|
|
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
9.2.2010 20:54
|
А муж? Или одна тянешь деточку?
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
9.2.2010 20:52
|
мечтать не вредно. я конечно могу уйти но на что я буду питаться и одеваться. Да блин!!!!!!!!!!!!!
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
9.2.2010 20:50
|
Да, это точно, про поддержку - только разговоры, у меня муж постоянно покупает конфеты, мороженное и прочие вкусности - ему можно - ничего лишнего, даже пивного животика :) Раньше не могла удержаться, а с Дионом и планировщиком полегче стало - как съесть, если записать придется
А про родителей и бегство - полностью тебя поддерживаю, если бы была возможность, то обязательно живи отдельно :) Но как, говорится, у нас нет только того, о чем мы не мечтаем :) А мы же мечтаем
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
9.2.2010 20:42
|
Если честно очень хочу сбежать от родителей. с ними очень тяжело похудеть. они меня не поддерживают. А уйти от них не могу. Блин финансы не позволяют снимать квартиру. Да была бы я одна другое дело так у меня дочка 5 лет.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
9.2.2010 20:41
|
вот я сегодня ещё с обеда думала что скушать. купила как путняя Маша яблочек и творожок фруктовый. где уж там папа собрался в командировку и купил конфет, колбасы ну и я не выдержала и наелась.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
9.2.2010 20:38
|
Я только вчера это поняла, да что юлить, мозги не хотели от вкусненького отказываться, а когда напишешь в меню все только полезное и не сладкое, утром взвесишь себе обедик, вечером уже легче, точно не переела!!!!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
9.2.2010 20:34
|
Я заметила если сразу всё запланируешь в планировщике питания тогда легко придерживаться коридора.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
9.2.2010 20:26
|
Ирина, я тоже в первую неделю рада была - минус 3 кг, но это не моя заслуга, это мой организм после ПМС от водички избавился, а сейчас 3 недели позади, а я только вникать начала, как лучше себе помочь, вчера даже подумала, что это как задачку решать, а математику я с детства люблю, особенно когда получается, лишь бы не бросить все это, а то, сколько раз было такое :)
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
9.2.2010 20:19
|
наташа я сама недавно на дИОНЕ. ВСЕГО 16 ДНЕЙ. ПОКА СКИНУЛА 2 КГ.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
9.2.2010 20:14
|
Спасибо, девочки! За поддержку и утешение, я только на Дион и его жителей надеюсь, невозможно бесконечно начинать с нуля, надо пройти этот путь до конца и держать вес как знамя!
УФ, немного как-то .... но иногда не помешает
Ирина, Саша я вам буду рада и сам буду захаживать на огонек
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
9.2.2010 20:08
|
Привет Наташа! Ты молодец! Настрой у тебя супер. Заходи ко мне в дневничок
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
lekca_29
Diet-Баллов: 7024
Сообщений: 203
9.2.2010 19:26
|
Привет, Наталья! Можно я буду к тебе заглядывать? Не переживай ты так сильно по поводу лишнего съеденного кусочка. Я где-то прочитала, что если съесть кусочек сладкого и корить себя за это, то он точно отложиться. Вот сегодня у тебя коридор зеленый не только по ккал, но и по БЖУ - это же здорово. Я на ДиОн две недели, и только со вчерашнего дня в планировщике все зеленое. Главное начать, а дальше само пойдет
Александра. 29 лет. Мама двух сыновей -8 лет и 3 года.
85.....81.....88.....75.....60
было..было...есть..будет..мечта
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
9.2.2010 19:04
|
Привет, Любаша! Спасибо! И тебе желаю блинчиков откушать! Сейчас пойду готовить тоненькие с творогом - муж уже весь в предвкушении, я себе тоже небольшой дефицитик коридора оставила - для блинчика
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
9.2.2010 18:48
|
Привет!С началом Масленицы тебя
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
9.2.2010 18:45
|
Сегодня я впервые кушала то, что было запланировано с вечера. Конечно, не обошлось без небольших изменений: вместо борща овощного на ужин, съела куриную грудку без кожи со стручковой фасолью, по калориям тоже, т.к. не ела хлеб. Результат: я сыта, а коридор зеленый не только по ккал, но и по БЖУ. Еще места и для блинчика останется
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
8.2.2010 20:11
|
Привет, дневник!
