Данута, привет! Ты лучше спроси в теме, где эти гоночки проводятся... Принципы и правила в разных гонках могут быть разными...
Цель - похудеть :) А гонки - очень МОЩНОЕ средство МОТИВАЦИИ!!
Как провило в гонках ежедневно нужно отчитываться по каким-то параметрам: соблюдение коридора, спорт и т.п. За это начисляются баллы... То, что ты ежедневно держишь себя под контролем и стараешься улучшить свой результат в компании единомышленников - действительно работает... Я, считаю, что похудела именно благодаря гонкам :)