|
|
|
|
|
Я_Люлёк
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 139
Город: Иерусалим Израиль
12.4.2010 16:19
|
Соф ты куда пропала? Возвращайся давай
Юля 26 лет, рост 150, сейчас вес 45.2, будет: пока сама себе не понравлюсь
Всегда надо стремиться к лучшему...
id=21301
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
8.4.2010 11:35
|
Ты куда пропала? Хорошо там дышать! Обруч крути, и аэробики побольше, а есть поменьше! И все будет ОК!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
27.3.2010 22:38
|
Итак, приветики еще раз всем!
Коридор сегодня опять пониженый. причем, не специально. за день 984 калории. заказала на Озоне себе книжицу "Выдохни лишние килограммы", Пэм Гроут, дополненное издание книги "Великолепная фигура за 15 минут в день". начала вчера дышать. упры даются легко, объем легких у меня большой достаточно, работа сказалась. посмотрим на результаты.
а так- пресс накачиваю, ногами машу, обруч сейчас кручу меньше. на эллипсоид так и не смогла себя взгромоздить. блин, а надо бы... но боюсь, что если начну себя сейчас ломать - то вообще могу к чертям собачьим забросить весь спорт, который мне сейчас, к слову, приносит очень большое удовольствие. видимо, эллипсоид это не мое...
блин, но настроение все-равно какое-то кислое...... недовольна я собой... ожидала более впечатляющих результатов и большей выдержки от себя.
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
27.3.2010 13:18
|
Всем приветы!
Алла, спаасибочки! лечимся потихоньку! :)
вчера коридор был 1006 калорий и то благодаря меду. блин, съела все-таки чайную ложку. в общем, да простит меня Дион, буду пока на 1000. писать больше пока не могу. ребзь не дает.
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20970
Сообщений: 2528
Город: Москва
26.3.2010 21:28
|
Софи!
Здоровья твоему сынульке! Успехов тебе!
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,6).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
26.3.2010 12:53
|
так. сегодня зад почти пришел в норму. есть буду на 1000 калорий. все-таки, видимо, не больше 1000 калорий для похудения - вот мой удел. а 1200 - 1550 - это для поддержания веса.
на этой неделе на дачу не еду. ребенок более. хоть один положительный момент от его болезни. не буду в воскресенье есть, как ненормальная. а так - спортом заняться по-человечески не могу последние дни, Роман капризничает, ничего не дает делать. в принципе, может и наедать получается мало из-за того, что он просто не дает этого сделать! а уж хоть что-то себе приготовить, кроме вареной грудки или рыбы - ваще что-то запредельное.
вес на сегодня 46,5 - вернулась к недавним параметрам, но не буду пока вносить в подпись. посмотрим, что будет после выходных.
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
26.3.2010 0:35
|
Переходи на нормальный коридор, хорош голодать) организьм расслабится потеряет бдительность и сбросит несколько сотен грамм)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
26.3.2010 0:31
|
Приветик всем! ну, что могу сказать. за все в этой жизни надо платить. и за верхние границы коридора на прошлой неделе и за суши-воскресенье тоже. 4-ый день на пониженном коридоре (около 800 калорий, плюс-минус немного в одну или другую сторону), эффекта - нолль целых, ноль десятых.ума не приложу, что делать завтра. либо, уж, идти "до победного" и ждать, когда вес и объемы сдвинутся, либо переходить на повышение КК и наедать, 1100 - 1200.
я очень растроенна. да еще и ребенок заболел. всё к одному.
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
25.3.2010 15:09
|
девчонки спасибо всем за поддержку!
Жень, а сколько ударов должен быть пульс? просто, тут кто что говорит, кто-то, что нужно зан иматься аэробными так, чтоб можно было спокойно рассказть стихотворение во время занятий, кто-то говорит, что хорошо работают интервальные тренировки...
видимо, придется идти методом проб и ошибок!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
25.3.2010 14:19
|
Девочки, что бы уходили объёмы надо заниматься очень активно, чтобы пульс был повышен, очень много повторений и лучше без дополнительного веса.
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
Svetliachok
Diet-Баллов: 40140
Сообщений: 32745
Город: Минск
24.3.2010 16:05
|
Привет.
Если попа и руки увеличиваются, надо делать болшее число повторений, но с маленьким весом или без веса.