Решила дописать незаконченный вчера дневник ДСП:
После: конечно же я не смогла избавится от желания поесть, ох уж эта вторая половина цикла! К вечеру вышла за границы КК, и нет мне оправдания :( Чувство вины, бессилия, злюсь на себя! Нельзя кушать пряники, плакать об этом и хотеть похудеть!
А хочется: радости от достигнутого, легкости в теле и желудке, счастья от понимания победы над собой!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.2.2010 10:29
|
Что мешает тебе стать сильной:
1. Излишняя серьезность. Отсутствие самоиронии и неумение взглянуть на себя со стороны делает тебя уязвимой.
2. Страх одиночества. А ведь оно просто необходимо для приведения сознания в незамутнённый вид. К тому же людей на планете 6 миллиардов – понравиться всем просто невозможно. Как невозможно оказаться в полной изоляции!
3. Неумение принимать поражение. Если ты проиграла – пожми руку противнику и постарайся запомнить его приемы. Если ты умеешь абсолютно все и не проигрываешь – ты старый седой патриарх.
4. Презрение к проигравшим. Не злорадствуй – к чему превращать в своих врагов тех, кто почти так же силен, как и ты?
5. Навязчивые поиски «надежного мужского плеча». Оно позволит тебе быть слабой. И оно же лишит тебя твоих будущих триумфов.
6. Неспособность начинать все с начала. Самые сильные и богатые люди мира – это те, кто не боялся падать и подниматься.
Вот это висит у меня на мониторе - вырезано из Космо за март 2005.
Напечатано с помощью слепого десятипальцевого метода. Надо внести его в задачи и наконец то овладеть в совершенстве
Оригинал
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.2.2010 9:34
|
Цитата:
"Каждый сам решает и строит свою судьбу. Это сложно. Диета, даже самая разумная, - это самоограничение, это борьба с собой, но не ради кого-то, а ради СЕБЯ. И надо себя полюбить такой, какая ты есть, чтобы изменить себя и стать такой, какой ты хочешь быть.
Ты или можешь, или нет. Третьего не дано. Нельзя кушать пряники, плакать об этом и хотеть похудеть. Т.е., конечно, можно, только толку-то? Хотеть похудеть можно всю жизнь, решить похудеть нужно раз и навсегда."
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.2.2010 8:25
|
Журнал До-Сейчас-После (ДСП)
Утро 7 февраля 2010 - взвесилась - минус 0,3кг - итого 107,7 Молодец!
Но!!!
ДО: Чувствую 2-ю половину цикла, то бишь:
1) повышенная раздражительность, особенно на голодный желудок
2) вместо запланированных маленьких порций на завтрак съела на 30% больше
Сейчас: пишу и вспоминаю, что собиралась соблюдать порции, даже когда отрезала лишний кусок сыра, но "Желание съесть" - пересилило, как будто закрыло "Желание быть стройной", как младшую сестричку Золушку (хм), в темный чулан.
Перебор калорий - результат сегодняшнего завтрака!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 20:44
|
Ну вот, сегодня коридор калорий снова красный, не уложилась в новый КК, но старый был бы зеленым :) Это когда время весной-осенью переводишь, некоторое время вспоминаешь, сколько было бы по старому. Дам себе некоторое время, нельзя себя сильно ругать, я уже больше продвинулась в своих мыслях к устойчивой мотивации.
Вернулась в планировщик, превышение 270 ккал, из перечисленных продуктов лишними считаю 3 конфеты и 50 г Докторской. Вот так, а я конфеты не по три ела, да и другие продукты не слишком здоровые, были съедены не на 50 г больше, а все думала, что ем умеренно, с чего же поправляюсь?
