Рецептик лови:1 стакан рассола огуречного или помидорный,1 стакан растительного масла(лучше 1/2 стакана),1 стакан сахара(но лучше помньше, а тодюже сладко),2 пачки кокосовой стружки, 2-3 стакана муки.Совместить масло, сахар, рассол, 1 пачку кокосовой стружки, муку. Замесить.Расскатать тесто, посыпав стружкой и вырезать форму печенья. Противень предварительно присыпать мукой. Выпекать при температуре 180 градусов 5-8 минут.

Так вот сначала лучше совместить сахар, стружку, муку 2 стакана. потом рассол и уж после масло. Тесто должно быть по мягкости как на чебуреки. Так-что жидкости добавляй по тихоньку! А ежели получится жидким то добавь муки У меня получилось жидкое очень, потому-что муки добавила только 2 стакана(не подрасчитала с мукой кокраз на 2 стакана нагребла!).

Ну первый блин у меня всегда комом поэтому печеники получились не совсем такие как должны быть в рецепте! Но сегодня на работе лопала их с удовольствием!

Привет!

Мне Артем подарил халат=))) Мы в суши-бар ходили 14.02. (фото в моем дневнике поищи), а потом "Аватар" смотрели в кино

Поздравляю тебя с весами! А кухонные я покупала у Цырка в ТЦ, там кажись М-видео. Покупала прошлой зимой, тогда они стоили 250рэ.

Какое печенье делала? Делись рецептом!!!

Я не стала поститься, т.к. не смогу без молочки..

Ну и где ты?

РџРџР¦! РЇ настрочила огроменный РїРѕСЃС‚, Р° РѕРЅ РЅРµ отправился! Ладно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ заново вспомнить=)))

Привет!

Поздравляю тебя, ученица!

� как тебе первое занятие?

Если хочется фруктов, то ешь конечно!!! Только тогда ограничь потребление бананов Рё винограда. РЇ РІРѕС‚ фанат яблок! РЈ меня РёРјРё полхолодильника забиты=))) Р� пей витамины! РЇ РїСЊСЋ сейчас Центрум.

Отличный результат! Но слишком уж быстро вес снижается. Это чревато тем, что он также быстро и вернется. Я тебя не пугаю, просто это все знают и многие с этим сталкивались. Не зря у меня дневник называется "Тише едешь-дальше будешь"!!! Так что уж лучше питайся сбалансированно, без ограничений, но в меру=)

Ленок! Я вчера ходила на Днюху к тетке своей и унее взвесилась(Ну конечно не сдержалась и всеравно попробовала всего и по чуть)! Но вчера я всеравно была очень удивлена ведь до этого я взвешивалась четыре дня назад и вес был 70кг, а вчера весы показали 67,5кг!!!!!!!!!!!!

Привет, Ленок!

Я тогда из-за Ромки растроилась! Он не совсем рад был что я хочу сдавать на права! Но можешь меня поздравить со вчерашнего дня я ученица автошколы! Вчера ходила на первое занятие!!!! А насчет соков да фруктов почему интересуюсь, дп просто есть такая штука как хроническая усталось(и меня она настигла)! � в такие дни врачи советуют есть витаминов побольше!

Привет, Наташ!!!

РњС‹ вчера вечером приехали РІ РљСѓСЂСЃРє. РќРё СЃРёР» РЅРё желания что-либо делать РЅРµ было. Телефон задевала РіРґРµ-то РІ сумках Рё нашла только вчера РџСЂРѕС‡РёС‚ала твое СЃРјСЃ, что-то случилось?

Рада, что разобралась с планировщиком=))) � зачем тебе соки? Фруктов вообще много есть не рекомендуется, когда худеешь. А если ты себе сок выжимать будешь, то будешь их съедать раза в два, как минимум, больше! А о магазинных соках вообще стоит забыть, как и о газировке! В них ничего полезного нет.

Выходи на связь

Понятно! �рина, огромное спасибо за советы! Пора отправляться спать! Спокойной ночи!

Как перекус РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ наоборот, вызвать РґРёРєРёР№ приступ аппетита. РќРѕ можно попробовать. Бананы, наверное, можно. РћРЅРё посытнее. Р� фрукты можно СЃ творожком перемешать.

Ну а если в перерывах между питанием их лопать, если уж совсем Жора замучил?

Весы покупай, без них сложно.

В фруктах еще клетчатка есть.

Вообще фрукты старайся не до еды есть, а после. В качестве десерта.

Наконец баран нашол нужные ворота! Это я к тому, девочки, что поняла как пользоваться планировщиком!

�рина, весы пока не купила. Нет времени по магазинам шляться! Лена мне говорила, что свежевыжатые соки не приветствуются, т.к. сладкие! Но как же тогда свежие фрукты? Ведь я также могу выжать этот фрукт и выпить!? Развейте мои сомнения!!!

В почту загляни. � задавай вопросы, что не понятно по планровщику. Весы у тебя есть?

melodija, и тебе доброго утра! Планировщик пока так и немогу осовить!

Доброе утро)))

разобралась немного с планировщиком?

А первое время и не надо ограничивать. Сначала надо понять что и в каком количестве требует ограничения. То есть первую неделю-две учишься пользоваться планировщиком, заполняешь его и анализируешь. Но, естественно, от совсем уж вредностей (типа макдональдса и чипсов), если ты их употребляешь, стоит отказаться. � если нет привычки завтракать, сразу начинай привыкать. Завтракать надо обязательно.

Спасибо, �рина! Вот только ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА- помоги на первое время составить график питания!))) Сама себя не смогу ограничивать в чем либо!

Фаина, добро пожаловать!

Лена просила тебе помочь, так что спрашивай. Но в первую очередь тебе надо освоить планировщик питания. � заносить туда все, что съедаешь. Если нет кухонных весов, то стоит их купить, мы здесь все маньяки-взвешиватели. Продукты можно искать в основной базе, в базе рецептов (но там есть определенные сложности, связанные и с разным составом блюд и с ужаркой-уваркой), можно создать свой рецепт и можно занести свои продукты (переписав калорийность и БЖУ с этикетки).

Если ты мало пьешь, начинай увеличивать количество потребляемой жидкости, постепенно увеличивая долю обычной воды до 1,6 литра.

РќСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚.

А есть можно практически все.

Привет, дружочек!

 РўС‹ главное РЅРµ пиши слово "диета", девчонки здесь такого РЅРµ понимают! Рђ РІРѕС‚ то, что пытаешься научиться правильно питаться - это отлично!!! 

Мы завтра в Ливны поедем на один денек, приедем в Курск скорее всего во вторник. Так что я здесь появлюсь или во вторник вечером или в среду=))) Приеду и помогу тебе еще немного здесь разобраться!

Добро пожаловать РЅР° ДиОн!!!=))) 

Девчонки!!!!! Пока научилась общаться с вами на сайте только через дневник! Буду очень рада вашей помощи! Занялась своми жирами буквально две недели назад! Вот сейчас сижу на диете, с помощью которой пытаюсь заставить себя есть только полезные продукты! Так как ни крогда такими вещами не занималась, пока очень трудно себе отказать в чем-то лишнем! Огромная просьба помогите научиться считать калории! Ну и что можно и чего нльзя!

Не надо налетать. А то Глачепузику пожалуюсь!

Уррраааа!!!! Народ...налетай РЅР° новенькую... 

Привет, всем! Я новенькая:)))