще выходи.

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, не, нет!

Я всегда с тобой!

Просто иногда не получается писать:(

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау, какая у меня тут тишина!!!

Даже никого!!!!

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Аллочка!

У нас сегодня ДР у сотрудника, сейчас идем отмечать, посмотрим, что завтра будет с моим отвесиком!!!!

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, привет!!!

Поздравляю с отвесиком:)))

Картинка 29 из 13805
83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато, несмотря на то, что пришлось вчера зарулить к подружке на ДР ребёна, у меня 71,4

Ура, Ура.

Хочу меньше.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные прошли на ура.

Пахали, пахали и пахали

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, привет!

Как провела выходные?

Что новенького?

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Да, животик надо качать постоянно!!!Никаких слабинок! Да и вообще больше двигаться и меньше жрать! И всё у нас получится!

Здорово,что есть дача - вот уже определённо не засидишься!

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня весь день просидела на работе.

Сейчас поеду на дачку.

Родные меня там ждут.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень интерные статьи, особенно про живот.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выпал живот? Втяни!

Разговоры о том, что «вот я, мол, изо всех сил тренировала пресс, а «кубиков» нет как нет» - вранье! Значит. Мало тренировала! Мировой опыт фитнеса гласит: получаешь столько, сколько вкалываешь! Если вам всерьез нужен плоский живот, будьте готовы к убийственной работе! Во-первых, запомните, это работа дома. В фитнес-клуб вы ходите раза два-три в неделю, а прессу этого мало. Прессу нужны ежедневные нагрузки! Ну а такое возможно только дома. Но! Никогда не тренируйте пресс поутру! Связки позвоночника размягчились за ночь, и возможна досадная травма. Лучшее время – вечером, через час-полтора после ужина. Второе – без тренировочного мяча никак не обойтись! Придется купить.

Программа:

Упражнение:

Повторы Скручивания на мяче 10-15

Диагональные скручивания на мяче 10-15 на каждую сторону

Обратные скручивания на мяче 20

Отдохните минуту, затем повторите программу еще 2-3 раза

И еще. Сразу после сна вставайте перед зеркалом и делайте «вакуумизацию». Поставьте руки на бока, будто вот-вот отправитесь в присядку и втяните живот. Сильно-сильно! Отпустите. Сделайте так 50-100 раз. Потом переходите на задержки: втянули и держите до счета «десять»! Такое упражнение делайте в течение всего дня. Надо набрать до 600 «вакуумизаций»!

Аэробику практикуйте в фитнес-клубе. Лучше всего спиннинг дважды в неделю. Третье занятие – обычная танцевальная аэробика. Если без клуба, то 3-4 раза в неделю бегайте или прыгайте со скакалкой. То и другое по часу.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотите уменьшить «пятую точку»? Рецепт вам уже известен!

Ягодичные мышцы активно работают даже при обычной ходьбе. Потому у диких племен, живущих без общественного транспорта, жировых наслоений на ягодицах не бывает. Но кто из нас много ходит? Вы уже знаете, что остановка активной циркуляции крови оборачивается отложением жира. И наоборот. Оживи циркуляцию, и кровоток «вымоет» жир откуда угодно. Как оживить кровоток в ягодицах? Вот ответ:



smileВыполняйте приседания с широкой постановкой стоп, носки разведены в стороны.

smileПриседайте до пола. Про приседания до параллели забудьте. Опускайтесь как можно ниже!

smileБольше делайте выпадов, желательно, в ходьбе.

smileВ исходном положении любого упражнения на ноги статически напрягайте ягодицы и «держите» до конца сета.

smileОбязательно делайте отведения ноги назад – без веса и на нижнем блоке.

В качестве разминки практикуйте степ-тренажер. Из аэробики выбирайте степ-вариант. Вообще-то, лучше всякой аэробики спринтерские выбегания. Дистанция 60-100м. Оденьте шиповки и сделайте спринтерский рывок. Отдохните 2-3 минуты и снова стартуйте. За час у вас должно набраться до 20 выбеганий.

 

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худеем, худеем!

Только пока 72,6!!!!

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,девчонки,как худеете??пишите в дневник, или на почту..

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ходила на курсы повышения квалификации. По образованию  я менеджер-экономист.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, самое главное нравится работа и по душе.

То есть,ты даже с помощью курсов устроилась бухгалтером,не имея высшего образования по нему?

Я хочу вот работу нормальную......да ещё бы рядом с домом,вообще красота...

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять 72,6кг - причина выснилась - это ПМС (надеюсь).

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приглашаю принять участие в гоночках. Регистрация тут

Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечка, мне кажется, что у меня совсем нет силы воли.