Спасибо ДиОнчик
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
6.2.2010 16:40
|
А ещё можно свою фотку на холодильник повесить,да и поменьше вкусностей-вредностей дома держать,хотя совсем без них нельзя окружающие не виновны что ты стройнеешь.У меня целый мешок конфет лежит я чётко знаю что это не мои
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 16:37
|
Пойду, перекушу что-нибудь полезное в маленькой дозе, а то если я позволяю чувству голода слишком усилиться - то результат - переполненный желудок! Учусь есть часто, маленькими порциями и еще медленно и без телевизора!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 16:32
|
Хороший способ! Обязательно попробую!!! Пишу, а сама почти вернулась в те времена, когда легкой и звонкой!
Так, ВСПОМИНАТЬ перед холодильником!!!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
6.2.2010 16:24
|
А я не понимаю смысла в мотивашках,да и похожей быть не на кого не хочуВот когда была на сеансах НЛП нам там сказали чтоб мы вспомнили себя стройными,представили и ощутили всё как тело движеться без груза,как хорошо и легко и всё это сохранилось в голове а потом резко вернулось ощущение тяжести,вот это было мотивирование.Я даже солнечный лучик почувствовала на лице и как буд-то вернулась на 15 лет назад.Теперь когда хочу есть или ещё что неготивное достаёт у меня в голове сразу та картинка,где я молодая и счастливая.Попробуй перед сном может и тебе поможет представь что ты стройна и легка,ведь жизнь продолжаеться
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 16:14
|
Кошмар! Срочно на холодильник, для острастки, или не надо? Тогда в голову... опять как-то .... то, от чего ты предостерегаешь! Но помнить то о таком "красавце" надо!!!
А у тебя есть мотивашки?
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
6.2.2010 16:09
|
Главное не заведи такое чудо в холодильнике и голове
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 16:05
|
Я их тоже люблю, котиков и собачек, долго жили 2 сиамца, по одному, конечно, и собака 13 лет - эрдель. Но это все в прошлой жизни. Всех бы завела дома, но теперь есть охранная сигнализация, поставленная без живности (живу в доме с неблагополучными соседями, гонящими самогон, клиентам которых постоянно не хватает денег ), а теперь для того, чтобы завести животное (кроме рыбок) - надо будет все датчики поменять!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
6.2.2010 15:57
|
А мне без котика и дом не дом,правда мой уже в самом расцвете сил 8,5 лет
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 15:56
|
Спасибо, Любаш! Очень уютная картинка , и мыши у меня по осени хозяйничают, только котиков перестала водить дома, хотя очень люблю. Будет свой дом - будут и кошки
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
6.2.2010 15:51
|
С дневничком тебя
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 15:46
|
Все! Исправила: было 1550-1870 с задачей похудеть со 111 до 60 при минус 0,5кг в неделю - финиш 01.01.2012
Теперь 1200-1550 ккал при минус 1кг в неделю - победа 08.01.2011
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 15:29
|
Пойду исправлять свой коридор, а то, сбросить по 0,5кг в неделю, многовато дает ккал
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 15:15
|
Как то грустно-ностальгически получилось!
Все будет как хочешь!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.2.2010 14:40
|
Привет, дневник!
Вчера не смогла к тебе заглянуть на огонек, дел после работы было многовато, и все мимо компьютера. Одно из них - посещение любимой школы, чтобы встретиться с одноклассниками, вернее, не с одноклассниками, а одноклубниками - друзьями-туристами по школьной и вузовской поре.
А вообще, в этом году 20 лет, как я закончила школу, помню как я не хотела, в отличие от многих моих сверстников (да почти всех) расставаться со школой! Уж очень мне хорошо и весело в ее стенах - учеба давалась легко, вспоминаю, с какой радостью я щелкала домашние задания, это как сейчас, когда есть занятие в котором ты мастер, испытываешь почти адреналин от своего умения что-то быстро и качественно делать!