Для трицепсов можно отжимания сидя на папе, руки сзади и сгибать и разгибать руки. Или руки на стуле. Ну вы поняли?
Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352
|
Я_Люлёк
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 139
Город: Иерусалим Израиль
23.3.2010 19:53
|
Привет Софи!!! У меня с попом моим таже история, как качать начала (приседания со штангой и с гантелями), она подтянулась, округлела и !увиличилась!!! С руками тож самое, от мамы и от бабушки достались большие, толстые трицепцы, и когда я делаю упражнения для них с гантелями то они увиличиваются как у качка! Блин, уже не знаю что делать. Может только аэроби попробовать. Короче *опа растет от всего
Юля 26 лет, рост 150, сейчас вес 45.2, будет: пока сама себе не понравлюсь
Всегда надо стремиться к лучшему...
id=21301
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
23.3.2010 17:21
|
Сонечка! Ты чего, моя дорогая, себя ругаешь, огорчаешься...Ну-ка хватит!!! Ты на верном пути! Посмотри, какая ты молодец: *весы показывают не 49, а уже 46;*объёмы уходят; *от торта 4 недели отказываешься; *загрузилась сушами, а не пиццей какой-нибудь или опять же тортиком! Сейчас всё быстренько в норму придёт!Да, как я поняла ты и и не прибавила после зажора? В общем улыбнись себе
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
23.3.2010 12:11
|
Аллочка, спасибо! успокоила частично! надо взять себя в руки, просто... и продолжать двигаться намеченным курсом!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20970
Сообщений: 2528
Город: Москва
23.3.2010 11:26
|
Софи!
Что-то ты совсем себя изругала. Ты ведь такая молодец, и, любишь себя, я уверена! Просто сейчас такие дни противные. Мне перед КД тоже кажется, что я раздулась как бегемот, всё злит и так и тянет поругаться, а так как я очень мирный человек, следовательно ругаю себя. Это пройдёт! На улице действительно противно: грязища, ветер, вроде солнышко светит, но холодно. Плакать под фильм - это наверное тоже перед КД, такая повышенная эмоциональность. Клиники нет!
Всё получится!!!
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,6).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
23.3.2010 11:19
|
сегодня второй день на разгрузке. побольше овощей, поменьше фруктов, в обед - 100г куриных грудок, вечером - салат и отварная цветная капуста. чем меньше калорий наем, тем лучше. талия пришла в норму, опять 60см. задница на очереди. но с задом вот какой парадокс. начала замечать, что как стала заниматься и делать упры на зад - у меня появилась тенденция к увеличению объемов. т.е. если еще совсем недавно жопень моя была почти 87, чем радовала меня несказанно, то теперь, с какой-то радости сеголня показала 88,5!!! спектр эмоций с утра был, мягко говоря, многогранным. вот я и не пойму отчего это, то ли от жрачки по верхней границе и зажорного воскресенья на прошлой неделе, то ли от тренировок, мышлы начали расти чтоли???? а жир не успевает за мышцами быстро гореть чтоли??? так мне это на хрен не уперлось!!!! я хочу уменьшить объемы, а не нарастить их мышыцами!!!!!!!!!! и еще, по-моему, у меня попа начала менять форму. раньше сама ягодичная мышца образовывала такую впадинку между торчащим боком и зоной галифе. вот я по ней и мерила, а теперь, мне так во всяком случае, сегодлня с утра показалось, это впадинка исчезает и округляется. это что??? мышца укрепляется и подтягивается??? короче, я запуталась совсем.
бока, кстати. уходят супер как!!! стали такие мягки-мягкие, и реально уменьшились, и пресс после упров становицо гораздо лучше! это пока только и радует.
взвешиваццо щас бьоюсь. после разгруза буду. как почувствую по штанам, что дело пошло и вес тронулся (я обычно это по себе чувствую), то взвешусь.
разгруз буду продолжать. хочу толкуть вес!!! а потом снова в коридор. надолело это в час по чайной ложке, млин!!!
ну и спорт никто не отменял, естественно!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
23.3.2010 10:32
|
Палладиум, немного - это сколько?
у тебя есть дневник? дашь ссылочку?
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Palladium
Diet-Баллов: 8856
Сообщений: 38
Город: Москва
23.3.2010 2:04
|
я сегодня немного переела((
47 килограм,слон
мечтает стать слоненком
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
23.3.2010 1:31
|
Аллочка, привет!
сегодня весь день на овощах-фруктах-твороге. наела около 900 калорий. типа, разгруз. посмотрю, что будет завтра. если результатмоих почти двухмесячных стараний начнет "загаживаться", продолжу разгруз. вот она - расплата за зажорную неделю по верхней границе и гипер зажорное воскресенье. одно пока успокаивает, КД задерживаются, живот весь расперло из-за этого, может, и отекла немного... но самочувствие хреновое. настроение, кстати, тоже! сегодня вышла гулять с ребенком - прокляла все на свете: и эту погоду, и наполовину очищенный двор и полностью нечищенные дорожки в парке, где мы гуляем, и нашу трехколесную коляску, которая напрочь вязнет в снежной каше, и всех работников ЖЭКа до кучи...
потом, по дороге сегодня встречались исключительно ТОЩИЕ мамаши с детьми, именоо такие, как мне нравиццо, так одна с пакетом семечек наперевес, другая с глазированными сырками, третья вообще с круассаном......... и все как сговорились жрать на улице!!!!!!!!!!!!! последняя меня просто добила своим круассаном... блин... а я -то на силосе весь день, ёпрст..... ну и принялась опять себя точить в духе "жирная жопа", "корова" и т.п.
а, вообще, парадокс... вот, вроде бы и скинула 2,5 кило и в объемах уменьшилась, но я все-тавно кажусь себе безобразно толстой! кажусь иногда даже толще, чем была до начала пути. короче, это клиника, похоже....
с утра сегодня смотрела "Жестокий Романс". в нескольких местах заплакала. такого раньше не наблюдалось при просмотре этого фильма. всё. я схожу с ума.
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20970
Сообщений: 2528
Город: Москва
22.3.2010 15:06
|
Привет, Софи!
Суши - один из самых "правильных" загрузов, если можно так сказать. Белок и сложные углеводы. Это ведь не торт с масляным кремом плюс Бэйлис? Всё не так страшно. Хотя прекрасно тебя понимаю, когда в течение какого-то времени стараешься, ешь всё правильное, полезное, а потом - фигак и налопаешься чего-нить. Представила, как ты во втором часу ночи бьёшься о стену... ха-ха-ха. Не надо, дитё разбудишь.
Это здорово, что не хочется торта. А у меня дома его никто особо не любит, поэтому мы и не покупаем торты. А вот печенье... и конфеты. В общем соблазнов тоже хватает.
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,6).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
22.3.2010 1:10
|
Сегодня был суши-зажор! позавтракала как обычно: кашка на воде и ягоды, хлеб 8 злаков и сыр. а вот с обедом и ужином вышло все намного круче! это были суши в... гм... скажем мягко... больших количествах + 150 г красного сухого вина и мандарины на сладкое.
в одном я молодец - четвертую неделю отказываюсь от торта, который все точат вечером! и должна сказать, чем меньше этой каки ешь, тем меньше хочеццо.
людииии... успокойте меня... ведь, суши это все-таки не самый худший вариант,а? там рыбка сырая и рис (мать иво, блин!!!), но он же без соли... капец, если щас все начнет хериццо, я пойду и убьюсь ап стену!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
20.3.2010 13:13
|
Девчонки, всем привет!
Алла, спасибо за поздравления! но сегодня с утра опять все поплзло к 61см... блин, точно из-за КД, вот-вот начнутся, живот выпирает просто безобразно!!!!!
Палладиум, у тебя все отлично!!! и не вздумай набирать вес снова! все супер, все пропорционально и красиво! я вот думаю, уж не мама ли тебе сказал, что надо набирать? для мам мы всегда худышки и нам нужно круглосоточно есть!!! у меня мама именно такая! хотя сама придерживается здорового питания, весит 53кг, но на мне она просто отрывается! считает, что я маюсь дурью и уже выгляжу истощенно!!! а уж про 42 кг - я и вообще молчу. я для неё худая была даже когда в школе весила 55-56 кг и носила тридцатый размер джинсов! к слову, последний раз 56 я весила на последнем месяце беременности!
Хомкамох, надо же... а у меня при 42кг самочувствие отличное, никаких впалых щек и болезненного вида. наоборот, хоть пропорциональным человеком выгляжу. и никакой слабости. и месячные как по часам были. ну, это организмы у всех разные.
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20970
Сообщений: 2528
Город: Москва
19.3.2010 16:23
|
Поздравляю с талией в 60 см!
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,6).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
19.3.2010 15:37
|
Всем приветик! итак, вести с полей. пишу кратко, ибо три моих поста сожрал сайт!!!!!!!!!!!!
КБЖУ соблюдаю, но как всегда жира либо недобор либо по нижней отметке
объем талии - 60 см
объем бедер - почти 87см
вес - вчера был 46,8 кг.
занимаюсь спортом активно. в разные дни - обруч, тренировка на персс и ноги по ДВД, серия "Голливудский тренер".
сауна - сейчас каждый день.
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
18.3.2010 10:23
|
ЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧЕЕЕЕЕЕЕРТ!!!!!!!!!!!!! КАК Я ЗЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!МОЙ ПОСТ ПОХЕРИЛ ГЛЮЧНЫЙ САЙТ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Palladium
Diet-Баллов: 8856
Сообщений: 38
Город: Москва
17.3.2010 20:38
|
это точно) попу нужно в любом случае делать.
я в прошлом году дохуделась до 42 но я ничего совсем не ела.
и мне было реально плохо.(и щеки впали и сил не было)
я ослабла,а сейчас у меня коридор 1200-1550 я ем по 1500 в день и чувствую себя хорошо.
Я сначала набирала даже,но почитала форумы и узнала что у многих так.И процесс пошел.
Худеть дальше я побаиваюсь,а вдруг месячные исчезнут или еще чего.
47 килограм,слон
мечтает стать слоненком
|
homkamoh
Diet-Баллов: 24137
Сообщений: 3719
Город: Kaliningrad
17.3.2010 18:47
|
Palladium, у меня тоже 157, но 46 кг, и это для меня придел на данный момент, ниже - начинаются проблемы со здоровьем. У тебя очень пропорционально все смотрится, у меня при 45 - уже вид бухенвальского крепыша в верхней части тела, и тут качай - не качай лучьше не становится:)
Не видно, что у тебя сзади:) как показывает практика, работы над попой мало не бувает.
/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru
|
Palladium
Diet-Баллов: 8856
Сообщений: 38
Город: Москва
17.3.2010 15:39
|
мне не нравятся корявые угловатые ноги и полное отсутствие талии
и то что задница висит вот там это все видно.
на фото 43 килограма.
мне кажется надо мышц побольше
47 килограм,слон
мечтает стать слоненком
|
Palladium
Diet-Баллов: 8856
Сообщений: 38
Город: Москва
17.3.2010 15:35
|
а самое противное что я вот понимаю,что надо помясистей быть,а вот скорее сьем свою руку чем поправлюсь)
на старых фотографиях где 47 кг я симпатичнее себе кажусь.
Soffy а у тебя ребенок есть? или я неправильно поняла)
у меня есть дочь 6 лет.
так никто не верит что я рожала)
47 килограм,слон
мечтает стать слоненком
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
17.3.2010 11:46
|
Приветик, Алла!
да я уж стараюсь не нервничать... просто, так хорошо все пошло, уже и отвес приличный - последнее взвешивание 46,5кг показало! и, вот, своими руками начала результат гробить! страшно обосрать все результаты, понимаешь.... слава Богу, хоть в коридор вчера уложилась, но все равно, ОЧЕНЬ не довольна собой!!!!!!! теперь, вот взвешиваться боюсь завтра...
н-да... что ни говори, а хурму точно надо опять начинать есть... лучше, чем мёд ложками ночью!!!!!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20970
Сообщений: 2528
Город: Москва
17.3.2010 11:00
|
Привет!
Не ругай себя, что съедено то съедено. Ты вовремя остановилась, молодец. Жизнь продолжается!
Я тоже сладкое люблю. Вчера с чаем половину упаковки пастилы схомячила... В коридор вместилась, но... лучше бы яблоко съела....
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,6).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
17.3.2010 1:09
|
Палладиум, да и я не красотко.......... тоже начала мышыцы укреплять.... жопа хоть начала подтягиваться... объемы вниз поползли... только ведь начала ощутимо худеть и всёёёё... разодрало блин...
ЖРИ СОНЕЧКА!!! Будь ЖИРОБАБОЙ!!!!!!!!!!! ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Palladium
Diet-Баллов: 8856
Сообщений: 38
Город: Москва
17.3.2010 0:54
|
а я постоянно хочу сладкого
За 2 месяца на дионе с 45 до 42
все равно урод уродом,дело не в весе как оказалось)
качаю мышцы.
47 килограм,слон
мечтает стать слоненком
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
17.3.2010 0:48
|
дайте мне по голове чем-нибудь.... да посильнее.... и пинка под жирную жопу!!!!!!!! все так отлично было сегодня, к вечеру наела 1200 с маленьким хвостиком... и черт меня разодрал влезть на ВЕРХНЮЮ полку, достать оттуда мед и начать его точить, стоя на стуле, с бешенными глазами.. на шестой ложке, которую я уже хотела отправить "ф топку", разум взял верх и я остановилась... итог: 1400 с хвостищем!!!!! не, ну я нормальный человек?????
теперь пытаюсь разобраццо, почему меня так нереально тянет на сладкое, с какого времени... поняла, что с тех пор, как отказалась от хурмы, как от слишком сладкого продукта. когда её ела, могла, конечно, медком себя побаловать, но не до такой степени. блин, надо опять, наверное, вводить её в рацион.
и, вторая версия, КД со дня на день... может, из-за этого тоже?
а ваще, это все отмазки для меня - жиртрески без силы воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
16.3.2010 16:24
|
Всем приветик после долгого перерыва. наконец-то, Дион заработал! не буду выкладывать всё меню за прошедшие дни, очень муторно будет. по калориям всё в норме, по БЖУ, как всегда, мой вечный недобор жиров. всё стандартно. как, пожалуй, и мой небольшой зажор в воскресенье, но об этом позже.
из хорошего - занимаюсь спортом!!! так здорово!!! чем больше занимаюсь, тем больше хочется! каждый день - упражнения на пресси на ноги + обруч по 40 - 50 минут и ежедневные прогулки по полтора -два часа 5 дней в неделю. с сегодняшнего дня планирую добавить эллипсоид. в спорт зал поставили телек с дивидюшником, так что смотри -не хочу и занимайся параллельно. жаль одно - днем занимаццо не получается из-за ребенка. только, когда он ложится спать, после 21-30... обычно, пока переделаю все дела, начать занятия получается в 23-00. но, с другой стороны, вечером метаболизм замедляется, а я его занятиями ускоряю, и спать ложусь, аццки сжигая во сне калории!
возвращаясь к воскресному зажору, хочется сразу подчеркнуть, что, вот уже третий раз обхожусь без торта!!! я молодец!!!!!!!!!!! кушаю на сладкое мед и клубнику. и пусть по воскресеньчм я перебираю по калориям, но я уяснила для себя одно очень четко - мой процесс похудения тормозят именно говенные сладости, типа, тортиков, булок с кленовыми сиропами и орехами пекан и т.п., пусть съеденные в очень маленьких дозах. они меня реально отбрасывают назад. а, вот, мед, даже если и съем его прилично так, вообще никак не влияет на процесс похудения и ничего мне не добавляет через пару дней после зажора. так что, по ка я в процессе похудения, об искусстевенных сладостях придется, к сожалению, забыть... буду позволять их себе только, когда достигну цели, на "поддерживающем вес" меню, раз в неделю.
еще из хорошего - объемы медленно, но верно тоже ползут вниз. талия уже 60 с небольшой натяжкой. как только будет без натяжки - поменяю в подписи. бедра тоже уверенно ползут к 87 см. бока уменьшаются, уже не так нависают над джинсами, что, не может не радовать! хорошо, что подключила спорт! дело сразу пошло веселее!
да, забыла сказать, что еще каждый день, утром и вечером (утром, побыстрее, а вечером конкретно с массажем) натираюсь антицеллюлитными кремами, одна баночка уже закончилась, приканчиваю вторую, на этой неделе, наверное, поеду за новыми.
через день - сауна.
единственное, с чем проблема - так это со сном. но это уже роскошь. пока, к сожалению, не позволительная!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
11.3.2010 9:46
|
Слушай, пояс называется Вулкан. А вот шорты я тоже себе хочу, но не знаю какие(((
А про калории в сиськи - это хорошо было бы!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
10.3.2010 20:17
|
всем приветы! позже выложу отчеты о съеденном за день.
