|
|
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
11.5.2010 15:58
|
Привет, Аленка! вот тебе летняя мотивашка
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
10.5.2010 23:18
|
План мой провалился, т.к. Лева только что лег спать.А мне еще работу делать...НАмазюкалась ац кремом, и то больше для очистки совести.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
10.5.2010 23:17
|
Наташ, конечно, забегай!
Я уже отчаилась найти на Дионе кого-то из Смоленска
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Natalinail
Diet-Баллов: 4613
Сообщений: 342
10.5.2010 23:01
|
Приветик,я к тебе с ответным визитом : )Конечно будем дружить,заходи ко мне почаще и я к тебе буду забегать.
Наташа.
Рост 166 см.Возраст 25
Вес был 100 кг-10.02.14.
Вес сейчас-93,2 кг.
Будет 70 кг-30.06.2014
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
10.5.2010 13:27
|
С сегодняшнего дня учавствую в гоночке!
План на сегодня:
1. Соблюдение КБЖУ 2. Вода не менее 8 стаканов 3. Сон не менее 7 часов 4. Спорт (за каждые 10 мин) - обруч 15, пресс. 5. 6. АЦ процедуры (обертывания, контрастный душ, растирания рукавицами и щеткой) 7. Косметические процедуры(Скраб для лица,скраб для тела; маска для волос с хной, крем для тела ) за каждую
8. Личная каждодневная цель: 1.готовить вкусный ужин(треска в кляре с грибами, фасоль)
2.учить новую песню (Рада Рай, Душа)
9. при выполнении всех пунктов за день мы получаем еще +20 баллов ( если хоть один пункт не выполнен то баллы не ставятся)
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Иринkа
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 346
Город: Пятигорск
7.5.2010 15:05
|
Я мамочка очаровательного сыночка Матвеюшки. Нам 11 месяцев. На ГВ.
Мне 23 года.Рост 169 см.
Начальный вес- 97 кг.Сейчас- 95.Хочу- 60 кг.
/community/post.php?topic_id=23594 Мой дневник
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
6.5.2010 10:45
|
До ДР 30 дней.
Завтрак: кофе с молоком и сахаром, мюсли с молоком (ок 150 гр.), сыр - ок.40гр.
Ланч: Кофе с молоком и сахаром, много сырников
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
5.5.2010 15:40
|
Аленка, я с тобой, к сожалению только мыслями, выхожу в сеть только, когда Арсюха спит, а то я как мать себе перестаю нравится.
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
4.5.2010 21:52
|
Да, что-то никак дело не клеится с питанием...Но это временно.
У меня появилась новая мотивация, к сожалению, отрицательная, а вот какая, признаюсь позже.
Начинаю МАРАФОН 31 День: питание, спорт, уход за собой. Все просто, буду строго следовать дионовским предписаниям, не буду все заново перечислять. Вроде бы, никаких праздников не предвидится, значит, застолий не будет, не будет соблазнов. Коридор 1500-1800, два раза за месяц будет читтинг - 2500 кк.
Из спорта я планирую прогулки на улице, и 1 час занятий дома. Для начала я попробую все видео, которые есть у меня на ноуте, а потом буду делать то, что больше мне понравится. Просто не люблю однообразие, поэтому не хочу себя в рамки загонять.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
1.5.2010 9:46
|
Таня, у меня дочка тоже плохо с молочкой дружит. Даже молоко заставляю хоть по пол стаканчика выпивать. Творог просит, потом поклюет и оставит, кефир воообще пьет.
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
30.4.2010 18:42
|
Я читала, что такое бывает.Может у него непереносимость коровьего молока?Дети тогда от молочного интуитивно отказываются.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Орлушенька
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 331
Город: Челябинск
30.4.2010 18:14
|
Аленушка, девочки всем привет!!!11Девочки, а у меня Ромашка совсем молочное не ест, только мясо и супы... Творог и кефир - ни в какую........
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
30.4.2010 17:54
|
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
30.4.2010 17:51
|
Ага, у нас детсад-онлайн
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
30.4.2010 17:47
|
strojnawka, это у меня Арсенька
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
30.4.2010 17:43
|
Стройняшка, ничего страшного, со всеми бывает! Я иногда за день так набегаюсь, что забываю, как меня зовут!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
30.4.2010 17:38
|
Соррррррриииии! Не там прочитала! Вот невнимательная то какая! А вообще мы хоть и большие, и уже умеем сами сморкаться, но когда дело совсем туго (сопли не прошибаемые), то я иногда так промываю им носы. Правда с каждым разом трудней получается, они большие и не удержать:)
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
30.4.2010 17:28
|
30 апреля, пятница.