Еще одним плюсом школы были походы, турслёты и мои друзья, с которыми мы были как одно целое. Особенно когда тебе 15-16 лет. Если бы не это, не побеждали бы мы почти в каждом старте. Вчера много вспоминали, как нам было весело: городские соревнования по спортивному ориентированию, затем область и вновь победа, и вот - всероссийский турслет в Тамбове, счастье что мое детство было таким!
И вот мы все взрослые, 20 лет прошло, а встретились, и как раньше - никто не осознает, что всем за 30. Мы все те же, разве что закуска на столах изменилась на более изысканную и напитки все больше алкогольные. Вот и посидели далеко за полночь, расходиться никому не хотелось, но пришлось. Увидимся! Еще не все вспомнили, а мне еще надо собрать альбом из наших старых фоток, пополнить свою коллекцию и коллекцию турклуба.
Я понимала, что такие посиделки не пройдут незамеченными для моих весов, хотела написать многострадальных, а потом передумала, они скорее в роли прокурора выступают, придирчиво отображая на своем электронном циферблате каждые 100 грамм привеса. Вот и сегодня утром у меня было контрольное еженедельное взвешивание. Итог: хотя я проявляла на неделе физическую активность, но справедливости ради надо сказать, еще очень часто выходила в красный коридор, поэтому за неделю только минус 0,2кг - всего 200 г! Увы, надо менять свои привычки. Все же начинай, Аксиома, выполнять основное правило - уменьшай порции и кушай здоровую пищу, долой колбасу и сладкие перекусы!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
4.2.2010 18:18
|
Алинка, как здоровье? У меня ведь тоже дорожка, не думала, что она такое может сотворить, к врачу уже ходила?
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
КаЗяБра
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 145
4.2.2010 18:13
|
Натулечек))))
Алинка
24года
рост 170
вес был 135кг(05.11.09) 105кг (25.02.10)к лету 90,цель 70 :-)
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
4.2.2010 18:06
|
Спасибо, Олеся
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Фонарик
Diet-Баллов: 8749
Сообщений: 1337
4.2.2010 18:01
|
Наташа, я восхищаюсь твоей решимостью, с ней у тебя все получится, а диончик поможет сделать все максимально комфортно для тебя и твоего организма. Вот тебе букетик
Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
4.2.2010 17:40
|
В детстве всегда была пухленькой, пока не занялась спортом - в итоге по окончании школы весила столько же, сколько весила в 5-м классе - 57 кг.
Закончив спортивную карьеру замужеством - начала расползаться, через два года весила уже 65, но подружка посоветовала голодание по Брегу - и я снова похудела, но этот опыт был большой ошибкой - я научила свой организм бояться диет.
Затем были роды и 3 года сидения дома. И вот я уже с трехзначной цифрой на весах: 25 за беременность, нелады в семье, малоподвижный образ жизни, проблемы заедала! Потом были небольшие успехи дважды до 85 и 90 кг. Не удержала даже это!
Теперь хочу победить и вернуть свой вес до родов. Третий раз - для меня знаковый! А с поддержкой ДиОна вера в успех крепчает! Поехали!
Здесь подробнее
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
4.2.2010 17:35
|
Дорогой Дневник! Я долго думала, начинать тебя или нет, но сегодня внутри появилось так знакомое мне чувство, слишком сложное и необъяснимое, чтобы выразить его одним словом, которое я испытываю каждый раз перед победой, и я поняла - сегодня у меня появишься ТЫ. С Днем Рождения! Дарю тебе вот этот подарок :)
Любовь - Земная Аксиома
Любовью называют всякий Души взволнованный порыв, Любовью называют браки, И мимолётной страсти взрыв...
Она не знает жизни краткой Большой являясь теоремой, Чьи доказательства так сладки, Любовь и горькая нетленна,
Любовь, ты свЯта и грешна, О милости к себе молила; Была тревожна и смешна И доказать себя просила...
И тяжела, и невесома, Но главное из этих качеств - Любовь - Земная Аксиома - И ей не нужно доказательств!
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|