объемы сегодня, ттт, пришли в норму! слава тебе, Господи! калории, по-ходу дела, пошли в сиськи!
Юль, привет! а какой пояс? какой фирмы? у меня шорты и пояс есть, но они бестолковые реально. мне шорты "Жезан" советовали, они, говорят и правда работают. но я так и не купила. щас посмотрю, как дело пойдет, может, прикуплю тоже!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
10.3.2010 14:18
|
Молодец! После 8 марта надо поправлять съеденное на недоеденное! Я сегодня иду покупать пояс д/похудения! Чтобы вот также проскальзывать в свои шортики! ---
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
10.3.2010 1:10
|
всем привет и с праздником еще раз!
Юль, я когда была 42 - меня устраивало ВСЁ в моей фигуре, и не просто устраивало, а даже очень нравилось! но я загоняться начала по другим делам: решила, что мне срочно надо отбелить зубы, а лучше сделать себе голливудские виниры, потом, грудь тоже начала у меня вызывать сомнения.... короче, всё это было до родов, и моя тогдашняя грудь - это просто верх совершенства по сравнению с тем, что я имею сейчас. но в общем-то проблема груди меня сейчас вообще не волнует. похудеем (а мы похудеем!!!! я не сомневаюсь!!!!!!!!!!!), там посмотрим, что еще подправить! но это будет уже совсем другая история!
сегодня опять крутила обруч 40 минут
в сауну сегодня не пойду, так как вчера была. завтра сауна.
пресс качала вчера и сегодня тоже. но сегодня не получилось прокачать как следует - всё болит..... ладно, тешу себя тем, что день ото дня будет всё лучше и лучше!
вчера, 8 марта, естественно, пережрала..... и выпила еще... и вот результат сегодня с утра - моментально добавился сантиметр в талии и на жопе!!!!!!!!!!! хотя я не ела вчера торт (второй выходной держусь без тортов!!! хоть здесь я молодец!!!!) и вечером, а точнее, ночью уже крутила обруч, качала пресс и ходила в сауну. я надеюсь только на то, что это у меня после выпитого и съеденного, вода немного задержалась. очень надеюсь, что всё это скинется и завтра я встану человеком!!! господи, никогда больше не буду бухать (блин, бухать - это громко сказано, ё-мазай, бокал вина.... а сколько проблем, а!!!!!!!!!!!!!!)....
в общем за вчерашний день нажрала на 1846 калорий, а там может и того больше, т.к. взвесить не могла ничего, забивала в планировщик "на глаз" некоторые продукты.
сегодняшний день (9.03.10г) можно, наверное, считать разгрузкой своеобразной такой... правда, на моно продукте не сидела, но коридор за весь день - 986 калорий!!!
ЗАВТАК
творог с ягодами
хлеб и сыр
ЛАНЧ
огурец
капуста квашенная
ОБЕД
грудки куриные с гриля
зеленый салат
редиска
яблоко
мандарин
кофе + 10г молока + 5 г горького шоколада Линдт (отличная вещь!)
УЖИН
клубника
творог
йогурт
сыр адыгейский
мёд
ИТОГО 986 калорий!!!
я очень довольна сегодняшним днем! еще бы долбаные объемы пришли бы в норму завтра! завтра, кстати, на процедуру "липотоник", так что, жрать будет нельзя много еще один день! ваще отлично!!!
каждый день сейчас делаю себе массаж задницы и боков. руками, валиком Ляпко и банкой, всё это со средствами.
в общем, я разъярилась!!!!!!!!! ТРЫНДЕЦ ЖИРУ НА ЗАДНИЦЕ И БОКАХ!!!!!!!!!!!!!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Я_Люлёк
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 139
Город: Иерусалим Израиль
9.3.2010 21:22
|
<просто, посмотрела на себя и слезы на глаза навернулись и просто вслух сама с собой разговаривать начала в духе: долбаный жир, долбаная жирная задница, мерзкий отвислый кенгурятник и т.п.>
ГЫГЫ мои слова и никакого позитивамне интересно, если же когда мы дойдем до нашего желанного веса, понравимся ли мы себе тогда, или мы снова будем недовольны, потому что такова природа и мы (женщины) всегда будем хотеть худеть
Юля 26 лет, рост 150, сейчас вес 45.2, будет: пока сама себе не понравлюсь
Всегда надо стремиться к лучшему...
id=21301
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|