Стройняшка, спасибо за совет!Только моего сынулика Левушкой звать
Вчера из моего грандиозного плана в жизнь воплотилась только часть, вечером были гости.А сегодня на работу, опять ничего не успею...
Планирую на ужин приготовить "Фасоль по-флотски" и "гречишно картофельные оладьи".Если получится вкусно - размещу рецепты.
Завтра начинаются маленькие гонки, буду целую неделю правильно питаться, может и втянусь
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
30.4.2010 17:18
|
Алена привет. Прочитала что Арсюше назначили зондирование. Нам тоже назначали, но мы съездили на юг и окунули в соленый океан:) Вообщем соленая вода все канальцы промыла. А до этого с рождения до 8 месяцев какие только капли не капали. Попробуй промыть нос соленой водичкой (желательно морской солью) Сначала грушой в одну ноздрю, потом в другую. Может поможет. Процедурка не из приятный и крику будет, но нужно потерпеть.
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
29.4.2010 19:38
|
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
29.4.2010 17:23
|
Посчитала, что до дня рождения осталось 36 дней. Не сделать ли финишный рывок и не сбросить ли 5 кг? Сделать себе подарок на 27 лет. Почему то мне кажется, что в 27 у меня случится что-то очень хорошее, что меня ждет успех во многом. А может, мне просто нравятся нечетные числа.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
29.4.2010 16:17
|
29 апреля, четверг.
Итак, что же полезного я сделала за вчерашний и часть сегодняшнего дня?
Сходила в РУВД, написала заявление о потере паспорта. Написала 2 части 2й главы для диплома, но мне как-то не нравится, надо еще дорабатывать.
Что надо сделать?
1.Придумать, что готовить на ужин.Приготовить ужин.
2. Убраться в комнате.
3.Погулять с Левой.
4.Запустить стирку.
5.Написать 4ю часть 2й главы.
6. Подшить мужу джинсы
Дааа...А окружающим кажется, что я сижу дома и ничего не делаю...Это еще на работу сегодня не надо.
7. Покрутить обруч 15 минут.Покачать пресс 15 минут.
8.Умереть от переутомления
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Иринkа
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 346
Город: Пятигорск
28.4.2010 11:22
|
Я мамочка очаровательного сыночка Матвеюшки. Нам 11 месяцев. На ГВ.
Мне 23 года.Рост 169 см.
Начальный вес- 97 кг.Сейчас- 95.Хочу- 60 кг.
/community/post.php?topic_id=23594 Мой дневник
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
28.4.2010 10:35
|
Мы делаем массаж, с одним глазиком нам помогло, а с другим нетУ нас то проходило, то опять начиналось, поэтому нам не назначали зондирование, а сейчас уже не помогает ничего. Ладно, сделаем, зато не будет проблем потом.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
28.4.2010 10:16
|
Аленка, привет, а массаж области слезного канала делать не пробовала? делается просто ставишь свой мизинец в во внутреннем углу глазика и как запятую рисуешь, не очень сильно давишь, но резко, делать как можно чаще, как поймаешь, нам помогло, правда в более мелком возрасте начали делать...
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
28.4.2010 9:55
|
28 апреля, среда.
Девочки, всем приветище!!!Что-то я совсем забросила свой дневничок...Наверно, потому что ничегошеньки полезного для себя не делаю - мотивации нет. Работа забирает силы на спорт, да и так худеется...начинаю подозревать, что мало ем - калории уже давно не считала...
Вес 72,1 был сегодня с утра.
Плюс ко всему проблемы - потеряла папку с документами: паспорт, полис мой и Левин, свидетельство о браке, свидетельство о рождении Левино...Полный ппц, короче...побегу сегодня заявление о потере писать, надеюсь более-менее быстро все сделаю, мне главное Левушкин полис и свидетельство о рождении, а то нам надо срочно в больницу на зондирование идти (глазка слезится), а полиса нет
Такие вот у меня пироги. Ищу мотивацию для занятий спортом, не могу себя никак пнуть хорошенечко...
На работе вчера был бесполезный день, никого в кафешке не было, я даже не включала микрофон.Зато пятница-суббота обещают быть денежными (ттт, чтоб не сглазить)
З.Ы. Решила писать каждый день, буду рассказывать хотя бы о том, что в жизни происходит.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Muna4ka
Diet-Баллов: 5125
Сообщений: 112
Город: Ростов-на-Дону
23.4.2010 22:57
|
Еще раз здравствуйте!! Всем хорошего настроения и похудения конечно)))) Меня зовут Лена, 31 г мама двоих детей. Сильно поправилась после первых родов( сынуле сейчас уже 7 лет). С малышом все как-то было не до себя, времени постоянно не хватало, а когда все таки я увидела себя, было 93 кг. Купила абонемент в шейпинг клуб, за 9 мес скинула 23кг. Вес остановился на 70 , конечно можно было и еще похудеть, но меня устраивал и такой вариант. Летом 2008 расслабилась и набрала около 10 кг. и узнала , что у нас будет пополнение. Обещала себе в период беременности ходить на шейпинг для беременных, но до 4 мес тренер в зал и близко не пустила, а потом и я сил уже не нашла. Родила лапочку-дочку( сейчас 9 мес и мы учимся ходить без поддержки). После родов немного скинула, а потом еще набрала. Вот совсем недавно наткнулась на ДИОн, надеюсь что он поможет ,так хочется стать стройной....
Лена, 32г
Все получится!!!!!
Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин.
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
21.4.2010 22:10
|
Да, Аленка, в этом что-то есть приучаем себя к хорошим привычка постепенно, а потом можно устроить уже гонки собрав все воедино или присоединится в мае к гонкам кошечек, мне там нравится...
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
21.4.2010 16:50
|
Отчитываемся об этих пунктах, например, 1 неделя - ПИТАНИЕ:
1.Соблюдение коридора
2.8 стаканов воды в день
3.5-6 овощей фруктов в день
4.не есть за 3 часа до сна
5.не более 300кк за вредности
Это приблизительный план, давайте на этой неделе все обсудим, а со следующей начнем. А заниматься спортом и всем остальным каждый по своему усмотрению. Если есть другие идеи - высказывайте!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
21.4.2010 15:16
|
Аленка, а более конкретно про гонки, что то я не поняла, т.е. одну планировшик блюдем и ничего больше, другую спортом занимаемся, или просто отчитываемся понеделе об этих пунктах?
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
21.4.2010 11:52
|
Диплом на заказ по педагогике: Факторы, влияющие на формирование личности студентов
А гоночки я бы хотела устроить тематические: одну неделю за питанием следим, другая - спортивная, третья - для красоты себя любимой.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Иринkа
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 346
Город: Пятигорск
21.4.2010 11:40
|
Я тоже за
Я мамочка очаровательного сыночка Матвеюшки. Нам 11 месяцев. На ГВ.
Мне 23 года.Рост 169 см.
Начальный вес- 97 кг.Сейчас- 95.Хочу- 60 кг.
/community/post.php?topic_id=23594 Мой дневник
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
21.4.2010 11:37
|
Ой, да, привет, Аленка!!! Рада вновь тебя наблюдать, а что за диплом?
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
21.4.2010 11:36
|
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
21.4.2010 11:32
|
Всем привет!
Muna4ka, привет!Присоединяйся, рассказывай о себе!
Я вся в работе, взялась еще писать диплом по педагогике, теперь некогда даже на форуме написать...
Я вот думаю, не устроить ли нам гоночки, а то все как-то расслабились...
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Иринkа
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 346
Город: Пятигорск
21.4.2010 11:03
|
Muna4ka, конечно присоединяйся. Расскажи о себе...
Я мамочка очаровательного сыночка Матвеюшки. Нам 11 месяцев. На ГВ.
Мне 23 года.Рост 169 см.
Начальный вес- 97 кг.Сейчас- 95.Хочу- 60 кг.
/community/post.php?topic_id=23594 Мой дневник
|
Muna4ka
Diet-Баллов: 5125
Сообщений: 112
Город: Ростов-на-Дону
21.4.2010 9:57
|
Всем здравствуйте!!!! Девчонки, возьмите в компанию)))
Лена, 32г
Все получится!!!!!
Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин.
|
Иринkа
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 346
Город: Пятигорск
21.4.2010 9:34
|
Я мамочка очаровательного сыночка Матвеюшки. Нам 11 месяцев. На ГВ.
Мне 23 года.Рост 169 см.
Начальный вес- 97 кг.Сейчас- 95.Хочу- 60 кг.
/community/post.php?topic_id=23594 Мой дневник
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
17.4.2010 17:25
|
Пришла, махнула крылами и опять исчезла, ауууу, скучаем!
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
16.4.2010 0:10
|
Я вот такие брюки хочу!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|