Весь день почти ничего не ела - некогда было - ходили с ребенком в больницу, а потом поехали в "детский мир": купили рубашку, штанишки и жилетку для выпускного.

Пришла с работы - в холодильнике мышь повесилась - натрескалась копченой скумбрии. Хотела чай с печеньями, но вовремя сдержалась - всё потому, что на сайт залезла, пока чай остывал.

Так что по КК думаю пройду - копченая скумбрия хоть и калорийна, но на весь день.

Вру - утром съела творожок + 1/2 банана.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, работу нашла по объявлениям. После курсов бухгалтеров искала работу, нигде не брали - маленький ребёнок - а там как раз требовалось. Я устроилась и через полгода ушла в декрет smile

Когда вышла, пришлось поменять профессию по том же месте - бухгалтера не требовались - я не жалею, работаю менеджером.

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 72,3 - поменьше, надеюсь завтра будет ещё поменьше!!!

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, это же быстрые кгешки, если пару дней по нижнец границе коридора,то всё уйдёт быстро! Ты молодец, уверенно к цели идёшь, ровняюсь на твою силу воли...

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой же результат был!

ну ниче....раз есть желание,то скинешь быстро. Сама же понимаешь,главное старание!

Оль,ты как работу нашла рядом с домом?

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРошу прошения, что пропала, но у мня просто завал.smile

Я сижу весь день на работе за компом, а у меня нет времени, чтобы залезть в нэт!!!! !smile

Перед выходными я достигла 70,9!!! ВАУ!!!!smile

Выходные свели на нет все мои достижения.

Сегодня утром 72,8smile

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Оленька, где же ты?

Что у тебя слышно?

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, ты просто молодчинка!

Так уверенно идеш к цели:))) Умничка!!!

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,молодец,что отказалась от колбасы,я уже ее два года не ем,вообще никак...ни варенную,ни копченную,ни сосиски,ни сардельки...

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я согласна, от каш отказываться глупо, от хлеба я не отказываюсь, просто почти не ем, нет желания. Могу съесть когда хочется или с бутером, но после отказа от колбасы, бутерброды не получаютя.

По видимому, долгожданное понижение связано с отказом от пива, по тому что всё остальное я трескаю, и даже на ночь. И ещё стараюсь сократить порцию, только выходит не всегда.

Белка, заходи в гости - будм делиться достижениями.

Название пришло само на ум, отражает мою сущность. Сначала подумаю, как хорошо иметь стройную фигуру, а потом пойду на кухню и наемся с твердым убеждением, что скоро начну худеть, где-нибудь в понедельник.

А от сладкого никак не могу отказаться. Если утром на работе не попью кофе с конфеткой, то всё начинается ломка. Стараюсь много их (вкусненьких сладеньких конфеток) не есть и делать это с утра (по совету Миримановой)

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо за поддержку.

А у меня сегодня 71,3!!!!!!!!

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, увидела название этой темы и не удержалась, чтоб не написать.... Мне сегодня ночью снилось, что я ем пирожные (эт результат вчерашнего похода за полезными продуктами в Ашан, хотя от пирожных и тортиков я усиленно отворачивалась)... Ела я пирожные во сне и себя поругивала... но успокаивала тем, что один раз можно себе позволить smile Хотя так вообще-то и не хочется их) видно - на подсознательном уровне вспоминаю их)

Елена, 39 лет.. влюблена)
Женщин не нужно понимать - их нужно любить!)))
Иду от 86ти кг к 75ти.
сегодня 84,800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна полностью с Женей, на счет каш и хлеба.

Оль,не боишься,что полсе диеты все вернется или замедлится обмен веществ?

 

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИК!!!! Давно у тебя не была! Какая молодчинка ты! Удерживай результат!!!

Вот только прочитала,что ты от каш и хлеба отказалась..хм..это плохо...Ты знаешь, я сейчас много консультируюсь с врачами и диетологами по поводу питания, потому что начались проблемы со здоровьем. Так вот, от каши отказываться не стоит, хлеб тоже минимально должен быть, а вот сладкое,конечно, и бесспорно исключай.Ты же не хочешь плучить проблемы с кишечником? так что подумай над этим...

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инструменты достижения цели:

1. Соблюдаем КК

2. Отказ от пива, мучного, колбасы.

3. Сладкое и жирноеи только до 12.00

4. Утром встать на 15мин раньше и сделать комплекс на прес

5. Вечером обруч - 10мин - минимально

 

Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!

80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!

/community/post.php?topic_id=21722
  Всего Страниц (14):    последняя 111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика